Zdravim, parádní shrnutí. Můžu potvrdit, že naučit se sociální sítě využívat pouze ke studiu, dávat si každé ráno studenou sprchu, každé ráno si zacvičit, rano i vecer si zameditovat a prubezne pres den si udelat dechova cviceni popr minimeditaci či protahnou tělo, mi hodně změnilo život. Mám mnohem více energie, lepší náladu a nic najednou není problém. Ať se daří lépe hospodařit s dopaminem všem. 👊
Tohle video mi teď přišlo úplnou náhodou pod ruky. Zrovna ve správný čas, pár dní po takovém ne úplně jistém rozchodu s přítelkyní. Nakoplo mě to. Přestal jsem brečet, začal cvičit, dal si studenou sprchu atd. ❤ Držte mi palce.
toto je najhodnotnejsie video na socialnych sietach ever ....povinne by som to dal pozriet celemu narodu ...perfektne a myslim ze par ludi teraz velmi prehodnoti svoje zivoty ...vratane mna samozrejme ..fenomenalne
Tomáš fuk...můžete mi pomoci rozlišit, která ta část je taková důležitá, že je dobré se k ní vracet?? Zatím jsem v prvních 20 min. A připadá mi to, že stačí jen slyšet jednou, jsou to známe věci!! Má to tedy cenu pokračovat vůbec v poslechu?? Omlouvám se. Stačí jen naznačit, co tam je za nový objev..Může tam být, ale nevím kde. Času není tolik. Toto zatím mě hodně nudí. Promiňte. Možná tam Dudou místa zajímavá dál?? Děkuji za váš čas D.L.
Vďaka ,že som Tá objavil, hoci mam 58 rokov ,neskončil som ,mam vízie a chcem sa zbaviť ,strachu ,obáv ,napr.s útočiaceho kolegine ,ktorá ma neustále zraňujúce a pod. Dakujem .
Děkuji za vysvětlení, jak dopamin funguje, proč se kdy jak cítím. Bojuji s chronickou úzkostí cca od 12-ti. Pomohla mi velmi terapie a od té doby na sobě makám. Z 80-ti procent mám vyhráno. Což je úspěch. Rozhodně se chci posunut dál. Naštěstí mám dobře našlápnuto 😁 Jen doladit start každého dne, abych si pozitivní náladu udržela denně bez větších výkyvů. Vidím, kde mám mezery, tak s tím začnu dělat víc s každým dalším vstáváním. Naštěstí miluju různé aktivity, takže to není problém a hold zkusím ještě to, co opomíjím a uvidíme. Věřím v další velký posun a díky za video, za hodnotný obsah 😊
Nejlépe zpracované informace o dopaminu co jsem videla/četla/slyšela. A to jsem byla na placeném webináři a o tohle téma se zajímám kdykoliv mám příležitost.
Stopáž celovečerního filmu, ale obsahově lepší než 95% z nich 👍 A zrovna téma, které mě poslední dobou zajímá nejvíc, protože si hladinu dopaminu cca 2x týdně "vystřeluju" užíváním kratomu a rád bych tento stav (motivace dělat cokoliv s chutí a zájmem, komunikativnost, zdravé sebevědomí) zažíval i bez něj co nejpřirozenější cestou
Tak hlavně bacha ať to zůstane u 2x tydne. Já jsem na tom závislý už cca 2 roky a piju cca 30-40g denně a dopamin nemam žádný a přestat je hrozně těžký
Výborné! O dopaminu už mám něco načteno a naposloucháno, ale mám pocit, že tohle mi dalo doposud nejvíc. Krásně lidově a polopaticky vysvětleno, že to z mého pohledu musí pochopit snad každý. Děkuji za to! Dávám odběr a těším se na další videa. Btw. Tohle je za posledních 5 let asi druhý komentář, který jsem umístil na internet. Přeju hodně zdaru při další tvorbě i v životě samotném! 💪
Toncekzvoncek. Děkuji, že jste toto napsal, hledám, hledám ,mám li po prvních 10 min..pokračovat. Je tam tedy dále něco důležitého?? Důležitější než tento ,,úvod,,?? Už jsem chtěla ukončit poslech, tak zde čtu a čtu ..Díky,D.L.
@@tonceksvoncek7696dopamin po škole nabírají sportem, tenis a sportovní aerobic,60 medaili .a procházky s velkým psem ridgeback a hrou na klavír. Nové věci je dobré vědět,Díky,D.L.
Objevil jsem tě náhodou, zrovna v pravej moment, kdy zavádim změny a fakt super vysvětlené a návodné. Hned na to vlítnu. Zítra vstanu dřív, vyrazim do práce na kole, dám tam studenou sprchu, nastavim na hodinkách aktivitu a když pípne dám 10 kliků. Zkusim znovuzavést todolist. Koupim syrovátku do vloček, k tomu kotvičník na testosteron, mrknu na B6, omezim honění a přesvědčim ženu, aby alespoň jednou tejdně šla taky cvičit. :-D Snad nikoho nezabiju, po tom kotvičníku jsem byl vždycky hrozně přemotivovanej. Díky
10 kliku 10 drepu je skvelej napad na merch! 😁😊 ja bych to hrde nosila. Moc diky za prinosne video. Vysvetleno dostatecne polopaticky aby to pochopil kazdy :) a mit 4 male ukoly zni jako velmi schudny zacatek. Zkusim to :) Jen by bylo skvele, kdyby na konci takoveho vzdelavaciho videa bylo shrnuti. Par minut venovat hlavnim bodum pro zopakování :) jinak super a diky za info.
