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50kg 안던지고 살살 내려놓으니까 ㅈㄴ 멋있네요 대부분은 다 던지던데 본인 힘들다고 역시 믿고보는 이준호선수님
허락받고 하는거죠 던지는건..애시당초에 덤벨을 내려놓는데에 쓰는 힘은어깨 자극과는 상관이 전혀 없는데힘이 엄청들어가니깐요.다만 선수가 아니라 일반인레밸에서압도적으로 만들고 싶다하고 네추럴이면그 힘아끼려고 던지는건 아니라고 보긴하지만..
너같은 샛기들 중 덤벨 40kg 이상 쓰는 샛기 못봄
50키로든 8키로든 던지면 안됩니다 헬린이분들
고중량이면 일수록 던지는게 안전하긴헙니다. 물론 개민폐충들처럼 ㄹㅇ 던지는게 아니고 어느정도 위치까지 내려놓고 손에서 놓는거긴하지만
@@gymrat89657 그러면 안전하게 들고 내려 놓을 수 있는 정도의 고중량 무게로 하는게 좋겠져...? 던지는게 마치 당연하듯이 얘기하네ㅋㅋ
끝나고 덤벨 허벅지에 내려놀때 왼손목 힘풀려서 덤벨 뒤뚱거리는거 개공감 인간미 있네요
일부 사람들이 이제는 이준호는 가능성이 없다고 그랬는데 지금 완전 괴물이 됐네 그냥 개멋있다 올림피아 꼭 가십쇼 형님!
컨디셔닝이 복병 둘이 리매치네 재밌긴하겠다 ㅋㅋ
@정호재 ㅇㅈ 합니다
@정호재 인정
내가 졌다
멘피 1인자 김민수=최봉석 3인자 이준호4인자 킹유진
전면에서 김민수 선수님 잡으면 올림피아 갑니다 ..진짜 ㅋㅋㅋ 전 작년 이준호 선수님의 등을 보고 가능성을 봤습니다
김민수선수는 체형 이런 게 넘사벽이라...
판단은 심사위원들이 합니다 선수님 사기떨어질 댓글은 팬으로서 예의가 아니네요 ㅋㅋ;
@@현희가만드는세상 그니까 그렇더라도 한참 시합 준비로 힘드실 이준호 선수님 채널에서 만큼은 그렇게 말씀하시면 안 되죠. 열심히 준비하고 계신데 그렇게 말씀하시면 선수님 기분이 얼마나 상하시겠습니까..김민수 선수님이 이길 것 같다고 생각하신다면 여기서 이러시는 것보다 김민수 선수님 채널이나 인스타그램으로 가셔서 김민수 선수님을 응원하시는 게 더 좋을 것 같습니다.
@@가나다-y6u8o 네 알겠습니다 지웠습니다
@@현희가만드는세상 제가 이런 말씀을 드려서 기분이 상하셨을 수도 있을 핵어깡님께 먼저 사과의 말씀을 드립니다.그리고 저의 피드백을 받아주시고 수정해주셔서 감사합니다.
우와 어깨에 갑옷 장착하신 것 같아요펌핑 제대로네요어깨 너무 멋있어요😄👍
50kg 덤벨 살살 놓는거봐 졸리 멋있다
헬잘알..
올림피아 가시겠네요
인스타에서 봤지요 ~😘
50kg아령한번 드는게 힘드나요 아니면 5kg아령 10번드는게 힘드나요?
님이 직접 해 보세요
또라이인가
준호형 덤벨살살내려놓는거 ㅈㄴ멋있습니다...
어후 살짝 놓는 센스... 매너 굿
캬.. ㄷㄷ간지 작살 이시고 내려둘때 살포시 클라스..이준호님 너무 멋지세요 ㅜㅜ형 너무 멋있어....
크 저 무게로치는데도 안던지고 끝까지 살살내려놓는 매너까지 완벽하시네요
오늘 헬스장에서 만난 14키로 숄프하던놈 땅에 집어던지고 밖에서 들으면 누가 들으면 땅데드200키로 치는쥴 ㄹㅇ 호흡도 졸라크게 훅웍슉헉웍웁욱 제발 조용히 운동하고 갑시당!
