Как говорит тренер в фитнес клубе, если мясо и сладкое не есть тазиками, а нормальными порциями. А пиво без снеков , то морда маленькая, но счастливая 😁😁
5 день "Я буду есть половину шавермы, которую вчера оставила..." Да-да! Той самой шавермы, первая половина которой была съедена вчера в тайне от вездесущей камеры, и которая никак не фигурирует в отчете за четвертый день! 😁
Хеён хоть и сказала что не знает как правильно питаться, но при этом выбрала очень правильный метод, не сидеть на голодоморе, а нормально кушать 4-5 раз в день, и главное, нормальную еду, и результат есть.
шестой пункт ты очень хорошо подметила. Когда ешь, лучше ничего другого не делать. Можно быть в компании и болтать, но телек, интернет и пр. - лучше не надо. Ну вобщем я как диетолог умоляю просто - не надо диет!!! Просто наблюдай за собой. Собирай информацию о том, какое количество еды вызывает тяжесть и не переедай. Много двигайся с радостью (не надо мучить себя занятиями, которые ты не любишь). И с едой так же - свобода. Полная свобода и уважение к себе и хорошее с собой обращение. Никаких лишений. Сьела вкусное и сьела. Ничего плохого в этом нет. Сильно толстеют только те, кто не прислушивается к себе и мучает себя голодом.
@@arinelex вот и я о том же, хотя бады ващ не плохая, но только есди рацион однообразный. Но тут и подбирать их надо. Например протеин тоже бад по сути.
@@skyfrog5472 , бад это либо не лекарство, например, витамины, либо препарат не прошедший полный цикл клинических испытаний препарат, у которого, в том числе, не определили всех побочных симптомов и взаимодействия с другими препаратами. Но, при этом, он продается раз в пять дороже нормальных лекарств. То есть, фактически, проводится несанкционированное испытание на людях. Да ещё и без контроля. Собственно, первый упомянутый мной класс препаратов и включили в БАДы, что бы запутать людей.
Ещё говорят, надо в течение всего дня шустро двигаться как электровеник. Ну, или просто двигаться. Мотаться по всему городу из конца в конец. Тогда и есть меньше хочется, и мышцы работают, и калории сбрасываются без всякой диеты и специальных физических упражнений.
Спасибо! Масса позитива! :)))) Тоже сяду на диету, пойду поздравлю себя булочкой с мороженым... . :) С прошедшими праздниками, удачи и успехов в Новом году!
3:20 миска супер диетическая, с таким тазом можно спокойно сидеть на диете :) все классно, улыбнуло по доброму, сама такая же :) с наступающим, счастья,мира и любви!
Хеён, ты - молодец! Всегда интересно смотреть твои видео, всегда получаешь массу позитива! Спасибо тебе))) С наступающим Новым Годом! Всего самого хорошего и светлого в новом году тебе и твоим близким. Мы тебя любим, человек-позитив.
Милая девушка, хорошего человека должно быть много. Полнота вам не грозит, не изводите себя диетами. Вы прекрасно выглядите. С Новым годом красотулечка! Здоровья вам и вашим близким. Удачи, благополучия, исполнения желаний. Будьте счастливы!
Хеён с Новым Годом, я очень редко на кого-то подписываюсь, но ты очень милая, трудолюбивая, и у тебя очень прикольный акцент, ты умничка и кто молодец ты молодец!!! Всего тебе хорошего, и кушай нормально. А кимчи всегда готовлю, хотя сама я белоруска, но когда-то жила на Сахалине.🙂🙂🙂
С НОВЫМ ГОДОМ Хеён!!!!! С НОВЫМ ГОДОМ!!!! Всего тебе самого, самого наилучшего, счастья, любви, удачи, успехов!!!!!!!! Мясо с овощами это правильное питание, и для диеты самое классное.