Ďakujem 🙏 myslím že už dávno ak teda vôbec, som nevidel a nepočul tak náučné a pekne vysvetlené video. Dalo mi to presne to čo som očakával z popisu a hodlám to okamžite testovať a zaradiť do života. Z bežného dňa sa tak môže stať nevyspitateľná vec ktorá zbúra stereotyp. Nech sa v zdraví vo Všetkom darí 🙏🍀
Mne jedno pozretie nestacilo, isto si pozriem rada viackrat. A kedze mam troch teenagerov, sirim Vase mudre rady dalsim generaciam 👍. Dakujem ze mi pomahate rast 🙏
Skvele, dokonaly popis..vysvetlenie aj pre nevzdelanych..gratulujem vyhrali ste v zivote ..vas navod na prijemny ,vedomy a spokojny zivot by mali v skolach prednasat ucitelia❤❤
Zajímavé video, měla jsem pár aha momentů, třeba, že ráda uklízím ráno, právě kvůli tomu dobrému pocitu. Když vytřídím své oblečení - dobrý pocit, že jsem to zvládla. (A ještě to daruji dál) S cvičením a dobrým pocitem nemohu než plně souhlasit, tomu pocitu se opravdu nic nevyrovná 😊 Studenou vodu vyzkouším, ale vím, že to nemám moc ráda 😂 nicméně, pokud to má až takový vliv na dopamin, tak do toho půjdu. Takže díky za video, bylo mi k užitku 😊
PECKA video! Vlado máte talent na to dát tolik informací do nějakého uceleného bloku a následně praktického použití. Hodně věcí jsem věděl, ale nikdy jsem o tom nepřemýšlel v takové struktuře abych to uvedl nějak do praxe. Kdyby jste mohl poslat nějaké literární odkazy odkud jste čerpal, protože člověk vašich znalostí má určitě načtenou tunu knih na seberozvoj a zdraví. Díky 🙂video mi hodně pomohlo
Mas pravdu vždy když jsem si dal ledovou sprchu mužů potvrdit skvěle jsem se cítil vždy pak to tělo až se útres obliknes začne mega hřát tělesně i duševně
Ja bojujem s dopaminom celý život . Som, alebo minimálne som bol nejakú etapu života závislý snáď na všetkom okrem najtvrdších drog. Problémom je, že síce väčšiu časť života som o dopamine vobec nič nevedel, niekolko rokov už však mam o ňom nejaké znalosti, no napriek tomu sa mi nedarí zobrať zivot do vlastných rúk... Väčšinou ked sa zbavim nejakého zlého návyku, tak ho len vystriedam za druhý :( ... Komentár píšem v 3 minúte videa, tak som zvedavý, mozno konecne prídem na to ako nad týmto démonom zvíťaziť 🙂
Ahojte ... ak sa môžem vyjadriť tak by som rad povedal že s dopamínom sa nebojuje ... to nedáva význam bojovať so svojim hormonálnym systémom. Dopamín okrem ineho je aj odmeňovací hormón a drogami si nahradzujeme jeho tvorbu. Závislosť je fyzická , ktoru tvorí hlavne dopamín ( tým že berieme rozne látky si nahradzujeme tvorbu dopamínu ) ale závislosť ma tak isto aj emocionálny charakter , často utekáme od reality , ktorú nechceme alebo zažívať . Drogy sú útek od reality ktorú nechceme ( nevieme, nezvládame ) zažívat , takže na začiatku toho procesu to má terapeuticky účinok pre jednotlivcov , je to úľava ktorá nerieši daný problém ale pomôže nám na chvílku zabudnúť , utečieme od toho problému, traumy , úžkosti... ale tým častým utekaním si vlastne budujeme vzťah s tou látkou ... takto si postupne tvoríme závislosť . Dobre je sa pozrieť na svoj život , na svoje správanie a definovať to čo ma trápi ... to pred čím utekám... a hlavne s tým nebojovať lebo to proti čomu bojujeme nás vždy zničí ... tým bojom dávame do toho veľa energie. Namiesto boja využiť tu energiu na budovanie niečoho nového a tak sa pomaly odpútať od toho stareho. Dôležite je to prijať , lebo som si to určitým spôsobom vybudoval a teraz sa nedá len tak toho zbaviť ... prijať to a dať tomu to správne miesto v našom živote ... Prajem vám velá sťastia, sily a pevnej vôle na vašej ceste ...
@@frantisekvilk3899 Ano , pekne si to napisal, vsetko to velmi dobre viem. Akurat sa mi nedarí prísť na príčinu vzniku tej traumy, alebo tych traum presnejšie, ktoré majú korene uz niekde v rannom detstve zrejme alebo v období puberty a vysporiadať sa s nimi.
Mala som klienta, ktorý bol závislý a keď sme rozklucovali traumu, aj závislosť sa vyriešila. Dá sa s tým pracovať a áno keď nájdeš príčinu prečo to vôbec vzniklo,ide to oveľa ľahšie. Držím teda palce a určite odporúčam ísť touto cestou.
