Vim do futuro pra dizer que hoje em dia você está mais monstro do que nunca, está casado, e você tem um cachorro, seu canal só cresce, e Mano, você treinou com o Big ramy. Abraços do futuro 2019
Vídeo excelente, Caio! Foi especialmente útil para mim porque fiz uma dieta boa, perdi 12kg, mas no último mês o peso não desceu mais. Certamente vou aplicar essas dicas de agora em diante! Abraço, parceiro!
O Caio fala um bilhão de coisas legais que acrescentam e algumas pessoas vem comentar de uma palávra que o cara falou errado, não levando em consideração que ele mora ha alguns anos nos EUA e perde um pouco da familiaridade com o portugues È demais, não da pra aguentar esse tipo de pessoa. PQP
Quando vc faz uma dieta radical parece que seu corpo ganha vida própria, sem querer eu já estava de pé as 7:00 HS, parece que seu corpo falava pra vc, acorda hora de caçar hora de comer, quando eu comia sentia vontade de comer até o isopor do sanduíche natural
Cara comprei os livros que voce indicou... cara eu tava fazendo as coisas muito errado... os livros são muito completos... top demais... obrigado mais uma vez ... voce é o cara... tmj
pow... esse foi o seu melhor vídeo. É muito clara a forma que você fala. Tenho 24 anos e não estou feliz com meu corpo, estou decidido a mudar e esse vídeo já faz parte desse recomeço. vlw pelas explicações. abraço fera!!!
Caio.. Eu consegui emagrecer 22 kls em 3 meses e meio... To felizao.. Falta só 11 pra chegar na meta... Isso sem nutricionista, só por videos do seu canal e de outros q sou inscrito.. Valeu mano.. Ajudou muito..
It reаlly does work I have loооst 24 lbs so fаr in 3 weeks. If you want tо buyy it from a safe website like I did just gо to their website twitter.com/ca59bcf85ec482e2a/status/788632172043366400 DICАAAAS DE CUTTТТING COМO FAZER DIETA SEM SOFREEEER
+Caio Bottura caio te assisto desde o começo do canal me ajuda com o canal q vou criar tenho um ano de treino 16 anos e 70 kg 1.76 de altura e nao sou gordo meu corpo e bom vou começar o cutting
Mano ja dei like no inicio do video kkk as vezes te acho super preocupado com muitas coisas, aperta o Rec e manda o papo que você sabe o que diz... Parabéns pelo trabalho. Nois.
ótimo vídeo! realmente sua edição está cada vez melhor, fazendo umas quebras no vídeo com um pouco de humor! parabéns pela evolução! nós ganhamos muito com isso também
Imagino que dê um pouco de trabalho pra editar um vídeo como esse. Já vi muito vídeo sobre cutting, mas com esse conteúdo não tinha visto. Parabéns pelo vídeo, irmão!
Aê Caio, muito legal as dicas passadas por você e ter citado o Andy Morgan como referência. Já li muitas publicações dele e acho o cara super competente. Parabéns!!!
Olá Caio, tudo certo? Video sensacional, muito bem explicativo. Estou na fase de perda de gordura e muitas coisas que você falou estou encaixando nessa fase. Valeu!
Ai sim, informação de qualidade até mesmo pra atletas não naturais, já que os métodos podem ser aplicados em hormonizados. Caio sempre com informações diferenciadas da grande maioria. Tmj mlk, to ancioso pra ver você competindo em! Outra coisa que acho difícil mas quero ver tbm é tu jogando trembo pra dentro, sai dessa vida de natural brother hahahaha, projeto 100kl seco e flexível ahueauhe
Caio, poderia dar sugestões para o próximo vídeo? Falar sobre a eficácia das dietas altas em proteínas e gorduras e baixas em carbo, tal como a dieta cetogenica, paleolitica e low carb high fat?
