راههای موثر برای استراحت در حین درس خواندن

[@DrTehraniF]

فوق العاده بود ممنونم ❤😍

[@paradox.1022]

تنها کسی هستی که همیشه و همیشه حرفاش برام مهم و کاربردی بوده و هست
مرسی برای این همه وقتی که میذاری و تلاشی که واسه من و امثال من میکنی ...❤️

[@anotherniloufar]

ممنونم
واقعا ویدئو مفیدی بود❤

[@mobinazarei8532]

Such a great video

[@Ye88ne]

پیاده روی خیلی خوبه واقعا ولی 10 دقیقه فقط طول میکشه تا حاضر شی 😂

[@baranbahar-n8u]

شبا برو خیلی راحت

[@anonymus20016]

mahtaye azizemun❤ Good Luck🥰

[@artinely5251]

خیلی خوب بود ممنون قطعا به درد میخوره

[@4everbllover]

خیلی مفید بود🌺

[@sambagherzadeh1440]

Mmnn babate matalabe khoobeton 🗿🤝

[@uldrengenji]

pretty as always keep it up doctor

[@FitopiaByMahta]

Thank you! 😊

[@ali-najafi]

سلام لطفا یه ویدیو در مورد خود ارضایی در دوران کنکور بدین دستتون درد نکنه

[@mobina3824]

چقدر ناز و خوشگل و خوبین شما
مرسی ک هستین

[@afraa4395]

Thanks for your useful video ⭐💙

[@FitopiaByMahta]

My pleasure 😊

[@sara_hosseini]

مفید ترین ویدیو هارو میشه تو کانالتون پیدا کرد❤️❤️ خیلی ممنون بابت زمانی که میذارید❤️❤️❤️

[@FitopiaByMahta]

واقعا خیلی خوشحالم که اینجوری فکر میکنید

[@sara_hosseini]

@@FitopiaByMahta ❤️

[@pariiiii...178]

Good luck

[@HastiZam]

Nice 💞

[@FitopiaByMahta]

Thanks 🤗

[@abolfazlhasani6829]

خیلی ممنون مفید بود❤

[@Matin22-r3n]

بازهم عالی بود ❤❤

[@anitashahrsabz]

مرسی عزیزم خیلی کمک کننده بود

[@FitopiaByMahta]

ممنون زیبا جان

[@lafarfalla_rare]

عالی بود

[@mahsanabilou2381]

خیلی کاربردی بود 👍

[@FitopiaByMahta]

ممنونمممم

[@hilaaryanmoghadam3254]

خیلی عالی بود خانم دکتر 😍
مرسی از شما 🙏

[@FitopiaByMahta]

خداروشکر که کاربردی بود

[@kiimiyas]

مرسی ازتون💙

[@aliansari6466]

با سلام
ممنون از ویدیو هایی که منتشر میکنید
من یه سری کار ها رو در روز برای خودم مشخص کردم مثه زبان خوندن درس های دانشگاه مطالعه ازاد ورزش و .. و هر یک ساعت الی یک ساعت و نیم موضوع مورد مطالعه م رو عوض میکنم
چون مغز تو استراحت هم بیکار نمیمونه و جواب داده برای من
توصیه میکنم دوستان این روش و تست کنن

[@majidr7016]

ایولا☆☆

[@haji_hamed_79]

سلام خانم دکتر ممنون از شما لطفا درباره موضوعات مورد وار مثل فصل آب و الکترولیت جراحی شوارتز یک رهنمایی بکنید که چطور این موارد زیاد رو به حافظه بسپاریم

[@ghwf1667]

Thank you❤

[@FitopiaByMahta]

You're welcome 😊

[@mylittleloves7930]

بدرد بخور ترین ویدئویی ک تو یوتیوپ دیدم...❤

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمممممم

[@hesamhesam2901]

سلام نکاتی که میگید فوق العده ست هنوزم مشاوره قبول میکنید؟

[@Fatemeh-2004]

لطفا درمورد تغذیه در سال کنکور هم صحبت کنید

[@FitopiaByMahta]

چه فکر خوبی حتماااا

[@pariiiii...178]

سلام خانم دکتر برای رزرو مشاوره باید چی کار کنمم؟؟؟

[@MahdiehMohammadzadeh]

سلام مهتا جون ممنونم از ویدیوهای همیشه عالیت،میخواستم ازت خواهش کنم در مورد کنکوریل و مطالعه شون از این بازه تا کنکور هم صحبت کنی وبهمون انگیزه بدی،اگه کسی تا الان خوب نخونده باشه از این به بعد وواقعا میتونه یه کاری بکنه یا نه،
بینهایت ممنونم ازت واقعا بخاطر ویدیوهای عالیت❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@afraa4395]