@@story_quiz과하게 덤벨 던지는건 그럴수있다보지만 체육관에서 소리날수도 있죠
@@story_quiz ㅎㅎ 나 22.5kg로 하면서 그러는데 쏘리
@@story_quiz 소리는 낼수있지 도서관도 아니고. 던지는건 잘못됐지만
@@story_quiz 이새낀 도서관에서 운동하나ㅋㅋㅋㄱ조용한 운동 원하면 요가나 해라
덤벨 내려놓는것까지 완벽하네 존나 젠틀하다
세상에 미친사람많네저거 몸뚜께실화냐황철순따라잡겠네ㅋ
@@김현양-l2y 너무 갔다
@@김현양-l2y 이미 황철순 상체 사이즈는 212에서 오픈 급임ㅋㅋ
인클라인 프레이스인가영?
가끔 헬스장에 있는 이런 형님들께 말걸어보고 싶은 욕구가 치솟는다.멋있으면 남자한테도 오빠임.
아니 형님 이번에 올림피아 진출각입니다❤️❤️❤️❤️❤️
저각도는 어깨운동이죠?
밀리터리 프레스보다 덤벨로했을때 더 좋은점이 있나요?
신발정보좀알려주세요ㅠ
와 한쪽당 50kg인건가요??
빌리프짐인가요
와... 리스펙 합니다
와 진쩌 멋있으세요..!
나 운동 하는 헬스장이다! ㅋㅋ선수님 되게 자주보는데 볼때마다 크심ㅋㅋ
내가 지금까지 본 ifbb 중에 운동을 최고로.....ㅋㅋㅋ
와 어깨 진짜 많이 좋아졌네요 ㅎㄷㄷ
고중량 덤벨 저렇게 조용히 내려놓기 쉽지 않은데.저것만으로도 코어랑 팔힘이 얼마나 쌘지 알수 있다..
와 미쳤네요 이번에 기대 됩니다.
이제 한쪽에 15정도 들고 하는데.. 저는 언제쯤 50을.. ㅠㅠ
초보땐 탄수 단백질 잘 넣어주면서 휴식 잘 취하면 25kg까진 금방 가능해집니다
저는8키로로ㅡㅡ;
50 은 평생못함 30 만넘어도 인정받으니까30 목표하셈
@@김삶은계란-h1w초보자는 40까진 금방가요😊
어깨 많이 좋아지셨다 ㄷㄷ
저기서 각도가 더 뒤로 눕게 되면 가슴도 참여가 되는 거죠?
저도 모르게 우와 소리가 나왔네요~ 대박이십니다 최고에요^^
0:48 와.....
와 어깨 엄청 좋아지셨네요.거의 뭐 신톨 박은 수준인데;;뭐 네츄럴이고 로이더고 떠나서 노력을 진짜 엄청나게 하시는게 보여서 자극 받고 갑니다.
우와 지렸다👍
최봉석 선수분과 이준호 선수분 공통점이 흉추 가동성이 많이 떨어져 계신거 같아요.. 거북목 형태 대신 보상으로 광배 하부 쪽 이지만 확실히 외국선수들은 밸런스와 균형의 유연성 투자를 엄청하더라구요. 부상 조심하세요!!
네추럴인가요?
진짜 대단하네 저몸에서 어떻게 저런힘이..
와 진짜 ㅈ된다
형 나 다음주 월요일이 벌써 기대 돼 헤응~
이번 몬짐프로 나오시죠?
멋지십니다.. 닮고싶은 몸 😘🥖
와진짜너무멋지다
어깨 미쳣단ㅋㅋ
와 고중량을 안 던 질 수가 있구낰ㅋ
마지막 킬포..로봇이 변신하는 것 같습니다
형님 어깨 지리십니다..
대단하세요 와..
육체미가 너무 예술이네요 멋있습니다 ㅠ
굳~~ 항상 보지만 멋짐
진짜 너무 좋아 이형 ㅠㅠ
와...갑옷이네요... 멋집니다ㅎㅎ
지린다...
