Na hora que você falou de onde veio o estudo, eu já fiquei com o pé atrás. Adoro que você analisa cada detalhe. Gratidão por sempre esclarecer a verdade pra população, Rodrigo 💐
Eu não compro óleo de soja a anos no mercado nem olho para essa prateleira. Agora o óleo de Coco extra virgem é meu amor, Rodrigo tbm como tâmaras gosto muito 👍👏👏
Estou gostando bastante de te acompanhar , pois a muito tempo que venho emagrecendo e engordando , já emagreci 15 kilos porém voltei a engordar e assim vivo numa luta constante para perder peso e melhorar minha saúde e somente agora eu abri os meus olhos para a mudança na minha alimentação . Se eu não mudar o meu pensamento vou continuar nessa vida de perda e ganho de peso ao mesmo tempo e assim nunca estarei satisfeita comigo mesma . Enfim você vem me ajudando a descobri realmente como emagrecer e a manter o peso com embasamento científico e sou muito grata a você por isso . Não é apenas o que você come e sim a qualidade do que você come .
Agora só falta o Rodrigo falar sobre sono e horário biológico que são extremamentes fundamentais para a saúde e emagrecimento. Acho que são mais importantes até que exercício físico e alimentação, apesar de todos eles andarem juntos.
Boa tarde Rodrigo, eliminei o açúcar, trigo e óleos vegetais, perdi 21 kg em 17 semanas, mas agora a balança travou e meu sistema digestivo não está legal.
Rodrigo e top já tem mas 7 anos que acompanho o canal sempre com dicas valiosas parei de consumir óleo de soja tem uns 5 anos uso banha ou azeite de Olivia.
Rodrigo , você poderia produzir um vídeo sobre alimentação no inverno? Nessa época do ano, as pessoas tendem a se isolar e passam a consumir substâncias alimentares em maior quantidade. Uma dúvida sobre chás, : Limão com mel , pode ser considerado bebida açucarada?
Banha que vc disse é aquelas que vendo no mercado branca? Azeite eu uso o do galo kkkk o de coco usei uma vez mas não gostei achei o arroz com gosto de coco 😂
Os óleos de sementes que você cita no video: soja,milho, canola girassol, são hidrogenados e por isso inflamatórios. Mas os óleos de linhaça, chia e gergelim todos extra virgens e prensados a frio são bons ou ruins?
Eu já vi eu um vídeo ele falar que não são ruim, mas usar muito não deixa de ser gordura, e se teu foco é emagrecer evite os use azeite o necessário, tipo ele fala tbm q usar na salada se teu foco é emagrecer pode atrapalhar pq teu corpo não queimará a gordura q já tem e sim a que chega.
Eliminei 30 kgs com a lowcarb mais existe estrategia para choque no metabolismo quando o metabolismo bloqueia. Faço lowcarb 2 anos😅 Sigo lowcarb e JI e cardio😁
Rodrigo, preciso de ajuda. Não como no café da manhã. Somente almoço e janto e cheguei no efeito platô. Como preferencialmente saladas, uma proteina e usamos mais azeite ou óleo de avocado. Vez ou outra me saboto consumindo chocolate. Sai do efeito platô por um tempo fazendo apenas uma refeição por alguns dias, mas quando retornei a duas refeições eu voltei a ganhar um kilo. Tive que cortar açúcar pq percebo que quando consumo inicia uma compulsão doida. Oque fazer?
De para o seu corpo em porções pequenas o que ele quer... Durante umas 2 a 3 semanas que é o tempo que levará seu corpo para se adaptar depois disso volte a fazer o que estava fazendo só que não faça uma alimentação só pq ele vai parar de novo, o segredo não está em quanto vc come e sim no que vc come. Ele tem vídeo aqui falando do platô.
@@CATARINA-153 obrigada querida. Já vi o vídeo dele e já fiz inúmeros ajustes. Mas, confesso q até desanima as vezes. Comecei a malhar e a introduzir hit. Já fiz de tudo. Ou melhor, só falta fazer jejum door sei lá 2 dias…rs Realmente, parece q cheguei em um lugar q não tenho mais p onde correr.
Se vc está malhando é normal ganhar peso na balança. Pois quando malha vc começa ganhar massa muscular e perder gordura. Massa é muito mais pesada que gordura. Se vc está malhando, tire o foco da balança e se atente as medidas do seu corpo. Pois 1 kg creio que seja aumento de massa muscular. E não pq engordou.