واهاااااییی اتفاقا امروز داشتم به این فکر میکردم که میخواستید در مورد استراحت حین مطالعه بهمون بگید ...خیلی خوشحال شدم بالاخره❤🎉

[@FitopiaByMahta]

واییی خیلی خوشحالم که کاربردی بود

[@Ahmad-Mahmodi]

سلام.لطفا روتین پوستی نوجوونا رو بزار خواهش👈🥺👉

[@FitopiaByMahta]

سلام تو ویدیو های قبلی گذاشتما

[@Ahmad-Mahmodi]

Ok

[@Ahmad-Mahmodi]

ولی یه دیگه جدید تر بزار

[@عرفانایرندگان]

مهتا جان میشه ویدیوئی درباره راهکار هایی که کمک میکنه که خودمونو با دیگران مقایسه نکنیم و این کار باعث نشه که سرخُرد بشیم و...🙏🏻

[@ZareHosein-ud9fo]

سلام به همگی! 😊 وای این ویدیو دقیقا چیزی بود که بهش نیاز داشتم. این روزا با این همه درس و مطالعه، یاد گرفتن راه‌های استراحت کردن خیلی مهمه♥

[@Azita563]

سلام.مثل همیشه عالییییی...خانم دکتر برا از بین رفتن مویرگ های باز خونی برای پوست چرب مبتلا به روزاسه چی کار کنم....میتونم از نیاسینامید و ویتامین سی استفاده کنم❤❤❤

[@زهراحیدری-ذ1س]

سلام شما کار مشاوره انجام میدید؟

[@Reza_enshaei]

سلام دکتر جان من تریدرم و ویدیوهاتون رو دنبال میکنم خیلی کمک کنندس بهم.ارزوی موفقیت دارم براتون🌹

[@user-nacv-8867]

Like1 ❤

[@miladbagheri8844]

سلام
وقت بخیر
بعد شیفت شب چطور درس بخونیم ؟

[@جواددلارامیان]

سلام لطفاً در مورد روش مطالعه درسا ویدیو بذارید🙏

[@FitopiaByMahta]

سلام تو ویدیو های قبلی هست

[@Maaahkk748]

مهتا جون ممنونم🤍🤍🤍
از اینکه هم اسمی خودم انقد خفنه خیلی خوش حالم می کنه😍🩷😍🩷

[@elyas_1]

ویدئو هاتون خیلی خوبه اما یچیز کم داره

[@saraomidi1]

من بهترین تایمایی که سوپر تمرکز دارم از ۶ غروب به بعد تا ۸ صبحه و توی این تایما تقریبا یکساعت و نیم درس می خونم با صدای بلند و راه میرم اینجوری تمرکزم افت نمی کنه ولی انرژیم یه خورده گرفته میشه بعد حدود ۲۰ دقیقه استراحت می کنم و غذا می خورم و یه کم دراز می کشم ...خیلی جوابه واسه من این روش

[@Mahdi.H]

برخلاف من ،من از ۷صبح تا ۱۳ تمرکزم نسبت به بقیه روز بالاتره🙂🙂.

[@FitopiaByMahta]

عالیه اینجوری

[@abolfazlhasani6829]

راجع ب تخصص های پزشکیو سختی و راحتی و طول تحصیلشونم مخصوصا تخصص خودت ویدیو بساز
چون دماغ بعضی هازو میسزونونه😅🌷☘️
خانم فیتوپیا عالی هستین❤

[@amhjamo8374]

سلام میدونم ربطی نداره ولی میشه جواب بدید 🙏 آیا ریزش مو هورمونی درصورت درمان برگشت پذیره یعنی ممکن موهایی که ریخته قسمتیش برگرده ممنون میشم جواب بدید

[@ariyanhejazi]

مثل همیشه کاربردی و موثر.❤
بنظرتون مدت طولانی خواندن درس در طول شب مثلا تا ۱ بامدادچه تاثیری میزاره؟ آیا ارزش این کا رو داره یا نه؟سپاسگزارم🙏🏻

[@SanaGahramani]

چه طوری مفهومی بخونیم که امتحان نهایی ۲۰ بشیم ؟؟

[@MostafaAki]

👍🏾👍🏿👍🏽👍🏼🌹🚀

[@FitopiaByMahta]

ممنون از حمایتتون

[@khaterehkhakinezhad1117]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@fatilo4538]

خییلییی دیر به دیر ویدیو میذاری🌱

[@FitopiaByMahta]