Vídeo FODA ! Queria uma ajudinha :D Tenho 18 anos, peso 83 kg, messo 1,78 , e estou com o Bf em torno de 15%.(mesomorfo) Estou em bulking a cerca de um ano, mas semana que vem iniciarei o cutting, gostaria de saber quantas calorias deveria cortar de início e ao lado do cutting. Macros: proteína: 180 carbo: 360 gordura: 80 Total: 2900 calorias
Ele é tipo eu mano . Natural consegui um nível legal , mas nada que chama- se a atenção. Tava com 43 de braço. No meu primeiro ciclo fui pra 48 mano é não fiquei tão retido .
Gabriel Almeida lgc pra quem não malha 35 de braço já chama atenção mano . Eu lembro que quando tava com 34 de braço o povo já falava que tava monstro kkkk. Mas pra ficar monstrao mesmo só com anabolizante. Eu só ciclei uma vez e pretendo não ciclar mais . Porém os ganhos são outros com as paradinhas .
Parabens Caio!!! Video excelente veio em boa hr, estou em cutt a 120 dias sou natural, treino para uma melhora na composição corporal nas duas ult. semanas meu peso na balança não mudou, mas sinto que no visual existem pequenas diferenças, vou tentar mais uma semana o cutt aumentando o deficit se não mexer na balança novamente vou optar pelo mini-bulk, porque já estou com 1.750 cal dia e estou ficando sem estrategia.....valeu !!!
Esse vídeo me tirou um peso da consciência! haha Fui pra um lual com 97kg, voltei pra casa no dia seguinte, dormi, me pesei e estava com 101kg!! Tomei um susto do inferno, mas não senti diferença na silhueta. Agora tá voltando ao normal, 2 dias depois.
Eu não sei quanto tempo preciso fazer a dieta. Quantos quilos tenho que perder pra parar o cutting? Tipo, eu tenho 1,68 alt. e hoje to com 71 kg. Perdi um quilo em duas semanas de dieta. Sei lá. Acho que to perdendo peso muito rápido. Tenho percebido que perdi bastante gordura. Principalmente no umbigo e lombar. Mas ainda tenho uns excessos. Chato que sinto que meu peitoral vem diminuindo também. E realmente, como dito no vídeo, meu desempenho caiu um pouco. Me sinto um pouco fraco. Pra minha altura 1,68 quantos quilos devo perder? 71 kg é um peso bom? Eu sei que tem a tabela no vídeo ali mas não consegui ver onde me encaixo. "De acordo com o peso e a gordura corporal você pode ver quanto deve perder". Mas como eu sei qual é a minha taxa de gordura corporal? Parabéns Caio. Seus vídeos são excelentes. Obrigado!
conheci canal do caio esses dias Parabéns velho vou por em prática tudo q vejo em seu vídeo meu sonho é ter um corpo legal, valeu caio pelo oq vc passa no seus video
nossa. o vídeo foi muito foda Caio. grande abraço! tmj teem panqueca de carne com queijo chedda! kkkk eu acompanho muitos canais da área. e você na minha opinião, é o melhor.
Cara, se não fosse o Caio eu iria continuar sofrendo na dieta por não saber que carboidrato retém líquido, kkkk me salvou mesmo tenho que reduzir os carboidratos e o sal! Kkk
A única parte que me confundiu um bocado foi o Caio ter dito que o ideal não é reduzir as calorias nem drasticamente nem nuito devagar."nem muito devagar" ? O que poderia acontecer? Eu tenho chegado à conclusão que quanto mais devagar melhor. Mais segura vai ficar a massa muscular ganha anteriormente (com hipóteses de acrescentar ainda mais massa, a meu ver), o rendimento nos treinos pouco ou nada vai alterar e os ganhos vão ser bastante limpos. Portanto só vejo vantagens!