😭😭😭 мне тоже нужно на диету... Но каааак!!! Если еда любит меня, а я люблю еду😂 С Наступающим Новым годом! Дедушка Мороз пожалуйста пусть Хэхён сделает тур по городам России и обязательно сделает встречу с подписчиками в Екатеринбурге. Я готова сдать ПЦР , а код у меня давно есть и не один 😊😏
Что за вопросы: "Кто молодец?"?? КАК КТО? - ХЕЁН МОЛОДЕЦ! И Сыксага молодец, конечно - хомячит и не поправляется! И костюм на ней застегивается ВСЕГДА;)))
Привет,Хеён, тебе нет равных, 👍глядя на тебя ,сам на диету сядешь на такую же, как ты, чтобы все время что-то жевать.. 😂 Удачи тебе и крепкого здоровья.🙏
С наступающим Новым годом и Рождеством Христовым, здоровья, счастья, любви, успехов тебе, много веселья и радости в 2022 году 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
ХЕЁН , С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!! ЗДОРОВЬЯ , УДАЧИ И БЛАГОПОЛУЧИЯ !!!!! А ТАК ЖЕ ПЕРЕДАЙ ПРИВЕТ И ПОЗДРАВЬ ОТ НАС СВОЮ МАМУ...ПУСТЬ ЕЁ БИЗНЕС ПРОЦВЕТАЕТ!!!!
Насмотрелся всех этих похудений через хомяченье и теперь не могу сесть за стол без кимчи. Второй год пошёл, как в моём холодильнике всегда кастрюлька с кимчи собственного приготовления. :)
@@ТаняШевченко-г7ь да никакого особого рецепта. На Вайлдберриз покупаю готовый соус, сутки засаливаю в рассоле пекинскую капусту, в соус добавляю тёртую морковь и зелёный лук и этой смесью натираю капусту. Трое суток в тепле и готово. Чтобы не выглядело рекламой марку соуса писать не буду. В принципе там их много. Смотрите на состав, чем больше компонентов - тем качественнее.
это не "одежда уменьшилась", а тот факт, что дя женщин шьют неудобную одежду, что чуть руки поднимешь - рвется, наберешь 500г - не застегнуть не присесть
В магазинах большинство отделов для женщин, с маленькими мужскими уголочками. Если бы женщины покупали то что удобно, а не то, что им "модельеры" подсовывают, то выглядили бы хорошо, и чувствовали себя уютно🍑
새해 복 많이 받으세요 🎄 🎇 🎆 Умница!!! Я обычно сижу на более строгой диете, которая длится две недели. И давно уже приучила себя пить минимум 1 литр воды в день и не употреблять сладкое и мучное. Сейчас закончатся праздники и я снова сяду на диету.
С Новым Годом, Хеён!!! Пусть Господь тебя хранит!!! Солнышко, ты прекрасно выглядишь!!! Не мучай себя)) А если худеть, то желательно отказываться от острого и сильно солёного, т.к это тоже препятствует похуданию. Каторга выходит. Сладостей, солёного и острого... нельзя(((( И жирное мясо тоже((( Всё паренное и варенное
Ой нет нет нет. Хейон! Ни в коем случае! от диет толстеют, а не худеют. Что бы похудеть надо есть вкусно и регулярно и ни в коем слуае не доводить себя до голода. Вот бибимбап ешь пожалуйста и яйца и прочую прекрасную корейскую еду. Единственно, что надо делать это не переедать. Это я тебе как диетолог говорю - есть надо несколько раз в день и обязательно включай белок, овощи (т.е. клетчатку) и жир. Сахар не обязательно, но если хочешь - поешь сладкое! Не надо много, а столько сколько тебе комфортно. Прислушивайся к себе. Сходи на эту дурацкую свадьбу и начинай питаться нормально.
@@mackamacka6406 я пару месяцев питался, взвешивая каждый кусок и записывая в табличку в Экселе. Минимум сладкого, хлеба и алкоголя (практически исключил последнее). Ну и зал начал посещать без фанатизма. Результат - с 97 до 85 за пару месяцев. Потом кухонные весы и Эксель забросил, но зал и умеренное питание оставил. Ел на глазок примерно столько, сколько и во время начала диеты. В итоге на 83-85 остановился. А потом карантин, и все. В зал ходить перестал, больше времени начал проводить на кухне, пожевывая и посматривая всякие Ютубчики. Дома откуда-то начал сахар появляться, которого почти год не было. В итоге снова 95-96, ну хоть жира чуть меньше.