다이어트 강도 크....
지금까지본어깨중단연최고
와 몇개를하는거야 ㄷㄷ
멋있습니다. 올림피아 보여주십쇼 형님
카메라 각도가 잘못된 거 같습니다 형님 렉에서 스쿼트 하시는 형님이 찍혀야 하는데 왜 숄더프레스 하는 누님이 찍혔나요ㅠㅠ?
존경스럽다 50Kg 들어본적은있어도..너무무겁..
덤벨 놓고 라인업 포즈 잡을 때 와 소리가 절로 나와버림; 어깨 ㄷㄷ
이번엔올림피아진짜레즈고다!!!
이것이 ifbb 프로인가.. 캬..
디지네... 응원합니다
몸 진짜 멋있다
절반 무게로 해도 힘 빠져서 살살 놓기 힘든데 마무리까지 완벽하시네...
와 변화가
행님 몸 갖고싶다
진짜 지린다…
So nice
저 어깨보고 운동 열심히 하고 있어요~
와.. 무슨 어깨가 원피스에 프랑키 같으시네요 ㄷㄷ
헬스장 너무 마음에 든다
진짜 존나대포알이네 워너비몸매입니다 행임,,,
역시 난 아무것도 아니였다..... ㅎ 리스펙 찍고 갑니다^^
와;; 개멋있어
머시따
와 저걸 어찌 들지? ㅎㅎㅎ👍👍
저 위치에 있는사람이 50킬로 덤벨놓는거에 인성이 보인다 무거워서 던질만도 한데...멋지십니다.
@@declancolin4609 몇키로부터 던질수 있는건가요?
@@톡아이 ㅋㅋㅋㅋㅋ존나 궁금
한 맥시멈으로 5개정도밖에 못하는 무게면 던져야지
@@declancolin4609 님 덤벨 놓을줄모르죠? ㅋㅋㅋ 아무리 무거워도 신체에서 멀리 안떨어뜨리고 안전하게 놓을수 있는데요ㅋㅋ 미국과 달리 한국 고층문화에선 안던지는게 기본상식입니다^^
@@declancolin4609 ㅋㅋㅋㅋ 7년차인데 머리 수준이 그정도면 몸수준은 알만하네요^^ 왜 혼자 가정찾으면서 개소리를 하세요ㅋㅋ 가정집만 고층이에요?ㅋㅋ 헬스장이 1층, 지하에만 있는것도 아니고 고층에 있는경우가 허다한데 님이 지하헬스장 다닌다고 사람들한테 고중량은 땅에 던져도 된다고 말할수있는건아닙니다 ㅋㅋㅋ 그리고 7년 처하고 덤벨 놓는법도 모르는수준이면 참 딱하네요.. 팔로 네거티브받으면서 무식하게 내려놓는게 아니라 올릴때나 내릴때나 무릎이 마중나가면서 안정적으로 받아주고 그대로 일어서서 덤벨을 몸에 붙힌채 살짝 내려놓는겁니다 고중량은 던져도돼! 자기합리화하면서 쿵쾅대며 민폐나 끼치지 말고 잘배워두세요^^
올림피아 가즈아!
어깨 큰게 진짜 간지구나어깨 욕심 많이내는 사람들 이해안갔는데 이제 이해되네
00:00
헬창들 설렘포인트 ㅈㄴ 웃기네 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋ
우와 상체는 진짜 알리스타 현실판!!
우와 어깨 광빨 미쳤네 아름답네요
한팔로 50키로 잡고잇는것부터 대단하네요 ㄷㄷ
진짜.. 자기 힘 좋은 줄 알고 30kg 대 덤벨 들고 무슨 야수처럼 신음은 다 내고 나 이정도로 운동한다 과시하고 싶은건지 일부러 땅에다 투기하는 무식한 몇몇 헬창들 겸손해지는 영상이네요 대단하십니다
30 이지 ~
낭만있넹
멋지다
정명석 변호사님 ?
머리카락 집 탈출하기 일보직전!!