حمایت کنید بیشتر میذارممممم

[@arvandaa]

هر چقد که از مشاور اسکلم پرسیدم جوابمو نداد خدا رو شکر شما کمک کردین😂😭🫶🏻

[@FitopiaByMahta]

ای بابا خوشحالم که کاربردی بود براتون

[@viomiolet79]

چطوری واسه پره بخونیم🫠واقعا غول شده واسم

[@پسرکایرانی-ر9م]

مرسی از مطالب خوبتون❤‌‌
من به شخصه حرف زدن با دیگران وو حتی کلیپ دیدن با گوشی و... تمرکزم رو حین مطالعه کم می کنه و در حین درس خوندن یادم اونا میوفتم اکه میشه این مورد رو برام توضیح بدین❤
و مورد بعدی استفاده از فضای مجازی هستش من خودم برنامه سم زدایی دیجیتال استفاده می کنم به برنامه که نیاز دارم دسترسی دارم اما بقیه برنامه ها که نیاز دارم نمیشه استفاده کرد اونو نمیشه حذف کرد حتی اگه گوشی رو خاموش کنی بازم چالش سم زدایی لغو نمیشه 😅 هیچ راه در رویی نداره

[@Zohrerahpeima]

سلام،تجربه به من ثابت کرده اگر موزیک گوش میدید نباید کلام داشته باشه ممکنه تمرکزتونو کم کنه،کلام و شعرش تو ذهنتون تکرار میشه،کتاب هم میتونه این کارو کنه،سوشال مدیا که فاجعه میتونه باشه برای خیلی ها

[@aboallfazlhajipor5246]

دکتر میشه راجب کاشت مو و سن کاشت مو و ... این داستانا یسری اطلاعات مفیدی داشتی باهامون ب اشتراک بزاری؟ ۲۱ سالمه و ریزش مو دارم دیگه قطع امید کردم .... راجب کاشت و سنش و ... این چیزا ممنون میشم اطلاعاتی بدی ❤

[@FitopiaByMahta]

سلام چه فکر خوبی حتما

[@MahdiyehKarimi-br9zu]

👍👍👍♥️♥️♥️🌹🌹🌹

[@benitasam9171]

سلام دکتر مهتای گرامی زیبا
میشه خواهش کنم لطفا یه کرم ضد آفتاب مناسب برای صورت و گردن و ناحیه دکلته، دست یا هند و ساعد و بازو ، و دور چشم با ذکر نام برند که پیدا بشه، و مواردی که پایین خدمت عزیز و بزرگوارتون مینویسم داشته باشه رو معرفی بفرمایین؟ از حسن توجه و این همه مهربانی و وقتی که صرف این کانال میکنی از توی نازنین صمیمانه سپاسگزارم و امیدوارم فلوشیپ هم تهران اونچه که آرزومندی قبول بشی در آینده...
-حداقل spf 50
-پوشش کامل uva و uvb ، و در برابر نور مرئی آیون اکساید داشته باشه
-ضد تعریق و ضد آب و مناسب شنا
-دارای تیتانیم دی اکساید و زینک اکساید
-برای پوست چرب از نوع نان کومدوژنیک استفاده شود
-کرم بی رنگ
-بدون اکسی بنزون دار چونکه اختلال هورمونی ایجاد میکنه
حالااگر ممکنه با این موارد و اونچه صلاح میدونی اصافه بر این موارد برای پوست خشک یک خانم بالای ۵۰ سال و برای پوست معمولی یه مرد جوان سال معرفی کنی ممنونت میشم...قربونت برم من

[@Maya-j5g3k]

🎀🌸

[@aboutsaboor]

اگر کارمون در سوشال مدیا هست چی؟؟ مثلا پیج اینستاگرام داریم و باید استوری بزاریم😢

[@FitopiaByMahta]

سخت میشه یکم مدیریت کردن دوتاشون

[@Kimia-tx3oi]

خانم دکتر شما دندوناتون کامپوزیت هست ؟ اگه هست چه رنگی

[@fereshtehzahmat9995]

مهتا میرهاشمی

[@arunaevans]

مطالبِ بیش از حد مفید .. 😍

[@FitopiaByMahta]

وای خیلی خوشحال شدم

[@Nurse_yasaman]

فقط قسمت اهنگ که گفتین 😅

[@FitopiaByMahta]

:)))))))))))

[@faranak1248]

ولی کتاب پیشنهاد خوبی نیست چون چشم بیشتر خسته میشه

[@FahimehSharifian]

🤍🍓

[@Ali.shokri-]

اینستا رفتن