내 심장은 오늘도 나를 위해 뛴다. 내 두 발이 달리는 한, 나는 한계라는 선을 넘어설 준비가 되어 있다. 숨이 차오를수록 강해지는 건 내 의지, 땀방울이 흘러갈수록 빛나는 건 내 자신이다. 달리는 길 위에서 느리게 가도 괜찮아. 중요한 건 계속 전진하는 나의 걸음이니까. 오늘도 나라는 레이스에서 우승자가 될 나를 응원한다. 🏃♀🔥
후라이남 최고 최고! 🥹👍 항상 올려 주시는 영상 보면서 많은 힘과 동기 부여를 받아요! 덕분에 정신적으로도 육체적으로도 훨씬 더 단단해 지고 건강해 지고 있다는 것을 느낍니다! 올해도 쉬지 않고 달리고 있는 내 자신을 칭찬해 주고 싶어요! 후라이남과 함께 이번 2025년에도 건강하고 행복하게 운동할게요! 🧑🏻🦲🔥
No 회피 Be 해피 더이상 도망칠곳이 없을 때 시작한 작은 한걸음... 한번의 뜀박질이 24년도 제가 가장 잘 한 일이었습니다. 덕분에 러닝 알고리즘으로 이렇게 좋은 채널도 알게 되었네요 제 루틴은 주 3회, Min3km~Max10km 정도 그날그날의 일출시간 30분전 러닝을 합니다. 아침의 모든 기운들이 동틀때, 제 심장이 함께 뛰고, 바쁘게 두 다리가 움직이고 있으면 떠오르는 해처럼 저도 떠오르는 기분을 느낍니다. 그 기분에 중독이 되니 더 이상 이전의 삶으로 돌아가기가 싫네요. 지독하게 고요하지만 그 어떤 때 보다 역동적인 순간 25년도는 미라클모닝! 미라클러닝! 해보려 합니다. 후라이남 함께하는 여기계신 러너분들 응원합니다. 화이팅!
2024년 40대에 달리기를 처음 시작했는데 너무 즐겁게 행복하게 했습니다. 대회를 준비하며 두어달 열심히하다 종아리미세파열과 각종 부상으로 3달이상 쉬며 오히려 힘든 한해를 보냈습니다. 힘든 시간에 휴식을 하면서 후라이남 유튭을 보면서 신발들을 모아가며 2025년을 준비했습니다. 이제 2025년 새로 산 신발들을 신으며 맘껏 달리고 대회도 즐기는 한해가 되었으면 합니다. 이 글을 보시는 모든 분들도 항상 건강하시고 다치지 않는 달리기가 되길 소망합니다. 2025년 화이팅!!!
작년말에 런닝 입문하여 장경인대 부상 때문에 1달 고생하다가.. 다시 런닝시작하고 있는 다자녀아빠입니다.ㅎ 올해 하프가 목표입니다.. 목표를 달성하기 위해 하루하루 조금씩 운동하고 있네요. 할 수 있다...40대 러너여....내자신의 목표를 달성하기 위해.. 화이팅....파파..
40대 늦은 나이 시작한 런닝..😂 처음 5km달리기도 힘들어서 포기하고 싶은 생각도 많았지만 매일매일 러닝하며 꾸준히 뛰다보니 벌써 2년이 지났네요..😊 처음 시작은 건강관리를 위해 시작하였으나 이제 25년도 첫 풀코스를 도전해보려 합니다. 후라이남의 영상보며 자극받고 때론 가성비템 리뷰를 보며 큰 도움받고 있습니다.❤ 꾸준함이 답이다! 꾸준히 잘하고 있는 나에게 지금 잘하고 있다고 응원해주고 싶네요🎉🎉🎉
제 나이 40이고 운동의 1도 모르던 제가 작년 한 해 후라이남 유튜브보고 포기하지 않고 러닝해온 결과 인생 첫 써브4도 달성했답니다. 2025년 새해목표는 건강하고 안전하게 작년처럼 부상없이 달리기, 조깅, 마라톤을 즐기는겁니다. 후라이남 채널도 장족의 성장을 거듭하길 진심으로 바랍니다. (책읽으시고 좋은 구절 공유하고 독려해주시는 부분은 앞으로도 있으면 좋겠습니다)
후라이남님 부상여파로 달리기 못하시는 모습봤을때는 안타까웠는데 다시 달리시는 모습보니까 보기좋고 멋지십니다 2024년 업무특성상 진상을 많이 만나는 직업이라 힘들고 밤낮이 바뀌어 스트레스 푼다고 폭식하고 건강이 나빠져 이래서는 안되겠다 생각하고 건강을 위해 쭉 달리기를 시작했는데 겨울 추위때문이라는 핑계로 잠시 달리기를 놓았는데 2025년에는 다시 달려야겠습니다 할수있다 다시 가즈아 2025년 모두 건강하고 행복한 일만 가득하시길
2025년이 시작된 지금, 저는 제 자신과 새로운 약속을 했습니다. 더 건강한 몸, 더 강한 마음을 만들자는 약속이에요. 작년 한 해는 스트레스와 체력 저하로 힘들었지만, 러닝을 시작하면서 조금씩 극복할 수 있었습니다. 올해는 그 경험을 바탕으로 한 단계 더 성장하고 싶습니다. 목표는 매주 최소 5일 러닝하기, 그리고 러닝 대회에서 하프마라톤 기록 단축하기입니다. 체력만큼 중요한 건 마음가짐인 것 같아요. 달릴 때 느껴지는 성취감과 땀 흘린 후의 상쾌함은 그 어떤 것과도 비교할 수 없더라고요. 올해는 더 나은 나로 거듭나기 위해 한 걸음씩 꾸준히 나아가려 합니다. 후라이남님 영상을 보며 얻은 동기와 열정을 가슴에 품고, 2025년에도 힘차게 뛰겠습니다. 제 자신을 포함해 모든 러너분들, 멋진 한 해 되세요! 우리 모두 화이팅입니다.