Olá! Já tentou calcular as calorias que você precisa diariamente pra emagrecer e comparou com a quantidade de alimentos que está comendo? Fiz isso e por incrível que pareça, funcionou, voltei a perder gordura! Exemplo: Eu estava comendo muito menos do que eu deveria para emagrecer, e com isso meu metabolismo tinha desacelerado... Quando calculei, vi que tinha que comer 800 calorias a mais, e realmente, comecei a comer mais e emagrecer mais também... Muito bizarro!
Honestamente isso não é tão alienígena assim , nós estamos unidos o grupo high carb low fat e outros que seguem starch diet tem transformações maravilhosas não só no peso mas de saúde. Eu não sou high fat , high peotein , quase não como carne , mas te digo faz uns 10 anos , gosto muito dos seus vídeos e do seu conhecimento .
Rodrigo Polesso é o único que eu acredito a respeito de alimentação, não mais... O único indicado no séc xxI que trás evidências científicas e te mostra o que realmente verdade ou não! Então quando eu tenho dúvida venho aqui na plataforma ou no programa dele emagrecer de vez que eu tenho acesso e tiro minha dúvida. Rodrigo Polesso é verdade o resto é balela... Muito obrigada mais uma vez Polesso por salvar vidas e ser o mais transparente possível. Amo você! Sucesso
Gostava de saber se depois das refeições se pode comer fruta como sobremesa é que se diz que a digestão da fruta é diferente gostaria de o ouvir sobre isto
Boa tarde. Eu uso óleo de coco, o que você acha? Rodrigo agradeço os seus ensinamentos. Eu gostaria que você fizesse um vídeo a falar dos contraceptivos nomeadamente a pílula na dieta, ou seja, se tem um grande factor no armazenamento de retenção de líquidos e também celulite. Claro se for do seu conhecimento. Obrigada
Estou acima do peso e preciso de um nutricionista, gostaria de me consultar com um que siga o conceito de alimentação forte. Tem alguma lista de médicos que possa me ajudar a encontrar um perto de casa?
Gordura no fígado é resultado de farinhas refinadas, suco de frutas e açúcar. Ou álcool todo dia. Retire a causa e em 3 ou 4 meses o fígado estará novo.
Hj, meu 3° dia de cetogenica. Acordei com hipoglicemia, passando mal... mas ao invés de comer açúcar, comeu 50 g de castanhas de caju. Melhorei um pouco. Depois de uma hora percebi q ainda n estava bem, e comi mais 50 g. Depois me senti extremamente bem, sem fome, sem fraqueza e com uma boa energia. Sei q consumi 700 calorias, e 36 g de carboidrato. Mas, ainda estou ensinando meu corpo a trabalhar com a gordura. 3° dia ainda é adaptação. Sigo animada
Obgda Realmente depois dessa crise de hipoglicemia eu fiquei muito bem. N senti mais nada. Hj, acordei super disposta. Energia sobrando. Fiz o jejum de 18 hrs, o qual quebrei com um punhado de torresmo. Estou mega satisfeita. Jejum é vida
Nossa eles foram bem pilantras né e ninguém deve ter nem contestado baseada nesta hipótese caramba e tipo o pastor tentando pastorear as ovelhas de uma forma para morte obrigada por nos alertar
Rodrigo é especialista em ciência nutricional, autor do bestseller nacional "Este Não é Mais Um Vídeo De Dieta", fundador do Emagrecer De Vez, do podcast Papo Forte, da Tribo Forte e idealizador da Alimentação Forte. Rodrigo possui certificado em nutrição otimizada para saúde e bem estar pela San Diego State University e em fisiologia do exercício pela Universidade de Stanford, ambas na Califórnia. 32
Faço jejum intermitente com low carb e em 2 meses e meio já foram embora 20kg. Ainda falta 12 mas bora lá Única gordura que eu uso é a da banha de porco aquela que é amarela pq a branca na minha opinião não presta parece uma geleia gorduroso e abacate 🥑.
Eu também tava indo tão bem e perdendo peso, mais dei umas escapulidas e agora estou ganhando peso de novo e não estou conseguindo voltar pra alimentação correta de antes.
Dr Rodrigo sigo firme na alimentação forte 50 dias perdi 15kilos cortei o açúcar e jejum 16 h
Na hora que você falou de onde veio o estudo, eu já fiquei com o pé atrás. Adoro que você analisa cada detalhe. Gratidão por sempre esclarecer a verdade pra população, Rodrigo 💐
Qual o problema com o lugar? Não entendi.
Com certeza, obrigada alimentação forte 💪
Óleos de sementes só serve pra acender velas...rs. Na minha cozinha só entra azeite puro, banha de porco ou óleo de côco.