와씨 운동을 몇년동안 하신거지ㄷㄷ
넘 멋지다
Incredible!
ㄷㄷㄷ무리하면 어깨아픔~~~
개지린다..
와 어깨에 뭐 넣은거 같아
와......씨.....ㄷㄷ
0:00
준나이쁘다 진짜
50kg 안던지고 살살 내려놓으니까 ㅈㄴ 멋있네요 대부분은 다 던지던데 본인 힘들다고 역시 믿고보는 이준호선수님
허락받고 하는거죠 던지는건..
애시당초에 덤벨을 내려놓는데에 쓰는 힘은
어깨 자극과는 상관이 전혀 없는데
힘이 엄청들어가니깐요.
다만 선수가 아니라 일반인레밸에서
압도적으로 만들고 싶다하고 네추럴이면
그 힘아끼려고 던지는건 아니라고 보긴하지만..
너같은 샛기들 중 덤벨 40kg 이상 쓰는 샛기 못봄
50키로든 8키로든 던지면 안됩니다 헬린이분들
고중량이면 일수록 던지는게 안전하긴헙니다.
물론 개민폐충들처럼 ㄹㅇ 던지는게 아니고 어느정도 위치까지 내려놓고 손에서 놓는거긴하지만
@@gymrat89657 그러면 안전하게 들고 내려 놓을 수 있는 정도의 고중량 무게로 하는게 좋겠져...? 던지는게 마치 당연하듯이 얘기하네ㅋㅋ
끝나고 덤벨 허벅지에 내려놀때 왼손목 힘풀려서 덤벨 뒤뚱거리는거 개공감 인간미 있네요
일부 사람들이 이제는 이준호는 가능성이 없다고 그랬는데 지금 완전 괴물이 됐네 그냥 개멋있다 올림피아 꼭 가십쇼 형님!
컨디셔닝이 복병 둘이 리매치네 재밌긴하겠다 ㅋㅋ
@정호재 ㅇㅈ 합니다
@정호재 인정
내가 졌다
멘피 1인자 김민수=최봉석
3인자 이준호
4인자 킹유진
전면에서 김민수 선수님 잡으면 올림피아 갑니다 ..진짜 ㅋㅋㅋ 전 작년 이준호 선수님의 등을 보고 가능성을 봤습니다
김민수선수는 체형 이런 게 넘사벽이라...
판단은 심사위원들이 합니다 선수님 사기떨어질 댓글은 팬으로서 예의가 아니네요 ㅋㅋ;
@@현희가만드는세상 그니까 그렇더라도 한참 시합 준비로 힘드실 이준호 선수님 채널에서 만큼은 그렇게 말씀하시면 안 되죠. 열심히 준비하고 계신데 그렇게 말씀하시면 선수님 기분이 얼마나 상하시겠습니까..
김민수 선수님이 이길 것 같다고 생각하신다면 여기서 이러시는 것보다 김민수 선수님 채널이나 인스타그램으로 가셔서 김민수 선수님을 응원하시는 게 더 좋을 것 같습니다.
@@가나다-y6u8o 네 알겠습니다 지웠습니다
@@현희가만드는세상 제가 이런 말씀을 드려서 기분이 상하셨을 수도 있을 핵어깡님께 먼저 사과의 말씀을 드립니다.
그리고 저의 피드백을 받아주시고 수정해주셔서 감사합니다.
우와 어깨에 갑옷 장착하신 것 같아요
펌핑 제대로네요
어깨 너무 멋있어요😄👍
50kg 덤벨 살살 놓는거봐 졸리 멋있다
헬잘알..
올림피아 가시겠네요
인스타에서 봤지요 ~😘
50kg아령한번 드는게 힘드나요 아니면 5kg아령 10번드는게 힘드나요?
님이 직접 해 보세요
또라이인가
준호형 덤벨살살내려놓는거 ㅈㄴ멋있습니다...
어후 살짝 놓는 센스... 매너 굿
캬.. ㄷㄷ
간지 작살 이시고 내려둘때 살포시 클라스..