A menos que pretenda fazer um cutting muito longo, tem que achar um meio termo, como ele disse você passa a gastar menos calorias diarias para se manter e se você desce semanalmente poucas, vai estagnar, por ex, gasta 1000 na 1º semana, 970 na 2º e por ai vai e você desce 30 calorias semanalmente, logo em pouco tempo vai parar e em um cutting de uns 3 meses é complicado, agora se você pretende ficar trincado sem voltar pro bulk e só manter ai sim, bem devargazinho você fica varios meses como disse com hipoteses de ganhar um pouco de massa
Exato, a minha teoria é fazer tudo muito bem lento, porque quem tudo quer tudo perde. Assim mesmo em bulk ou em cut nunca é algo muito brusco e consigo ganhos musculares e por vezes de força em ambas as fases. Não vejo necessidade de aumentar muito as calorias num bulk se vais acumular quase tudo em gordura principalmente para quem é natural !
mano, se voce ficar muito tempo em cutting abaixando as calorias beeem devagar vc vai ficar também por um longo período catabolizando o que vai fazer vc perder massa magra que poderia manter, e se cortar muitas calorias de uma hora p outra vc vai estagnar e rapidamente vai parar de ter resultados significativos , então o melhor seria um meio termo msm fazer pouco tempo de cutting p n catabolizar muito, e tambem não cortar td de uma hora p outra p não estagnar
galera... olha pra foto do indivíduo...é claro que ele faz tudo muuuito lento....tá fazendo um bulking há mais de 2 anos e mal ganhou 5kg...tá sertinho fera!!
Vou contar aqui minha experiência de perda de peso, eu pesava 120 kg e fiz uma dieta radical, ingeria um sanduíche natural de manhã e um à noite e nadava 1000 metros todos os dias
Grande Caio! Estou tentando entender do método proposto pelo Rich Villela, mas não consigo acompanhar. rsrsrs Tenta fazer via Skype uma entrevista com ele! Aproveito e proponho que você retorne as entrevistas em seu Canal. Abraço!
![ROSÉ (로제) - number one girl [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241129 방송](http://i.ytimg.com/vi/A9oByH9Ci24/mqdefault.jpg)
Boa Caião! Como sempre uma aula 👊🏻
2 monstros!
Lucas Pinheiro vc por aqui tu e foda mano
Tmj Lucas!
Boa tarde Caio, cara não consigo achar o link para comprar o livro que vc falou cobre cutting, pode me dar uma força?
Essa equipe de BRAmericanos strondando no youtube! kkkk
Vim do futuro pra dizer que hoje em dia você está mais monstro do que nunca, está casado, e você tem um cachorro, seu canal só cresce, e Mano, você treinou com o Big ramy. Abraços do futuro 2019
Dá qui a pouco vai vim um bebezinho rrsrss
Mais que paiaçada
Hm...piscou
da um beijo nele
Vim do futuro pra dizer:vtnc jefferson
resumindo:
diminua o carbo ecalorias e eleve a proteina
Obrigado
difícil achar conteúdo com tanta qualidade igual esse no RUclips
Vídeo excelente, Caio! Foi especialmente útil para mim porque fiz uma dieta boa, perdi 12kg, mas no último mês o peso não desceu mais. Certamente vou aplicar essas dicas de agora em diante! Abraço, parceiro!
Excelente video Caio, treino a 4 anos naturalmente e tenho você como inspiração , SUCESSO!!!
O Caio fala um bilhão de coisas legais que acrescentam e algumas pessoas vem comentar de uma palávra que o cara falou errado, não levando em consideração que ele mora ha alguns anos nos EUA e perde um pouco da familiaridade com o portugues
È demais, não da pra aguentar esse tipo de pessoa. PQP
Gado D+++++
@@isaelgonzaga8031 gado
Fodase
Mds ninguém percebeu a ironia por ela estar falando de pessoas que não comentam nada útil kskskks
Queria ter conhecido o canal do Caio a mais tempo, meus ganhos teriam sido melhores.
O négocio é correr atrás.
Parabéns Caio.
Falando tudo com propriedade, se superando na edição a cada vídeo!! É isso ae mano!
Uma das poucas pessoas dessa área que não exercita somente o corpo mas também o cérebro, raridade.
