Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
EMPURRAR A BIKE NA SUBIDA É VEXAME?
HTML-код
- Опубликовано: 9 июн 2022
- No vídeo de hoje, a bikerrepórter Renata Falzoni levanta o debate sobre empurrar a bicicleta numa subida muito dura. É válido? Quando é a hora de empurrar?
Assine nosso canal: goo.gl/IffdUj
Seja membro deste canal e ganhe benefícios:
/ @bikeelegal
Siga nossa página no Kwai: s.kw.ai/u/gcyBpw9t
Siga nosso Tik Tok: vm.tiktok.com/ZM8fhLqFY/
Siga nosso perfil no Instagram: goo.gl/qw66S2
Curta a página no facebook: / bikeelegal
O "Bike é Legal" é um portal na internet sobre ciclismo, mobilidade urbana e sustentabilidade. Acesse: bikeelegal.com
Inscreva-se no canal e deixe seu comentário.
Tenho 61anos e um stent no coração. Vou no meu ritmo, na boa. Empurro, descanso... E na volta, se estiver muito detonado, peço para minha esposa ir me buscar de carro... E aproveito muito bem, do meu jeito, o passeio. Melhor do que ficar no sofá, em casa... Talvez, o "segredo", seja você participar de um grupo com condições parecidas com as suas e, principalmente, paciência... Kkkkk...
sim, um grupo de ritmo semelhante ajuda, mas eu sempre, sempre mesmo, sou a ultima...
Parabéns, Osmar! Tenho 59 anos e voltei ao pedal, faz um ano, devido a uma lesão no joelho por caminhar uma média de 10 km diários, e isso depois de 25 anos longe da magrela; me sinto extremamente feliz em ter voltado a pedalar, é bom demais!!! E o meu ritmo é muito parecido com o seu, não ultrapassando os meus limites.
Depende , eu trabalho com pedreiro que tem 67 anos vai pro trabalho de bicicleta trabalha , sobe coqueiro ainda dança forró , ainda vai no cabaré pra completar ...
Bons ventos tchê! 💪
Sim. Em grupo ainda dá uma energia a mais, pois tem outras pessoas te apoiando.
Tem de combater o bom combate, subida muito dura eu não tenho menor “pudor”, empurro mesmo. Fiz o caminho da fé e tem subidas com mais de 20 graus de inclinação, empurrei muito.
ja fiz 3 vezes o caminho da Fé, mas subidas sempre empurrei,para mim não é vergonha, vergonha e ficar no sofá reclamando da vida. tenho 65 anos e pedalo no minimo 8ookm por mes.
Caminho da fé empurrei muuuuuito mesmo!
Tenho 61 anos e fiz 41 anos de pedal, comecei aos pouco, fui crescendo na resistência e até hoje, fasso meu pedal longe de até 70 km , 95 km, pedalo pelo meu esporte porque gosto, sempre sozinha e Deus. Não risco muito em descida, tento ser melhor na subida. Minhas duas bike ainda são aro 26 9v. Amo minha giant e a vzan. 🥰🥰🥰🥰🥰❤❤👍👍👍👍👍👍
O importante é respeitar os próprios limites. Vexame para mim é ter uma bike, ter disponibilidade mas ficar no sofa.
Domingo (05/06) fiz um trajeto de 157km, em momentos de extremo estresse muscular (no corpo todo) prefiro dar um brake: parei num restaurante no pico de uma subida muito ingrime e comprida (almocei) e mais a diante num local com sombra (antes de outro pico), deitei na grama, fechei os olhos por uns 10min enquanto comia uma barra Snikers e já foi o bastante, mas cada um tem seus limites e é fundamental pra nossa saúde cada um de nós saber respeitar o próprio limite e não ter vergonha de descer da bike quando necessário, saúde vem sempre em primeiro lugar, até pq sem saúde não tem pedal.
maravilhosa essa sua soneca no meio da trilha, não tem preço!
Bom dia, fomos pedalar num morro chamado "Morro do Remédio" , aqui na região de Paraibuna, SP Vale do Paraíba, morrão duro, cheio de buraco feito pela chuva e alguns trechos de pedras, eu e um irmão, usamos essa técnica, não deu pra subir, empurra, mas sem perceber empurrar a bike morro acima, você faz alongamento do sabendo então eu melhor ainda, foi um pedal foi foi gostoso, muita natureza e chegamos bem!