Vlado si fantastický, veľmi si mi pomohol 🙏,posúvam toto Tvoje video dnes svojmu partnerovi lebo keď chlap chlapovi vysvetlí to isté čo ja mu vravím skoro každý deň😄 zoberie to k sdcu a nie uchom von😂. Vďaka super téma , super výklad 🙏🙏
Boha toto video je tak dobre náučné a motívacne že si pustím ešte asi 10x a hneď ako vypadnem z kabíny kamiónu idem meniť niektoré veci čo som si uvedomil že robím zle až po pozreti videa …. diki moc za video
Aj ked som nemala v zivote nejake velke problemy s prepadom dopaminu som nadsena s vyborny vysvetlenim ako to funguje. Pomohlo mi to pochopit viac samu seba ako by som povedal a moje telesne fugovanie a lepsie pochopenie tych funkcii. Dakujem sledujem vas a vyklad je jednoducho "no1"
Ďakujem za parádne video, môžem povedať, ze je to pravda. Mal som trochu problémy so životom a presne podobne návyky mi pomohli. Nevedel som teóriu.. Ale teraz po zhliadnutí tohto videa viem prečo to bolo 🙂
Vlado,toto je jedno z najlepsich videii ake som videl vobec. Premna prislo o 5 minut 12 ,tak ti zanho dakujem.Dviham zadok a idem na Domasu otuzovat,potom fitko. Snad to nejak vybojujem.
@@user-ov4cd3gk2x To je ale snůška nesmyslů. Jsou desítky, ne-li stovky studií, které dokazují, že např. sauna, což je vlastně taky otužování, má nespočet příznivých vlivů na náš organismus. Nejenom že si tím posílíš imunitu (protože díky dočasnému zvýšení tělesné teploty se vyplaví do oběhu více bílých krvinek, které likvidují jakékoliv zvýšené množství bakterií či virů, které se můžou především v zimním období vyskytovat okolo nás), ale taky si "vyčistíš" hlavu, zlepšíš flexibilitu kůže (kdyby ženské namísto používání chemie pro svoji pleť chodily pravidelně do sauny, měly by pleť přirozeně hezčí a mladší - což je právě i u těch, které tam chodí, dobře vidět) a podpoříš spoustu důležitých procesů v těle a mimojiné také vylepšíš spánek. No a světe div se, ale žádné zvíře se účelově takto střídavě nenahřívá a pak chladí (no dobře, možná lachtan nebo medvěd v létě na slunci u vody). Jo a ještě k té pravidelné ejakulaci - taktéž existuje několik studií, které potvrzují, že pravidelná ejakulace snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty
@@user-ov4cd3gk2xprepáčte, že leziem do debaty, no pre cicavce v našom podnebnom pásme nie je prirodzené ani byť celé dni v teple, pozerať televízor, pozerať do mobilu, kupovať jedlo z obchodu bez predchádzajúceho lovu či farmárskeho úsilia atď… pokračovať by sa dalo donekonečna. Dnes je svet iný a mnohí sme sa v ňom akosi nevedome ocitli, prebudili sme sa presiaknutí rozptýleniami tohto moderného sveta a snažíme sa týchto okov zbaviť pomocou dostupných spôsobov. Otužovanie je mimoriadne kvalitne vedecky aj historicky preštudovaný a podložený spôsob zvyšovania odolnosti jedinca a práve spôsobený šok a následná adaptácia naň je to čo nám napomáha udržiavať za menej šokujúcich okolností chladnú hlavu a rozvahu. Téma súlože bez ejakulácie je veľmi zaujímavá, no je to starobylý koncept východnych náuk, ktorý sa do západného sveta dostal len pred pár rokmi. Jejo tréning a praktizovanie si vyžaduje obrovské množstvo času, sebapoznávania, odhodlania, poznatkov a ideálne aj skúseného mentora. Ak máte túto praktiku vo vašom živote zaužívanú, veľmi dobre viete, že nestačí človeku povedať aby neejakuloval, neide to vyriešiť jednoduchým napomenutím. Zato otužovanie je expresne implementovateľný spôsob, ktorý so sebou prináša nezmerné množstvo ďalších zdravotných aj psychologických benefitov. Každopádne z vášho komentára usudzujem, že máte orgazmus bez ejakulácie zvládnutý - určite hovorím za mnohých mužov - podelíte sa aspoň osnovite o váš návod ako toho docieliť? Čím viac pohľadov na túto tému, tým lepšie.
Výborné video ďakujem veľmi mi pomohlo a verím že aj pomôže v raste a v rozvoji ktorý už dlhšie plánujem a pomaly aj aktívne uskutočňujem no vďaka týmto radám a informáciám budem môcť ešte viac rast a v každom smere veľká vďaka. Samozrejme odber je povinnost za tieto informacie a teším sa na video o meditácii a kuknut planujem aj tie predchsdzajuce. Som rád ze si spokmenul aj Hubermana velky pán od ktoreho tiez čerpám informacie ktore su momnetlane pre mna dôležité. Ešte raz velka vdaka za video a jeho obsah.
