맞습니다! 저도 45분 근처까지는 크게 훈련 없이 뛰다보니 뛰어졌는데 44분대부터는 정말 훈련이 필요한 것 같습니다! 너무 조급해하지 마시고, 꾸준히 조깅+주 2회 포인트 훈련하시다보면 분명 내 자신을 뛰어넘는 날이 옵니다!!!이건 제가 작년 가을에 해봐서 알아요☺️ 응원합니다 메타님!!!! 혹시 도움 필요하신 거 있으면 언제든지 편하게 연락주세요!
어제도 이야기했지만 41분대만 되어도 손잡아달라고 하겠는데 43분대라 금년에는 일단 몸만들어서 내년에도 도전반이 있을지 모르겠지만 손내밀어 볼께요. 하지만 가까운 상암이나 남산훈련 나오면 먼발치에서 따라가보겠습니다. 그리고 킴비님이 광영씨 이번 기회로 런태기 극복하게 해주세요. 밥풀누나 이상으로 도와 줄 수 있어요. 늘 지켜 보겠습니다.
재밋게 잘 봤습니다. 저도 게임 진짜 많이 하다가...이제는 다 접고 달리기만 하고 있내요. 저도 게임할 땐 어떤 게임을 하든 아마추어 고수까지는 도달했는데 프로 수준은 버겁더라구요. 진짜 우리나라 프로게이머 벽...느껴집니다. 항상 경기장에서 앞서거니 뒤서거니 뛰기만하다가 이런 내용도 재밋내요. 화이팅입니다!
쌤!ㅋㅋ오랫만이에요. 기록 단축 많이 하셨네요~ 축하드립니다!! 삼각근이 어깨 전중후면에 붙어있는데 어디쪽이 아프세요? 일단 아프다는건 근력이 약하거나 뛸 때 힘이 과하게 들어가서 그런거예요. 삼각근 앞면이 아프면 팔을 구부리는데 과도하게 힘을 준걸 수 있고, 옆면이 아프면 팔을 옆으로 벌리고 뛰어서 그럴수 있구요. 뒷면이 아프면 팔을 뒤로 칠 때 힘이 과하게 들어간걸수도 있어용. 여튼 상체에 힘을 빼고 편안하게 달려보세요!!
광영이 나이를 안 먹는거 같네 ㅎㅎ10년 만에 광영이를 보는거 같은데 예전 모습 그대로구나.동안유지 비법 전수해 주세요 ㅎㅎ형두 이제 40대인데 ㅎㅎ 형은 8년전에 개인사정으로 마라톤 그만뒀다가 저번달 부터 다시 운동을 시작했네.운동 그만두고 몸무게가15kg가 쪄서 78kg 다시 달리기 위해 다이어트 먼저 하고 있는데 한달 동안 5kg 뺐네 ㅎㅎ다이어트 중 이상무 .형은 지금 통영에 살고 있고 통영 런닝크루 TRC에서 다시 마라톤의 세계로 갈 준비를 하고 있어.인스타에 TRC크루 치면 나오니깐 구경와 사진 보면 내가 누군지 알아 볼거야 ㅎㅎㅎ광영이 어찌 지내나 궁금해서 인스타에 찾아 봤단다 ㅎㅎ형은 스트라바 사용하는데 스트라바에 훈련일지 올리고 있네.광영이 스트라바 아디 있으면 갈켜주라.팔로우 하게^^현이형^^♡
맞습니다! 백스승님도 본인 전성기 시절에는 61? 63?kg 정도로 지금보다 4~5kg 정도 덜 나가셨었어요. 단순히 생각해봐도 살찐 무게만큼 1kg 아령을 들고 뛴다고 생각해보면 정말 힘들게 뻔하죠ㅠㅠ 그래서 러닝은 기본 체력, 근력이 받쳐준다는 전제하에 가벼운게 무조건무조건 유리한 것 같습니다
저도 jtbc가 첫 풀마지만 섭3목표입니다 11월부터 뛰기시작 했지만 엘리트로 축구를 했어요 84년생으로 나이는좀 있지만 11월부터 매달 250-450이상 마일리지 쌓고있고 여주하프 1시간27분 뛰었고 10k39분 40초정도 입니다 저도 신청 가능할까요?? 주말근무가 격주로 있어서 훈련은 반정도만?? 참석가능 한데 섭3리 맴버로 가능할까요???