Pedalar sempre, desistir jamais!!
Legal ver um vídeo desses, justamente porque eu passei por isso agora há pouco no domingo passado. Fui participar de um passeio em grupo e saí de casa achando que estava atrasado, com receio de perder a partida, fui bastante rápido e isso por volta de 14:30 da tarde (em Fortaleza/CE). Resultado? Quando eu encostei no grupo, eu tive uma queda de pressão seguida de ânsia de vômito. Quase eu caí no chão (desmaio mesmo).
Motivo?
- Calor demais...
- Roupa inadequada...
- Velocidade em meio ao já citado Calor...
- Falta de treino regular.
_____________________
Fica a lição para não morrer... rsrsrs...
Dá uma alegria vencer uma ladeira, mas não tenho menor problema em empurrar. Qto ao "vexame", sou mais de pedalar sozinho p ir expandindo meus limites. De turma, só grupo suave e "deboista" onde empurrar é incentivo p a turma continuar voltando
Sou de são Paulo, já fui pra Bauru, campos de Jordão, Peruíbe e empurro até na reta, é o que falo pros meus amigos, não importa como vc vai chegar, mas sim simplesmente chegar, não é vergonha nenhuma, pelo contrário, sempre empurro pra mudar um pouco a musculatura, sempre que faço pedais longos faço questão de descer um pouco e pegar por 1 ou 2 km.....quando vc sobe na bike novamente vc sente a diferença....meu canal tem alguns pedais realizados!
Você falou uma grande verdade, ao citar idade /tempo de ciclismo. Eu tenho 60 anos, pedalo com clipe e sempre em área urbana. E controlo bem a dificuldade, já que deliberadamente acabo empurrando a bike, principalmente em locais movimentados e com grande fluxo de pedestres.
bom senso
Eu sempre fui daqueles que pedalava por diversão mesmo, aquela coisa de mlq, e por muito tempo fiquei sem pedalar, voltei agora a pouco tempo, resolvi tomar uma abordagem mais técnica principalmente pa estou bem fora de forma e acima do peso,e seus vídeos realmente me ajudam muito pois eu ando tirando muito bom proveito de cada pedalada, ando tendo consciência dos meus limites e com essa consciência consigo chegar cada vez mais longe sem me matar, exercitando de forma correta. Eu só tenho a agradecer
muito bom!
Renata, tenho 68 anos e gosto muito dos seus vídeos. Pedalo a pouco mais de 2 anos. Sua abordagem é sempre sensata, suas colocações são sempre esclarecedoras.
Rapaz uma mulher passou por mim subindo pedalando quando eu estava ainda tentando começar a pedalar e eu com uma bike de uma catraca só indo na casa da mamãe 40km ida e volta e ela gritou que não valia empurrar não e eu gritei pra ela que quem sabia do meu cansaço era eu 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣....ficou na memória!!!
Kkkkkkkkk
Um dia desses pedalei mas de 100km, chegando perto de casa tem uma subida bem ingrime, eu já tava todo esgotado e passou um disse pra mim tirar da vovozinha, kkkkkkkk.
@@rodrigues8418 kkkkkkkkkk
Que vergonha heim!
@@geilluisolianooliano6893 Pois é eu não sabia se ria ou se chorava 😅😅😅
Há, eu empurro de boa,não tenho problemas com isso,empurro quantas vezes for preciso e por isso que prefiro pedalar só, no meu ritmo, não atraso ninguém.
Renata, com todo respeito vc é uma linda. Mostra pra todos nós há aaaaaanos o verdadeiro espírito do ciclismo e do comportamento do verdadeiro ciclista. Mais uma matéria com selo 👍🏻 de qualidade pra qualquer ciclista de verdade!
Nao é vexame, nem é vergonha, é respeito ao seu "eu" do momento.
Ação resultante dos atos e consequências.
😃💪🏽🔥🙌🏽 Propósito e perseverança.
