【冷飯說】NBA十大球星的特殊訓練法:奧尼爾裸體訓練,嚇傻一眾隊友!詹姆斯狂報健身課,最愛攀爬機和普拉提?科比獨創“666訓練法”,實在太6!庫里逆天“間歇性”訓練法,誰敢說他奪冠靠運氣?

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 196

  • @jie4257
    @jie4257 2 года назад +245

    AD才是第一,他用搖桿來訓練手指敏捷度讓他的控球和抓籃板更有效率!

  • @style7718
    @style7718 2 года назад +157

    科比:“你见过凌晨4点的洛杉矶吗?”
    哈登:“我见过”
    科比:“你怎么见过?”
    哈登:“我从夜店里出来的”

    • @GODWAR-wn8nz
      @GODWAR-wn8nz 2 года назад +19

      而且還帶了幾個妞準備回家訓練

  • @enthusiastic_swiftie_13
    @enthusiastic_swiftie_13 2 года назад +90

    奧尼爾的訓練方法不是訓練自己,而是訓練別人!(女記者們快點跑!)
    所以約基奇還是要個保鑣比較好
    老詹這是“晨跑夜跑游幾米,動感單車普拉提,保溫杯裡不泡枸杞”

    • @AKA-gs1sp
      @AKA-gs1sp 2 года назад

      笑死 最後一句話有點臭

  • @Bkue7414
    @Bkue7414 2 года назад +63

    歐文 雖然這個人個性不太ok 但是他的運球是真的很強。他手掌也很小 能把運球練到這樣是真的下過很多苦工的。

    • @Beijing1023
      @Beijing1023 2 года назад +8

      他要没功力,怎么能凭借一米八五一年挣1个亿美金

  • @wutaiching
    @wutaiching 2 года назад +22

    10:20 身材真好 我說教練

  • @tvb1147
    @tvb1147 2 года назад +48

    我幾乎100%肯定 , 林爸爸那個是惡搞 ... ^.^"

    • @Beijing1023
      @Beijing1023 2 года назад +1

      林书豪四肢的肌肉还没有一般的健身爱好者强壮,所以33岁之后经竞技水平迅速下降,因为速度减慢后,对抗能力几乎没有

  • @同中书门下平章事开府
    @同中书门下平章事开府 2 года назад +4

    凌晨四点的洛杉矶,哈登也经常见。

  • @Hello-mx3ne
    @Hello-mx3ne 2 года назад +57

    在訓練上,AD是最成功的,錫安緊跟第二,性價比最優。差不多不練就可以拿頂薪。以性價比算,LBJ跟拿底薪的球員沒啥分別

    • @雲嗨-n9h
      @雲嗨-n9h 2 года назад +4

      高級酸

    • @chenrayray6263
      @chenrayray6263 2 года назад +1

      还有欧文,拜拜神就好

    • @阿星是小丑
      @阿星是小丑 2 года назад +3

      @@chenrayray6263 他是不打比賽不是沒在訓練

    • @chang5398
      @chang5398 2 года назад

      個人覺得Ben Simmons的訓練也是很值得參考的

    • @Skyblue-mg8sh
      @Skyblue-mg8sh 2 года назад

      是在受傷上吧!😏

  • @媽媽我知道我沒有翅膀
    @媽媽我知道我沒有翅膀 2 года назад +13

    最累的訓練莫過於受大傷後的復健訓練,身為一個走過復健之路人,那個心態真的要很正面,不然起床之後只想哭

  • @BcBooker1123
    @BcBooker1123 2 года назад +17

    NBA真的是最高殿堂 不只要有天賦還要有過人的后天訓練

  • @tvb1147
    @tvb1147 2 года назад +58

    不要再吹KOBE的凌晨4點了 ... 稍稍有運動學常識的人 , 都知識充足睡眠有多重要 !!! 睡眠少了 , 是更直接影響狀態的 !!! 凌晨4點只是一種作息選擇 !!!

    • @lineric3183
      @lineric3183 2 года назад +11

      不小心四點起來而已⋯⋯講的好像真的一樣

    • @leotoxic3291
      @leotoxic3291 2 года назад +6

      睡眠不足,别说要做训练或打比赛什么,坐着看RUclips 都没劲
      更别说可以投1000 蓝,只投不中或许可以

    • @勇敢-e7u
      @勇敢-e7u 2 года назад +4

      06:00起來倒是還好

    • @劉昱宏-k4c
      @劉昱宏-k4c 2 года назад +5

      @@勇敢-e7u 重點是在於睡眠時間跟品質夠不夠
      不過他們是職業的
      有幾個還是最頂尖的
      應該是不用我們這些觀眾去擔心這種基本問題啦

    • @毛毛-w5e
      @毛毛-w5e 2 года назад +4

      @@劉昱宏-k4c kobe會睡午覺的

  • @hinbasketball
    @hinbasketball 2 года назад +19

    哈登的訓練方式:去夜店走一圈

    • @likuanwei
      @likuanwei 2 года назад +6

      他可能也見過凌晨四點的洛杉磯

    • @kxx.1112
      @kxx.1112 2 года назад

      ​@@likuanwei 從夜店走出來看到的?

