5 Anzeichen: Dein innerer Akku ist leer! Oder bist du faul?
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- Опубликовано: 9 апр 2022
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Хобби
Ganz toll wie du das erklärst. Du bist eh eine tolle Frau. 🥰🥰🥰👍
Wie lieb! Danke dir :)
Ich hatte Jahre lange Depression gehabt als 4 Fach Mutter und gelernte Altenpflegerin(selten im diesen Beruf gearbeitet) und dachte immer das ich für Menschen die Versorgt werden müssen, alles geben muss, damit die zu versorgenden Menschen nichts zu Kritisieren haben.
In meiner Psychotherapie, hatte ich mal über Erlebnisse erzählt die mich gestresst hatten. Der Psychotherapeut sagte zu mir, das ich mehr Selbstfürsorge betreiben soll.
Ich stellte darauf hin, mit etwas Zeit, für mich fest, das ich tatsächlich meistens Fremdfürsorge betreibe und das ich das Wort Selbstfürsorge nie gehört hatte.
Während der letzten Psychotherapie sagte ich dem Therapeuten auch, daß ich Fremdfürsorge und SELBSTFÜRSORGE, diese Worte nie gehört habe und das es bei mir fatale Auswirkungen, nunmal Depression, gehabt hatte.
Für sich selbst Pauseinseln ein zu richten ich wirklich wichtig🏝️🏝️🏝️
Sehr spannend. Allerdings muss man hier auch aufpassen. Denn der leere Akku kann auch "einfach" eine Depression sein. Und da hilft entspannung zwar sehr, aber gerade bei so einer Krankheit ist es wichtig, sich hilfe zu holen. Aber das Video und die darin enthaltenden Ideen sind auf jeden Fall sehr hilfreich um unterstützend wieder auf die Beine zu helfen! Danke dafür!!!
Hallo Sina, du hast mir gerade die Augen geöffnet. Meine Ursache für regelmäßig leeren Akku ist unser doppelter Familienzuwachs. Wir haben nun drei Kinder und ich fühle mich immer wieder schlecht.
Ich werde mir für kleine Pausen Mini-Meditationen, dein Buch, etwas Gesundes essen und schlafen vornehmen.
Viel Erfolg bei deinem Projekt am 1. Mai.
Das klingt nach einem sehr guten Plan! Danke dir :)
Jaaaaaa das kenn ich so gut
Oh wer kennt das ncht.
Doch Entspannung ist nicht immer die Ladestation. Wir müssen herausfinden, was uns in unsere Kraft bringt. Soziale Kontakte, kulturelle Veranstaltungen, die Natur zum Beispiel.
Absolut! Es geht darum herauszufinden, was den persönlichen Akku wieder auflädt und letztendlich präventiv auf den Akku aufpassen - genau dafür ist es super wichtig einmal den Reset Knopf zu drücken und sich die Zeit zu nehmen. Als ersten Schritt.
Bringen diese Beispiele, die du nennst nicht auch Entspannung?
@@fantal.6352 Ja Entspannung ist ein dehnbarer Begriff. Ich setze mich zum Beispiel auf mein Mountainbike wenn meine Akkus leer sind. Das ist ja sehr anstrengend für den Körper. Aber danach fühle ich mich wieder mit Energie geladen. Es ist hier die Bewegung in Verbindung mit der hohen Aufmerksamkeit und den schnell wechselnden äußeren Eindrücken, die mich erfüllen. Von Entspannung mag ich hier nicht sprechen.
Sonnige Ostergrüße :-)
Der 1. Mai ist im Kalender blockiert, Newsletter abonniert: ich bin gespannt 😉.
Wenn ich entspannen will, hilft mir ein Tag in der Natur, bevorzugt am See, denn Wasser beruhigt mich total... 🌊
Super schönes Video! Ich habe mich darin wieder gefunden. Wird der Tag was kosten? Würde gerne mit machen.. 🌟💗
Ab Sonntag gehen die Infos online und die Tickets können gebucht werden :) An den Ostertagen wird es auch noch eine Osteraktion dazu geben mit vergünstigten Tickets!
Meine Akkus sind definitiv bereits tiefentladen
Oh Gott wie ich das kenne mein Job laugt mich so aus dass meine Lebensqualität gegen null geht - heimkommen,essen, schlafen 🫣😩Akku schon lange total abgebrannt…Nummer 2 trifft auf mich voll zu ,Freude empfinden Ist nur ganz kurzfristig möglich wenn überhaupt
Auch Nummer 3 und 4 kenne ich nur zu gut …🫣🫣