Если хочешь похудеть, то надо переходить на веганство. Сейчас очень много вкусных, дешёвых, но нездоровых продуктов животного происхождения. Всегда будет соблазн есть всё это в больших количествах. У веганов выбор меньше, поэтому и соблазнов меньше.
@@Ivanov7 ну я вот в курсе, 8 лет веганю. И Григорий прав. Куча веганской еды это печеньки, конфеты, всякие полуфабрикаты и прочая еда с быстрыми углеводами и кучей Ешек. Это вы явно не в курсе, что веганы питаются не только салатиками и гречей.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Как говорила Фаина Раневская: если не есть мясо, сладкое, не пить пиво, морда становится меньше, но грустнее.
Ты быстро привыкаешь и учишься удовольствию от других вещей, но слабые люди любят себя тешить своим счастьем
@@dvurough не неси бред.
Как говорит тренер в фитнес клубе, если мясо и сладкое не есть тазиками, а нормальными порциями. А пиво без снеков , то морда маленькая, но счастливая 😁😁
@@dvurough фу, какой душный
@@разумвышеума-ю5х боже...иди развлекайся
Я буду любить Хеён, даже если она будет 100 килограмм весить! Хеён самая лучшая, красивая, смешная и добрая.
Кушай хорошо, ты очень милая когда счастливая )))
*взгляд на весы*
- Ёпрст!
Гениально!
Ролик можно на цитаты разбирать, браво! Молодец!)
"ЁПРСТ!" - это лайк, подписка и колокольчик в одном флаконе! )))
Настроение на весь видос.
5 день "Я буду есть половину шавермы, которую вчера оставила..." Да-да! Той самой шавермы, первая половина которой была съедена вчера в тайне от вездесущей камеры, и которая никак не фигурирует в отчете за четвертый день! 😁
Тайный кусь который остался лишь на весах😁
@@viv3577 Этот кусь всегда самый вкусный!)
@@ОльгаВласова-г8г это да))
Тоже сразу вопросы были🤣🤣🤣🤣
ахахахах, точно!
Мне бы так кушать как Хеёнг голодает😜🤣🍲🥑🥐🥔🍠🥨🧀🍗🍖🍔🥪🥙🍝🍛🫕🍜🧁🍰🍤🍚🍵☕️🍯🧋🥛🌰🍅🍌
северным корейцам бы вообще чё нибудь кушать :DDDD а не то что так
И пить нескучную воду, из кокоса и клёна🙃
Но она не голодает она сидит на диете это совсем разные вещи
Ну нельзя без еды смотреть как Хеён ест! А ест она постоянно! Теперь придётся холодильник кошмарить... Всех с наступающим!
И вас так-же
А в холодильнике все на новый год
@@ДарханОразбаев-л9д Не всё.)) У меня всегда есть что на ночь похомячить ))
У нас хунта всю страну на диету посадила, коммуналку заплатил и на покушать не осталось.
Пока смотрел, как Хеён худеет, сожрал полноценный обед))
Это правильный подход - это одежда уменьшилась!)))
Она за два года усохла просто!
@@ОльгаЩигорева-о8ъ Абсолютно точно! По себе знаю)))
Интересно, я один разбираю монологи Хеён на цитаты???
" Опасность везде, потому-что она мне печеньки принесла.... "
Хеён хоть и сказала что не знает как правильно питаться, но при этом выбрала очень правильный метод, не сидеть на голодоморе, а нормально кушать 4-5 раз в день, и главное, нормальную еду, и результат есть.
Ну, она просто 2 кг воды сбросила, я бы не сказала что ее похудение очень правильное, но желаю ей больших результатов!
Такие как она худеют по килограмму в день, для неё это легко
Хеён - душка. Сплошной позитив !
Всех подписчиков и Хеен с наступающим новым годом и Рождеством😉👍!
С наступающим новым годом счастья , удачи и крепкого здоровья
С наступающим!
Спасибо и вас с наступающим новым годом и рождеством 😍👍
Привет из Риги! С наступающим Вас тоже. Удачи, успехов, здоровья!
Хеён на первый день: «сегодня начинаю худеть».