Treino, diversão e taca pedal
🚵♀️🚴♀️🚵🏽♂️🚴♂️🚵♀️🚴♀️🚵🏽♂️🚴♂️🚵♀️🚴♀️🚵🏽♂️🚴♂️
Já fui puritano, a ponto de só admitir fazer as subidas 100% pedalando. Nem que precisasse parar "trocentas" vezes. Depois, ao ter que acompanhar outras pessoas, passei a dar valor ao "cicloempurrismo". E aproveito pra mexer músculos que, só pedalando, não usaria.
De todos modos, qualquer cicloempurrismo, é melhor do que um sedentarismo qualquer....
😊🚲
Falou tudo, camarada
É muito autoconhecimento, já fiz pedal onde teve ciclista que estava empurrando pq atacou muito forte o início da montanha. Conhecer o trajeto ajuda muito pq a ansiedade de um percurso inédito faz a gente desisti muito mais fácil. Enfim o mais importante é o grupo abraçar todos que ferveram kkkkkkk e não deixar ninguém pra trás...
Renata eu adoro seus vídeos
Mas acho q você deixou de falar de algo muito importante neste assunto de ladeira
A respiração !!!!!
P mim é uma das pilastra - condicionamento nutrição e respiração !!!
Abraço
De Pindamonhagaba
O conteúdo que você produz é muito satisfatório, principalmente as análises.
obrigada!
Pra mim é muito dificil..tenho hérnias na lombar e ja saio de casa com Dor ...ae paro e empurro mesmo não tenho vergonha pq só eu sei como estou me sentindo e no mais curto o trajeto a natureza etc......Bike toda adaptada com mesa regulavel, guidão alto, banco com molas e ainda ta fd as dores..rsrs muito caro os quadros com suspensão full....e nem sei se compensa tamb ...ae Re..fica a sugestão um video sobre full suspension...se realmente faz muita diferença...
Renata, você sempre foi referência, dificil nao lembrar de voce quando o assunto é bike. Ha anos não pedalo, mas agora estou apto a voltar. Obrigado pelos conteúdos oferecidos, sempre com mta propriedade, didática excelente, olhar técnico e humanizado em niveis exatos. Obrigado.
Seus videos sao um legado p os ciclistas! Obrigada Renata!
Muito obrigada 😃
Renata, me divirto com seus conteúdos.
Sabe tratar os assuntos com leve. Parabéns.
2022 Trimailovas 🚴♀️ SP 🇧🇷
Renata não tem nada de vergonha de empurrar bike, o que temos de ter consciência é o limite do nosso corpo e administrar da melhor forma esse limite. Tenho 61 anos e o importante é concluir o pedal.
Bora Pedalar 🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️
Valeu pela dica, comecei a pedalar um pouco mais agora aos 50, com pouco preparo e toda dica ajuda. Tenho tentado conhecer meus sinais e limites, é um aprendizado com muitos erros, porque só se sabe o limite quando exagerou alguma vez, e alguns acertos, mas estes valem todo o esforço. Lembro de uma dica de um "fecha" que me acompanhou numa das subidas do grupo de iniciantes em que eu estava, me orientando com as marchas e o incentivo: "segue seu ritmo, respira, você pode fazer essa subida inteira a 5km/h ou fazer só metade dela a 15km/h e travar".
Parabens Renata, vamos mostrar a nossa experiencia de anos , e sempre o principal que é se divertir muito !
E lembrei de uma vez que fui tentar fazer isso de recuperar na descida o tempo perdido o resto do trajeto. Não respeitei os meus próprios limites numa descida, peguei areia no acostamento e saí pela tangente de uma curva! Me estrepei... Por isso, vale a ressalva, recupere o tempo na descida, mas respeite os seus limites...
Você é maravilhosa: trás sempre as melhores matérias!!
Quando estiver no Rio Vamos Subir o corcovado!
Mirante dona Marta, Corcovado, Estrada das Paineiras chegando no Alto da Boa Vista. Pedal sensacional, belas paisagens da linda Floresta da Tijuca.
boa noite gente !!!
obrigado por mais um excelente vídeo !!! amei ver a união do grupo no final !!!
se precisar eu empurro sim. sem vergonha nenhuma.