항상 행복하고 돌아보니 아무것도 아니였었는데 얼마나도 걱정근심이 많았던지 어린나이에 경험해보지 못한게 많아서 마냥 그때당시에는 두려웠고 운동을 그만두고 앞으로는 운동을 안하겠다고 다짐했었던 내 자신! 지금은 천천히 건강을 생각하고 일어나기 위해 한 걸음 한 걸음 나가보려 합니다 2025년에는 몸도 마음도 정신도 건강해지고 성숙해지며 앞에 일을 두려워하지않고 긍정적으로 생각하며 할 수 있다는 마음을 가지고 부지런하게 달려나가보도록하자 화이팅!
다리를 다쳐서 2024년도 한해 수술하고 회복하느라 고생을 많이 했어요 평소 좋아하지도 않은 운동이 막상 못하게 되는 입장이 되니 그렇게 하고 싶었던 적이 없었던거 같아요 올해엔 회복 잘 마무리 해서 다시 예전처럼 뛰고 운동도 하고 싶네요!!! 그때 이 이어폰과 함께하면 즐거울거 같아요ㅎㅎ
처음 집구석에서 멍때리며 티비 보는게 싫어서 직장 마라톤 동호회 먹을거 준다길래 꼬임에 넘어가 시작한 달리기.. 지금은 내 생활 일부분이 되었네요아직 런린이지만 후라이남님 영상보며 많이 도움받고 느끼고 반성합니다 25년에는 좀 더 나은 내가 되기를 바래봅니다 다들 건강하시고 로또되세요 감사해용
러닝에 빠지면서 요즘 이런저런 생각이 많이 나는 것 같습니다. 처음 시작할때는 내 몸을 위해, 성취감을 위해, 가족에 더 많은 활력을 위해 달렸지만 어느정도 기량이 올라오다보니 눈만 높아지고 몸을 혹사하고 시간을 많이 빼앗고 물욕이 넘치고 하는 제 모습을 보며 회의감이 드는 날이 점점 많아지는것 같아요..😭 기록이 줄어들면서 의기소침해 하고 남보다 더 빠르고 멀리 뛰려 무리하다보니 몸이 다치는 일이 많아져 우울함이 많이 밀려오네요..🥺 새해가 밝은 만큼 처음 시작할 때의 다짐을 다시 되세겨보고 즐겁고 오래 뛸 수 있도록 제 자신에게 다시 달려보자고 힘을 불어 넣어보려합니다👏👏 2025년 후라이남님도 회복 잘하시고 모두모두 부상없이 즐겁게 달리시고 가정의 평안을 기원합니다🙏
후라이남님 영상을 볼 때마다 러닝에 대한 새로운 동기와 에너지를 얻습니다. 사실 러닝을 시작하게 된 계기는 단순했어요. 몸이 안 좋아지기 시작하면서 운동이라도 해야겠다는 생각이었죠. 그런데 뛰기 시작하면서 깨달았어요. 달리기는 몸뿐 아니라 마음도 치유해준다는 걸요. 한 걸음 한 걸음 뛸 때마다 머릿속이 맑아지고, 스트레스가 사라지며 온전히 저 자신에게 집중할 수 있었어요. 올해는 그런 달리기의 힘을 더 믿어보려 합니다. 목표는 러닝 기록 세우기보다 꾸준함이에요. 매일 30분씩 달리는 것, 그리고 매달 한 번은 자연 속에서 러닝하는 시간을 가지는 것입니다. 후라이남님처럼 즐겁고 의미 있는 러닝 라이프를 이어갈 수 있기를 바라며, 모든 러너들에게도 제 응원을 보냅니다. 달리는 동안 느낀 행복과 평온함이 올해 내내 함께하길 바라요. 나 자신에게 말합니다. '넌 할 수 있어, 그리고 충분히 잘하고 있어. 멈추지 말고 달려보자!'