이준호님 너무 멋지세요 ㅜㅜ
형 너무 멋있어....
크 저 무게로치는데도 안던지고 끝까지 살살내려놓는 매너까지 완벽하시네요
오늘 헬스장에서 만난 14키로 숄프하던놈 땅에 집어던지고 밖에서 들으면 누가 들으면 땅데드200키로 치는쥴 ㄹㅇ 호흡도 졸라크게 훅웍슉헉웍웁욱 제발 조용히 운동하고 갑시당!
@@story_quiz과하게 덤벨 던지는건 그럴수있다보지만 체육관에서 소리날수도 있죠
@@story_quiz ㅎㅎ 나 22.5kg로 하면서 그러는데 쏘리
@@story_quiz 소리는 낼수있지 도서관도 아니고. 던지는건 잘못됐지만
@@story_quiz 이새낀 도서관에서 운동하나ㅋㅋㅋㄱ조용한 운동 원하면 요가나 해라
덤벨 내려놓는것까지 완벽하네 존나 젠틀하다
세상에 미친사람많네
저거 몸뚜께실화냐
황철순따라잡겠네ㅋ
@@김현양-l2y 너무 갔다
@@김현양-l2y 이미 황철순 상체 사이즈는 212에서 오픈 급임ㅋㅋ
인클라인 프레이스인가영?
가끔 헬스장에 있는 이런 형님들께 말걸어보고 싶은 욕구가 치솟는다.
멋있으면 남자한테도 오빠임.
아니 형님 이번에 올림피아 진출각입니다❤️❤️❤️❤️❤️
저각도는 어깨운동이죠?
밀리터리 프레스보다 덤벨로했을때 더 좋은점이 있나요?
신발정보좀알려주세요ㅠ
와 한쪽당 50kg인건가요??
빌리프짐인가요
와... 리스펙 합니다
와 진쩌 멋있으세요..!
나 운동 하는 헬스장이다! ㅋㅋ선수님 되게 자주보는데 볼때마다 크심ㅋㅋ
내가 지금까지 본 ifbb 중에 운동을 최고로.....ㅋㅋㅋ
와 어깨 진짜 많이 좋아졌네요 ㅎㄷㄷ
고중량 덤벨 저렇게 조용히 내려놓기 쉽지 않은데.
저것만으로도 코어랑 팔힘이 얼마나 쌘지 알수 있다..
와 미쳤네요 이번에 기대 됩니다.
이제 한쪽에 15정도 들고 하는데.. 저는 언제쯤 50을.. ㅠㅠ
초보땐 탄수 단백질 잘 넣어주면서 휴식 잘 취하면 25kg까진 금방 가능해집니다
저는8키로로ㅡㅡ;
50 은 평생못함 30 만넘어도 인정받으니까
30 목표하셈
@@김삶은계란-h1w초보자는 40까진 금방가요😊
어깨 많이 좋아지셨다 ㄷㄷ
저기서 각도가 더 뒤로 눕게 되면 가슴도 참여가 되는 거죠?
저도 모르게 우와 소리가 나왔네요~ 대박이십니다 최고에요^^
0:48 와.....
와 어깨 엄청 좋아지셨네요.
거의 뭐 신톨 박은 수준인데;;
뭐 네츄럴이고 로이더고 떠나서 노력을 진짜 엄청나게 하시는게 보여서 자극 받고 갑니다.
우와 지렸다👍
최봉석 선수분과 이준호 선수분 공통점이 흉추 가동성이 많이 떨어져 계신거 같아요.. 거북목 형태 대신 보상으로 광배 하부 쪽 이지만
확실히 외국선수들은 밸런스와 균형의 유연성 투자를 엄청하더라구요. 부상 조심하세요!!
네추럴인가요?
진짜 대단하네 저몸에서 어떻게 저런힘이..
와 진짜 ㅈ된다
형 나 다음주 월요일이 벌써 기대 돼 헤응~
이번 몬짐프로 나오시죠?