37:20 ak by to bola pravda tak ludia co sa otuzuju maju vydrate dopaminove receptory ako pri používaní drog (dopaminovy abstak). Nebol by v tom rozdiel, ale rozdiel tam je, dlhodobe boostovanie dopaminu nie je dobre to su tie depresie aj ked sme sa mali dlho dobre (az prilis) ... Mohol si v kontexte s dopaminom spomenut aj dychove cvicenia a yogu nidru. Inak pekne video :)
Zatiaľ doteraz najrozsiahlejšie video na túto temu čo som videl a super spracované. Ja idem touto cestou už okolo dlhšiu dobu a úplne sa mi zmenil život. Mám viac engie, lepšiu náladu, spánok a viac sa teším z maličkostí. Možno čo môžem zo skúsenosti doplniť je že, netreba to zas ani s tým "anti-dopamínom" preháňať, lebo ja už som mal pocit že som zasa závislý na tom osobnostnom raste a už som si nechcel ani napr. raz za čas film pustiť, lebo že je to strata času a mal som pocit akoby už až veľkého extrému. A potom som narazil na jedno video, ktoré popisovalo priamy súvis dopamínu a motivácie a celkovom ich nastavenia. A teda že je dobré raz za čas si dopriať aj takýto dopamín "boost", ale využiť to ako odmenu. Tam sa zas spomínalo aj to že je to dokonca prospešné pre mozog raz za čas sa do niečoho ponoriť čo máme radi(samozrejme v zdravej miere), kde zažívame tzv. flow, že nevieme ani ako beží čas(dobré proti vyhoreniu). A teda ak napr. sobotu ráno som celé doobedie hral hry, pozeral seriály atd. tak zvyšok dňa po tom dopamínovom prepade, sa mi už nič nechcelo a nebol som produktívny. Ak som si to zas nastavil na večer ako "odmenu" ak cez deň budem produktívny a celý deň som napr. upratoval, varil, nakupoval, vzdelával sa, športoval, stretol sa s priateľmi a pod. s tým, že som vedel že si večer povedzme pustím jeden diel seriálu, tak som sa na to veľmi tešil a bola to pre mňa motivácia cez deň byť produktívny. Čiže platí staré známe, najprv práca potom zábava. Sorry za dlhší koment :)
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Zdravim, parádní shrnutí. Můžu potvrdit, že naučit se sociální sítě využívat pouze ke studiu, dávat si každé ráno studenou sprchu, každé ráno si zacvičit, rano i vecer si zameditovat a prubezne pres den si udelat dechova cviceni popr minimeditaci či protahnou tělo, mi hodně změnilo život. Mám mnohem více energie, lepší náladu a nic najednou není problém. Ať se daří lépe hospodařit s dopaminem všem. 👊
Hlavne nech je zivot tak tvrdy, ze ho taky ani nechces zit
Tohle video mi teď přišlo úplnou náhodou pod ruky. Zrovna ve správný čas, pár dní po takovém ne úplně jistém rozchodu s přítelkyní. Nakoplo mě to. Přestal jsem brečet, začal cvičit, dal si studenou sprchu atd. ❤ Držte mi palce.
Držím všetky palce, to dáš, neboj. Začal si super. Drž sa 😊
✊
Super 👍 Věnuj se hlavně sobě,jinak žena nebude mít k tobě respekt!
toto je najhodnotnejsie video na socialnych sietach ever ....povinne by som to dal pozriet celemu narodu ...perfektne a myslim ze par ludi teraz velmi prehodnoti svoje zivoty ...vratane mna samozrejme ..fenomenalne
Krása. Pridal by som že na školách by bolo fajn uviesť ľudí aj do mentálnej výchovy ako je mindfullness, motivácia vs. Disciplína, sebalaska atď 😊
🙏🙏🙏💓💓💓...další část cesty🎉...většího borce a mentora jsem ještě neslyšela
Extrémní nálož velmi kvalitních informací v perfektně zpracované kvalitě. Děkuji, určitě se k videu budu ještě mockrát vracet.
Tomáš fuk...můžete mi pomoci rozlišit, která ta část je taková důležitá, že je dobré se k ní vracet?? Zatím jsem v prvních 20 min. A připadá mi to, že stačí jen slyšet jednou, jsou to známe věci!! Má to tedy cenu pokračovat vůbec v poslechu?? Omlouvám se. Stačí jen naznačit, co tam je za nový objev..Může tam být, ale nevím kde. Času není tolik. Toto zatím mě hodně nudí. Promiňte. Možná tam Dudou místa zajímavá dál?? Děkuji za váš čas D.L.
Skvělá zpracované video. Je mi 65 let a díky ranní józe a meditaci jdem byla schopná jít do práce. Teď už vím proč. Díky
Dopamín sám o sebe nie je zlý skôr to očakávanie nejakej odmeny z nás robí závislých.
Skvěle zpracované video. Informace, přednes, kvalita - super ❤️
Naprosto úžasně vysvetleno. Diky.
Super si přečíst knížku Atomové návyky 🔥🫵🏻
Mazec, zrovna když si myslím, že jsem ve fázi myšky :D tak se vynoří toto video
08:09,dakujem za pekne nakopnutie dna
Vďaka ,že som Tá objavil, hoci mam 58 rokov ,neskončil som ,mam vízie a chcem sa zbaviť ,strachu ,obáv ,napr.s útočiaceho kolegine ,ktorá ma neustále zraňujúce a pod.
Dakujem .