나에게 보내는 위로와 응원 공감됩니다. 제가 런닝 시작한 이유인 것 같네요. 바쁜 일상 속에서 혼자만에 시간을 가지며 다시한번 힘을 낼 수 있는 것 같습니다. 이번주는 너무 추워서 런닝머신만 뛰었는데 내일은 밖으로 나가야 겠습니다. 2025년 힘내자 화이팅 화이팅 ! 후라이님도 올해 화이팅 입니다😊
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
러너를 위한 기업
사운드본과 후라이남이 소소한 위로를 전해드립니다.
추운겨울만큼 좋지않은 경제시장
좋아하는 음악과 달리기로 우리 화이팅 해봐요
사운드본 오픈형 이어폰 299,000 4개증정
참여방법
-후라이남 구독
-영상 좋아요
-내자신을 응원하는 댓글달기
사실 협찬제의는 많이 오나 광고를 안하는 이유가
러너들을 위한 일인가를 제일 우선 기준으로봅니다.
사운드본에서 통크게 러너들을위해 4개나 증정해주셨습니다.
좋지않은 시장상황 날씨마저 춥지만 소소한 위로가 되길바랍니다.
러너스본 구매링크
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아킬레스건이 파열된지 어엿 2개월 빨리 재활해서 러닝에 참여하고 싶습니다 항상 영상 잘 보고 있고 저에게 긍정적인 마음을 심어주는 것 같아 좋습니다 항상 감사하고 응원합니다 나를 위한 한마디 항상 포기하지말고 자기자신을 사랑하라❤❤
러닝 관련 해서는 부상 없이 점진적으로 성장하는 내가 되길 바라봅니다.
삶 관련 해서는 두려움 앞에 포기 하지 말고 두렵더라도 두려움을 인정하고 회피 하지 말고 앞으로 나아가며 맞써 싸우는 내가 되길 바라봅니다.
오늘 일은 오늘 모두 잊어버리기.
내일은 또 다른 하루가 시작된다.
내가 살고싶은 하루를 후회없이 살자.❤🎉
사랑하는 나에게
운다고 해결될 게 아니야 😢
드러눕지 말고 한 걸음씩 앞으로
본래의 목표를 잊지 말자! 화이팅 🔥
2024년 러닝을 통해 체중 감량(20kg 이상)으로 다시 태어난 해였다면
2025년은 하프/풀타임 극복으로 나자산를 또다시 극복하는 한해가 될거야! 지치지마!
처지지 말고 항상 밝고 활기차게 다같이 달려보자!
미래에 나에게 응원한다.
느리지만 나아가고 있다. 의심하지말고 열심히 하자.
화이팅
파이팅 언제나 달리자 시간속에서 넌 할수있어❤❤ 응원할께❤❤
같은 40대로써 자주보고 있습니다. 저는 무릎 염증으로 인해 달리기를 못하고 있지만 이 또한 지나가지 않을까라는 굳은 마음으로 치료에 전념중입니다. 행복하세요^^
사랑하는 나의 둘째아들아,
얼렁 깨어나서 아빠랑 같이 뛰자.
엄마랑 아빠랑 기다리고 있을께.
내 심장은 오늘도 나를 위해 뛴다.
내 두 발이 달리는 한, 나는 한계라는 선을 넘어설 준비가 되어 있다.
숨이 차오를수록 강해지는 건 내 의지,
땀방울이 흘러갈수록 빛나는 건 내 자신이다.
달리는 길 위에서 느리게 가도 괜찮아.
중요한 건 계속 전진하는 나의 걸음이니까.
오늘도 나라는 레이스에서 우승자가 될 나를 응원한다. 🏃♀🔥
나를 비롯 세상 모든 러너들 추운겨울
부상없이 운동하고 2025년 목표한바 이루어지길 바래요~
항상 영상보면서 많음 힘을 받고 있습니다.
강원도 눈도 오고 할때마다 쉴까 ? 하다가도 후라이남 영상보고 한번더 달리러 나갑니다 !! 화이팅 !!!!😂😂😂🎉🎉🎉🎉
후라이남 최고 최고! 🥹👍
항상 올려 주시는 영상 보면서 많은 힘과 동기 부여를 받아요! 덕분에 정신적으로도 육체적으로도 훨씬 더 단단해 지고 건강해 지고 있다는 것을 느낍니다! 올해도 쉬지 않고 달리고 있는 내 자신을 칭찬해 주고 싶어요! 후라이남과 함께 이번 2025년에도 건강하고 행복하게 운동할게요! 🧑🏻🦲🔥
부상없이 행복하고
즐겁게 달렸으면 좋겠습니다
달리기를 하면서 직접 느껴보지 않으면 평생 모릅니다!!