멋지십니다.. 닮고싶은 몸 😘🥖
와진짜너무멋지다
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와 고중량을 안 던 질 수가 있구낰ㅋ
마지막 킬포..로봇이 변신하는 것 같습니다
형님 어깨 지리십니다..
대단하세요 와..
육체미가 너무 예술이네요 멋있습니다 ㅠ
굳~~ 항상 보지만 멋짐
진짜 너무 좋아 이형 ㅠㅠ
와...갑옷이네요... 멋집니다ㅎㅎ
지린다...
다이어트 강도 크....
지금까지본어깨중단연최고
와 몇개를하는거야 ㄷㄷ
멋있습니다. 올림피아 보여주십쇼 형님
카메라 각도가 잘못된 거 같습니다 형님 렉에서 스쿼트 하시는 형님이 찍혀야 하는데
왜 숄더프레스 하는 누님이 찍혔나요ㅠㅠ?
존경스럽다 50Kg 들어본적은있어도..너무무겁..
덤벨 놓고 라인업 포즈 잡을 때 와 소리가 절로 나와버림; 어깨 ㄷㄷ
이번엔올림피아진짜레즈고다!!!
이것이 ifbb 프로인가.. 캬..
디지네... 응원합니다
몸 진짜 멋있다
절반 무게로 해도 힘 빠져서 살살 놓기 힘든데 마무리까지 완벽하시네...
와 변화가
행님 몸 갖고싶다
진짜 지린다…
So nice
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와.. 무슨 어깨가 원피스에 프랑키 같으시네요 ㄷㄷ
헬스장 너무 마음에 든다
진짜 존나대포알이네 워너비몸매입니다 행임,,,
역시 난 아무것도 아니였다..... ㅎ 리스펙 찍고 갑니다^^
와;; 개멋있어
머시따
와 저걸 어찌 들지? ㅎㅎㅎ👍👍
저 위치에 있는사람이 50킬로 덤벨놓는거에 인성이 보인다 무거워서 던질만도 한데...멋지십니다.
@@declancolin4609 몇키로부터 던질수 있는건가요?
@@톡아이 ㅋㅋㅋㅋㅋ존나 궁금
한 맥시멈으로 5개정도밖에 못하는 무게면 던져야지
@@declancolin4609 님 덤벨 놓을줄모르죠? ㅋㅋㅋ 아무리 무거워도 신체에서 멀리 안떨어뜨리고 안전하게 놓을수 있는데요ㅋㅋ 미국과 달리 한국 고층문화에선 안던지는게 기본상식입니다^^
@@declancolin4609 ㅋㅋㅋㅋ 7년차인데 머리 수준이 그정도면 몸수준은 알만하네요^^ 왜 혼자 가정찾으면서 개소리를 하세요ㅋㅋ 가정집만 고층이에요?ㅋㅋ 헬스장이 1층, 지하에만 있는것도 아니고 고층에 있는경우가 허다한데 님이 지하헬스장 다닌다고 사람들한테 고중량은 땅에 던져도 된다고 말할수있는건아닙니다 ㅋㅋㅋ 그리고 7년 처하고 덤벨 놓는법도 모르는수준이면 참 딱하네요.. 팔로 네거티브받으면서 무식하게 내려놓는게 아니라 올릴때나 내릴때나 무릎이 마중나가면서 안정적으로 받아주고 그대로 일어서서 덤벨을 몸에 붙힌채 살짝 내려놓는겁니다 고중량은 던져도돼! 자기합리화하면서 쿵쾅대며 민폐나 끼치지 말고 잘배워두세요^^
올림피아 가즈아!
어깨 큰게 진짜 간지구나
어깨 욕심 많이내는 사람들 이해안갔는데 이제 이해되네
00:00
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진짜.. 자기 힘 좋은 줄 알고 30kg 대 덤벨 들고 무슨 야수처럼 신음은 다 내고 나 이정도로 운동한다 과시하고 싶은건지 일부러 땅에다 투기하는 무식한 몇몇 헬창들 겸손해지는 영상이네요 대단하십니다
30 이지 ~
낭만있넹
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와......씨.....ㄷㄷ
0:00
준나이쁘다 진짜