Quando vc faz uma dieta radical parece que seu corpo ganha vida própria, sem querer eu já estava de pé as 7:00 HS, parece que seu corpo falava pra vc, acorda hora de caçar hora de comer, quando eu comia sentia vontade de comer até o isopor do sanduíche natural
😂😂😂😂
Isso é verdade cara, procrastinação é totalmente relacionada à urbanização do homem.
Cada vez falando melhor Caio! dá pra perceber a diferença na forma de se expressar, comparado aos primeiros vídeos. Show de bola!
Cara comprei os livros que voce indicou... cara eu tava fazendo as coisas muito errado... os livros são muito completos... top demais... obrigado mais uma vez ... voce é o cara... tmj
pow... esse foi o seu melhor vídeo. É muito clara a forma que você fala. Tenho 24 anos e não estou feliz com meu corpo, estou decidido a mudar e esse vídeo já faz parte desse recomeço. vlw pelas explicações. abraço fera!!!
Conseguiu?
Mais um vídeo completo e pontual, parabéns Caio! 👏🏻
vlw ;)
Caio.. Eu consegui emagrecer 22 kls em 3 meses e meio... To felizao.. Falta só 11 pra chegar na meta... Isso sem nutricionista, só por videos do seu canal e de outros q sou inscrito.. Valeu mano.. Ajudou muito..
Eu tbm
O que fez irmão ?Estou começando agora essa parada
Perdi 11 em 3 meses tbm
Perdi 13 kilos em 1 mes
Perdi 8kg em 2 meses
Você tem o máximo do meu respeito Caio, parabéns pelo canal
Era de um vídeo assim sobre cutting que eu precisava. Valeu Caião!
Muito show Caio. Um verdadeiro roteiro bem didático, mas que exige disciplina e paciência. Como sempre mandando bem demais !!! abçs
Sensacional Caio 👏🏾👏🏾
Muito Obrigado!!! Fico feliz em ter o seu reconhecimento
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Perfeito como sempre Caio, mantenha essa linguagem e didática que logo mais você vai estar com 500k.
Abraço
amem!
+Caio Bottura caio te assisto desde o começo do canal me ajuda com o canal q vou criar tenho um ano de treino 16 anos e 70 kg 1.76 de altura e nao sou gordo meu corpo e bom vou começar o cutting
Adivinhou
Mano ja dei like no inicio do video kkk as vezes te acho super preocupado com muitas coisas, aperta o Rec e manda o papo que você sabe o que diz... Parabéns pelo trabalho. Nois.
vlw meu velho ;)
ótimo vídeo! realmente sua edição está cada vez melhor, fazendo umas quebras no vídeo com um pouco de humor! parabéns pela evolução! nós ganhamos muito com isso também
Imagino que dê um pouco de trabalho pra editar um vídeo como esse. Já vi muito vídeo sobre cutting, mas com esse conteúdo não tinha visto. Parabéns pelo vídeo, irmão!
vlw mesmo meu irmao
tu manda msm em Caio, como sempre dando aquela moral nas dúvidas!
era desse tipo de video que tava precisando,like monstro !
ai sim
Caio continue a abordar o tema cm uma introducao cm a desse vídeo. abragera um público cada vez maior
Dica foda Caio!!!Tô fazendo e já obtive resultado, segue o plano!!!
Caiao, você é absurdo !!! Te admiro muito ... Rapaz de ouro ! Abraço!
Caio, como sempre você nota 10. Manda um salve pra galera do RJ!
salveee errejota
Resistindo o primeiro vídeo que assisti desse fella. Boa manolo.
Como sempre uma inspiração. Manda bem sempre. É nois!
Eu montando uma dieta pra cutting que iniciará segunda , ai chega essa ajuda pra complementar meu plano Haha haha top
shooow
E aí,conseguiu os resultados q queria? Me ajuda montar a minha,mano! Tô perdidão zap 75988325726
Muito bom! Dieta não é tão simples quanto pensam! Abraço!
Vídeo top irmão, cada vez melhor na edição!!!! tmj
Aê Caio, muito legal as dicas passadas por você e ter citado o Andy Morgan como referência. Já li muitas publicações dele e acho o cara super competente. Parabéns!!!
o cara eh foda
Como tá seu físico hj?