자신감이 올라가고 뭐든 할 수 있을 것만 같은 그 순간을요
우리 모두 행복해지자구요👍
올 한해도 부상없이 화이팅입니다 🎉😊
후라이남님 영상은 저와저희신랑의 최애체널이쥬!^-^ 올한해복많이받으시구요!^^
전 올한해 더더욱 건강하게!^-^ 매일 영어성경쓰기 첼린지꿈꾸고있는데 멋지게 2025년한해동안 마무리달성 하고싶네요!^-^ 저희딸의 학업성취도성공도 간절히기도중이구요..^^
사운드본 오픈형 이어폰 이벤트까지🥰👍👍 사운드본과 후라이남 넘멋지셔요...^^ 이어폰 너무 필요했는데 사운드본 오픈형 이어폰 이라 더더욱기대되구요😊❤ 사운드본 오픈형 이어폰의 행운 소망드려봅니다🥰
하프는 다가오고.... 둔근은 회복이 안되고 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
하지만 열심히 회복해서 발전하는 러너가 되겠습니다 ㅎㅎㅎ
열심히 유튜브 하시면서 구독자분들에게 진짜 좋은 선물 하시네요 ^^
항상 응원합니다`~~
후라이남 화이팅 ^^
빨리 회복 하길 바라는 제 자신 화이팅 ^^
올해는 마라톤 풀코스가즈아~~ 항상 포기하지않는 나 응원해~~~
후라이님 항상 좋은 영상 고마워요!
구독자분들도 올해 좋은 러닝하셔요~~
오늘 하루 정말 고생 많았고 수고했어. 되돌아 봐도 오늘 하루 우리 엄마아빠 자식으로서 부끄럼 없이 산 하루인 것 같아. 내일도 힘든 하루가 될 수 있지만 화이팅하고, 지나고 보면 웃으면서 이야기할 수 있는 추억이 된다!
No 회피 Be 해피
더이상 도망칠곳이 없을 때 시작한 작은 한걸음... 한번의 뜀박질이
24년도 제가 가장 잘 한 일이었습니다.
덕분에 러닝 알고리즘으로 이렇게 좋은 채널도 알게 되었네요
제 루틴은 주 3회, Min3km~Max10km 정도
그날그날의 일출시간 30분전 러닝을 합니다.
아침의 모든 기운들이 동틀때,
제 심장이 함께 뛰고, 바쁘게 두 다리가 움직이고 있으면
떠오르는 해처럼 저도 떠오르는 기분을 느낍니다.
그 기분에 중독이 되니 더 이상 이전의 삶으로 돌아가기가 싫네요.
지독하게 고요하지만 그 어떤 때 보다 역동적인 순간
25년도는 미라클모닝! 미라클러닝! 해보려 합니다.
후라이남
함께하는 여기계신 러너분들 응원합니다.
화이팅!
25년 모든 러너들이 행복하게 부상없이 잘 달릴 수 있었으면 좋겠습니다.
26년 이맘때 다들 뿌듯한 모습으로 다시 만났으면 좋겠어요. 화이팅입니다!!
걷기밖에 못했던 내가 이젠 조금씩 러닝을 하는 제 자신 너무 칭찬하고 싶습니다. 러닝하기전에 몸풀기 철저히 해서 아픈 곳도 없고 늘 건강을 우선시 생각하는 자세도 계속 유지하길~~ 올해 10KM 55분 목표로 가보자~
와이프랑 같이 다치지말고 꾸준하게 건강하게 즐런하즈아😊😊
2024년 40대에 달리기를 처음 시작했는데 너무 즐겁게 행복하게 했습니다. 대회를 준비하며 두어달 열심히하다 종아리미세파열과 각종 부상으로 3달이상 쉬며 오히려 힘든 한해를 보냈습니다.
힘든 시간에 휴식을 하면서 후라이남 유튭을 보면서 신발들을 모아가며 2025년을 준비했습니다.
이제 2025년 새로 산 신발들을 신으며 맘껏 달리고 대회도 즐기는 한해가 되었으면 합니다. 이 글을 보시는 모든 분들도 항상 건강하시고 다치지 않는 달리기가 되길 소망합니다. 2025년 화이팅!!!
가만히 눈을 감고서 눈을 감고 있는 날 바라 봤을 때 사랑하는 마음이 들게 되길. 날 사랑하지 않아서 사람들이 미운 걸지도 모르니까. 사람들이 사랑스러워지면 행복해지겟지
본의아니게 실직을하게되고ㅠㅠ 기간도길어지고 날씨도 많이추워졌지만.. 달리기를 시작해서 건강과멘탈을 잘붙들고있는 나자신👍💕 지금비록 춥고어둡지만 잘버텨내서 2025다시한번 날아오르자!!🔥🔥 힘내자~
작년말에 런닝 입문하여 장경인대 부상 때문에 1달 고생하다가..
다시 런닝시작하고 있는 다자녀아빠입니다.ㅎ
올해 하프가 목표입니다.. 목표를 달성하기 위해 하루하루 조금씩 운동하고 있네요.
할 수 있다...40대 러너여....내자신의 목표를 달성하기 위해..
화이팅....파파..
40대 늦은 나이 시작한 런닝..😂
처음 5km달리기도 힘들어서
포기하고 싶은 생각도 많았지만
매일매일 러닝하며 꾸준히 뛰다보니
벌써 2년이 지났네요..😊
처음 시작은 건강관리를 위해
시작하였으나 이제 25년도
첫 풀코스를 도전해보려 합니다.
