Rola ojca, dojrzałego ojca jest bardzo ważna w życiu dzieci. Poszanowanie dla Pana Rafała za wsparcie emocjonalne już dorosłych ludzi. Sama rozmowa o emocjach między mężczyznami to wielka sprawa. Wdzięczność za to.
Bardzo dziękuję za ten podcast. Praktycznie wszystko o czym mowil Rafał dotknęło mnie osobiście. Od życia sportem, do problemów ze zdrowiem. Pracuję bardzo duzo a moj sposób odzywiania pozostawial jeszcze do wiecej do życzenia. Żywiłam się głównie węglowodanami. Całe lata. Aż ostatnio powiedziałam dość i odstawiłam wszystko, słodycze, słodkie napoje, energetyki. Ba, nawet kawę z mlekiem i ciastkiem o poranku, bez której nie funkcjonowałam. Zaczęłam wdrażać odpowiednie żywienie. To dopiero miesiąc, natomiast po koszmarze pierwszych 10 dni, znów zaczynam czuć, że żyję. Chce mi się chcieć, wyjść, zrobić cokolwiek. Wcześniej potrzebowałam przespać się nawet w pracy pomiędzy klientami. Pierwsze 10 dni to był dramat, bolało mnie wszystko, kości, głowa, ciągle nudności, mega rozdrażnienie i totalny brak koncentracji. Czy wytrwam? Nie wiem. Nigdy nie musiałam martwić się wagą. Mogłam, tak jak prowadzący, jeść co i ile chciałam i wciąż miałam problem z przytyciem. Dyscyplina "dietetyczna" w ogóle mnie nie dotyczyła. Aż przyszła choroba i leki, po których tyłam w oczach. Nie byłam wstanie zgubić tych kilogramów, pomimo treningów 5 razy w tygodniu. Czy teraz się uda, bardzo bym chciala, choć nie mam większych złudzeń. Natomiast lepsze samopoczucie - bezcenne.
Życzę pomyślności. Ja od jutra próbuje one day fasting, właśnie dla psychiki, zwolnienia metabolizmu ale i wyjścia ze strefe komfortu. Moze polacze to z morsowaniem. Brzuszek sie zrobił fakt faktem tez, ale w sumie jadlem bez zadnego planu, ale tez dość zdrowo. Po prostu mam mniej ruchu
Super rozmowa. Gość wspaniały i najlepsze, że autentyczny. A potem. Dowiedziałem się że Śląska chłopaki ;D my chyba mamy tak, że w tym województwie się lubimy prócz piłki
Wow, właśnie zdałam sobie sprawę, że będąc całe życie prymuską bardzo bałam się że mnie nie będą akceptować więc żeby się wkupić u kolegów dawałam im ściągać i pokazywałam że jestem fajny kumpel, wszystkie olimpiady szkolne wygrywałam i te wiedzy i sportowe i czułam wewnątrz jakby poczucie winy. Nawet zapisałam się na judo po tym jak wygrałam turniej tańca towarzyskiego. Na judo też byłam dobra...kurde, zawsze źle bo dobrze...paranoja. jeszcze teraz w pracy łapie się na tym żeby znowu nie wyszło że wiem lepiej niż inni bo mnie będą omijać. Kurcze .jak żyć... szefowa ostatnio się ucieszyła że czegoś nie znalazłem, nie wiedziałam. W sumie to nienormalne. Dziękuję za tą rozmowę, zaczynam widzieć ten mechanizm. Tylko teraz to jakoś przepracować ;)
Przeanalizuj sobie swoje wspomnienia i spróbuj dojść do tego konkretnego wydarzenia, które sprawiło, że masz przymus bycia idealną. Często samo znalezienie źródła problemu pomaga uwolnić się od schematu. Tak, czy inaczej, pierwszy krok już zrobiłaś - dostrzegłaś problem
Dziekuje za tak konkretny material.Poczatek mnie troche zdystansował, bo nie lubię wulgaryzmow. Ale okazalo sie,ze gosc wcale nie przeginał, a powiem więcej wszystko co mówił, współgrało z jego osobowoscia.Bardzo cenny materiał. Dodam tez,ze zgadzam sie z tym sie co wybrzmiało w odcinku: nikt nie jest/ nie bedzie bardziej zainteresowany zeby nam sie zdrowiej żyło niz my sami.Nikt tez nie zna nas tak dobrze,jak my sami.Wiec nasze zdrowie w naszych rękach ...