Parabéns pelo vídeo Renata a bike e um grande exercício aonde tem subidas grande empurrar faz caminhada poupa a bike assim tem subidas pode pedalar cada um no seu ritmo o pedal e tão bom jovem ou idoso que rejuvenescer a bike serve pros dois pedaminhada pedal e caminhada cada um no seu ritmo nada é vergonha pois o que está fazendo é um prazer ganhar resistência e bom sim pois o que senti cansaço pois faz a experiência o pedal e o remédio pra todo mundo Renata parabéns seus vídeo e incentivo. Pra todos Deus abençoe
Se estiver empurrando sozinho não é vexame. Mas se estiver empurrando em grupo é 😂
Você é maravilhosa Renata!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
no bmx street a galera vai na subida fora da bike e não é vergonha, quando chega no plano desce aço
Como não gostar de um vídeo desse, @Renata Falzoni ! Você falou de diversas situações que ocorreram comigo (61 anos) ultimamente. Principalmente após a Covid com poucos sintomas, mas com algumas sequelas. Em três pedais, voltei pra casa, no meio do percurso, de táxi-bike. Tive tonturas ao final de subidas íngremes. Aos poucos, estou conseguindo concluir os pedais. Parabéns pelo conteúdo.
êita doencinha desgramada!!!! Vamos aos poucos nos recuperar e pedalar ajuda e muito!
Maravilha fico muito grato pelo toque parabéns
Renatinha .. É melhor empurrar que passar mal... o importante é tá tô lado da bike e da galera na maior felicidade..beijão do Marcão 🚴👏🏻👏🏻👏🏻🚴🚴🚴👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚴🚴
Mulher você é incrível, amo seus vídeos!
Muito legal Renata por mais essa reportagem. As imagens de arquivo de 1998 foram massa! Estou iniciando no mundo bike e suas dicas tem sido valiosas. Parabéns pelo canal e pelo excelente trabalho. Voce é PhD no assunto! 😃👍
Uma coisa muito importante no pedal é a solidariedade. Já pedalei em grupos em que as pessoas eram extremamente solidárias com os menos preparados fisicamente como eu e esse fato essencial para que eu continuasse até ao final. Também já pedalei em grupos com pessoas extremamente egoístas que reclamavam que o pedal estava sendo lento por conta dos mais fracos e isso foi péssimo porque criou uma pressão psicológica muito grande e uma sensação de fracasso.
Sou seu fã 😍 Deus abençoe sempre 😘
Esse tema é polêmico hahahahahahahah
Pessoalmente, deixo o empurrar para ultima instância. Cansaço extremo, caimbra, subida muito difícil para minha capacidade física. Jogos com as marchas até o máximo que der. Atualmente estou um pouco acostumado com subidas o suficiente para sentir o ritmo que consigo manter em uma (o várias) subidas que vou conseguir manter por muito tempo sem travar. Vejo que jogar com as marchas e alternar entre sentado e em pé faz toda diferença pra mim.
Outro ponto é que vejo que a medida que vou forçando (sem excesso) de continuar subindo vou condicionando mais.
Essa estratégia de saber a distância e o quanto de elevação vai ter no percurso é essencial para dosar bem.
Perfeito ! O importante é conhecer o nosso limite.
Perfeito. Dosar o esforço é fundamental. E lembrar de se hidratar e comer alguma coisa nos trajetos maiores (nada de ficar de jejum numa viagem longa, hein?)
Concordo plenamente, não acho vergonha , se precisar empurro mesmo , no evento de Guararema, para chegar no evento, peguei um morro que senti bastante, vi que iria ser difícil, desci e empurrei, passou um colega sentido contrário dizendo que empurrar não vale, vaaaaaale respondi :)
Claro que vale, assim como vale fazer cobrinha na subida.
Muito legal suas dicas, fiz o Pedal das cucas em Sta Cruz d Sul, 1000 altimetria , mto barro, no morro maior nao deu outra, empurrei até restabelecer as forças, depois fui de boa, estou seguindo sempre suas dicas no insta, 👍💯💯
É o melhor exemplo de "não olhar pra cima". E seguir numa cadência lenta. Quando ver já acabou. É um desafio de MTB. 😓😓😓
Aprendemos sempre com você! Maravilha! Obrigada, Renata. O pessoal de grupos parece que querem sempre esconder 🫣
Missão dada é Missão cumprida! Parabéns Renata pela matéria técnica e uma aula de ciclismo,estou triste porque furtaram a minha mtb Caloi elite que tanto cuidei com carinho! abraços
Renata querida!!! Que aula maravilhosa!!! Vc exemplo pra mim... estou agradecida por essa aula de superação e técnica. Si posso te agradecer... adoro seus vídeos... tenho um desejo grande de participar de grupo de pedal... No momento estou desejosa...logo vou colocar em prática... obrigada e parabéns sempre.