후라이남의 영상보며 자극받고 때론
가성비템 리뷰를 보며 큰 도움받고
있습니다.❤
꾸준함이 답이다! 꾸준히 잘하고 있는
나에게 지금 잘하고 있다고 응원해주고
싶네요🎉🎉🎉
1년전쯤 별 생각없이 달려볼까 라는 생각에 뛰기 시작하고
여름부터는 뛰기 극혐하는 아내와 함께
달리며 즐거운 시간을 보내고 있습니다.
모두들 즐거운 달리기 하세요.
감사합니다
달리기 시작한날로 부터 매일이 러닝 생각에 빠져용 오늘은 이렇게 달려볼까 오늘은 저렇게 달려볼까 이런생각에 러닝하고 나면 성취감에 참기분 좋습니당 2025년엔 모든일에 욕심 버리고 꾸준하고 달리는것에 감사하며 또 달려보자 화이팅 새해복 많이 받으세용
작년에 잘 버텼다.
올해도 육아에 직장에 힘내자
달리기도 틈틈히 꾸준히하면서
비번날 대회도 참가하고
더불어 아이가 크면서 운동을 생활화 할 수 잇게 도와줘야겟다.
파이팅! 대한민국 파이팅! 이겨내자 나 자신도 파이팅!!!
일단 건강하자! 항시 몸 챙기고 목표한 바 차근차근 하나씩 이뤄가자! 모두 화이팅 입니다!!
작년부터 러닝에빠져서 계속이어가네요 식품 자영업자라 오르는 물가때문에 뛰기시작했는데 갈수록어려워지네요 달리기도 추워져서 맘처럼 안되고...그래도 오늘도 달려봅니다!!오두들화이팅입니다!!😊
작은 한 걸음이 변화를 가져다줌을 믿고
내 몸과 마음의 한계를 25년에도 뛰어 넘고 싶습니다
모든 러너분들 25년에도 더욱 건강하고 성장하는 한 해 보내시길 바랍니다
미래가 불안해도 현실에 충실하면
결국에는 잘 될거야!
하고싶은거 다 하고 살자😊
25년 한해도 건강하고 행복하기를
부모님과 가족들 올한해 가득 축복만있기를 기대합니다❤
25년 꾸준히 달리자.
느려도 괜찮다.
지금도 잘하고 있다.
음악과 함께 꾸준히 달려서 마라톤 서브3 달성! 인생도 서브3 달성하여 두마리 토끼 모두 잡는 한 해를 만들자!
화이팅!
제 나이 40이고 운동의 1도 모르던 제가 작년 한 해 후라이남 유튜브보고 포기하지 않고 러닝해온 결과 인생 첫 써브4도 달성했답니다.
2025년 새해목표는 건강하고 안전하게 작년처럼 부상없이 달리기, 조깅, 마라톤을 즐기는겁니다.
후라이남 채널도 장족의 성장을 거듭하길 진심으로 바랍니다.
(책읽으시고 좋은 구절 공유하고 독려해주시는 부분은 앞으로도 있으면 좋겠습니다)
미래의 나는 아직도 달리고 있을거야
너 스스로를 믿고 계속 나아가자 화이팅!!
작년 처음 대회를 뛰어보았습니다. 올해는 벌써 3개 대회를 신청했네요. 지치지 말고, 그렇다고 너무 무리하지는 말고 힘내서 오늘을 달려나갈 힘을 낼 수 있기를 제 자신에게 바랍니다 !! 파이팅 !!!! 😊😊😊 영하 9도 ;;; 좋은 이벤트 감사합니다 ❤
후라이남님 부상여파로 달리기 못하시는 모습봤을때는 안타까웠는데 다시 달리시는 모습보니까 보기좋고 멋지십니다
2024년 업무특성상 진상을 많이 만나는 직업이라 힘들고 밤낮이 바뀌어 스트레스 푼다고 폭식하고 건강이 나빠져 이래서는 안되겠다 생각하고 건강을 위해 쭉 달리기를 시작했는데 겨울 추위때문이라는 핑계로 잠시 달리기를 놓았는데 2025년에는 다시 달려야겠습니다 할수있다 다시 가즈아 2025년 모두 건강하고 행복한 일만 가득하시길
부상으로 인한 통증이 하루라도 빨리 나아서 저도 달려보고 싶네요.늘 선한 영향력을 전달해주시는 후남님 응원합니다.^^~~~❤
2024년 러닝 처음 시작하면서부터 몸과 정신이 건강해지는 것을 직접 느꼈습니다
2025년은 꾸준하게 달리는 습관 기르면서 새롭고 좋은 인연들 만났으면 좋겠습니다
단비골근 부상으로 지금 3주째 쉬는중인데 이전에 신청한 대회 거리 줄이고 그 다음 대회가 다가올수록 점점 답답하고 맘 졸이게 되지만 건강하게 오래 달리기 위해 조금만 더 참고 부상회복하고 달리기 복귀하자 화이팅!!