Ten nabytok je topka
Děkuji za vysvětlení, jak dopamin funguje, proč se kdy jak cítím. Bojuji s chronickou úzkostí cca od 12-ti. Pomohla mi velmi terapie a od té doby na sobě makám. Z 80-ti procent mám vyhráno. Což je úspěch. Rozhodně se chci posunut dál. Naštěstí mám dobře našlápnuto 😁 Jen doladit start každého dne, abych si pozitivní náladu udržela denně bez větších výkyvů. Vidím, kde mám mezery, tak s tím začnu dělat víc s každým dalším vstáváním. Naštěstí miluju různé aktivity, takže to není problém a hold zkusím ještě to, co opomíjím a uvidíme. Věřím v další velký posun a díky za video, za hodnotný obsah 😊
skus halucinogeny, spravny set a setting je cislo 1
Nejlépe zpracované informace o dopaminu co jsem videla/četla/slyšela. A to jsem byla na placeném webináři a o tohle téma se zajímám kdykoliv mám příležitost.
35:00 okuliare na filtrovanie modrého svetla
Pěkně vysvětleno.
Dobrá prace.
Dakujem za vyborne vysvetlenia, tesim sa na dalsie Vase videa 👍😊🙏
Děkuji ❤ poučné 😊
thank you
spasiba
xie xie
muchas Gracias
dzienkuje
merci
shukria
danke shon
Arigato
a dakujem za video 😊pekne vysvetlene
ďakujem - idem hneď do posilovne :-)
Stopáž celovečerního filmu, ale obsahově lepší než 95% z nich 👍
A zrovna téma, které mě poslední dobou zajímá nejvíc, protože si hladinu dopaminu cca 2x týdně "vystřeluju" užíváním kratomu a rád bych tento stav (motivace dělat cokoliv s chutí a zájmem, komunikativnost, zdravé sebevědomí) zažíval i bez něj co nejpřirozenější cestou
Tak hlavně bacha ať to zůstane u 2x tydne. Já jsem na tom závislý už cca 2 roky a piju cca 30-40g denně a dopamin nemam žádný a přestat je hrozně těžký
tak ten stav nikdy "prirodzenou" cestou nedosiahnes, od toho su presne drogy. Kratom priamo na dopamin nevplyva, takze si ho nevystrelujes.
@@kkkkamil_wrc_8_0_89 nahod benzaky a za tyzden si ok
Boží ✨
Moja ranná rutina je už 30 rokov je studena sprcha,ďakujem za videjko❤
pravda pravda pravda, dekuji moc❤
Můj osobní názor - velmi inspirativní video, smysluplné vysvětlení a mimořádně sympatický projev.❤
Výborné! O dopaminu už mám něco načteno a naposloucháno, ale mám pocit, že tohle mi dalo doposud nejvíc. Krásně lidově a polopaticky vysvětleno, že to z mého pohledu musí pochopit snad každý. Děkuji za to! Dávám odběr a těším se na další videa. Btw. Tohle je za posledních 5 let asi druhý komentář, který jsem umístil na internet. Přeju hodně zdaru při další tvorbě i v životě samotném! 💪
Toncekzvoncek. Děkuji, že jste toto napsal, hledám, hledám ,mám li po prvních 10 min..pokračovat. Je tam tedy dále něco důležitého?? Důležitější než tento ,,úvod,,?? Už jsem chtěla ukončit poslech, tak zde čtu a čtu ..Díky,D.L.
Z mého pohledu určitě stojí za to, poslechnout celé až do konce.
@@tonceksvoncek7696děkuji moc dáme to odpoledne i s vnučkami 12 let a 18 let...
@@tonceksvoncek7696dopamin po škole nabírají sportem, tenis a sportovní aerobic,60 medaili .a procházky s velkým psem ridgeback a hrou na klavír. Nové věci je dobré vědět,Díky,D.L.
ďakujem
Ďakujeme.
Ďakujem. Super.
Od dnes začnem 10 klikov,10 drepov.
Melatonin na spani 🍀👍
Objevil jsem tě náhodou, zrovna v pravej moment, kdy zavádim změny a fakt super vysvětlené a návodné. Hned na to vlítnu. Zítra vstanu dřív, vyrazim do práce na kole, dám tam studenou sprchu, nastavim na hodinkách aktivitu a když pípne dám 10 kliků. Zkusim znovuzavést todolist. Koupim syrovátku do vloček, k tomu kotvičník na testosteron, mrknu na B6, omezim honění a přesvědčim ženu, aby alespoň jednou tejdně šla taky cvičit. :-D Snad nikoho nezabiju, po tom kotvičníku jsem byl vždycky hrozně přemotivovanej. Díky
Tak toto znie ako super plán 😊 držím prsty 😊
Vyborne spracovane video, dakujem. 👍
Podstatě všechno co jsi řekl jsem věděl ale aspoň jsi mi to potvrdil a není to jen teorie a dík za tu radu na přebírání myšlenek z pozadí
10 kliku 10 drepu je skvelej napad na merch! 😁😊 ja bych to hrde nosila. Moc diky za prinosne video. Vysvetleno dostatecne polopaticky aby to pochopil kazdy :) a mit 4 male ukoly zni jako velmi schudny zacatek. Zkusim to :)
Jen by bylo skvele, kdyby na konci takoveho vzdelavaciho videa bylo shrnuti. Par minut venovat hlavnim bodum pro zopakování :) jinak super a diky za info.
Děkuji Ti moc!!! Pomohl jsi mi!
Hej Vlade si zabil! Perfektně vysvětleny spojitosti, návody… super video! pro mě navíc velmi motivační. Díky moc!
