Orman Banyosu Yapmak / Shinrin Yoku Meditasyonu Nedir?

Kendi yorumlarım ve bakış açımla bundan sonra bu tarz bilgilendirici veya toplumsal, sosyal konular üzerine bakış açılarımla ilgili videolar yapıp paylaşmaya devam edeceğim.
Ağaçların arasından esen çam kokulu rüzgarları hissederek
yalnız başıma yürüyorum. Yavaşça sallanan dalların uyumlu
dansını izliyorum. Güneş onların arasında bir görünüp bir kayboluyor. Patikanın
kenarlarında farklı farklı bitkiler görüyorum. Onlara yaklaşıp ayrıntılarını inceleiyorum.
Farklı yönlerden gelen çeşitli sesleri dinliyorum. Adım attıkça, ayakkabılarımın çıkardığı sesleri duyuyorum. Bütün bu seslilik ve hareketlilik bende garip
bir durgunluk hissi yaratıyor. Sanki zaman yavaşlamış gibi. Sanki büyük kalabalığının içinde kaybolmuş gibiyim. Yürüyorum, yürüyorum ileride ne var hiç bilmiyorum. Bilinmezliğin topraklarında sadece sessizce yol alıyorum. Derken, etrafımda birilerinin beni izlediğini farkediyorum.
Evlerinde bir yabancıyı gören orman sakinleri, benden saklanıyorlar. Sahi, neden bu ormanda ben bir yabancıydım? Aslında bende o canlılar kadar doğaya ait değil miyim temelde?
SHİNRİN-YOKU
80'li yıllarda başlayıp, Japoncadan gelen bu kelime ''Orman Banyosu'' anlamına gelir. Özünde doğanın bir parçası olan ama günümüzde doğadan uzak kalan bizlerin doğa ile tekrar bütünleşerek, uzun ağaçların arasında zihinsel bir arınma banyosu yapmasıdır. Toplumun dayattığı şeylerden dolayı, sınırlanan düşünceleri açabilmek amaçlanır. Ormanda yavaş yavaş yürürken, kendi özümüzü ararız. Şehrin rutin hayatının, zihnimizde oluşturduğu düşünce kalabalığını bir kenara bırakıp derinlerimizde ilgisiz kalan saf benliğimize odaklanırız. Bunun içinde dünyadaki en saf kalan yerlerden birine, yani ormanlara gideriz
Shinrin-Yoku'da olay, düşüncelere dalıp dalgın dalgın yürümek değil.
Bazen sadece bulunduğumuz o ana odaklanmak için etrafımızı geniş bakışlarla görmeye çalışırız. Çevredeki bütün sesleri aynı anda duymaya çalışırız. Etraftaki bütün kokuları farkedip bütün duyularımızı aynı anda hissetmeye çalışırız.
Ve bir bakmışız ki o an, tamamen içinde bulunduğumuz ana odaklanıp, başka hiç bir şey düşünmemişizdir. Gerçekten yaşadığımızı farketmişizdir. Ve beyinlerimiz, bütün bunlardan sonra yeni şeyler hayal edebilmek için arınmış ve tazelenmiş olur...
#shinrinyoku #ormanbanyosu
#orman #macera #yürüyüş #rahatlatıcı #relax #belen #iskenderun #gezi #trip #chill #gezi