후라이남 님도 구독자분들도 부상 조심! 펀런 하세요~
딱 40대 중간을 달고 올해 첫 풀코스를 도전해 보려고 합니다.꼭 완주할수 있기를~후라이남님과 구독자분들 올 한해 목표로 한일 모두 이루시길 바랍니다.
불과 1년 전만해도 상상도 못했던 모습이지만, 허리 디스크로 고생하던 지난 날을 이겨내고 5개월 동안 하루도 빠짐 없이 뛰느라 정말 수고했어! 내 자신과 사랑하는 가족을 위해서 내년에도 계속 달리고 달리자!
춥다고 피곤하다고 이럴땐 쉬어야한다, 내 자신을 합리화하고 나갈려 맘을 먹어도 늦장부리기 일수….하지만 오늘도 이 모든걸 이겨내고 5km 달리고 오니 너무 잘했다 생각듭니다. 할 수 있다 즐겁다~~힘내자~~
작년 첫대회인 10키로 런유어웨이 대회를 준비하면 20여년동안 핀 담배를 끊기시작한지 5개월차!
내자신 아주 칭찬한다!
올해도 사랑하는 와이프와 건강하고 행복하게 잘 달리겠습니다!모두들 올해도 행복하시길!🎉
내일이면 매일 달리기 940일!! 부상없이 1000일 2000일 달려보자~빨리 달리기 위해 뛰는 거 아니고 끝까지 달리기 위해서 뛰는 거니까 비교하지 말고 끝까지 묵묵하게 내 자신을 믿고 달려보자 마음속의 화이팅 빠샤
25년 시드니마라톤 시작으로 세계 7대 마라톤 도장깨기 시작!
동기부여를 위한 러닝이 아닌 즐거운 러닝, 부상없는 러닝을 통해 목적없는 삶 극복 및 도전정신 고취!!!
모두 행복한 한해 성취하는 한해가 되길~
모두들 감기 조심하시면서 즐런합시다
감기를 이겨내는 달리기 갑니다
나는 나에게 선포한다. 언제나 나는 최고다 으뜸이다 그러니 나는 성취하고 정상에서 깃발을 날린다. 언제나 빛나는 태양이 나의 앞길을 밝혀준다. 화이팅
2025년이 시작된 지금, 저는 제 자신과 새로운 약속을 했습니다. 더 건강한 몸, 더 강한 마음을 만들자는 약속이에요. 작년 한 해는 스트레스와 체력 저하로 힘들었지만, 러닝을 시작하면서 조금씩 극복할 수 있었습니다. 올해는 그 경험을 바탕으로 한 단계 더 성장하고 싶습니다. 목표는 매주 최소 5일 러닝하기, 그리고 러닝 대회에서 하프마라톤 기록 단축하기입니다. 체력만큼 중요한 건 마음가짐인 것 같아요. 달릴 때 느껴지는 성취감과 땀 흘린 후의 상쾌함은 그 어떤 것과도 비교할 수 없더라고요. 올해는 더 나은 나로 거듭나기 위해 한 걸음씩 꾸준히 나아가려 합니다. 후라이남님 영상을 보며 얻은 동기와 열정을 가슴에 품고, 2025년에도 힘차게 뛰겠습니다. 제 자신을 포함해 모든 러너분들, 멋진 한 해 되세요! 우리 모두 화이팅입니다.
오늘도 잘 해낸 나에게 칭찬을! 조금씩 더 성장하는 내가 좋아. 앞으로도 계속 힘내서 나만의 목표를 향해 나아가자!
회사 조직 개편으로 인해서 정신없이 바쁘게 지내다보니 한동안 달리기를 자주 못하다가 문득 후라이남 영상이 생각나서 돌아왔어요. 다시 달려봅시다!!!!
24년 장경인대 부상으로 3킬로정도 밖에 못뛰었는데 보강운동으로 이제는 10킬로 뛰고 있어요. 올해 하프 뛰는게 목표입니다.
작년 광군제 이벤트 et 구매해서 너무 잘신고있습니다. 다음 신발 이벤트 기다리고 있습니다.
후라이남님도 25년 러닝, 유튜브 화이팅 입니다.
조금 더 건강해지자.
부상없이 즐겁게 건강달리기로!
2025년도 열심히 성실하고 부지런하게 조금더 사랑하고
나누며 살자.
지금까지 잘 살아왔으니
넌 분명 잘 할꺼야.
사랑한다.😊
25년에는 꼭 43분까지 갈 수 있도록 한 달 마일리지 200km 꼭 채우고, -10kg 꼭 🙏 할 수 있게 맘 굳게 먹겠습니다ㅎ
후라이님도 하시는 일, 뜻하는 바 잘 이루어지길 기도드려요^^
추운겨울이 지나고 따뜻한 계절이 올때까지 부상없이 아프지말고 건강하게 달릴수있기를 ! 모두 행복런해요
올해는 아프지않게
운동 열심히해서 마라톤도 나가보고
다이어트도 성공하는 내가되길 희망해봅니다
항상 행복하고 돌아보니 아무것도 아니였었는데 얼마나도 걱정근심이 많았던지
어린나이에 경험해보지 못한게 많아서
마냥 그때당시에는 두려웠고 운동을 그만두고 앞으로는 운동을 안하겠다고 다짐했었던 내 자신!