    • @juyu828
      @juyu828 2 года назад +3

      一次運十幾顆球

    • @Beijing1023
      @Beijing1023 2 года назад +1

      @@likuanwei 三点都见过

  • @andrelee6054
    @andrelee6054 2 года назад +9

    大鯊魚是訓練隊友吧...

  • @stevencheng6744
    @stevencheng6744 2 года назад +9

    科比不是天天这样,而且长时间睡眠不足不可能保持好状态,库里这个训练个人最喜欢,詹姆斯训练其实公开非常多,天天晒,很多人看他训练比打球还多

    • @shuyuantang5331
      @shuyuantang5331 Год назад +1

      后来因为睡眠影响状态后来睡眠时间也调整了,4小时变6小时变8小时。
      所以科比并不是每天都只睡3,4个小时。只是最年轻的时候那几年。

  • @corvinushuang9749
    @corvinushuang9749 2 года назад +13

    Kobe的訓練最硬。
    基本不是在訓練身體
    是訓練意志力
    「訓練再怎麼痛苦,也比不上輸球的那一刻。」
    阿瑞納斯的3分命中率居然比庫里還高。

    • @喔喔喔先不要
      @喔喔喔先不要 2 года назад

      想問一下,curry連續命中三分球紀錄不是105顆嗎?

  • @paragusdoor991
    @paragusdoor991 2 года назад +5

    哈登:我见过,因为我刚从夜店出来

  • @vinyvinygo
    @vinyvinygo 2 года назад +17

    Kobe的訓練辦法最直接最有效,也是最成功的

    • @GODWAR-wn8nz
      @GODWAR-wn8nz 2 года назад +3

      他那種訓練沒幾個人做的到的,太斯巴達了

    • @Chenxian666
      @Chenxian666 2 года назад +1

      @@GODWAR-wn8nz 好像有人實測

  • @李鸥-d9m
    @李鸥-d9m 2 года назад +1

    阿里纳斯应该有一个躲子弹的训练吧?

  • @uooci83hill
    @uooci83hill 2 года назад +6

    ad的訓練法是不是圖奇開台啊?

  • @yyyyyy4090
    @yyyyyy4090 2 года назад +2

    张震岳可以的

  • @Beijing1023
    @Beijing1023 2 года назад +1

    据我所知,科比是4点半开始,训练两小时,睡觉两小时,一天不停的循环到晚上8点睡觉

  • @守浩
    @守浩 2 года назад +2

    一想到歐尼爾在球場裸奔,真的辣眼睛

  • @張某-x7p
    @張某-x7p 2 года назад +20

    其實歐肥是在訓練隊友XD
    我想知道如果歐肥也做拳擊訓練會怎麼樣..........

    • @crc0915
      @crc0915 Год назад

      我記得他有主持過一個節目,主題就是讓他去體驗各種不同的工作,其中好像就有一集是去體驗職業拳擊手的訓練和比賽。

  • @sktt632
    @sktt632 2 года назад +2

    林书豪是巨星吗

  • @mkt5550
    @mkt5550 2 года назад +3

    NBA聯盟內大家都是材能出眾的運動員
    你不比別人努力和積極 怎能成為人中人 強中首
    所以 快回去訓練!!

  • @土豆-c5s
    @土豆-c5s 2 года назад +1

    林书豪是超巨?