Хеён на второй день: «сегодня я ем шаверму» 😂
шестой пункт ты очень хорошо подметила. Когда ешь, лучше ничего другого не делать. Можно быть в компании и болтать, но телек, интернет и пр. - лучше не надо. Ну вобщем я как диетолог умоляю просто - не надо диет!!! Просто наблюдай за собой. Собирай информацию о том, какое количество еды вызывает тяжесть и не переедай. Много двигайся с радостью (не надо мучить себя занятиями, которые ты не любишь). И с едой так же - свобода. Полная свобода и уважение к себе и хорошее с собой обращение. Никаких лишений. Сьела вкусное и сьела. Ничего плохого в этом нет. Сильно толстеют только те, кто не прислушивается к себе и мучает себя голодом.
Даже не псевдодиетолог, давно я таких не видел. А то всякие. Кушайте бады и всё невкусное. Ведь все что не вкусно то полезно.
@@skyfrog5472 , фигня. Я на вкусном снизил вес вдвое. А а тех, кто советует пить БАДы надо кормить активированным углем и другой еды не давать.
@@arinelex вот и я о том же, хотя бады ващ не плохая, но только есди рацион однообразный. Но тут и подбирать их надо. Например протеин тоже бад по сути.
@@skyfrog5472 , бад это либо не лекарство, например, витамины, либо препарат не прошедший полный цикл клинических испытаний препарат, у которого, в том числе, не определили всех побочных симптомов и взаимодействия с другими препаратами. Но, при этом, он продается раз в пять дороже нормальных лекарств. То есть, фактически, проводится несанкционированное испытание на людях. Да ещё и без контроля.
Собственно, первый упомянутый мной класс препаратов и включили в БАДы, что бы запутать людей.
Ещё говорят, надо в течение всего дня шустро двигаться как электровеник. Ну, или просто двигаться. Мотаться по всему городу из конца в конец. Тогда и есть меньше хочется, и мышцы работают, и калории сбрасываются без всякой диеты и специальных физических упражнений.
ахахахахаххах))))) ХЕЁН МОЛОДЕЦ!!!! )))) отличная диета) отныне всегда буду её придерживаться!
Самый неожиданный ролик для этого канала! Это офигенно!
С наступающим, Дорогая, любим тебя безумно❤️
Даже когда Хеён на диете, невозможно смотреть видео на голодный желудок🤣
"Чет не вкусно. По-моему, я отвыкла есть сладости за 2 дня"😁
У других девчонок это называется: подсела на сладкое!
Вы замечательная! Удачи Вам в новом году побольше подписчиков и идей для контента))
С наступающим Новым Годом! Хеён ты и так прекрасно выглядишь). Не мучай себя, купи новый костюм)
Заставь дурака богу молиться ,лоб разобьёт. Фанаты остервенело верят в своих идолов и готовы лизать ноги. 64 ,много ,хотя для какого роста, вопрос.
@@АМФ-ъ8ц завидуешь?
@@АМФ-ъ8ц критикант душный, кыш отсюда!
@@АМФ-ъ8ц много или нет - решать не вам :)
@@АМФ-ъ8ц что за бред ты пишешь
На голодный желудок такое смотреть противопоказано! Какая ты хорошая)😘
Кимпаб с кимчи. Вкуснятина. Аж слюньки потекли,!😊😇😍
Ты очень хорошая! С наступающим новым годом!
"Я приехала в Россию, опасные вкусняшки везде!" Хеён, будь бдительна! Сократи питание до минимума. Хотя бы до пяти раз в день! А ночью до одного!😂😂😂
Аньён, Хеён. Обожаю твой канал, твои видео и тебя. Какая ты хорошая, Хеён!!!!! С наступающим новым годом тебя. 😁
Спасибо! Масса позитива! :))))
Тоже сяду на диету, пойду поздравлю себя булочкой с мороженым... . :)
С прошедшими праздниками, удачи и успехов в Новом году!
Конечно одежда уменьшилась😆
Обожаю Хеён)
С нетерпением жду ролики с России🙂
Хеен с наступающим Новым Годом!!!
3:20 миска супер диетическая, с таким тазом можно спокойно сидеть на диете :) все классно, улыбнуло по доброму, сама такая же :) с наступающим, счастья,мира и любви!
Хён радость наша, с наступающим новым годом!!! С удовольствием ждём видео из России!!!