지금은 천천히 건강을 생각하고 일어나기 위해 한 걸음 한 걸음 나가보려 합니다 2025년에는 몸도 마음도 정신도 건강해지고 성숙해지며 앞에 일을 두려워하지않고 긍정적으로 생각하며 할 수 있다는 마음을 가지고 부지런하게 달려나가보도록하자 화이팅!
오늘도 행복한 달리기를 마치고 들어왔네여😅😅😅 후라이남님의 신발 추천으로 러닝이 더욱 재밌어졌습니다^^
아 행복합니다 다들 건강하시고 감사하는 마음으로 내일도 달립시다~~
이제 나이 50
세아이 키우며 정신 없이 앞만보고 달려오다보니
벌써 시간이 이렇게나 지났다니..
현실에 급급해 현재에 안주하지 말고
종종 나를 돌아보며 꿈을꾸며 살아가보자.
올해도 화이팅이다.
인생의 전환점이던 2024년은 추억으로 묻어두고
새로운 삶을 위한 2025년이 되길 기원합니다😅😅🏃🏃
새벽6시...눈이떠진다... 아직 깜깜하다...따듯한이불속에서치열한고민을한다. 박차고 일어나자!!!
다리를 다쳐서 2024년도 한해 수술하고 회복하느라 고생을 많이 했어요 평소 좋아하지도 않은 운동이 막상 못하게 되는 입장이 되니 그렇게 하고 싶었던 적이 없었던거 같아요 올해엔 회복 잘 마무리 해서 다시 예전처럼 뛰고 운동도 하고 싶네요!!! 그때 이 이어폰과 함께하면 즐거울거 같아요ㅎㅎ
기면증으로 이번 입시를 망치고 기면증 치료겸 건강 관리를 목표로 이전부터 좋아하던 러닝을 하고 있는데 올해는 러닝으로 건강과 삶의 균형도 되찾고 입시에서도 좋은 결과 얻는 건강한 한 해가 되고자 합니다 화이팅
처음 집구석에서 멍때리며 티비 보는게 싫어서 직장 마라톤 동호회 먹을거 준다길래 꼬임에 넘어가 시작한 달리기.. 지금은 내 생활 일부분이 되었네요아직 런린이지만 후라이남님 영상보며 많이 도움받고 느끼고 반성합니다 25년에는 좀 더 나은 내가 되기를 바래봅니다 다들 건강하시고 로또되세요 감사해용
족저근막염이 너무 심해져 러닝 일주일 쉬었는데 너무 하고 싶어서 몸이 근질근질 허나 다음에 하고싶다면 지금은 셔야지...😢😢
여러분들도 너무 무리하지말고 어디 불편한 곳있으시면 쉬다하십쇼 러닝을 사랑하는 후라이 구독자가😊😊😊
너무 힘이 없고 무기력하고 의지도 없지만 달리기 만큼은 꾸준히 하는 나 칭찬해주고 싶다. 올 해부터는 조금씩 하나 하나 작은 거 부터 해나가며 깊은 수렁에서 빠져나오고 싶다.
추워서 움츠려 있었는데, 다시 달리기 시작 하려합니다.
겨울이 왔으니 봄도 오겠죠.
차근차근 하나씩 해내다 보면
모두 꿈을 이룰 겁니다.
런린이는 올해 하프도전 갑니다!
2025년 화이팅!
부상없는 달리기 합시다! 화이팅!
러닝에 빠지면서 요즘 이런저런 생각이 많이 나는 것 같습니다. 처음 시작할때는 내 몸을 위해, 성취감을 위해, 가족에 더 많은 활력을 위해 달렸지만 어느정도 기량이 올라오다보니 눈만 높아지고 몸을 혹사하고 시간을 많이 빼앗고 물욕이 넘치고 하는 제 모습을 보며 회의감이 드는 날이 점점 많아지는것 같아요..😭
기록이 줄어들면서 의기소침해 하고 남보다 더 빠르고 멀리 뛰려 무리하다보니 몸이 다치는 일이 많아져 우울함이 많이 밀려오네요..🥺
새해가 밝은 만큼 처음 시작할 때의 다짐을 다시 되세겨보고 즐겁고 오래 뛸 수 있도록 제 자신에게 다시 달려보자고 힘을 불어 넣어보려합니다👏👏
2025년 후라이남님도 회복 잘하시고 모두모두 부상없이 즐겁게 달리시고 가정의 평안을 기원합니다🙏
새해 복 많이 받으세요!
길어보이는 삶에도 항상 끝이 있음을 마음 속 깊이 기억하고 하루하루를 선물받은 것 처럼 행복하게 살아갈 수 있었으면 좋겠어요. 사소한 남의 시선들에 얽매이지 않고.
