Orman Banyosunun (Shinrin Yoku) 8 Müthiş Faydası!
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Orman banyosu veya Japonca adıyla "Shinrin-yoku", orman ortamında doğal dünyanın etkileyici özelliklerinden yararlanarak sağlık ve refahı artırmayı amaçlayan bir terapi ve sağlık etkinliğidir. Bu terapi, ormanda yürüyüş yaparak, ağaçların, bitkilerin, kuşların ve diğer doğal unsurların sunduğu uyaranlardan yararlanarak stresi azaltmak, zihni rahatlatmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, kan basıncını düşürmek ve genel sağlık durumunu iyileştirmeyi hedefler.
Bu videoda Orman Banyosu ile ilgili ' Orman banyosu nedir? Orman banyosunun faydaları nelerdir? Orman banyosu stresi azaltır! Orman banyosu zihinsel fonksiyonu arttırır! Orman banyosu bağışıklık sistemini güçlendirir! Orman banyosu kan basıncını dengeler! Orman banyosu solunum fonksiyonlarını düzenler! Orman banyosu depresyon ve anksiyeteye iyi gelir! Orman banyosu uyku düzenini sağlar! Orman banyosu yaşam kalitesini arttırır! Orman banyosu nasıl yapılır? ' sorulara yanıt verdim.
00:50 Orman banyosu nedir?
01:20 Orman banyosunun faydaları nelerdir?
01:40 Orman banyosu stresi azaltır!
02:10 Orman banyosu zihinsel fonksiyonu arttırır!
02:25 Orman banyosu bağışıklık sistemini güçlendirir!
02:30 Orman banyosu kan basıncını dengeler!
03:10 Orman banyosu solunum fonksiyonlarını düzenler!
03:35 Orman banyosu depresyon ve anksiyeteye iyi gelir!
03:50 Orman banyosu uyku düzenini sağlar!
04:15 Orman banyosu yaşam kalitesini arttırır!
04:35 Orman banyosu nasıl yapılır?
' Orman Banyosu ' ile ilgili makalemi mutlaka okuyun!
drmuhammedkesk...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
RUclips: / @kardiyobey
#kardiyobey #kardiyoloji #sağlık #kalpsağlığı #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #kalp360 #orman #ormanbanyosu #terapi #ormanterapisi #doğa
Yeşillik içinde yürümeyi cok seviyorum kendimi cok enerjik hissettiriyor.herkese ben de tavsiye ediyorum.güzel bir ülkede yaşıyoruz.nimetlere sahp çıkmalıyız.
Sayın saygıdeğer hocam değerli sağlık bilgileri için teşekkürler
Teşekkürler 🥰🥰🥰
Köyde yaşarken neden hasta olmadığımızı şimdi daha iyi anlıyorum.👍🌞
Ne toprak ne dokunacak ağaç ne de ötecek kuş bıraktılar hocam😔keşke bulsak da gitsek🤷♀️aslında gidebilsek psikolojimizi bozdu bu düzen🙄
ahaha sanki daha önce varmıydı ? kentler her zaman beton yığını olmuştur kendimi bildim bileli, hiç bir şehirde yeterince yeşil ve ağaçlık alan yok ve olamaz da zaten ormanı orman yapan şey bu, kentlerdeki suni şeyler önemsiz.
ahh canım benim
@@freeman5484 vardı tabi, istanbul 40 yıldır talan edilmese ,yapılaşma kurallı yapilsaydi böyle beton yığını ortasında kalınmazdı. Ali sami yen stadı yıkılırken ,yürüyüş parkuru sözü verilmişti, ne oldu ,beton
@@kadriyekayaonen7343 40 yıl öncesinde de yeterli miktarda yeşil alan oldugunu sanmıyorum, orman ve arazi çok başka birşeydir, çok gittim biliyorum ikisi aynı şey değil.
@@freeman5484 İstanbul'a ihanet ettik derken.. İhanet etmeseydiler böyle mi olurdu, bu kadar mı olurdu en azından?