Ďakujem 🙏 myslím že už dávno ak teda vôbec, som nevidel a nepočul tak náučné a pekne vysvetlené video. Dalo mi to presne to čo som očakával z popisu a hodlám to okamžite testovať a zaradiť do života. Z bežného dňa sa tak môže stať nevyspitateľná vec ktorá zbúra stereotyp. Nech sa v zdraví vo Všetkom darí 🙏🍀
Vlado do detailu se stotožňuji s Vašim podáním hledáním cesty úspěšného životního stylu..Vaše zpracování je obdivuhodné.
Super video . Toto by mali učiť na školách ako hlavny predmet.
Přesně tak hodně žáků stále nonstop používá mobil 😢
Inšpirujúce
Vladko, jsi bezkonkurenční...pecka video... 👍🍀❤️🍀👍...díky díky díky 👏👏👏
Zajímavé video. Dobře pochopitelné a praktické. Děkuji.😊
Úžasné obohavujúce video ďakujem
Mne jedno pozretie nestacilo, isto si pozriem rada viackrat. A kedze mam troch teenagerov, sirim Vase mudre rady dalsim generaciam 👍. Dakujem ze mi pomahate rast 🙏
Super vysvětleno -děkuji 👍
Sleduji Vás snad týden ale Vaše videa mi toho daly opravdu hodně, i za tak krátkou dobu. Děkuju za Vaši skvělou tvorbu ❤️
Je v pohode a vysvetľuje to dost zrozumiteľne.
Prekrásne povedané, ďakujeeeem♥️👍👌🌹
A pro lidi s ADHD je problém že my ho mame abnormalni nedostatok a musime mat na to lieky.Hezky vysvětlené ❤hej je tomu tak.
Skvělé video s plno kvalitních informací které jsou pochopitelné i pro normální lidi 🙏🏻😇 díky že děláš takové videa 🙏🏻
Ďakujeme. 🫵🤜🤛
Ďakujem Jaro, veľmi si tvoju podporu cením 🤜🤛
Brutalne naučné, pecka díky!
Děkuju. Velmi inspirativní.Děkuju
Skvele, dokonaly popis..vysvetlenie aj pre nevzdelanych..gratulujem vyhrali ste v zivote ..vas navod na prijemny ,vedomy a spokojny zivot by mali v skolach prednasat ucitelia❤❤
Zajímavé video, měla jsem pár aha momentů, třeba, že ráda uklízím ráno, právě kvůli tomu dobrému pocitu. Když vytřídím své oblečení - dobrý pocit, že jsem to zvládla. (A ještě to daruji dál)
S cvičením a dobrým pocitem nemohu než plně souhlasit, tomu pocitu se opravdu nic nevyrovná 😊
Studenou vodu vyzkouším, ale vím, že to nemám moc ráda 😂 nicméně, pokud to má až takový vliv na dopamin, tak do toho půjdu.
Takže díky za video, bylo mi k užitku 😊
Super video 🙏🏻👌🏻
Perfektne!
Velmi dobre video. 👍
PECKA video! Vlado máte talent na to dát tolik informací do nějakého uceleného bloku a následně praktického použití. Hodně věcí jsem věděl, ale nikdy jsem o tom nepřemýšlel v takové struktuře abych to uvedl nějak do praxe. Kdyby jste mohl poslat nějaké literární odkazy odkud jste čerpal, protože člověk vašich znalostí má určitě načtenou tunu knih na seberozvoj a zdraví. Díky 🙂video mi hodně pomohlo
Mas pravdu vždy když jsem si dal ledovou sprchu mužů potvrdit skvěle jsem se cítil vždy pak to tělo až se útres obliknes začne mega hřát tělesně i duševně
Super 😊
Super vysvetlenie 🙏🎉
Dobré rady , viem sa stotožniť a popracovať na sebe! Ďakujem.
Ja bojujem s dopaminom celý život . Som, alebo minimálne som bol nejakú etapu života závislý snáď na všetkom okrem najtvrdších drog. Problémom je, že síce väčšiu časť života som o dopamine vobec nič nevedel, niekolko rokov už však mam o ňom nejaké znalosti, no napriek tomu sa mi nedarí zobrať zivot do vlastných rúk... Väčšinou ked sa zbavim nejakého zlého návyku, tak ho len vystriedam za druhý :( ... Komentár píšem v 3 minúte videa, tak som zvedavý, mozno konecne prídem na to ako nad týmto démonom zvíťaziť 🙂
Mam to stejně. Tak přeji mnoho štěstí na cestě 😉🙂
@@marsall9789 nápodobne 😉
Ahojte ... ak sa môžem vyjadriť tak by som rad povedal že s dopamínom sa nebojuje ... to nedáva význam bojovať so svojim hormonálnym systémom. Dopamín okrem ineho je aj odmeňovací hormón a drogami si nahradzujeme jeho tvorbu. Závislosť je fyzická , ktoru tvorí hlavne dopamín ( tým že berieme rozne látky si nahradzujeme tvorbu dopamínu ) ale závislosť ma tak isto aj emocionálny charakter , často utekáme od reality , ktorú nechceme alebo zažívať . Drogy sú útek od reality ktorú nechceme ( nevieme, nezvládame ) zažívat , takže na začiatku toho procesu to má terapeuticky účinok pre jednotlivcov , je to úľava ktorá nerieši daný problém ale pomôže nám na chvílku zabudnúť , utečieme od toho problému, traumy , úžkosti... ale tým častým utekaním si vlastne budujeme vzťah s tou látkou ... takto si postupne tvoríme závislosť .