어느덧 마흔중반... 늘어가는 건 체중과 빚 밖에 없지만 그래도 아이들보면 힘내자! 가족 위해 화이팅 해 보자! 아자아자 화이팅^^
부상없이 새해에도 음악과 달리기를통해 건강과 힘든일이 있더라도 화이팅~~
생에 첫 하프 도전을 앞두고 있습니다
25년 한해 모두의 도전을 응원합니다
후라이남형님도 화이팅 !!!!!
자신을 돌보는 시간이 정말 중요한 것 같아요. 지금처럼 꾸준히 목표 향해 나아가는 모습 응원합니다. 힘내세요
겨울을 이겨내기 위한 달리기 열심히 하고 있습니다
40대 중반.... 후라이남과 비슷한 흡연자에 작년에 입무해서 첫풀고스 sub4달성하고
이제 내인생에 풀은없다고 다짐했지만
지금은 330을위해 달리고 있네요방금도 달리고왔어요 다들 마찮가지죠?ㅋ
올해도 부상없이 행복달리기 하자고 응원해봅니다~!다들 화이팅~!
손주볼때까지 뛰어보자 건강하게 화이팅!
후라이남님 덕에 가성비좋은
런닝화 신고 잘 뛰고 있으며
본래 웨이트에 치중한 삶이 점..
점 런닝으로 향하고 25년은 하프를 뛰려 합니다 앗싸!!!!
저금까지 열심히 달려온 나를 칭찬해 너 여전히 멋지고 잘하고있어 👍 최고야 !!
새로 태어난 아기때문에 힘들면서도 행복한 시기를 보내고 있는데😂 러닝도 꾸준히 하면서 건강 유지하고 나중에 아들과 함께 뛸 날을 기대하며 달리자~😃
올해는 하프도전 작년에~~~ 가장잘한건 러닝을 시작한것 !!!
후라이남님 덕분에 중국신발 잘 신고 있습니다. 독가시가 베스트네요
2025년은 주말마다 런닝과 음악으로 치유받으면서 열심히 살자! 화이팅입니다~
올해도 건강하게 화이팅~~~!!!
후라이남님 영상을 볼 때마다 러닝에 대한 새로운 동기와 에너지를 얻습니다. 사실 러닝을 시작하게 된 계기는 단순했어요. 몸이 안 좋아지기 시작하면서 운동이라도 해야겠다는 생각이었죠. 그런데 뛰기 시작하면서 깨달았어요. 달리기는 몸뿐 아니라 마음도 치유해준다는 걸요. 한 걸음 한 걸음 뛸 때마다 머릿속이 맑아지고, 스트레스가 사라지며 온전히 저 자신에게 집중할 수 있었어요. 올해는 그런 달리기의 힘을 더 믿어보려 합니다. 목표는 러닝 기록 세우기보다 꾸준함이에요. 매일 30분씩 달리는 것, 그리고 매달 한 번은 자연 속에서 러닝하는 시간을 가지는 것입니다. 후라이남님처럼 즐겁고 의미 있는 러닝 라이프를 이어갈 수 있기를 바라며, 모든 러너들에게도 제 응원을 보냅니다. 달리는 동안 느낀 행복과 평온함이 올해 내내 함께하길 바라요. 나 자신에게 말합니다. '넌 할 수 있어, 그리고 충분히 잘하고 있어. 멈추지 말고 달려보자!'
올 한해는 작년보다 경기가 더 좋지 않을 전망이라 모두 어려운 시기를 보내겠지만 그래도 러닝도 하면서 잘 이겨 냈으면 좋겠습니다. 화이티이!
추운 날씨 부상없이 건강하게 운동하자~
모두 화이팅~🎉
대국마 얼마 안남은 시점 첫 풀코스 완주를 할 수 있기를🎉 지금까지 해온 노력이 빛을 바라기를 바래봅니다 화이팅!!😊
작년 12월부터 러닝 시작하여 꾸준히 하고 있는데 올 한해 꾸준히 운동하며 건강하게 지내고 싶네요
후라이남도 새해에 부상없이 좋은 일 가득하길 바랍니다~ 야외 활동시 좋은 사운드본 이어폰 소개, 이벤트 감사합니다!
달리기에 사운드본 이어폰 음악과 함께하듯이, 올해는 우리가족이 함께 펀런&건강런 ❤️
초심을 잃지말자~ 화이팅^^
올한해도 즐거고 행복하게 달립시다. 화이팅. 후라이님도 화이팅입니다
나에게 보내는 위로와 응원 공감됩니다.
제가 런닝 시작한 이유인 것 같네요. 바쁜 일상 속에서 혼자만에 시간을 가지며 다시한번 힘을 낼 수 있는 것 같습니다. 이번주는 너무 추워서 런닝머신만 뛰었는데 내일은 밖으로 나가야 겠습니다.
2025년 힘내자 화이팅 화이팅 !
후라이님도 올해 화이팅 입니다😊
요즘 날씨 추운것도 있는데 너무 안뛰고 있다
정신차리고 다시 뛰는거야
사운드본 준다잖아
신나는 음악 듣고 즐런 하자 화이팅