Super importante analisar cada detalhe de um estudo científico , você sabe fazer isso muito bem , sou sua pupila já faz muito tempo 👏👏👏👏
Meu cabelo caiu os exames estão ruins , estou confusa já gue sou diabética .Perdi bastante peso no começo, falta 18 .Gratidao!!!! Boa tarde !!!
Eu não compro óleo de soja a anos no mercado nem olho para essa prateleira. Agora o óleo de Coco extra virgem é meu amor, Rodrigo tbm como tâmaras gosto muito 👍👏👏
Estou gostando bastante de te acompanhar , pois a muito tempo que venho emagrecendo e engordando , já emagreci 15 kilos porém voltei a engordar e assim vivo numa luta constante para perder peso e melhorar minha saúde e somente agora eu abri os meus olhos para a mudança na minha alimentação .
Se eu não mudar o meu pensamento vou continuar nessa vida de perda e ganho de peso ao mesmo tempo e assim nunca estarei satisfeita comigo mesma .
Enfim você vem me ajudando a descobri realmente como emagrecer e a manter o peso com embasamento científico e sou muito grata a você por isso .
Não é apenas o que você come e sim a qualidade do que você come .
Obgada sempre Rodrigo. Eu não uso óleo vegetal há muito tempo graças a vc e o resultado é mais saúde... 🤜🤛🙏
Agora só falta o Rodrigo falar sobre sono e horário biológico que são extremamentes fundamentais para a saúde e emagrecimento. Acho que são mais importantes até que exercício físico e alimentação, apesar de todos eles andarem juntos.
Acho q ele já falou sobre algo talvez n um vídeo só sobre isso mas já falou esse assunto
Com certeza sao cruciais!
Começando o dia aprendendo. 👏👏👏👏 obrigada por passar seus aprendizados para nós .
Arrazou como sempre👏👏👏
Muito grato Rodrigo , só uso banha de porco e quando posso uso também óleo de coco, gratidão , abraço
Sabedoria.mudou Minha vida
Rodrigo vc mudou a minha saúde!Obrigada so gratidão!
Boa tarde Rodrigo, eliminei o açúcar, trigo e óleos vegetais, perdi 21 kg em 17 semanas, mas agora a balança travou e meu sistema digestivo não está legal.
Estou reduzindo ao máximo. Obrigada querido!
Como você sempre diz Rodrigo prefira os alimentos que a mãe natureza oferece, não da madrasta indústria alimentícia.
Top demais ! Muito obrigada por sempre compartilhar os seus conhecimentos 🙏
Rodrigo e top já tem mas 7 anos que acompanho o canal sempre com dicas valiosas parei de consumir óleo de soja tem uns 5 anos uso banha ou azeite de Olivia.
Aí vc assiste o anúncio todo achando que e o vídeo kkkkkkkkkkk(anúncio do Rodrigo no vídeo do Rodrigo 😂😂😂)
Rodrigo , você poderia produzir um vídeo sobre alimentação no inverno? Nessa época do ano, as pessoas tendem a se isolar e passam a consumir substâncias alimentares em maior quantidade.
Uma dúvida sobre chás, : Limão com mel , pode ser considerado bebida açucarada?
Rodrigo. Ficou show este formato. Keep it up. Abs.
E ele segue entregando tudo 👏👏
Rodrigo help quero emagrecer,
Banha que vc disse é aquelas que vendo no mercado branca? Azeite eu uso o do galo kkkk o de coco usei uma vez mas não gostei achei o arroz com gosto de coco 😂
Obrigada sempre por sua informações. Eu tinha realmente dúvidas, pq tento low carb e nem sempre muda o peso..... é preciso rever os detalhes
O óleo de semente tem que ser iluminado do planeta
Show Rodrigo, obrigada
Os óleos de sementes que você cita no video: soja,milho, canola girassol, são hidrogenados e por isso inflamatórios. Mas os óleos de linhaça, chia e gergelim todos extra virgens e prensados a frio são bons ou ruins?
Eu já vi eu um vídeo ele falar que não são ruim, mas usar muito não deixa de ser gordura, e se teu foco é emagrecer evite os use azeite o necessário, tipo ele fala tbm q usar na salada se teu foco é emagrecer pode atrapalhar pq teu corpo não queimará a gordura q já tem e sim a que chega.
Como escolher um azeite realmente bom ? O que observar ?
Eu observo a acidez. Qto menor melhor.. 0.2..0.3..no máximo 0.5. Azeites 0.7 ou 1.0 não são tão benéficos.
Rodrigo é melhor, sem dúvidas 🥂
Kkkkkk quero ver um debate com o rodrigo e o dr.paulo muzi 😂😂😂😂😂
Seu canal me ajudou bastante, perdi 20 kg em 5 meses, obrigado por todas as dicas esclarecedoras.