  • @朱書賢-n4w
    @朱書賢-n4w 2 года назад +5

    我以為會有喬丹的早餐訓練法

    • @于陳-o1o
      @于陳-o1o 2 года назад +1

      真的 參加過早餐俱樂部的球星 例如:老巴 他曾經說過他參加早餐俱樂部是吐著出來的 喬丹根本不是人 再也不會羨慕他了

  • @王刚-g8f
    @王刚-g8f 2 года назад

    水下阻力训练太正常了 我一业余选手都练过一阵

  • @SCI250rr
    @SCI250rr 2 года назад +1

    我見過凌晨四點的信義區

    • @哲学家-p9s
      @哲学家-p9s Месяц назад

      2024.11.14我我跟你說 我信義區跨日後12:00-日出後到全亮都有見過😂 夏季05:30天空幾乎全亮 冬季05:30還很暗

    • @SCI250rr
      @SCI250rr Месяц назад

      @ 我是在說四點夜店散場啦🤣

  • @山豬-b1h
    @山豬-b1h Год назад +1

    想把他們全部訓練都強加在自己身上😂😂😂

  • @takoyour
    @takoyour 2 года назад +1

    哈登的夜店訓練沒入榜可惜了

  • @Walkman.
    @Walkman. 2 года назад +5

    休赛期还这么猛 新赛季有望登上历史得分第一 ! 这个记录想想就很顶

  • @fabianbentley167
    @fabianbentley167 2 года назад +2

    我既的老詹還是誰的訓練是腰綁大卡車輪胎繞整個城市一圈的。

  • @hentcruise
    @hentcruise 2 года назад

    你能夠感動

  • @talk1660
    @talk1660 2 года назад

    加油LBJ

  • @ashow_1113
    @ashow_1113 2 года назад +1

    太猛了吧

  • @henryt7312
    @henryt7312 2 года назад

    13分16秒和38秒有啥区别吗

  • @憂傷的蛋蛋
    @憂傷的蛋蛋 Год назад

    ...短跑是無氧運動,長跑是有氧,兩者是不同類型的,並不能做比較

  • @showerstone6480
    @showerstone6480 2 года назад +2

    喬丹呢

  • @金宇洪
    @金宇洪 2 года назад

    矇眼接球,四面八方傳接嗎?

  • @薛伯傑
    @薛伯傑 2 года назад +4

    林書豪還不到巨星吧⋯⋯

  • @wumajayaconstruction488
    @wumajayaconstruction488 Год назад

    科比我想你了

  • @user-iz1ic6kd696
    @user-iz1ic6kd696 2 года назад +12

    姚明長那麼高,3公里跑那麼快?

    • @chinesefamilyoverseas3776
      @chinesefamilyoverseas3776 2 года назад +7

      可能后面有狗

    • @MiniNoir_77
      @MiniNoir_77 2 года назад +6

      其實高的人跑得很快的 你會覺得慢可能是球場上地方小更強調橫移 和短爆發 但是長跑領域他們步伐一步可能比別人跑兩步都多

    • @Jaorent
      @Jaorent 2 года назад +2

      周琦都跑得比我們快😂

  • @chinesefamilyoverseas3776
    @chinesefamilyoverseas3776 2 года назад +1

    周琦的灌饼训练法

  • @user-qp7oj2ti1b
    @user-qp7oj2ti1b 2 года назад

    看了这部视频,我才明白我和NBA选手差在哪里了
    不说了,刚点的外卖到了

  • @王信雄-m4o
    @王信雄-m4o 2 года назад +2

    十位NBA巨星特殊訓練法,第十位:林書豪.....,所以現在要當巨星這麼簡單喔,那NBA不就有450位巨星了.

  • @nba2kmobile.314
    @nba2kmobile.314 2 года назад +1

    我還以為很多人跟AD一樣

  • @陳祉恩
    @陳祉恩 2 года назад +2

  • @李彥璋
    @李彥璋 2 года назад

    看完這些好想把自己砍掉重練0.0

  • @Drakekao
    @Drakekao 2 года назад +3

    10:21 這種健身課應該大家都喜歡

  • @陳柏誠-e1j
    @陳柏誠-e1j 2 года назад

    過度的訓練對於筋骨不會造成過度的負荷嗎?

  • @tonyyang530
    @tonyyang530 2 года назад

    自律才是王道

  • @LeeHimson-tx4jb
    @LeeHimson-tx4jb Год назад

    科比😢😢😢

  • @傳喆高
    @傳喆高 2 года назад

    題目:NBA巨星,有符合嗎

  • @Bonded_By_Blood
    @Bonded_By_Blood 2 года назад +2

    约基奇我听成了“全鸡训练”吃炸鸡

  • @文-k5w
    @文-k5w 2 года назад

    AD表示休賽季就是要打電動啊 不然要幹嘛

  • @佛劍明王
    @佛劍明王 2 года назад +1

    林書豪不是超巨吧…

  • @andyyap6319
    @andyyap6319 2 года назад +1

    Nba 球员钱难赚。
    真的是粒粒皆辛苦!