Хеён, ты - молодец! Всегда интересно смотреть твои видео, всегда получаешь массу позитива! Спасибо тебе))) С наступающим Новым Годом! Всего самого хорошего и светлого в новом году тебе и твоим близким. Мы тебя любим, человек-позитив.
Интересно смотреть на девицу как она старается держаться. Все же выдержала, молодец. Желаю вам здоровья и успехов.
С Новым годом!))) Хеён, я так смеялась!)))) Диета!))) Порции такие большие- на троих хватит!))) Спасибо!
Милая девушка, хорошего человека должно быть много. Полнота вам не грозит, не изводите себя диетами. Вы прекрасно выглядите. С Новым годом красотулечка! Здоровья вам и вашим близким. Удачи, благополучия, исполнения желаний. Будьте счастливы!
7:00 Хеен, как же смотреть твои ролики, если не есть? Можно подавиться слюной:)))
Хеён ты молодец!! Ну столько позитива. Спасибо и С Новым Годом всем.
Молодец Хеён👍👍, так держать✊✊✊😃
Спасибо!
Спасибо! С новым годом!
Мы тоже воду из дерева пьём. Сок берёзовый.
6 день тренировки очень похож на мой, смотрю видео с упражнениями по утрам..
Хеен просто красавица) очень здорово что ты показываешь что можно худеть и при этом хорошо кушать))
Хеён, хорошего человека должно быть много, мы любим тебя любой!
Джинсы,похудение,еда,еда,видосики,еда,еда,весы,ё пэрэсэтэ,еда,еда,видосики,еда,еда,водичка....Вот какой формат о ПОХУДЕНИИ))))
Когда смотрю два канала это этот и Маришка японка у меня подымается настроение падает давление и жизнь кажется прекрасной спасибо им)))
С наступающим Новым Годом!!! Здоровья,Любви,счастья,а главное оставайся такой же не посредственной,иногда по доброму смешной! Без тебя скучен мир.
Видео про диету или уход за собой очень интересные! С нетерпением жду ещё! Спасибо 💘🥰
С наступающим 2022 годом! Удачи и благополучия! Ждём новых позитивных видосиков!
Хеён с Новым Годом, я очень редко на кого-то подписываюсь, но ты очень милая, трудолюбивая, и у тебя очень прикольный акцент, ты умничка и кто молодец ты молодец!!! Всего тебе хорошего, и кушай нормально. А кимчи всегда готовлю, хотя сама я белоруска, но когда-то жила на Сахалине.🙂🙂🙂
Я поддерживаю тебя! От такого питания одна польза!
Ты молодец!!!)))
С НОВЫМ ГОДОМ Хеён!!!!! С НОВЫМ ГОДОМ!!!! Всего тебе самого, самого наилучшего, счастья, любви, удачи, успехов!!!!!!!!
Мясо с овощами это правильное питание, и для диеты самое классное.
😭😭😭 мне тоже нужно на диету... Но каааак!!! Если еда любит меня, а я люблю еду😂
С Наступающим Новым годом!
Дедушка Мороз пожалуйста пусть Хэхён сделает тур по городам России и обязательно сделает встречу с подписчиками в Екатеринбурге. Я готова сдать ПЦР , а код у меня давно есть и не один 😊😏
У тебя нормальный вес и отличная фигура! Тебе не надо худеть, кушай сколько душа пожелает, милашка!
Умничка Хеён - неделю сидела на диете, чтобы приехать в Россию поесть в ночь с 31-ого на 10-е!
С наступающим Новым годом.
Всего самого-самого хорошего, здоровья, благополучия и встреч с интересными и добрыми людями.
Будьте здоровы!
Что за вопросы: "Кто молодец?"?? КАК КТО? - ХЕЁН МОЛОДЕЦ! И Сыксага молодец, конечно - хомячит и не поправляется! И костюм на ней застегивается ВСЕГДА;)))
Спасибо огромное, дорогая Хеен, за твои восхитительные видео!
Ты такая молодец! За 6 дней сбросила 3 кг. Так держать !!!
Привет,Хеён, тебе нет равных, 👍глядя на тебя ,сам на диету сядешь на такую же, как ты, чтобы все время что-то жевать.. 😂
Удачи тебе и крепкого здоровья.🙏
Диетологи говорят можно есть абсолютно все, только в меру,уменьшая порции🌝
С наступающим Новым годом и Рождеством Христовым, здоровья, счастья, любви, успехов тебе, много веселья и радости в 2022 году 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Спасибо!!