Super odcinek. Od siebie dodam tylko ze mieszkam w małym/ średnim miasteczku i kwestia poruszania samochodem to tylko głowa. Mam dwa auta a mimo tego od roku każda sobota to spacer z plecakiem pieszo bez korków. Z perspektywy czasu regularność każdej soboty sprawia że całe miasteczko mam w zasięgu max 5km w obie strony i 15kg mniej.
fajny rozmowca, lubie takich wielowymiarowych ludzi moje leczenie SIBO i przygoda z jelitami wygladalo podobnie i tez dzieki temu mega sie rozwinalem - bede potezny gdy stane na nogi
Panie Rafale! Słowo DIETA pochodzi od starogreckiego słowa. δίαιτα(diaita) i oznacza styl życia, niestety w naszych czasach znaczenie tego słowa zostało zarezerwowane dla diet odchudzających. Świetna rozmowa Panowie💪👍🏻👏
Potwierdzam, ze kiedys w klasach 1-3 byly oceny. Motywacja do działania jest ulotna wiec trzeba wyrobic w sobie nawyk, mimo braku checi. Inaczej nie dojdzie się do celu.
Kurde aż sobie przypomniałem jak w przedszkolu przegrałem w biegu tam i z powrotem. Pamiętam jak się rozpłakałem histerycznie i nie mogli mnie uspokoić. A teraz widzę u siebie że albo jak coś robię to nie kończę bo nie ma sensu bo nie jestem najlepszy, albo jak już coś kończę to wpadam w skrajny perfekcjonizm, musi być ideolo. Dzięki, materiał otworzył mi na to oczy 💪👊
Z tymi ocenami w klasach 1-3 to jest tak, że nie ma być. Ale niekiedy nauczyciele dają. Albo zamiast tego buźki smutne, mniej smutne, zadowolone, chmurki itp. Niestety. Więc wspomnienie Rafała jest pewnie prawdziwie ulokowane w tych pierwszych latach SP
@podkast charyzmatyczny Panie Dawidzie jest Pan bardzo młody. Ale np w rocznikach ur w latach 70 tych lub nawet osiemdxiesiatych w klasach 1-3 były normalne ocen. Skala ocen od 2 do 5. Więc możliwe że Gość dostał 4 zamiast np chmurki
Bardzo fajna rozmowa i ciekawe rozkminy ;) Btw; Dawid jak tam twój niemiecki po hiper intensywnym kursie u Bartka ? Robisz dalej regularne powtórki , czy same wykorzystanie w pracy pozwala ci zachować skill ? Pozdrawiam.
@@PodcastCharyzmatyczny Wielka szkoda, bo pamiętam podcasty (zainspirowały mnie do nauki włoskiego) i wysiłek + roboczogodziny poświęcone w anki w trakcie procesu nauki i waszego projektu . :)
@@mariuszwojcik3539 no to super, że Cię zainspirowały :) Tym bardziej było warto! Cała umiejętność robienia fiszek ze mną została, więc jak się uczę "dla siebie" to z tego korzystam :)
A to nie jest tak, że trzeba postawić grubą kreskę między aktywnością fizyczną a sportem? Czego dzieci mają się uczyć w szkole? Sportu czy aktywności fizycznej?