😘😘😘😘😘 nossa vc novinha arrebentava corações hein..☺️☺️
Essa moça, é muito alto astral, boa fala
Showw esse debate, obrigado........ajuda a repensar o que fazemos no pedal, só pessoas experientes pra ensinar....
Que relato maravilhoso, valeu obrigado.
Empurrar seria vexame se o atleta estiver numa prova de elite e a ladeira for de nível fácil sem pedras ,lama e com grau máximo de 20 graus! Porém se a ladeira for na última etapa do percurso talvez não seja vexame se a prova tiver sido dura com percurso longo e muitos subidas!
Poxa ! Muito legal essa história, muita experiência sendo compartilhada , ciclismo é saúde.
Subida imgrime não é pra qualquer um ! Tem que estar bem preparado.
parabéns... pedalem, empurrem, sejam felizes... Mantenham distancia de quem te critica. Grupos que não gostam de iniciantes não são um grupo.
eu já alongava empurrando.. e nem sabia ...ainda bem.. o importante é apreender aos poucos..!!
Seus vídeos são muito legais. Obrigado!
muito legal ver voce nessas imagens antigas
Incrível essa volta no tempo! 👏👏👏👏
Como eu não tenho técnicas de MTB e sou cagão nas descidas, compenso nas escaladas. Prefiro não empurrar. Se precisar eu paro, recupero e volto a pedalar(sempre sentado)
Eu empurrei na Serra da Tiririca em Niterói, mas ali até carro sobe em primeira marcha.
Outra bem dificil pra mim foi a Serra de Baturité no Ceará. Mas ali eu não empurrei, fui pedalando e parando até Guaramiranga.
Dar passos largo no empurra bike Top dica!! Valeu Renata 👏🏾👏🏾✌🏾🚴♂️
Cada um e cada um tem que respeitar mas eu zero todos os morros e so paro se tiver uma arvore caida na estrada porque gosto de tirar do caminho.
Renata começei a te assistir e não parei mais
Amo D+ seu canal 😀👍🏼👏🏼👏🏼
A consequência de insistir numa subida, pode ser a perda da própria vida. . .
Vice fácil depois dos superaquecimento vc é figura amiga, vj vc desde 1900 e antigamente sou trilheiro fz tempo, aposentei uma rockhopper c + ou - 15000km
51 anos tem uma técnica Legpress na musculação empurrando dá certo
Boa noite, Renata ótima dia, sempre vale a experiência 👍👍👍😃🙏🙏🇧🇷🚴🚴🚴🚴
Cidade dos meus pais. Morei aí por 6 anos. Caconde não é fácil. Muito morro!!!
Legal. Ela estará lá na Cidade em 24/07/22 agora pessoal
Maravilhosa!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Sensacional suas dicas, mas subida é resistência e empurrar faz parte do pedal, eu faço igual você compenso na reta e na descida, na minha região do circuito das aguas aqui tem subidas kkk
É isso aí ruivinha, temos que respeitar o limite do nosso corpo; tenho 60 e as vezes vejo que não dá. Sou de Angra, RJ e aqui tem muito morro e montanhas,vale apena o pedal pq a vista é muito bonita. Abração, bom pedal à todos.
Não troco minha aro 26 , para mim com 63 anos aro 26 é muito melhor de subida como comprova a FÍSICA . Boas pedaladas a todos .
Vexame é ficar no sofá! Adoro esse canal!
Vamos nessa, o importante é pedalar... saber "dosar" a força, ser positivo e principalmente CURTIR o PEDAL... conhecer às limitações e ações... ter noção do trajeto/percurso... uma boa galera ajuda muito... saúde e paz!!!!!
Emocionante demais
Precisamos pensar em nós, se tiver que empurrar eu empurrou sim!