Dobre je sa pozrieť na svoj život , na svoje správanie a definovať to čo ma trápi ... to pred čím utekám... a hlavne s tým nebojovať lebo to proti čomu bojujeme nás vždy zničí ... tým bojom dávame do toho veľa energie. Namiesto boja využiť tu energiu na budovanie niečoho nového a tak sa pomaly odpútať od toho stareho. Dôležite je to prijať , lebo som si to určitým spôsobom vybudoval a teraz sa nedá len tak toho zbaviť ... prijať to a dať tomu to správne miesto v našom živote ...
Prajem vám velá sťastia, sily a pevnej vôle na vašej ceste ...
@@frantisekvilk3899 Ano , pekne si to napisal, vsetko to velmi dobre viem. Akurat sa mi nedarí prísť na príčinu vzniku tej traumy, alebo tych traum presnejšie, ktoré majú korene uz niekde v rannom detstve zrejme alebo v období puberty a vysporiadať sa s nimi.
Mala som klienta, ktorý bol závislý a keď sme rozklucovali traumu, aj závislosť sa vyriešila. Dá sa s tým pracovať a áno keď nájdeš príčinu prečo to vôbec vzniklo,ide to oveľa ľahšie. Držím teda palce a určite odporúčam ísť touto cestou.
super vysvetleno . dekujeme .
Děkuji za toto video. Věřím,že mi tvoje informace pomůžou v boji s depresí.
pomozu ti halucinogeny
Vlado si king. Perfektne podané ako vždy.
Super video. Děkuji ❤
Áno, dáva to zmysel!🙂👍
Vlado si fantastický, veľmi si mi pomohol 🙏,posúvam toto Tvoje video dnes svojmu partnerovi lebo keď chlap chlapovi vysvetlí to isté čo ja mu vravím skoro každý deň😄 zoberie to k sdcu a nie uchom von😂. Vďaka super téma , super výklad 🙏🙏
Výborné video, díky!
Super video!
Boha toto video je tak dobre náučné a motívacne že si pustím ešte asi 10x a hneď ako vypadnem z kabíny kamiónu idem meniť niektoré veci čo som si uvedomil že robím zle až po pozreti videa …. diki moc za video
Aj ked som nemala v zivote nejake velke problemy s prepadom dopaminu som nadsena s vyborny vysvetlenim ako to funguje. Pomohlo mi to pochopit viac samu seba ako by som povedal a moje telesne fugovanie a lepsie pochopenie tych funkcii. Dakujem sledujem vas a vyklad je jednoducho "no1"
Zapadlo to. Díky za připomenutí❤
❤
Zlatý chalan ,super video,ďakujem,
Skvelý príspevok . Ďakujem ❤
Ďakujem za parádne video, môžem povedať, ze je to pravda. Mal som trochu problémy so životom a presne podobne návyky mi pomohli. Nevedel som teóriu.. Ale teraz po zhliadnutí tohto videa viem prečo to bolo 🙂
Parádne video ❤ smeklám klobúk
Super, teším sa, že je možné aj v slovenčine, nie len v angličtine mať tieto vzácne info. Ďakujem, veľmi užitočné 😊
Zdravím, po dlouhé době vidím něco pozitivního, díky moc,video si uložím 💪💪
Dve úlohy. Tá úloha, dve úlohy. Úžasné. 😂 Ja mám všetko dve. A občas sa tiež skontrolum. Ten, tá. 😂
Toto ma fakt baví. Ďakujem
Vlado,toto je jedno z najlepsich videii ake som videl vobec. Premna prislo o 5 minut 12 ,tak ti zanho dakujem.Dviham zadok a idem na Domasu otuzovat,potom fitko. Snad to nejak vybojujem.
@@user-ov4cd3gk2x To je ale snůška nesmyslů. Jsou desítky, ne-li stovky studií, které dokazují, že např. sauna, což je vlastně taky otužování, má nespočet příznivých vlivů na náš organismus. Nejenom že si tím posílíš imunitu (protože díky dočasnému zvýšení tělesné teploty se vyplaví do oběhu více bílých krvinek, které likvidují jakékoliv zvýšené množství bakterií či virů, které se můžou především v zimním období vyskytovat okolo nás), ale taky si "vyčistíš" hlavu, zlepšíš flexibilitu kůže (kdyby ženské namísto používání chemie pro svoji pleť chodily pravidelně do sauny, měly by pleť přirozeně hezčí a mladší - což je právě i u těch, které tam chodí, dobře vidět) a podpoříš spoustu důležitých procesů v těle a mimojiné také vylepšíš spánek. No a světe div se, ale žádné zvíře se účelově takto střídavě nenahřívá a pak chladí (no dobře, možná lachtan nebo medvěd v létě na slunci u vody).