W pierwszej godzinie o węglowodanach nietuczących i nietuczącym cukrze a tuczącej nadwyżce kalorycznej, hmmm Bracia Rodzeń (lekarze praktykujący) mówią coś innego 🤔
Bracia Rodzeń to tacy pop-dietetycy, choć ludzie im wierzą, bo to przecież „praktycy”. Poszukaj, proszę, innych źródeł i zobaczysz, że nie wszystko jest tak oczywiste, a częstość sprzeczne z tym, co dwa sympatyczni, łysi panowie propagują :)
@@bartekautomat3953 Niestety, jak się otworzy internet to stanowisk dotyczących żywienia jest takie mnóstwo, że już serio, nie wiadomo komu ufać. Chyba sobie,swojemu organizmowi, po prostu dbanie o sobie. Panów zaczęłam nasłuchać że względu na to, że są lekarzami internistami więc jednak sporą wiedzę mają na temat funkcjonowania człowieka i tego, co mu służy. Mam wrażenie, że dziś każdy się stara by coś sprzedać by po prostu na innych zarobić,ok może w jakiś sposób pomóc ale przede wszystkim wyciągnąć kasę od szybkiego klienta 🤷 :(
@@Karolina-rx8yh najlepiej słuchać specjalistów w danej dziedzinie, czyli dietetyków. Sam boleśnie się przekonałem o tym, że lekarze nie zawsze znają się na dietetyce. Tutaj podsyłam przegląd badań o tym, czy węglowodany tuczą - wystarczy przeczytać same wnioski, które jasno mówią "same węglowodany nie tuczą" i takie jest obecne stanowisko nauki. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5829813/
Panie psychologu.. Myli się Pan. Mój syn obecnie w pierwszej klasie i są sprawdziany i odpowiedzi ustne.. Ba! Można też dostać 1. Dziewczynka dwokrotnie dostała 1 z j. angielskiego.
Rola ojca, dojrzałego ojca jest bardzo ważna w życiu dzieci. Poszanowanie dla Pana Rafała za wsparcie emocjonalne już dorosłych ludzi. Sama rozmowa o emocjach między mężczyznami to wielka sprawa. Wdzięczność za to.
Ale fajny gość ❤
Dzięki za zaproszenie i ciekawą rozmowę! 🤝
Cała przyjemność po mojej stronie :)
Świetna rozmowa, motywująca bardzo a przy okazji się uśmiałam, brawo panowie
Super wywiad
👌
Najlepszy możliwy gość
Bardzo dziękuję za ten podcast. Praktycznie wszystko o czym mowil Rafał dotknęło mnie osobiście. Od życia sportem, do problemów ze zdrowiem. Pracuję bardzo duzo a moj sposób odzywiania pozostawial jeszcze do wiecej do życzenia. Żywiłam się głównie węglowodanami. Całe lata. Aż ostatnio powiedziałam dość i odstawiłam wszystko, słodycze, słodkie napoje, energetyki. Ba, nawet kawę z mlekiem i ciastkiem o poranku, bez której nie funkcjonowałam.
Zaczęłam wdrażać odpowiednie żywienie. To dopiero miesiąc, natomiast po koszmarze pierwszych 10 dni, znów zaczynam czuć, że żyję. Chce mi się chcieć, wyjść, zrobić cokolwiek. Wcześniej potrzebowałam przespać się nawet w pracy pomiędzy klientami.
Pierwsze 10 dni to był dramat, bolało mnie wszystko, kości, głowa, ciągle nudności, mega rozdrażnienie i totalny brak koncentracji.
Czy wytrwam? Nie wiem. Nigdy nie musiałam martwić się wagą. Mogłam, tak jak prowadzący, jeść co i ile chciałam i wciąż miałam problem z przytyciem. Dyscyplina "dietetyczna" w ogóle mnie nie dotyczyła. Aż przyszła choroba i leki, po których tyłam w oczach.
Nie byłam wstanie zgubić tych kilogramów, pomimo treningów 5 razy w tygodniu.
Czy teraz się uda, bardzo bym chciala, choć nie mam większych złudzeń. Natomiast lepsze samopoczucie - bezcenne.
Życzę pomyślności. Ja od jutra próbuje one day fasting, właśnie dla psychiki, zwolnienia metabolizmu ale i wyjścia ze strefe komfortu. Moze polacze to z morsowaniem. Brzuszek sie zrobił fakt faktem tez, ale w sumie jadlem bez zadnego planu, ale tez dość zdrowo. Po prostu mam mniej ruchu
polecajka, Brzyta dobrze się słucha :D mądry gość :D
Panowie ! Dzięki ! Szalenie miły mądry podcast.