축구가 일종의 고강도 인터벌이기 때문에 축구하시던 분들 보시면 금방 엄청 잘 뛰시더라고요!! 몸도 올라오고 계신 것 같고 무엇보다 마일리지에서 강력한 의지가 보이시네요!.. 450km 덜덜… 주말 훈련은 주로 장거리 위주일거기 때문에 함께하면 더 좋겠지만 참여하지 못한다 하더라도 개인적으로 훈련 진행해주시면 됩니다! 백스승님이 기다리고 계십니당! 어여 신청해주세요오~~☺️☺️
![[몰카] 세계 탑 클래스 바이올리니스트가 한국 입시생으로 위장해 몰래 연주했을때 교수님들 반응 ㅋㅋㅋㅋ feat.1800만뷰 달성 기념 2년만에 더 고도화해서 찍어봤습니다](http://i.ytimg.com/vi/wSwHQcllI-U/mqdefault.jpg)
백스승님~
스타. 종족 저그 맞으시죵!!?
엄청 오래 된 리그인데..
거기서 마라톤 육상선수 였던
분이 스타 리그에 나온거 봤습니다.😊😊
엇 저그 맞대요~! 스타 리그가 뭔진 모르겠지만..ㅎㅎ기억속의 그분이 정말 백스승님이라면 신기할 것 같네요~!✨
오늘도 재미지게 잘봤습니다~의식주런~~마음에 드네요~
전 44분대에서 무지 힘든데~~
고비가 온 것 같아요~
킴비님 가을 서브3를 응원합니다~
헉~~왜 아직 없지요~
어여 신청하세요~~엄청좋은 기회입니다~~
주말은 상암, 남산 주중은 인천이지요?
백스승과 함께하는 춘마대비 서브3 도전반 ~~화이팅
맞습니다! 저도 45분 근처까지는 크게 훈련 없이 뛰다보니 뛰어졌는데 44분대부터는 정말 훈련이 필요한 것 같습니다! 너무 조급해하지 마시고, 꾸준히 조깅+주 2회 포인트 훈련하시다보면 분명 내 자신을 뛰어넘는 날이 옵니다!!!이건 제가 작년 가을에 해봐서 알아요☺️ 응원합니다 메타님!!!! 혹시 도움 필요하신 거 있으면 언제든지 편하게 연락주세요!
영상이 은근 재밌네요 끝까지 재밌게 잘 보았네요~ 서브3반 흥행하기 바래요~
감사합니다~!!! 모이면 감사하고 모이지 않아도 킴비의 도전은 계속됩니다🔥
좋아요 잘보고있습니다 파이팅 하세요
재밌게 봐주셔서 감사합니다😉😉
백스승님의 마라톤 일대기 그리고 진솔한 인터뷰 잘 봤습니다~~두 분의 모습도정말 보기 좋습니다!얼마전 킴비님 김포종합운동장에서 크루와 운동하시는 모습 봤는데 쑥스러워 인사는 못 했네요. 서브3응원합니다!😊
앗..! 감사합니다! 며칠전 김종운이면 제가 들어가있는 1주년 행사날이였을 것 같네용! 그래도 이렇게 댓글로 알아봐주셔서 감사합니다☺️ 저도 항상 러닝 응원하겠습니다🔥
달리는 영상이아닌 백스승님에 관한영상 너무너무 재밌게봤고 백스승님에 대해 더 알게되었던 시간이네요!! ㅎㅎ 백스승님과함께하는 서브3 도전반 기대됩니다! 킴비 화이팅! 백스승님 화이팅!!!
재미있게 봐주셔서 감사합니당!!! 기대반 걱정반 설렘반 두려움반 반반반서브스리도전반!
어제도 이야기했지만 41분대만 되어도 손잡아달라고 하겠는데 43분대라 금년에는 일단 몸만들어서 내년에도 도전반이 있을지 모르겠지만 손내밀어 볼께요. 하지만 가까운 상암이나 남산훈련 나오면 먼발치에서 따라가보겠습니다. 그리고 킴비님이 광영씨 이번 기회로 런태기 극복하게 해주세요. 밥풀누나 이상으로 도와 줄 수 있어요. 늘 지켜 보겠습니다.