Hocam harikasınız
Bilgiler için çok teşekkür ediyorum.Her konuda olduğu gibi Japonların doğaya göstermiş oldukları öneme şahit oldum..Orada ormana ulaşmak çok kolay.Her karışını dantel gibi işlemişler.Ormanlarında çok bakımlı yürüyüş yolları,çeşmeleri,çiçek bahçeleri hatta tertemiz tuvaletleri var.Ulu ağaçlarını saygıyla selamladıklarını,gövdelerine sarılıp sevdiklerini hayretle izledim..Japon balıklarının yüzdüğü,pırıl pırıl akan akarsularına hayran oldum.Yer yer rastladığım çay bahçelerini,bambu ağaçlarını mutlulukla izledim.İnsanların birbirlerine karşı saygılı olmalarına,sessizce gezerek fotoğraf çekmelerine,her anın tadını çıkarmalarına özendim..
@Azize K.Kyoto,İse tapınağı ormanları, Shizuoka,Fujieda,Hamamatsu çevreleri,Fuji Dağı eteklerinin ormanlarında ki şelaleler muhteşem..
İyiki varsınız hocam ❤️
Hocam çok teşekkür ediyorum
Yanaklarından öperim
Ağzınıza sağlık iyi ki varsınız
Tum yararlandigimiz bilgilet icin teşekkürler.
Allah razı olsun hocam Dr Berg gibi çok samimi ve iyi tavsiyelerde bulunuyorsunuz
Kaz dağlarıni bile yoldular hocam. Dağ gitti, kazı kaldı geriye.
Orman olsa da gitsek 😪
Hocam çok doğru ben hergun bisikletle ormana gidip iki saat sürüp birazda güzel müzik dinleyip eve gelince yeniden doğmuş gibi oluyor.. 😊
Sevgili hocam insan gerçekten ihtiyaç duyuyor doğayla iç içe olmaya. Kitabınızda da bahsetmişsiniz.
Demek ki orman banyosu olarak adlandırılan aktivite çok çok fayda sağlıyo.
Teşekkürler ❤️🧿
Beklediğim video👏🏻👏🏻🙏💐
Harikasınız hocam👏👍
Çok faydalı içerikler varolun
Ben de yalnızca ben mi hissediyorum ormanda piknik yaparken bu anlatılanları diye düşğnüyordum❤❤❤
Dijital detoks😊
Çok güzel bir video. Ancak bizim insanımız ne yapar (genellikle), enerji almaya gittiği ormanı pisletir. 2 saat boyunca gezerken elindeki Pet ve poşetleri etrafa atar. Ayrıca shinhin yoku yapmakta olan tacizci, gaspçı veya tecavüzcülerle karşılaşma ihtimali az değil. Otur evinde yaa! (Fikri, güldür güldür) 😂
Dç dkt Muhammed bey 👏👏👏
Yeşillik görmeden yaşayamam hocam
Hocam uyku ile videonuz varmi? Sorum şu. Yemekmi daha fazli uyku getiriyor yoksa su ile meyvemi?
Destek yorumu
Orman banyosu, insan sağlığı için faydaları olan basit ve doğal bir terapi yöntemidir. Doğanın
sunduğu manzaraları, sesleri, kokuları ve dokuları gibi uyaranları deneyimleyerek stresi
azaltabilir, zihni rahatlatabilir ve genel sağlık durumunu iyileştirebilirsiniz.
“Orman Banyosu” ile ilgili makalemi mutlaka okuyun⤵️
drmuhammedkeskin.com/orman-banyosu/
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: twitter.com/kardiyobey
Instagram: instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
RUclips: www.youtube.com/@kardiyobey
5:20 burası neresi
Videoyu izleyince birde bacak banyosu yapmış oluyoruz.
sağolsunlar çam san diye bir yere bizim ormanları günda 10 kamyon kesip kesip götürüyorlar...
👍👏
Onlarca sene geçti ayaklarım çimene. Toprağa basmayalı suçluyum biliyorum bile ,bile ölü topragı serpilmişcesine herşeyi biliyorum ama hiç bir şey yapmıyorum.buda bir hastalık sanki🤔
👏👏👏👏👏
👍🙏🙏🙏
🌹🌺🌻🌼🌷
Hocam ben efor testi yaptırdım o sırada ağrı olmadı ama normal hayatta ne yapsam sol göğüs ve boyunda ağrı oluyor yanma oluyor bu nedendir
Kalsiyum kanal skorlamasi yaptırın basit bir test eko gibi
Orman yok.
Teşekkürler❤❤❤