Olá Caio, tudo certo? Video sensacional, muito bem explicativo. Estou na fase de perda de gordura e muitas coisas que você falou estou encaixando nessa fase. Valeu!
Ai sim, informação de qualidade até mesmo pra atletas não naturais, já que os métodos podem ser aplicados em hormonizados. Caio sempre com informações diferenciadas da grande maioria. Tmj mlk, to ancioso pra ver você competindo em! Outra coisa que acho difícil mas quero ver tbm é tu jogando trembo pra dentro, sai dessa vida de natural brother hahahaha, projeto 100kl seco e flexível ahueauhe
Caio e muito inteligente ensina muitas coisas novas que não sabíamos
Cara muito bem feito o video, vc é muito profissional! Valeu demais!
4 anos atrás o Caio era 20 anos mais novo
Faz um vídeo desse com foco em bulking, Caio ! Parabens pelo trabalho
Caio, poderia dar sugestões para o próximo vídeo? Falar sobre a eficácia das dietas altas em proteínas e gorduras e baixas em carbo, tal como a dieta cetogenica, paleolitica e low carb high fat?
Vídeo FODA !
Queria uma ajudinha :D
Tenho 18 anos, peso 83 kg, messo 1,78 , e estou com o Bf em torno de 15%.(mesomorfo)
Estou em bulking a cerca de um ano, mas semana que vem iniciarei o cutting, gostaria de saber quantas calorias deveria cortar de início e ao lado do cutting.
Macros: proteína: 180
carbo: 360
gordura: 80
Total: 2900 calorias
Muito bom, os videos com esses tipos de conteúdo são os melhores!!
Meo teu canal e muito da hora !!
muito legal saber q da sim pra chegar em um corpo top sem uso de anabolizantes
Parabéns aee e muito sucesso !!
Parabens pela aula meu Jovem , show de bola mesmo !
Olhando agora . Pra esse vídeo, de camisa, nem parece que treina kk . Olha a diferença de natural pra um hormonizado . GRITANTE VEI
Real, mas natural é mais bonito...
@@tech6066 o rosto fica mto mais bnt qnd é natural
Ele é tipo eu mano . Natural consegui um nível legal , mas nada que chama- se a atenção. Tava com 43 de braço. No meu primeiro ciclo fui pra 48 mano é não fiquei tão retido .
@@emersongabriel4936 mano pra pessoas "normais" q n entende mto sobre musculação e tals um shape natural já chama mto atenção pra essaas pessoas
Gabriel Almeida lgc pra quem não malha 35 de braço já chama atenção mano . Eu lembro que quando tava com 34 de braço o povo já falava que tava monstro kkkk. Mas pra ficar monstrao mesmo só com anabolizante. Eu só ciclei uma vez e pretendo não ciclar mais . Porém os ganhos são outros com as paradinhas .
Já vi muitos vídeos sobre cutting... mesmices... mas esse acrescentou ;)
Caio, parabéns pelo trabalho, vídeo de 3 anos atrás mas ainda assim muito informativo e ajudou muito. Tamojunto
Nossa mano, vídeo perfeito. tirou minhas dúvidas e tá me ajudando MT . Vlw
LIKE esmagadaço, como sempre video muito bom e com detalhes muito bons grande abre é nois irmao!!!
Video muito bom, parabéns caio informação de qualidade.
Caio, você é foda pra caralho, na moral.
Parabens Caio!!! Video excelente veio em boa hr, estou em cutt a 120 dias sou natural, treino para uma melhora na composição corporal nas duas ult. semanas meu peso na balança não mudou, mas sinto que no visual existem pequenas diferenças, vou tentar mais uma semana o cutt aumentando o deficit se não mexer na balança novamente vou optar pelo mini-bulk, porque já estou com 1.750 cal dia e estou ficando sem estrategia.....valeu !!!