Никаких диет !!! Не порть фигуру - все что хочеться есть - ешь. ты очень привлекательная девушка с хороши характером. Диеты портят настроение.
Не портят,если вкусно кушать!
Ой, малая. Ты такая милая. Хеёша, с НГ Тебя!
Сижу ем ии смотрю Хеён на Ютубе: "Нельзя смотреть видео во время еды..." , я такая: "ага, ага, продолжай" 😂
ХЕЁН , С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!! ЗДОРОВЬЯ , УДАЧИ И БЛАГОПОЛУЧИЯ !!!!! А ТАК ЖЕ ПЕРЕДАЙ ПРИВЕТ И ПОЗДРАВЬ ОТ НАС СВОЮ МАМУ...ПУСТЬ ЕЁ БИЗНЕС ПРОЦВЕТАЕТ!!!!
Я чувствую как страдания выходят из экрана моего телефона и покрывают все вокруг…. Это Хеён на диете :)
Ты, моя, хорошая👍👍👍. Кто - молодец. Ты, - молодец👍👍👍
По-моему, у тебя хорошая фигура, Хеён!
Happy new year ☃️🎄. Best wishes from Kyrgyzstan 🇰🇬
Красотка!!!
😍😜👍👍👍👍👍
Хеён! Ты просто большая молодец! Класс! Привет из Алматы, Казахстан
Насмотрелся всех этих похудений через хомяченье и теперь не могу сесть за стол без кимчи. Второй год пошёл, как в моём холодильнике всегда кастрюлька с кимчи собственного приготовления. :)
Рецепт в студию
Да,да,да! Просим рецепт, пожалуйста!
@@ТаняШевченко-г7ь да никакого особого рецепта. На Вайлдберриз покупаю готовый соус, сутки засаливаю в рассоле пекинскую капусту, в соус добавляю тёртую морковь и зелёный лук и этой смесью натираю капусту. Трое суток в тепле и готово. Чтобы не выглядело рекламой марку соуса писать не буду. В принципе там их много. Смотрите на состав, чем больше компонентов - тем качественнее.
@Андрей Теличко 👍👍👍
@@ant1967rus , а соус рыбный? Или как "забивать" в поисковую строку?
С приездом!!! И с Наступающим!!!
С наступающим новым новым годом, желаю вам и вашим близким крепкого здоровья и счастья
Хеён милая,береги себя пожалуйста. Ты совсем не полная, всё в меру у тебя.
это не "одежда уменьшилась", а тот факт, что дя женщин шьют неудобную одежду, что чуть руки поднимешь - рвется, наберешь 500г - не застегнуть не присесть
жду "ушемилась"
И не говорите, особенно сложно джинсы нормальные купить. В магазинах всё как будто не для людей, а для гуманоедов
В магазинах большинство отделов для женщин, с маленькими мужскими уголочками. Если бы женщины покупали то что удобно, а не то, что им "модельеры" подсовывают, то выглядили бы хорошо, и чувствовали себя уютно🍑
Садись на диету правильно ☝️ и с наступающим и всех благ 🎂👧👍👍👍
Невозможно смотреть как Хён худеет - это всё равно так вкусно получается! 😅 Орехи кстати тоже очень калорийные.
Ну и что, просто надо есть по несколько орешков, а не килограммами их жрать
새해 복 많이 받으세요 🎄 🎇 🎆 Умница!!! Я обычно сижу на более строгой диете, которая длится две недели. И давно уже приучила себя пить минимум 1 литр воды в день и не употреблять сладкое и мучное. Сейчас закончатся праздники и я снова сяду на диету.
Картошка с капустой это всегда вкусное сочетание!
А вот шаурма с авокадо это экзотика) теперь и мне хочется попробовать!
Хеен, с новым годом😀🎉🎉, здоровья🙏💕, счастья , весёлого нового года, исполнения задуманного.
"Опасность везде" это про меня)))
О.о вернулась на Родину 😊😊😊
Хеён, с наступающим Новым годом! Когда ждать видео о приключениях в России?