기다리고 있겠습니다!! 보편적으로 남성분들은 힘이 있어서 생각보다 기록 단축을 빨리 하시더라고요! 올 가을에 충분히 몸이 만들어지실 것 같아요! 주말 남산, 상암 장거리주는 언제나 게스트 환영이니 먼발치에서 오지 마시고 옆에서 함께 뛰어요!!! 응원합니다🔥🔥🔥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상 너무 재밌게 봤습니닼ㅋㅋㅋ 38:43 동시에
뒤로 넘어가는 킴비님과 백코치님ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ재밌게 봐주셔서 감사해여 하누링님!!!!🫰🫰
아 백스승님이 남친이었군요^^
궁금해서 한참 찾아봤네요
하하핫ㅋㅋ 여기까지 발견해주시다니~ㅋㅋㅋ감사합니다!!
비시즌 이런 컨텐츠 좋아요...
자주 부탁합니다.
처음 해보는 컨텐츠인데 재미있게 봐주셔서 감사합니다❤️
좋댓구알 약속지키러 왔습니다!!!
관등성명 바랍니다 달리다 임연준 씨
@@na_ccc 이름바꿧다 어렵다 신문물
@@yeonjun82 수능보다 쉽지?
오 현대인 코스프레 중이신 조선시대 사람!!! 감동입니다🥺🥺🥺 이름까지 바꾸시다니 정말 장졸의 발전이네요~~👏👏👏
첫 출전이 10k 50분 38초라니 ㅋㅋ 백스승님 첨부터 재능이 충만하셨네요 😊😊
제가 봤을 땐 재능도 재능이지만 백스승님은 진짜 독하신 것 같습니다ㅎㅎㅎ
재밋게 잘 봤습니다. 저도 게임 진짜 많이 하다가...이제는 다 접고 달리기만 하고 있내요. 저도 게임할 땐 어떤 게임을 하든 아마추어 고수까지는 도달했는데 프로 수준은 버겁더라구요. 진짜 우리나라 프로게이머 벽...느껴집니다.
항상 경기장에서 앞서거니 뒤서거니 뛰기만하다가 이런 내용도 재밋내요. 화이팅입니다!
여기 또 게임에서 마라톤으로 넘어오신 분이 계시군요! 어떤 분야던지 프로의 세계는 일반적인 노력으로는 도달하기 힘든 벽이 있나봅니다.. 영상 재미있게 봐주셔서 감사합니다!
백스승님 배경 스토리 흥미롭네요.
역시 집중력과 재능은 멀 하든 유용합니다.
다사다난한 삶을 살아오신 분이세요.. 나중에 기회되면 정말 책을 냈으면 할 정도로 인생의 고비가 많았다고 생각되는데 의지와 정신력이 대단하십니다!! 그 점은 항상 존경하고 있어요
그 신화 저도 함께 해요 서브3 화이팅
서브3 지원해주신 분이신가요!!! 가을 신화 한번 만들어봅시다🔥🔥🔥
안녕하세요 강지훈입니다ㅎㅎ 오늘 마라톤 뛰고왔는데 1시간2분입니다 그때보다 줄었네요 나중에 정상에서 봐요ㅎㅎ 근데 뛸때 삼각근이 아픈데 왜그런거쥬 뭐가 문제일까요 혹시 남자친구분에게도 물어봐주세요
쌤!ㅋㅋ오랫만이에요. 기록 단축 많이 하셨네요~ 축하드립니다!! 삼각근이 어깨 전중후면에 붙어있는데 어디쪽이 아프세요? 일단 아프다는건 근력이 약하거나 뛸 때 힘이 과하게 들어가서 그런거예요. 삼각근 앞면이 아프면 팔을 구부리는데 과도하게 힘을 준걸 수 있고, 옆면이 아프면 팔을 옆으로 벌리고 뛰어서 그럴수 있구요. 뒷면이 아프면 팔을 뒤로 칠 때 힘이 과하게 들어간걸수도 있어용. 여튼 상체에 힘을 빼고 편안하게 달려보세요!!
@@kimb_ 양쪽앞면 전삼각근이 무쟈게 아프네요 ㅜ감사해요 힘좀 빼야겠어요 마라톤 3개더 신청해놨어요 혹시 춘천 가나요?
어깨 힘 툭~~ㅋㅋ 춘천 풀코스 갑니다!!! 쌤 춘마 접수하셨어요??👀
생각보다 기록내기 어려운 춘마! 섭쓰리 반듯이 달성하시길ᆢ
마라톤이 아니면 여기 기웃거릴까ᆢ
저는 제마보다는 춘마 코스가 좀 더 쉬울거라고 생각이 드는데, 다들 춘마가 더 어렵다고 하시더라고요.. 여튼 첫 풀코스이다보니 코스분석 잘 해서 전략적으로 뛰어야 할 것 같네요!! 응원 감사합니다🙏
영상 재밌게 잘봤습니다.