Sensacional, parabéns!!
Eliminei 30 kgs com a lowcarb mais existe estrategia para choque no metabolismo quando o metabolismo bloqueia.
Faço lowcarb 2 anos😅
Sigo lowcarb e JI e cardio😁
Poderia compartilhar a estratégia para o choque, rs 😬?
Vc é Top Rodrigo, te acompanho direto ! Informação real !
Rodrigo, quantos anos óleos extra-virgens como o de oliva e o de côco, também apresentam o mesmo problema?
Nao... mas cuidado que o azeite pode ser adulterado com oleo vegetal =/
Bom dia! Rodrigo estou gostando muito das suas palestras. Você está falando que é pra tirar óleo de soja. Qual óleo que posso fazer os alimentos?
Use banha de porco , ele já deu essa dica .
Também uso banha de porco
Banha de porco ou outra gordura animal, azeite de oliva, óleo de coco, óleo de palma... São as melhores e mais saudáveis!
Rodrigo, vc falou sobre óleo de sementes, gotaria de saber se, o óleo de linhaça e o de semente de uva, fazem mal, também?
Sim, oleos de semente no geral, incluindo estes.
💯tudo de bom 👍
Rodrigo, preciso de ajuda. Não como no café da manhã. Somente almoço e janto e cheguei no efeito platô. Como preferencialmente saladas, uma proteina e usamos mais azeite ou óleo de avocado. Vez ou outra me saboto consumindo chocolate. Sai do efeito platô por um tempo fazendo apenas uma refeição por alguns dias, mas quando retornei a duas refeições eu voltei a ganhar um kilo. Tive que cortar açúcar pq percebo que quando consumo inicia uma compulsão doida. Oque fazer?
Eu to assim😭
De para o seu corpo em porções pequenas o que ele quer... Durante umas 2 a 3 semanas que é o tempo que levará seu corpo para se adaptar depois disso volte a fazer o que estava fazendo só que não faça uma alimentação só pq ele vai parar de novo, o segredo não está em quanto vc come e sim no que vc come. Ele tem vídeo aqui falando do platô.
@@CATARINA-153 obrigada querida. Já vi o vídeo dele e já fiz inúmeros ajustes. Mas, confesso q até desanima as vezes. Comecei a malhar e a introduzir hit. Já fiz de tudo. Ou melhor, só falta fazer jejum door sei lá 2 dias…rs
Realmente, parece q cheguei em um lugar q não tenho mais p onde correr.
Se vc está malhando é normal ganhar peso na balança. Pois quando malha vc começa ganhar massa muscular e perder gordura. Massa é muito mais pesada que gordura. Se vc está malhando, tire o foco da balança e se atente as medidas do seu corpo. Pois 1 kg creio que seja aumento de massa muscular. E não pq engordou.
Olá! Já tentou calcular as calorias que você precisa diariamente pra emagrecer e comparou com a quantidade de alimentos que está comendo? Fiz isso e por incrível que pareça, funcionou, voltei a perder gordura! Exemplo: Eu estava comendo muito menos do que eu deveria para emagrecer, e com isso meu metabolismo tinha desacelerado... Quando calculei, vi que tinha que comer 800 calorias a mais, e realmente, comecei a comer mais e emagrecer mais também... Muito bizarro!
Vc é top, obg por tanto ensinamento!
Olha eu aqui dnv 🙋🏻♀️🤗
Honestamente isso não é tão alienígena assim , nós estamos unidos o grupo high carb low fat e outros que seguem starch diet tem transformações maravilhosas não só no peso mas de saúde. Eu não sou high fat , high peotein , quase não como carne , mas te digo faz uns 10 anos , gosto muito dos seus vídeos e do seu conhecimento .
Rodrigo Polesso é o único que eu acredito a respeito de alimentação, não mais... O único indicado no séc xxI que trás evidências científicas e te mostra o que realmente verdade ou não! Então quando eu tenho dúvida venho aqui na plataforma ou no programa dele emagrecer de vez que eu tenho acesso e tiro minha dúvida.
Rodrigo Polesso é verdade o resto é balela...
Muito obrigada mais uma vez Polesso por salvar vidas e ser o mais transparente possível. Amo você! Sucesso
Gostava de saber se depois das refeições se pode comer fruta como sobremesa é que se diz que a digestão da fruta é diferente gostaria de o ouvir sobre isto
Bom dia obrigada pelas suas dicas
Pensa num cara "FODA"!!! 😊No bom sentido. Vc é d+.😍😍😍
Obrigado demais pelo apoio!