С Новым Годом, Хеён!!!
Пусть Господь тебя хранит!!!
Солнышко, ты прекрасно выглядишь!!! Не мучай себя))
А если худеть, то желательно отказываться от острого и сильно солёного, т.к это тоже препятствует похуданию. Каторга выходит. Сладостей, солёного и острого... нельзя(((( И жирное мясо тоже((( Всё паренное и варенное
Интересная диета.Надо тоже на такой посидеть!)))
С новым годом Хеён . Всего найлучшего в этом году... Приятного аппетита...кто молодец Хеён молодец.
Ой нет нет нет. Хейон! Ни в коем случае! от диет толстеют, а не худеют. Что бы похудеть надо есть вкусно и регулярно и ни в коем слуае не доводить себя до голода. Вот бибимбап ешь пожалуйста и яйца и прочую прекрасную корейскую еду. Единственно, что надо делать это не переедать.
Это я тебе как диетолог говорю - есть надо несколько раз в день и обязательно включай белок, овощи (т.е. клетчатку) и жир. Сахар не обязательно, но если хочешь - поешь сладкое! Не надо много, а столько сколько тебе комфортно. Прислушивайся к себе. Сходи на эту дурацкую свадьбу и начинай питаться нормально.
Главное не есть на ночь!☺️
@@mackamacka6406 я пару месяцев питался, взвешивая каждый кусок и записывая в табличку в Экселе. Минимум сладкого, хлеба и алкоголя (практически исключил последнее). Ну и зал начал посещать без фанатизма. Результат - с 97 до 85 за пару месяцев. Потом кухонные весы и Эксель забросил, но зал и умеренное питание оставил. Ел на глазок примерно столько, сколько и во время начала диеты. В итоге на 83-85 остановился. А потом карантин, и все. В зал ходить перестал, больше времени начал проводить на кухне, пожевывая и посматривая всякие Ютубчики. Дома откуда-то начал сахар появляться, которого почти год не было. В итоге снова 95-96, ну хоть жира чуть меньше.
Если хочешь похудеть, то надо переходить на веганство. Сейчас очень много вкусных, дешёвых, но нездоровых продуктов животного происхождения. Всегда будет соблазн есть всё это в больших количествах. У веганов выбор меньше, поэтому и соблазнов меньше.
@@ГригорийПарфенов-й7р вы явно не в курсе чем питаются веганы
@@Ivanov7 ну я вот в курсе, 8 лет веганю. И Григорий прав. Куча веганской еды это печеньки, конфеты, всякие полуфабрикаты и прочая еда с быстрыми углеводами и кучей Ешек. Это вы явно не в курсе, что веганы питаются не только салатиками и гречей.
С приездом! С Новым Годом!
Есть специальный чай для похудения, с тортиком хорошо идет.
Берёзовый веник для похудения. Или дубовый - на вкус Прекрасной Дамы! =)
Ай ну, какие шутки!
@@netfalsifikaciiistorii а с чем их можно есть? С ким чи пойдет?
@@ВладимирГоловня-у5к С парнОй. Хеён в курсе!
Если с тортиком худеется- то как бы было без тортика? Я худею только при 600-800 ккал в день. И то... за месяц - минус 3 кг. Не больше :(
Да, тебе нужно быть осторожнее 🤣 как говорится:
-Хорошего человека должно быть много
А ты очень хороший человек 😍🤗
Я так это и знала! Так и знала!!! Что одежда весящая в шкафу уменьшается))))
Всех с наступающем , нуу за похудение !!!
Не нужно тебе худеть Хеён,ты прекрасна! Начал смотреть тебя с 50к подписчиков.
50к это килограмм??)))
нужно худеть, иначе расслабиться и еще наберет! Хеен надо найти свой идеальный вес и поддерживать его.
Сергей, а когда это было по времени?
Задумалась, сколько я смотрю. Кажется с начала 20 года
Молодчинка, обажаю эту девчуличку!
Молодец! Всё правильно! За неделю до отпуска диета- это стандартная схема!😁
700000 тысяч, поздравляю !
Бедная))) "Чо-то голодная!" Как мне это знакомо)))
Какая ты молодец.я тебя обожаю .ты умница.