    • @Beijing1023
      @Beijing1023 2 года назад

      工资的一半还要交税

  • @williams3342
    @williams3342 2 года назад +11

    以上的訓練法應該只有Kobe的會成為絕響,畢竟這個訓練方式很不科學,而且訓練量之大,肌肉都不知道有沒有得到休息的機會,然後又要早起,這個練法根本不是考驗肌耐力,而是意志力,只能說這個太恐怖了🤢

    • @style7718
      @style7718 2 года назад

      这个666训练法很早就被证实过是假的了,先别说强度了,就你去做这个训练内容,要全部做完那你一天根本连睡觉吃饭拉屎都没时间了

    • @hanklin2291
      @hanklin2291 2 года назад +6

      真的 Kobe 自己有說過 他生涯竭盡全力 唯一的遺憾就是沒有讓自己身體有足夠的休息

    • @GODWAR-wn8nz
      @GODWAR-wn8nz 2 года назад +3

      光是衝刺百米30次,400下深蹲,300下俯臥撐就夠搞死一堆人了

    • @corvinushuang9749
      @corvinushuang9749 2 года назад

      訓練再怎麼痛苦,也比不上輸球的那一刻。😭

    • @林佳德-g3o
      @林佳德-g3o 2 года назад

      這是特種部隊的訓練方式了

  • @bkhm984
    @bkhm984 2 года назад

    奥尼尔的“鲸鲨” 感觉会让人难以忘怀……

  • @林鸿进
    @林鸿进 2 года назад

    还是奥尼尔最棒棒哈哈哈

  • @泰坦電視w
    @泰坦電視w 24 дня назад

    10:00

  • @fanlly
    @fanlly 2 года назад

    那個面罩已經證實沒有效果,因為環境的含氧量沒有不同,只是單純比較難呼吸。

  • @處男-w1k
    @處男-w1k Год назад

    姚明3200m跑13:16???????怎麼這麼慢???居然比我這個運動愛好者快一點點而已, 蘇的成績絕對是暖身而已, 他們一公里都3分台

  • @amigo5859
    @amigo5859 2 года назад +1

    勝利絕非偶然,天道酬勤

  • @Tube-bh5ud
    @Tube-bh5ud 2 года назад

    林書豪是巨星嗎?

  • @hong-p2v
    @hong-p2v 2 года назад +2

    不是NBA「巨星」嗎

  • @rockycapone2962
    @rockycapone2962 2 года назад

    居然沒有喬丹的早餐俱樂部?呵呵

  • @鄭尹金-m9e
    @鄭尹金-m9e 6 месяцев назад

    curry很帥

  • @shuyuantang5331
    @shuyuantang5331 Год назад

    30次百米冲刺?
    短跑运动员都不敢这么练。

  • @asiangnick4822
    @asiangnick4822 Год назад

    1球10秒
    2千球 20000秒
    投篮就5小时?

  • @paulpierce9110
    @paulpierce9110 5 месяцев назад

    三千公尺13分半哪裡難?這在軍中只是合格標準

  • @amierikanissb
    @amierikanissb 2 года назад +1

    球星?林书豪?你在逗我?

  • @willyshen4336
    @willyshen4336 2 года назад

    短跑飛人3公里13分38?我是不怎麼信啦 感覺能再快一點

    • @rajettla8289
      @rajettla8289 Год назад

      短跑選手爆發力很強沒錯 但長距離能力都很弱 很正常

  • @zerowang5394
    @zerowang5394 2 года назад +3

    难怪库里那么猛,原来训练师是“佩恩”。其他人想要超越库里,看来只能找“自来也”了...........

  • @魚天-v6z
    @魚天-v6z 2 года назад +1

    hi

  • @ccyo5122
    @ccyo5122 2 года назад +1

    Hi

  • @培根頭的日常
    @培根頭的日常 Год назад

    林書豪表示雞你太美

  • @棋-p4v
    @棋-p4v 2 года назад +6

    林書豪算什麼巨星

  • @so1731
    @so1731 2 года назад +4

    原來林書豪是巨星,他一定來進名人堂呢!

    • @cocowuma
      @cocowuma 2 года назад

      巨大的流星~

    • @so1731
      @so1731 2 года назад

      @我的單車生活 你柒㗎?