Gratidão 💪😀
Boa tarde. Eu uso óleo de coco, o que você acha?
Rodrigo agradeço os seus ensinamentos. Eu gostaria que você fizesse um vídeo a falar dos contraceptivos nomeadamente a pílula na dieta, ou seja, se tem um grande factor no armazenamento de retenção de líquidos e também celulite. Claro se for do seu conhecimento. Obrigada
Ele usa direto, até no café preto ele mistura óleo de coco.
@@marildatinoco kkk ele não faz mais isso já há um bom tempo, só toma café puro mesmo
@@gabrielferreira877 ele parou de consumir óleo de coco?
Estou acima do peso e preciso de um nutricionista, gostaria de me consultar com um que siga o conceito de alimentação forte. Tem alguma lista de médicos que possa me ajudar a encontrar um perto de casa?
Acho que não existe. Pode procurar por dieta cetogenica, pode ser que encontre um profissional.
Com essa quantidade de carboidratos, impossível classificar como lowcarb.
Correto! Mas este nao é o ponto! ehehhehe
Bom dia,o que fazer tenho gordura no fígado acentuada, o que fazer
Gordura no fígado é resultado de farinhas refinadas, suco de frutas e açúcar. Ou álcool todo dia. Retire a causa e em 3 ou 4 meses o fígado estará novo.
Veja meu vídeo sobre gordura no figado!
Hj, meu 3° dia de cetogenica. Acordei com hipoglicemia, passando mal... mas ao invés de comer açúcar, comeu 50 g de castanhas de caju. Melhorei um pouco. Depois de uma hora percebi q ainda n estava bem, e comi mais 50 g. Depois me senti extremamente bem, sem fome, sem fraqueza e com uma boa energia. Sei q consumi 700 calorias, e 36 g de carboidrato. Mas, ainda estou ensinando meu corpo a trabalhar com a gordura. 3° dia ainda é adaptação. Sigo animada
Obgda
Realmente depois dessa crise de hipoglicemia eu fiquei muito bem. N senti mais nada. Hj, acordei super disposta. Energia sobrando. Fiz o jejum de 18 hrs, o qual quebrei com um punhado de torresmo. Estou mega satisfeita. Jejum é vida
Dá pra fumar um cigarrinho também?
Bom dia top
Pespircas my Brothers!
Muito bom.
Muito bom
Top 💪
221 YEARS OF HEALTH ( MOTHER)
" o salto do cabrito "?? !!
Kkkkkkkk
Só tu mesmo Polesso
ja eu tinha feito um video a falr em low fat
Espera aí. Estudo da China?
Nossa eles foram bem pilantras né e ninguém deve ter nem contestado baseada nesta hipótese caramba e tipo o pastor tentando pastorear as ovelhas de uma forma para morte obrigada por nos alertar
Rodrigo é especialista em ciência nutricional, autor do bestseller nacional "Este Não é Mais Um Vídeo De Dieta", fundador do Emagrecer De Vez, do podcast Papo Forte, da Tribo Forte e idealizador da Alimentação Forte. Rodrigo possui certificado em nutrição otimizada para saúde e bem estar pela San Diego State University e em fisiologia do exercício pela Universidade de Stanford, ambas na Califórnia. 32
Faço jejum intermitente com low carb e em 2 meses e meio já foram embora 20kg. Ainda falta 12 mas bora lá
Única gordura que eu uso é a da banha de porco aquela que é amarela pq a branca na minha opinião não presta parece uma geleia gorduroso e abacate 🥑.
Oi vc faz exercícios
Eu tava tão bem n fiz tudo q vc falou😭😭ai ñ sei o q houve q eu engordei 7 quilos ñ to conseguindo me controlar mais 😭socorro
Eu também tava indo tão bem e perdendo peso, mais dei umas escapulidas e agora estou ganhando peso de novo e não estou conseguindo voltar pra alimentação correta de antes.
Não sabe? Tem certeza?
@@paulaunica2 cada um passa por um momento difícil em sua vida então a pergunta foi para Rodrigo ou alguém q tenha sabediria para resposto ok 🙄🤗
Estudo na china... hummm
Na minha casa só tem oleo vegetal para acender a churrasqueira!! 😉
Na minha nem isso, dá até vergonha de comprar isso...
Sua voz tá muito grave.. ta ruim de ouvir Regula esse microfone aí meu garoto
mais alguma reclamacao?
Depois de todo esse ensinamento reclamar da tonalidade da voz????? Pelamorrrrr
Que estudo safado esse, isso sim. óleo de sementes? Loucura. Eu não sei o que acontece na comunidade de nutrição mais.