ótimo vídeo. muita informação relevante.. estamos precisando cada vez mais desse tipo de informação por aqui, em português mesmo.
parabéns
Chega chegando dando voadora nesse like o cara é bom só dicas valiosas
muito bom mano, muita informação valiosa q me ajudou a entender melhor sobre dieta..abraço e continue nos ajudando aê
Esse vídeo me tirou um peso da consciência! haha
Fui pra um lual com 97kg, voltei pra casa no dia seguinte, dormi, me pesei e estava com 101kg!!
Tomei um susto do inferno, mas não senti diferença na silhueta.
Agora tá voltando ao normal, 2 dias depois.
Salve Caio sou teu fã mano pq tu é natural e mais foda ainda
nois gabriel
E nois
Eu não sei quanto tempo preciso fazer a dieta. Quantos quilos tenho que perder pra parar o cutting? Tipo, eu tenho 1,68 alt. e hoje to com 71 kg. Perdi um quilo em duas semanas de dieta. Sei lá. Acho que to perdendo peso muito rápido.
Tenho percebido que perdi bastante gordura. Principalmente no umbigo e lombar. Mas ainda tenho uns excessos.
Chato que sinto que meu peitoral vem diminuindo também. E realmente, como dito no vídeo, meu desempenho caiu um pouco. Me sinto um pouco fraco.
Pra minha altura 1,68 quantos quilos devo perder? 71 kg é um peso bom?
Eu sei que tem a tabela no vídeo ali mas não consegui ver onde me encaixo. "De acordo com o peso e a gordura corporal você pode ver quanto deve perder". Mas como eu sei qual é a minha taxa de gordura corporal?
Parabéns Caio. Seus vídeos são excelentes. Obrigado!
Vc nao deve ter nem massa, vai fazer cuting? Ta errado isso viu
conheci canal do caio esses dias Parabéns velho vou por em prática tudo q vejo em seu vídeo meu sonho é ter um corpo legal, valeu caio pelo oq vc passa no seus video
Ótimas dicas, Caio. Faz um vídeo dando dicas de bulking também! Parabéns pelo canal! Abraços!
já agora n sei se sou só eu que n encontrei mas gostava que fizesses um video sobre repetições e séries e o benefício de cada uma!!
Muito bom caio, como sempre trazendo vídeos super cheios de conteudo e bem informativos, tmj, salvee.
Sensacional o video! Tudo bem explicado!
boaa dicas Caio. Em um próximo vídeo você poderia falar um pouco sobre treinar um músculo por dia, dicas de treino e tal. abcs
Parabéns irmão, vc é uma inspiração !
valeu, caiao!! sempre informativo e dinâmico.. tu eh foda!
cada dia melhor tamo junto team panqueca
Muito bom Caião, faz um vídeo, se possível, com dicas de bulking.
Uma aula!! Top Caião, Tmj.
crl ajudou mt, ainda mais q vou começar o cutting amanhã, ótimo vídeo parceiro
nossa. o vídeo foi muito foda Caio.
grande abraço! tmj
teem panqueca de carne com queijo chedda! kkkk
eu acompanho muitos canais da área. e você na minha opinião, é o melhor.
ganhou mais um inscrito, só por ser natural e fazer um canal para os naturais
informação é tudo! Mais um vídeo Top!
Era natu ainda mlk se garante
Parabéns caio...muito foda seus conteúdos...show de bola
Cara, se não fosse o Caio eu iria continuar sofrendo na dieta por não saber que carboidrato retém líquido, kkkk me salvou mesmo tenho que reduzir os carboidratos e o sal! Kkk
A única parte que me confundiu um bocado foi o Caio ter dito que o ideal não é reduzir as calorias nem drasticamente nem nuito devagar."nem muito devagar" ? O que poderia acontecer? Eu tenho chegado à conclusão que quanto mais devagar melhor. Mais segura vai ficar a massa muscular ganha anteriormente (com hipóteses de acrescentar ainda mais massa, a meu ver), o rendimento nos treinos pouco ou nada vai alterar e os ganhos vão ser bastante limpos. Portanto só vejo vantagens!