춘마 첫풀 도전이신데, 춘마는 이전 풀기록이 없으면 기록미제출자는 마지막조(F조)로 출발해야하는데 sub3가 목표신데 마지막조에서 어떻게 헤쳐나갈지도 영상에 담아주시면 재밌고 유익할것같습니다!
대박 이걸 생각을 못했네요.. 허허 허허허허허......
@@GYrunner 저도 겨우39분대 수준에서 F조에서 출발하여 싱글달성했지만..
백스승님께서 리드해주시면 F조에서도 충분히 섭3달성하실수 있으실거예요
응원하겠습니다👍👍👍
@@user-tr6jv8rn1b 감사합니다 ^^
풀코스를 뛰어본적이 없어 후미에서 출발하는게 얼마나 체력 소진이 될지 가늠이 안가네요ㅠㅠ 일단 도전해보겠습니다!^^
@@kimb_ 매년 마지막조에서 sub3주자들이 소수지만 배출되고있으니 연습량만 충분하시면 수월하게 하실거예요 응원합니다👍👍👍👍
와 대박 나도 스타 프로게이머 준비했엇는데 !! 비록안됏지만 ㅋㅋㅋ 대박이다 ㅋㅋ
진짜진짜여???? 헐 이때는 뭐 지금의 나 유튜버 될꺼야~ 하는 거처럼 나 프로게이머 될꺼야~ 한던 시절인가요??ㅋㅋㅋ 신기하넹!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ넘귀엽네용❤❤❤❤❤😂
제가 귀여운거 맞쭁?😋😋😋
킴비님이 똑부러지네요.ㅎ
왜인지 백스승님 옆에 있으면 그러고 싶더라구용(?)ㅋㅋㅋㅋ
화이트 크루 어때요?거의 백지 상태에서 시작해 서브3를 달성한다는 의미도 있고 백스승이기도 하고요
오~ 백에서 나온 white! 의미있네요~! 좋은 의견 감사합니다!!! 함께 크루명 만들어보아요☺️
WRC
광영이 나이를 안 먹는거 같네 ㅎㅎ10년 만에 광영이를 보는거 같은데 예전 모습 그대로구나.동안유지 비법 전수해 주세요 ㅎㅎ형두 이제 40대인데 ㅎㅎ
형은 8년전에 개인사정으로 마라톤 그만뒀다가 저번달 부터 다시 운동을 시작했네.운동 그만두고 몸무게가15kg가 쪄서 78kg 다시 달리기 위해 다이어트 먼저 하고 있는데 한달 동안 5kg 뺐네 ㅎㅎ다이어트 중 이상무 .형은 지금 통영에 살고 있고 통영 런닝크루 TRC에서 다시 마라톤의 세계로 갈 준비를 하고 있어.인스타에 TRC크루 치면 나오니깐 구경와 사진 보면 내가 누군지 알아 볼거야 ㅎㅎㅎ광영이 어찌 지내나 궁금해서 인스타에 찾아 봤단다 ㅎㅎ형은 스트라바 사용하는데 스트라바에 훈련일지 올리고 있네.광영이 스트라바 아디 있으면 갈켜주라.팔로우 하게^^현이형^^♡
형님 인스타 아뒤가 뭐에요??
와~~ 백스승님의 오랜 마라톤 지인분이시군요!! 유튜브를 통해서 오랫만에 서로 소식을 전하는 모습 감동입니다🥺🥺 다시 마라톤을 시작하셨다니 대단하십니다!! 응원하겠습니다~~
@@kimb_ 감사합니다^^
킴비 썹쓰리도전반 화이팅!
화이팅!!! 응원 감사합니당🔥🔥
ㅋㅋㅋ보배야 난 스타아뒤 why[kas] 아뒤 썼엉!!ㅋㅋㅋ kal 길드였녜 난 kas 길드 ㅋㅋ남친분 나랑 맞는부분이 많구만!ㅋㅋ너무 재밌게 봣다 찬찬히 다 봣어 ㅋㅋ
Why카스 아뒤 기억나요 거의초창기 나무무 채널로 모이던 시절에 본것같은데 저희 같은 세대였나봐요 나무무 다음이 효 채널이였나 그다음이 clan by 맞나???
오오오맞아요!ㅋㅋㅋ담에보면 대화할께 많겟네요!ㅋㅋㅋ대박!