Dzięki za bardzo dobrą i ważną rozmowę. Szczera i potrzebna, bo emocjom mężczyzn nie poświęca się w naszej kulturze miejsca prawie wcale
U Przemka Górczyka był ostatnio kapitalny podcast na temat emocji mężczyzn, bardzo polecam. Numer #210
Dziękuję. Szacunek .
👍
Zarąbisty wywiad! Super gość! :)
TOP
Dzięki za materiał, bardzo ciekawa rozmowa. Pozdro
Totalna prawda o tych malych miastach i samochodach 😅
Super materiał 👍👍👍
Super rozmowa. Gość wspaniały i najlepsze, że autentyczny. A potem. Dowiedziałem się że Śląska chłopaki ;D my chyba mamy tak, że w tym województwie się lubimy prócz piłki
Wow, właśnie zdałam sobie sprawę, że będąc całe życie prymuską bardzo bałam się że mnie nie będą akceptować więc żeby się wkupić u kolegów dawałam im ściągać i pokazywałam że jestem fajny kumpel, wszystkie olimpiady szkolne wygrywałam i te wiedzy i sportowe i czułam wewnątrz jakby poczucie winy. Nawet zapisałam się na judo po tym jak wygrałam turniej tańca towarzyskiego. Na judo też byłam dobra...kurde, zawsze źle bo dobrze...paranoja. jeszcze teraz w pracy łapie się na tym żeby znowu nie wyszło że wiem lepiej niż inni bo mnie będą omijać. Kurcze .jak żyć... szefowa ostatnio się ucieszyła że czegoś nie znalazłem, nie wiedziałam. W sumie to nienormalne. Dziękuję za tą rozmowę, zaczynam widzieć ten mechanizm. Tylko teraz to jakoś przepracować ;)
Może własna firma?
Przeanalizuj sobie swoje wspomnienia i spróbuj dojść do tego konkretnego wydarzenia, które sprawiło, że masz przymus bycia idealną. Często samo znalezienie źródła problemu pomaga uwolnić się od schematu. Tak, czy inaczej, pierwszy krok już zrobiłaś - dostrzegłaś problem
Świetna rozmowa!
Może znajdź swojego konika, niszę i załóż własną działalność.
Wtedy będę będą cie pytać i słuchać. I nikt nie będzie Cie unikać:)
Napiszę to co poprzednicy. Nie marnuj się na etacie Dziewczyno.
💛
Super rozmowa ❤.Pan Rafał ❤
Dziekuje za tak konkretny material.Poczatek mnie troche zdystansował, bo nie lubię wulgaryzmow. Ale okazalo sie,ze gosc wcale nie przeginał, a powiem więcej wszystko co mówił, współgrało z jego osobowoscia.Bardzo cenny materiał. Dodam tez,ze zgadzam sie z tym sie co wybrzmiało w odcinku: nikt nie jest/ nie bedzie bardziej zainteresowany zeby nam sie zdrowiej żyło niz my sami.Nikt tez nie zna nas tak dobrze,jak my sami.Wiec nasze zdrowie w naszych rękach ...
Gość pozostaje sobą i to zwiększa jego autentyczność
Świetny wywiad.
Czekałam na moment kiedy mieliscie na koniec odcinka zdradzić jak poznaliscie sie w gastronomii 😄. Ale ogolnie bardzo fajna i motywujaca rozmowa! 💪❤
Bardzo mądre słowa🍀dziękuje
Fajny gość, mimo uprzedzeń wynikających z aparycji :)
Super odcinek. Od siebie dodam tylko ze mieszkam w małym/ średnim miasteczku i kwestia poruszania samochodem to tylko głowa. Mam dwa auta a mimo tego od roku każda sobota to spacer z plecakiem pieszo bez korków. Z perspektywy czasu regularność każdej soboty sprawia że całe miasteczko mam w zasięgu max 5km w obie strony i 15kg mniej.
Dobry materiał, polecam!