Jo a ještě k té pravidelné ejakulaci - taktéž existuje několik studií, které potvrzují, že pravidelná ejakulace snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty
@@user-ov4cd3gk2xprepáčte, že leziem do debaty, no pre cicavce v našom podnebnom pásme nie je prirodzené ani byť celé dni v teple, pozerať televízor, pozerať do mobilu, kupovať jedlo z obchodu bez predchádzajúceho lovu či farmárskeho úsilia atď… pokračovať by sa dalo donekonečna. Dnes je svet iný a mnohí sme sa v ňom akosi nevedome ocitli, prebudili sme sa presiaknutí rozptýleniami tohto moderného sveta a snažíme sa týchto okov zbaviť pomocou dostupných spôsobov. Otužovanie je mimoriadne kvalitne vedecky aj historicky preštudovaný a podložený spôsob zvyšovania odolnosti jedinca a práve spôsobený šok a následná adaptácia naň je to čo nám napomáha udržiavať za menej šokujúcich okolností chladnú hlavu a rozvahu. Téma súlože bez ejakulácie je veľmi zaujímavá, no je to starobylý koncept východnych náuk, ktorý sa do západného sveta dostal len pred pár rokmi. Jejo tréning a praktizovanie si vyžaduje obrovské množstvo času, sebapoznávania, odhodlania, poznatkov a ideálne aj skúseného mentora. Ak máte túto praktiku vo vašom živote zaužívanú, veľmi dobre viete, že nestačí človeku povedať aby neejakuloval, neide to vyriešiť jednoduchým napomenutím. Zato otužovanie je expresne implementovateľný spôsob, ktorý so sebou prináša nezmerné množstvo ďalších zdravotných aj psychologických benefitov. Každopádne z vášho komentára usudzujem, že máte orgazmus bez ejakulácie zvládnutý - určite hovorím za mnohých mužov - podelíte sa aspoň osnovite o váš návod ako toho docieliť? Čím viac pohľadov na túto tému, tým lepšie.
Díky za video! Velice povzbudivé!
Kvalitný obsah 👌 len tak ďalej 👏🏼
Hodně pěkně to víš že jsem si něco vzal z tohoto videa děkuji moooc 🎉
Výborné video ďakujem veľmi mi pomohlo a verím že aj pomôže v raste a v rozvoji ktorý už dlhšie plánujem a pomaly aj aktívne uskutočňujem no vďaka týmto radám a informáciám budem môcť ešte viac rast a v každom smere veľká vďaka. Samozrejme odber je povinnost za tieto informacie a teším sa na video o meditácii a kuknut planujem aj tie predchsdzajuce. Som rád ze si spokmenul aj Hubermana velky pán od ktoreho tiez čerpám informacie ktore su momnetlane pre mna dôležité. Ešte raz velka vdaka za video a jeho obsah.
Hele chlape, fakt super video. Davam odber a dekuji. Zvladl jsem cele video na jeden zatah!
37:20 ak by to bola pravda tak ludia co sa otuzuju maju vydrate dopaminove receptory ako pri používaní drog (dopaminovy abstak). Nebol by v tom rozdiel, ale rozdiel tam je, dlhodobe boostovanie dopaminu nie je dobre to su tie depresie aj ked sme sa mali dlho dobre (az prilis) ... Mohol si v kontexte s dopaminom spomenut aj dychove cvicenia a yogu nidru. Inak pekne video :)
Super video,pustil jsem si ho pětkrát a hodně mě posunulo. Nápad s papírem a tužkou je super. Děkuji za Vaši práci
Zatiaľ doteraz najrozsiahlejšie video na túto temu čo som videl a super spracované. Ja idem touto cestou už okolo dlhšiu dobu a úplne sa mi zmenil život. Mám viac engie, lepšiu náladu, spánok a viac sa teším z maličkostí.
Možno čo môžem zo skúsenosti doplniť je že, netreba to zas ani s tým "anti-dopamínom" preháňať, lebo ja už som mal pocit že som zasa závislý na tom osobnostnom raste a už som si nechcel ani napr. raz za čas film pustiť, lebo že je to strata času a mal som pocit akoby už až veľkého extrému. A potom som narazil na jedno video, ktoré popisovalo priamy súvis dopamínu a motivácie a celkovom ich nastavenia. A teda že je dobré raz za čas si dopriať aj takýto dopamín "boost", ale využiť to ako odmenu. Tam sa zas spomínalo aj to že je to dokonca prospešné pre mozog raz za čas sa do niečoho ponoriť čo máme radi(samozrejme v zdravej miere), kde zažívame tzv. flow, že nevieme ani ako beží čas(dobré proti vyhoreniu). A teda ak napr. sobotu ráno som celé doobedie hral hry, pozeral seriály atd. tak zvyšok dňa po tom dopamínovom prepade, sa mi už nič nechcelo a nebol som produktívny. Ak som si to zas nastavil na večer ako "odmenu" ak cez deň budem produktívny a celý deň som napr. upratoval, varil, nakupoval, vzdelával sa, športoval, stretol sa s priateľmi a pod. s tým, že som vedel že si večer povedzme pustím jeden diel seriálu, tak som sa na to veľmi tešil a bola to pre mňa motivácia cez deň byť produktívny. Čiže platí staré známe, najprv práca potom zábava. Sorry za dlhší koment :)
jednoduše: SUPER
Super dakujem krasne..
Úžasné 🙏🙏🙏
Toto je najlepšie čo som kedy počula
Je to velmi jasně řečeno, děkuji naprosto s tim rezonuji ,drzte mi pěstě,Simona děkuji
super netusil som ze aj na slovensku mame takyto kvalitny kontent 👊 len tak dalej