좋아요 기회되면 스타 같이해영
역시 둘이 나이가 같아서 그런지 통하는게 많네여ㅋㅋㅋ 아니 어떻게 아이디를 기억하지?? 사람이 찾긴 찾아지네요~ㅋㅋㅋㅋ
오늘 구미역에서 백스승님을 우연히 만나 인사한 구독자인데^인상도 엄청 선해보이시고 말투도 친절함에 참 좋은 사람 이라 생각 됩니다.
서울이 아닌 구미에서 절 알아보는분을 만나서 진짜 깜짝 놀랐어요..!!!
인사해주셔서 감사합니다 🙇♂️
안그래도 백스승님이 구미에서 자기를 알아본 사람이 있다고 너무 신기하고 감사하다고 하더라고요ㅎㅎㅎ 백스승님 사람이 참 선하고 맑으세요☺️ 제가 백스승님을 처음 봤을때의 느낌을 똑같이 받으셨다니 뿌듯(?)하네요!!ㅎㅎㅎ 그리고 먼저 알아보시고 인사해주셔서 감사합니다🤗
이번 프로그램에서 확실히 느낀 것: 몸무게가 무거울수록 기록하락이 생긴다. 몸무게가 가벼워질수록 기록향상된다. 마라톤과 몸무게의 상관관계가 확실히 존재한다.
맞습니다! 백스승님도 본인 전성기 시절에는 61? 63?kg 정도로 지금보다 4~5kg 정도 덜 나가셨었어요. 단순히 생각해봐도 살찐 무게만큼 1kg 아령을 들고 뛴다고 생각해보면 정말 힘들게 뻔하죠ㅠㅠ 그래서 러닝은 기본 체력, 근력이 받쳐준다는 전제하에 가벼운게 무조건무조건 유리한 것 같습니다
광영님 광진구 마라톤도 텐케이 나오셨던 거죠? ㅋㅋㅋ
넵 뛰다왔어요!
@@GYrunner 다른 분 영상 봤는데 갑자기 선두권에 나오셔서... ㅎㅎ 수고하셨습니다!
아하 넵 !
눈물의 광진구 텐케이~😭😭
백스승의 Sub3비법 궁굼 합니다~
저도 궁금하네요ㅎㅎㅎ 알려줘요 백스승님~!
저도 jtbc가 첫 풀마지만 섭3목표입니다 11월부터 뛰기시작 했지만 엘리트로 축구를 했어요 84년생으로 나이는좀 있지만 11월부터 매달 250-450이상 마일리지 쌓고있고 여주하프 1시간27분 뛰었고 10k39분 40초정도 입니다 저도 신청 가능할까요?? 주말근무가 격주로 있어서 훈련은 반정도만?? 참석가능 한데 섭3리 맴버로 가능할까요???
현재 운동량과 기량으로 봐서는 섭3리 가능하실거 같습니다.
훈련만 꾸준히 해주시면 됩니다. 혼자하면 재미없고 잘 늘지 않습니다.
백광영님과 함께 하시면 동기부여도되고 텐션도 업되고 도움이 많이 되실겁니다.
지원자가 지금 2명 이고
더이상 지원자가 안생길것같기도하고 😢우선 작성좀 해주세요!!!!!😆
엘리트축구할때 부상 및 만성이된 부분이있는지 키 몸무게 등 여부에따라
239 이상은 될것같아보여요
축구가 일종의 고강도 인터벌이기 때문에 축구하시던 분들 보시면 금방 엄청 잘 뛰시더라고요!! 몸도 올라오고 계신 것 같고 무엇보다 마일리지에서 강력한 의지가 보이시네요!.. 450km 덜덜… 주말 훈련은 주로 장거리 위주일거기 때문에 함께하면 더 좋겠지만 참여하지 못한다 하더라도 개인적으로 훈련 진행해주시면 됩니다! 백스승님이 기다리고 계십니당! 어여 신청해주세요오~~☺️☺️
40분 순삭😂
정주행…?!?! 감사합니다 사랑합니다🥰🥰🫶
훈련 파트너 발표는 언제인가요?
6월 30일까지 모집이라 7월 초에 발표할 예정입니다!!!
두분에 직업이 궁금하네유? 그냥 회사원인가....
저는 선수 이면서 지금 친형 사업 도와주고있어요 그러면서 킴비 통해 유튜브 편집을 가끔 배우고 있습니다. 편집 공부 해야하는데 시간이안나네요 ㅎ
저도 운동만 할 수 있다면 참 행복할 것 같은데 말이죠~ 매일 매일 일해야하는 이 시대의 개미랍니다🐜😇