Super odcinek! Rafał mega wiedza:) no i szacunek do tego co robisz !
Dzieki!
Świetny, merytoryczny odcinek! Bardzo dobrze się tego słucha i zgadzam się w 100%!
fajny rozmowca, lubie takich wielowymiarowych ludzi
moje leczenie SIBO i przygoda z jelitami wygladalo podobnie i tez dzieki temu mega sie rozwinalem - bede potezny gdy stane na nogi
Daję lajka w ciemno, bo rozmowy z Brzytem są zawsze na propsie!
Świetna rozmowa!
Panie Rafale! Słowo DIETA pochodzi od starogreckiego słowa. δίαιτα(diaita) i oznacza styl życia, niestety w naszych czasach znaczenie tego słowa zostało zarezerwowane dla diet odchudzających. Świetna rozmowa Panowie💪👍🏻👏
O proszę, dobrze wiedzieć. Dzięki!
Dokladnie, kazdy jest na diecie ❤
W latach 90 na pewno były oceny w 1 klasie nie wiem jak teraz to wyglada
To pęknę co mówisz ,świetne głębokie wyznania i Ja znów się czegoś nauczyłem pozdrawiam
Mega kolega 🫵
dawka konkretnej wiedzy
Ciekawych rzeczy się dowiem 🥳🤔
Potwierdzam, ze kiedys w klasach 1-3 byly oceny. Motywacja do działania jest ulotna wiec trzeba wyrobic w sobie nawyk, mimo braku checi. Inaczej nie dojdzie się do celu.
Maga fajny wywiad. Dużo ciekawych inspiracji. 💪💪 Piona
❤
dla zasiedu
❤Super tylko gdzie historyka która miała być na końcu 🙈😔
Kurde aż sobie przypomniałem jak w przedszkolu przegrałem w biegu tam i z powrotem. Pamiętam jak się rozpłakałem histerycznie i nie mogli mnie uspokoić. A teraz widzę u siebie że albo jak coś robię to nie kończę bo nie ma sensu bo nie jestem najlepszy, albo jak już coś kończę to wpadam w skrajny perfekcjonizm, musi być ideolo. Dzięki, materiał otworzył mi na to oczy 💪👊
Zaj... doktor chemii :D
Z tymi ocenami w klasach 1-3 to jest tak, że nie ma być. Ale niekiedy nauczyciele dają. Albo zamiast tego buźki smutne, mniej smutne, zadowolone, chmurki itp. Niestety. Więc wspomnienie Rafała jest pewnie prawdziwie ulokowane w tych pierwszych latach SP
@podkast charyzmatyczny Panie Dawidzie jest Pan bardzo młody. Ale np w rocznikach ur w latach 70 tych lub nawet osiemdxiesiatych w klasach 1-3 były normalne ocen. Skala ocen od 2 do 5. Więc możliwe że Gość dostał 4 zamiast np chmurki
Moja babcia i dziadek żyli tak bezpłciowo i w nudzie dożyli do setki. Ja tam wolę umrzeć po 60ce z super wspomnieniami zostawiajac majatek dziecku.
Bardzo fajna rozmowa i ciekawe rozkminy ;)
Btw; Dawid jak tam twój niemiecki po hiper intensywnym kursie u Bartka ? Robisz dalej regularne powtórki , czy same wykorzystanie w pracy pozwala ci zachować skill ?
Pozdrawiam.
Niestety, ale po rezygnacji z pracy (ponad 3 lata temu) w ogóle nie używam niemieckiego :(
@@PodcastCharyzmatyczny Wielka szkoda, bo pamiętam podcasty (zainspirowały mnie do nauki włoskiego) i wysiłek + roboczogodziny poświęcone w anki w trakcie procesu nauki i waszego projektu .
:)
@@mariuszwojcik3539 no to super, że Cię zainspirowały :) Tym bardziej było warto!