Eu tbm não gosto de empurrar, me cansa mais empurrando. Porém, qdo não aguento subir direto, paro em algum lugar que dê pra descansar e depois sair pedalando. Faço igual a vocês do Bike Legal.... pra mim não é vergonha nenhuma!!!!
Adoro pedalar e sempre me desafiando, não gosto de empurrar mas já fiz por causa de dor na bunda, bike que não tinha uma transmissão adequada para o terreno.
Tive covid 19 duas vezes, percebo que minha resistência depois disso ficou ruim!Mas vou no meu ritmo!
Adorei as dicas!!!
Já dei minha pedalada hoje, no meu ritmo, deu p suar bastante. Estou renovado.
Dar passos largos em uma subida o esforço é maior que dar passos pequenos. Passos largos, a amplitude e maior e consequentemente maior esforço da musculatura.
Mas isso vai da adaptação de cada ciclista. Um abraço Renata.
Por volta de 2011 salvo engano, estava na minha cidade (Fartura/SP) e coincidiu de ter um passeio cíclistico no domingo de manhã, acho que caiu no meu aniversário inclusive, era na serra também rsrs Se eu pedalei 5km foi muito, do ponto de partida até começar as subidas, tive de empurrar... mas levei de boa, estava há bons 10 anos sem fazer o trajeto kkk
Claro que vale 👏👏👏👏👏👏
Mostarda é bom para caimbra leve sempre um frasco. Para tomar mesmo não sei se funciona local, mas pode pesquisar.
Excelente vídeo. Parabéns.
Como a mulher falou sobre subir empurrando cansa mais que pedalar,cmg é a mesma coisa,eu percebi isso em alguns pedais com subidas mais íngremes
Cara, essa competitividade parece a mesma do pessoal da motos esportivas... O lance é encarar de maneira saudável e sem ter que provar nada a ninguém. A não ser que se seja um profissional do esporte, cabe desafiar seus limites. Mas não entrar na briga de quem tem o pau maior, tanto fisicamente como no preço das bikes.
Ó, já fiz a colinha pra votação, espero que dê tudo certo... saúde e tudo de bom
Eu subi a Rod dos Imigrantes do km 57 até o km 45 empurrando sem problema nenhum, mesmo porque a bike que eu uso pra cicloviagem é de uma catraca só de 18 dentes.
Vários trechos dos 200KM da Rota da Luz, fiz empurrando.
Onde é a Rota da Luz ?
@@AnaCristina-cn8sp Começa na Estação dos Estudandes na cidade de Mogi das Cruzes, SP, passa por Guararema, Santa branca, Paraibuna, Redenção da Serra , Taubaté, Pindamonhangaba, Roseira, e termina na Basilica Nacional de Nossa Senhora Aparecida . É uma viagem sensacional
Já ouviu a expressão, pedale para descansar! Ou ache seu passo de giro! Ou Não seja rápido seja regular. Eu tenho sorte dos bikes mais avançados me explicarem essas técnicas.
Mesmo tem gente que não quer se ver caminhando numa subida, mas se não dá não dá é isso aí
Aqui na minha região precisamente na cidade de louveira nos chamamos de bater lata quando não dá kkk
Mas empurrar a bike faz parte do ciclismo sempre falo isso quando encontro alguém empurrando a byke e os efeitos de treinamento para o corpo e o mesmo
Viajei pelo Caminho da fé e Estrada Real. Empurrei minha bike em muitas subidas, justamente para variar um pouco o uso da musculatura. E no fim do dia estava cansado porém sem cãibras Então descansava e se iniciava um novo dia de pedal.
Nunca será vergonha, desde que você realmente não consiga subir ou transpor o trecho “pedalável” (não sei se essa palavra existe). Vergonha é quando a pessoa já desce da bike e empurra, sem ao menos tentar passar pelo obstáculo, seja ele uma subida ou trecho técnico.
Concordo que empurrar não é vergonha. O que mais vale é estar no passeio.
Valeram as dicas!
A galera tem um negócio de "subir zerado". Nunca que eu faço isso! Eu prefiro parar e registrar os momentos e a paisagem que as subidas nos presenteiam. Pelo menos por aqui onde pedalo, quando tem subidas tem belas paisagens.