איך לישון פחות יותר וטוב יותר? | סדגורו

ידעתם שאתם יכולים לישון פחות זמן ובמקביל לישון יותר טוב? אם הגוף שלכם נמצא בנינוחות, באופן טבעי הוא יצרוך פחות אנרגיה ויוכל לתפקד יותר זמן.
#סדגורו
יוגי, מיסטיקן ואיש חזון, סדגורו הוא מורה רוחני מסוג אחר. תערובת שובה של עומק ופרגמטיות, חייו ועבודתו מראים שיוגה היא מדע עכשווי, ורלוונטי ביותר לזמננו.
---------------------------------------------------------------
פייסבוק:
/ sadhguru.hebrew
טוויטר:
/ sadhguruhebrew
אינסטגרם:
/ sadhguru.hebrew

[@ישראלמנחם-י6ט]

תודה רבא סדגורו היקר אני אוהב אותך אתה
אלוף 😇

[@amitmessika]

יפה

[@sadhguru.hebrew]

"הנדסה פנימית - מדריך של יוגי לאושר" רב מכר של הניו־יורק טיימס וספרו הנמכר ביותר של סדגורו. יצא לאור בתרגום לעברית והוא זמין לרכישה.
להזמנת הספר:
www.ybook.co.il/book/8810
קופון הנחה:
SADHGURU

[@OrenTube70]

יש הרבה חכמה בדבריו. מצד שני, התרבות ההודית הנינוחה שעליה הוא מתרפק הביאה מליונים לאפטיות, עוני ופיגור תרבותי. זה לא מקרה שהם נמשכים לתרבות המערבית - כי הם מרגישים שמשהו בסיסי חסר. נינוחות נפלאה יש גם למעשני גראס - אבל החיים שלהם בניוטרל. שווה להקשיב לו, אבל צריך לדעת שגם הוא מוגבל בהבנתו.

[@iramem]

לצערי עדיין לא מצליחה להיות במצב הזה באופן קבוע :/

[@ישראלמנחם-י6ט]

תתהמני בלא לחשוב על כלום

[@wretchedlycreaturesinhighe2536]

אמרה לי איזה היפית אחת שגם אמרה שהיא סבלה מחוסר שינה שכדי לישון היא סופרת באוויר את השניות ( את השניות שהיא מצליחה לא לחשוב על כלום), ובאותו זמן היא לוקחת נשימות איטיות וארוכות וגם באותו זמן היא מזיזה את הראש בסיבוב מעגלי משמאל למעלה וימינה ומטה ומגיעה לרוגע נפשי ואז היא נרדמת אחרי כמה שניות מהתרגיל הזה, ולא ניסיתי את זה , ואני רק אומר ׳לילה טוב לכל הבריות ׳

[@mokied]

🙏🏽

[@alexdemri8461]

הוא לא דיבר על כול התהליכים שעוברים בשינה כמו למשל לסדר את מה שעבר עלינו ביום לתוך ומוח וכו...
ועל מחזורי השנה שנפגעים אם ישנים פחות מ7 שעות...