Cała umiejętność robienia fiszek ze mną została, więc jak się uczę "dla siebie" to z tego korzystam :)
1:31:15
Prowadzący na miarę Karola Paciorka, bez urazy i bez porównania :D
1200g wegli? Bracia Rodzen lubią to ;)
Nie doceniacie małych dziewczynek, chłopaki. 😆 Mam dwie słodkie, kochane córeczki. Wiem co mówię. 😂
🍓❤️🍓🥂🎂🍓🍓🍓❤️🍓❤️🍓❤️🍓🍓❤️
U nas pełna diagnoza za 380 zł
Facet jadł 900g węgli i twierdzi że od leków otłuściła mu się wątroba... nie mogłem się powstrzymać
Gorzej. Stwierdziło tak też 3 lekarzy i dietetyk. Banda debil. Całe szczęście, że ludzie w komentarzach na yt się znają.
Jak był uczniem to w podstawówce były oceny od 1 klasy,.. pozdr
No tak właśnie coś mi się wydawało, że mnie Dawid w konia robił 😄
@Podsztanga - dopóki nie dostanę potwierdzenia tej informacji od Twojej mamy, to nie uwierzę 🙃
Ja nie chce już do tego wracać, bo jak się okaże, że to jednak była trója, a nie czwórka to będę musiał na nowo to rozpracować 😅
Czy możecie Panowie napisać gdzie, u kogo gość diagnozował i leczył pasożyty?
A to nie jest tak, że trzeba postawić grubą kreskę między aktywnością fizyczną a sportem? Czego dzieci mają się uczyć w szkole? Sportu czy aktywności fizycznej?
Żeś pojechał po pracownikach żabki 😂😂😂
W pierwszej godzinie o węglowodanach nietuczących i nietuczącym cukrze a tuczącej nadwyżce kalorycznej, hmmm Bracia Rodzeń (lekarze praktykujący) mówią coś innego 🤔
Jak masz wątpliwości to sięgnij po pierwszą lepszą książkę z dietetyki. Od biedy możesz nawet w Google klepać "czy węglowodany tuczą"
Bracia Rodzeń to tacy pop-dietetycy, choć ludzie im wierzą, bo to przecież „praktycy”. Poszukaj, proszę, innych źródeł i zobaczysz, że nie wszystko jest tak oczywiste, a częstość sprzeczne z tym, co dwa sympatyczni, łysi panowie propagują :)
@@bartekautomat3953 Niestety, jak się otworzy internet to stanowisk dotyczących żywienia jest takie mnóstwo, że już serio, nie wiadomo komu ufać. Chyba sobie,swojemu organizmowi, po prostu dbanie o sobie. Panów zaczęłam nasłuchać że względu na to, że są lekarzami internistami więc jednak sporą wiedzę mają na temat funkcjonowania człowieka i tego, co mu służy. Mam wrażenie, że dziś każdy się stara by coś sprzedać by po prostu na innych zarobić,ok może w jakiś sposób pomóc ale przede wszystkim wyciągnąć kasę od szybkiego klienta 🤷 :(
@@Karolina-rx8yh najlepiej słuchać specjalistów w danej dziedzinie, czyli dietetyków. Sam boleśnie się przekonałem o tym, że lekarze nie zawsze znają się na dietetyce.
Tutaj podsyłam przegląd badań o tym, czy węglowodany tuczą - wystarczy przeczytać same wnioski, które jasno mówią "same węglowodany nie tuczą" i takie jest obecne stanowisko nauki.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5829813/
Braciaki nie zajmują się sportowcami, tylko ludźmi z chorobami metabolicznymi. To są różne systemy walutowe
.
10kg w ciągu roku ? wolne żarty ... ludzie tyją tyle w 2-3 miesiące
No to już coś jest grubo nie tak i zdecydowanie polecam udać się do lekarza albo dietetyka.
Ej ale odyn to mitologia nordycka a nie grecka 🤔
Panie psychologu.. Myli się Pan. Mój syn obecnie w pierwszej klasie i są sprawdziany i odpowiedzi ustne.. Ba! Można też dostać 1. Dziewczynka dwokrotnie dostała 1 z j. angielskiego.
Pouczająca rozmowa..
Fit to też... nie picie alkoholu... nie mówicie o tym
❤