    • @shuyuantang5331
      @shuyuantang5331 Год назад

      就影响力而言确实是

  • @宏孩兒合輯
    @宏孩兒合輯 2 года назад +1

    3000跑到13分?
    我3000都可以10:45了

  • @philip40503
    @philip40503 2 года назад +1

    可惜在台灣努力根本沒用,因為有些人出生就注定把老百姓踩在腳下了

  • @miloccc9360
    @miloccc9360 2 года назад

    林書豪明顯是來搞笑的。唯有這樣做

  • @real_lrj
    @real_lrj 2 года назад +2

    沙发

  • @chainfun8929
    @chainfun8929 2 года назад

    有基本訓練知識都知道666是不可能的 也沒意義 只會讓你過度訓練導致受傷 一個合格的訓練員 還有總教練 甚至選手本身 都是不可能同意這樣的訓練法 娛樂性質太高了 聽聽就好 不要把他們當神來拜 再多有意志力 人終究只是人 是會有極限的 而且極限也不會高出多少

  • @youngforever4809
    @youngforever4809 2 года назад

    原来网球王子里那些花里胡哨的训练方式是真的

  • @疯狂的边
    @疯狂的边 2 года назад

    林书豪和他爸长的不像啊

  • @程俊淇
    @程俊淇 2 года назад

    三千十三分多?我在陸戰隊都跑進十一分內了!@@ 所以腳長不代表跑的快!呵呵~

  • @阿秋-l8d
    @阿秋-l8d 2 года назад

    三千米跑十三分多很快嗎

    • @qaz20518
      @qaz20518 2 года назад

      如果你有當過兵 這種速度是非常快的 鑑測成績15分多就合格了,而進入14分鐘的通常都是部隊第一個到的,所以你說13分快嗎?

    • @qaz20518
      @qaz20518 2 года назад

      你也可以自己算200公尺跑幾分 再乘以15 還要算每一圈可能會更慢

    • @阿秋-l8d
      @阿秋-l8d 2 года назад

      @@qaz20518 我拼一點可以到12分近13分 我們學校厲害一點的11分初 他們是專業運動員 應該不可能只有13分 寫錯了吧

  • @momodoy
    @momodoy 4 месяца назад

    MJ勒?怎麼沒提到

  • @處男-w1k
    @處男-w1k Год назад

    6:36 Kobe犧牲睡眠做訓練是假的吧, 哪可能這麼智障, 刃牙的吃禁果訓練都比較科學

    • @shuyuantang5331
      @shuyuantang5331 Год назад

      只坚持了最年轻时候的几年。后来他增加了睡眠时间到6小时,之后又增加到了8小时。

    • @處男-w1k
      @處男-w1k Год назад

      @@shuyuantang5331 太智障, 睡眠對運動員來說跟飲食一樣是訓練的一部分, 哪有運動員會犧牲睡眠的?絕對是騙人的, 睡10小時還差不多, 犧牲睡眠毫無疑問是在縮短職業生涯

    • @shuyuantang5331
      @shuyuantang5331 Год назад

      @@處男-w1k 对呀,后来他也觉得智障,根本坚持不下去,也保持不了竞技状态,就把习惯和训练习惯改了 -- 然后反而变强了哈哈哈。他有一个采访专门说过这个转变的。但是他18岁进联盟,那个年纪的头几年代谢速度很快,确实坚持了好几年。

    • @處男-w1k
      @處男-w1k Год назад

      @@shuyuantang5331 他可以犧牲其他時間阿, 但不應該是犧牲睡眠時間, 一天的訓練頂多8小時左右(伸展不算的話), 完全沒有理由犧牲睡眠, 那會老化得很快

    • @shuyuantang5331
      @shuyuantang5331 Год назад

      @@處男-w1k 所以后来出问题了呀,就改了呀。

  • @lancoach01
    @lancoach01 2 года назад

    看到第10位就直接關掉了

  • @H异乡人
    @H异乡人 2 года назад +1

    林爸爸有点狠,严父出孝子

    • @Beijing1023
      @Beijing1023 2 года назад +1

      严的父亲多了,主要还是给了他1.9的身高和篮球天赋,书豪要是1.75米,台湾联赛都去不了

    • @H异乡人
      @H异乡人 2 года назад

      @@Beijing1023 他所有荣耀都归给上帝!

  • @Maxchen30
    @Maxchen30 Год назад

    林書豪算巨星喔,笑死

  • @york6408
    @york6408 Год назад

    林書豪不是球星,這個編排入內有問題。

  • @lolixprbutnotexactly
    @lolixprbutnotexactly 2 года назад

    林書豪不是NBA巨星好嗎 笑死

  • @easygoing613
    @easygoing613 2 года назад

    真的需要啊,因為在中國打球會出事

  • @NMSL1996
    @NMSL1996 2 года назад +1

    看到第十位就先倒讚然後轉台

  • @songsong5759
    @songsong5759 2 года назад

    NBA巨星?林書豪⋯?林書豪你爸?

  • @hentcruise
    @hentcruise 2 года назад

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