A menos que pretenda fazer um cutting muito longo, tem que achar um meio termo, como ele disse você passa a gastar menos calorias diarias para se manter e se você desce semanalmente poucas, vai estagnar, por ex, gasta 1000 na 1º semana, 970 na 2º e por ai vai e você desce 30 calorias semanalmente, logo em pouco tempo vai parar e em um cutting de uns 3 meses é complicado, agora se você pretende ficar trincado sem voltar pro bulk e só manter ai sim, bem devargazinho você fica varios meses como disse com hipoteses de ganhar um pouco de massa
Exato, a minha teoria é fazer tudo muito bem lento, porque quem tudo quer tudo perde.
Assim mesmo em bulk ou em cut nunca é algo muito brusco e consigo ganhos musculares e por vezes de força em ambas as fases. Não vejo necessidade de aumentar muito as calorias num bulk se vais acumular quase tudo em gordura principalmente para quem é natural !
mano, se voce ficar muito tempo em cutting abaixando as calorias beeem devagar vc vai ficar também por um longo período catabolizando o que vai fazer vc perder massa magra que poderia manter, e se cortar muitas calorias de uma hora p outra vc vai estagnar e rapidamente vai parar de ter resultados significativos , então o melhor seria um meio termo msm fazer pouco tempo de cutting p n catabolizar muito, e tambem não cortar td de uma hora p outra p não estagnar
galera... olha pra foto do indivíduo...é claro que ele faz tudo muuuito lento....tá fazendo um bulking há mais de 2 anos e mal ganhou 5kg...tá sertinho fera!!
Elder Nascimento cara está há 5 anos em cutting. kkkkkk
Você é demais cara!! Muita informação boa, muito boa, em um vídeo só 👏
vídeo top tu é foda mano, tmj bro! 💪💪
ai sim!
Muito bom irmao!Ótimos conteúdos o canal!
Vou contar aqui minha experiência de perda de peso, eu pesava 120 kg e fiz uma dieta radical, ingeria um sanduíche natural de manhã e um à noite e nadava 1000 metros todos os dias
Caio vc é foda me ajuda demais 💪💪💪👏
Muito bom Caio e quanto tempo deve durar um cutting fazendo de maneira correta ?
Como vc faz pra substituir o açúcar ??? Fala um pouco sobre o açúcar
Amei a aula. Parabéns!!! 👏👏👏
ótimo vídeo, ganhou mais inscrito, continue assim, ótimo trabalho
porra caio vs eh o cara, sabe muito.
sou fã ja
Agora faz um de bulk
400 gramas de arroz e 200 g de frango por refeição BORA FICAR MONSTRO CARALHO
Opressor #Bolsonaro2018 #ContenteTV KKKKKKKK, tipo isso ai
Vai nessa, comer demais não adianta rsrsrs
200 g de frango por refeição firmeza, agora 400 g de arrox por REFEIÇÃO ??? caralho jovem, vc puxa carroça o dia todo kkkkkkkkkk zuera
@@pindamenn5648 ?
Caio não, Cainho hahahaha muito bom irmão!!! 👊🏼
iae galera cá estamos nós hahaha tmj caio
Grande Caio!
Estou tentando entender do método proposto pelo Rich Villela, mas não consigo acompanhar. rsrsrs
Tenta fazer via Skype uma entrevista com ele! Aproveito e proponho que você retorne as entrevistas em seu Canal.
Abraço!
Parabéns pelo vídeo, tempo investido e educação.
CAIO,fAZ UM VÍDEO FALANDO SOBRE A RETRNCAO HiDRICA! pOR FAVOR
Retenção hídrica
Hidrica
O cérebro consegue ler mesmo estando escrito errado,bando de chato do caralho
Excelente informação!!
sucesso rapaz!!
abraço
já vi esse vídeo 300 vezes
ele fala tudo o que acontece kkkk
sinistro ....boaaaaa ... excelente explicação
dicas muito subjetivas.... de qualquer forma parabéns
Vendo em 2020, Caio com moh cara de meninão nessa época.