خلاصه صوتی کتاب 21 روش فوق‌العاده برای رسیدن به 100 سالگی نوشته برایان تریسی

کتاب صوتی 21 روش فوق‌العاده برای رسیدن به 100 سالگی
• نویسنده ؛ برایان تریسی
• مترجم ؛ فریبا سبز چمنی
• گوینده ؛ محمد یزدانی
• ناشر صوتی ؛ شادن پژواک
• ارائه شده از ؛ آکادمی ذهن زیبا
.
معرفی کتاب صوتی 21 روش فوق‌العاده برای رسیدن به 100 سالگی
کتاب 21 روش فوق‌العاده برای رسیدن به 100 سالگی نوشتۀ برایان تریسی، می‌تواند زندگیتان را تغییر دهد و به شما کمک کند که سال‌ها بیشتر از آنچه که در غیر این صورت امکان‌پذیر نبود، زندگی کنید.
کتاب 21 روش فوق‌العاده برای رسیدن به 100 سالگی (21great ways to live to be a hundred)، خلاصه‌ای است از برترین روش‌هایی که تاکنون برای داشتن یک زندگی شاد و طولانی بدست آمده است. هر روش و تکنیکی که فرا خواهید گرفت توسط صدها متخصص پزشکی و هزاران نفر از مردم عادی مورد امتحان قرار گرفته و به اثبات رسیده است. زمانی که شما این ایده‌های فوق‌العاده را در رابطه با سلامتی برتر و تناسب اندام فرا گرفتید و آن‌ها را به اجرا درآوردید، احساس بهتری خواهید داشت و از سایر مردم دیگر طولانی‌تر زندگی خواهید کرد.
برایان تریسی (Brian Tracy) سال‌هاست در مورد سلامتی و تناسب اندام سخنرانی کرده و کتاب نوشته و به ده‌ها هزار نفر کمک کرده تا وزن کم کنند، متناسب شوند و احساس خوبی نسبت به خود پیدا کنند!
خبر خوب اینکه سلامتی و طول عمر شما تا حدود زیادی تحت کنترل خودتان است. به غیر از نقص‌های فیزیکی ژنتیکی و حوادث بیرونی که خارج از کنترل شما هستند، شما می‌توانید تاثیر بسزایی روی کیفیت زندگی‌تان، طول عمرتان و اینکه چقدر خوب سال‌های زندگیتان را می‌گذرانید، داشته باشید. نقطه‌ی شروع زندگی برای رسیدن به سن صد سالگی یا در همان حدود قبول مسئولیت کامل در هر زمینه از سلامتی و تناسب اندامتان است. از این نقطه به بعد شما باید از بهانه‌تراشی دست بردارید و به جای اینکه شرایط سلامتی و تناسب اندام‌تان را به گردن هر چیزی یا هر کسی بیاندازید، انتخابات و تصمیمات شخصی خودتان را مقصر بدانید. البته همیشه مواردی وجود خواهند داشت که شما نمی‌توانید پی‌آمد آن‌ها را کنترل کنید اما در کل، زندگی تحت فرمان شماست. شما روی صندلی راننده نشسته‌اید. شما معمار سرنوشت خودتان هستید. شما مسئول هستید.
فهرست مطالب کتاب
مقدمه
1- تصمیم بگیرید چه مدت تمایل دارید زندگی کنید
2- معاینات منظم انجام دهید
3-وزن ایده آل‌تان را مشخص کنید
4- غذای مناسب بخورید
5- غذا خوردن صحیح را تمرین کنید
6- از مکمل‌های غذایی مناسب استفاده کنید
7- مقادیر زیادی آب بنوشید
8- از دهانتان خیلی مراقبت کنید
9- خودتان را از لحاظ فیزیکی متناسب نگه دارید
10- به مقدار زیاد استراحت و تفریح کنید
11- بیاموزید که عمیق و صحیح نفس بکشید
12- از مصرف الکل خودداری کنید
13- برای زنده ماندن برانید
14- عادات امنیت شخصی را تمرین کنید
15- رفتار افراد برنده را درخود ایجاد کنید
16- چشم اندازی مطبوعی ایجاد کنید
17- روابط محکم تشکیل دهید
18- درگیر شوید و درگیر بمانید
19- به آموختن و رشدتان ادامه دهید
20- از همه‌ی جهات فردی فوق العاده باشید
21- گام مثبتی برای زندگی‌تان بردارید
نتیجه‌گیری
✅️ برای مطالب بیشتر همراهم باش
و با نظرات ارزشمندت راهنما و مشوقم باش
⛔️ راستی یادت نره
زندگی زیبا ذهن زیبا می‌طلبه
_________________________________
MUSIC 🎶
• Cinematic Rock Hip-Hop...
This track : inaudio.org/tr...
This track on Spotify: open.spotify.c...
________________________________
کتاب صوتی _ کتاب گویا _ خلاصه کتاب صوتی _ کتاب صوتی رایگان _ برترین کتاب‌های موفقیت _ پرفروش‌ترین کتاب‌های دنیا _ موفقیت _ رشد شخصی _ رشد فردی _ توسعه فردی _ انگیزشی _ خود یاری _ کتاب صوتی آیین پیروزی _ کتاب صوتی 21 روش فوق‌العاده برای رسیدن به 100 سالگی _ برایان تریسی _ سلامت _ تناسب اندام _ طول عمر _ بهبود کیفیت زندگی _ هدفگذاری _ کاهش وزن
#کتاب_صوتی #موفقیت #کارآفرینی #مدیریت_کسب_و_کار #مدیریت #رهبری
audio book _ farsi audiobook _ ketab soti farsi _
Success _ 21 great ways to live to be a hundred by Brian Tracy