Принципы осознанного питания [Workout | Будь в форме]
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- Если вы хотите научиться слышать своё тело, быть с ним в гармонии и улучшить своё питание и здоровье, этот выпуск для вас!
Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: topclub.topstr...
Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: annakanyuk.com...
------------------------------------
Инстаграм TOPCLUB: ...
Инстаграм TOPSTRETCHING: ...
Инстаграм Анны: ...
------------------------------------
Workout by TOPSTRETCHING
![Рацион на день. Здоровое питание [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/9KCLJZ6mDKc/mqdefault.jpg)
![Рацион на день. Здоровое питание [Workout | Будь в форме]](/img/tr.png)
![8 привычек стройных людей [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/wMqDVuRD9gI/mqdefault.jpg)
![Как есть меньше сладкого [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/8TwCTkGTMjs/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
я аж слезу пустила когда подумала какой путь был у моей еды..
Если бы я не кушал с планшетиком, я бы никогда тебя не увидел! ((
Мне интересно я один ел и смотрел это
Не один😂
Присоединяюсь😹
Приятного аппетита!
Спасибо за клёвое видео, снимите пожалуйста еще что-то для подростков!🙏
Все практически на канале подходит для подростков! Смотрите на здоровье!
То что надо!
Я уже и "правильное" и "полезное" и "здоровое" питание искал-всё субъективная шляпа авторская.
Вот, осознанное-то что надо! Основной критерий-ты сам, а не научные исследования!
Спасибо!
Женечка, спасибо, Вам, за такие простые и живые советы! Успехов вам! Делитесь с нами и дальше! Вы, умничка!
Благодарю!
Классно, полезная информация, очень круто молиться перед едой (это и есть благодарность Богу за это все:))
Благодарность еде - очень полезная идея. Помогает ощутить свою меру в питании. Спасибо за видос!
Спасибо, о святая гречка за то, что прошла долгий путь на тарелку бедной студентки. Пойду лучше напишу конспекты, а не еде буду благодарность отдавать
Благодарю принимаю приятного аппетита было очень вкусро
Если Вы не можете выделить себе 20 минут и просто сесть и поесть - значит Вы мама)
Именно! И да, мир сам не перевернётся. Его перевернут дети, требующие немедленно внимания мамы!!!😂
Мой сын мне просто говорит, когда я сажусь есть: Нет, мама, ты не хочешь кушать! Пойдём играть!
А если закрыть дверь на кухню, то за дверью просто туши свет 🤦🏻♀️
Надо объяснять ребенку, что мама тоже любит кушать! Ей это нужно, чтобы быть энергичной и добрее) Такое объяснение должно изменить отношение сына))
@@Topstretching.workout Совсем не меняет)) Я ему объясняю, что сейчас мама будет есть, ведь он уже поел, и, как только закончу, сразу же поиграю. Я всё знаю, сама учитель и в воспитании смыслю, но с логикой и желаниями детей нередко невозможно спорить 😄
@@Topstretching.workout , Пфф... Сразу видно что у вас ещё нету детей.. )))
Не только мама, но и врач скорой помощи))
Наверно я папе своему еще должна спасибо сказать, он терпеть не может, когда едят перед телеком и т.д., а тут такое полезное видео, как в воду смотрел. Вашему каналу лайк безусловно!!!
Благодарим!
@Альберт Амирович Аллиулов Обязательно посмотрю, спасибо!
Женя ты лучшая в воркауте
Я одновременно убираю, кормлю ребенка, готовлю и кушаю сама. А ещё, помимо всего этого, могу что-то простирнуть по бырику. Я мама ребёнка которому 1 год и 9 мес 😂
Очень полезное видео!🙂😍
Ооо,да!Я когда кушаю включаю сериал какой-нибудь .Это ужас.Сижу на диете,завтрак все по плану,а вот обед и ужин уже не могу сдержаться.Я смотрю сериал и кушаю. Уже съела свою порцию и забываб,что я на диете. Начинаю всякие булочки кушать,бублики.Потому что сериал смотрю,как же без еды..Буду теперь кушать с удовольствием и без телефона💖
Вы огромные молодцы! Очень здорово, что обратили внимание на эту тему, спасибо!
Спасибо! Мы же стараемся для вас)
Осознанное или Интуитивное питание - это про жизнь в целом!
Спасибо,Женечка)Мега полезное видео )
Это и правда очень полезно знать, спасибо.
На здоровье!
Здравствуйте, снимите, пожалуйста, видео про рпп, было бы очень полезно , Женя, ты супер, так вдохровляешь^^
Девушке с такой фигурой сразу хочется верить!
Вы самая лучшая!
Спасибо
2:36 тут правильней надо было сказать, что надо благодарить Бога. Ведь это он даёт нам (посылает) еду и надо быть благодарным за это)))) Да, я верующая и очень этим горжусь!!!
Спасибо за видео💛
Жду с нетерпением вашу новую книгу! 😍
Скоро 😍
Женя, ты супер!!!!
Спасибо за совет🙃🙃 продолжайте в том же духе 😇
Обязательно!
Вот вот и я про то же))) всегда говорю ешьте дети не торопясь, чувствуйте вкус пищи, наслаждайтесь едой)
Ура, Женя😍
Очень классно спасибо большое 💗🌷🌷🌷
На здоровье!
Видео очень полезны, можете ещё что-то про осознанное/интуитивное питание сделать? 😊
Смотрите уже готовые ролики! Они на эту тему)
Здравствуйте, можете пожалуйста снять видео про упражнения с обручем?
Спасибо, полезное видео! 😊
На здоровье!
У меня перед началом этого видео вылезла реклама протеиновых батончиков😅
Спасибо за видео))))
а у меня макдональдса:)
Спасибо!!
Поблагодарить еду? Может за еду? Выходит какое-то языческое поклонение еде!
Тогда это религия.
@@yanaulyana по-вашему это нормально? Получается, что человек поклоняется еде и при этом рассказывает как похудеть! Из этого также выходит, что мы живём чтобы есть?
@@evelinalynnyk9584 не нужно так все больно воспринимать. вообще-то такое осознанное питание как раз и наводит на мысли, каким образом у вас в тарелке оказался жирный вредный стейк, через что пришлось пройти корове или свинине, чтобы вы (не конкретно вы, это образно) как свинья поглощали ее плоть. согласитесь, мало чего "высокого". и глупо как-то благодарить "высшее" существо за такие низменные вещи как жестокость и насилие над животным, которое того не заслуживает. а теперь еще раз перечитайте свой комментарий. в нем нет ничего осмысленного. всего доброго вам.
@@wonderfulunicorn3627 а если "висшее существо" ( дальше Бог) Устроил всё так ( что бы жить нам нужно есть и это нормально) , то не нужно ли его за это поблагодарить? За то, что он дал возможность жить ( ведь мы не всемогущи и не от нас зависит будет ли у нас что-нибуть поесть сегодня или нет, согласны?). Если вы согласны с ходом моей мысли, то благодарить Бога за еду неглупо. И если вы верете в Бога, то наверняка должны знать, что в Библии всегда благодарили за еду Бога, не смотря на то, какой путь она прошла. Попробуйте сесть перед тарелкой и сказать:" спасибо тебе корова, за то что благодаря тебе у меня есть возможность жить, а так же тебе, гречка!". Подумайте над этим, ведь благодарность это серьёзно!
Посему считаю свой комментарий уместным и весомым!
С наилучшими пожеланиями!
Ой, Женя, а я скачала вашу книгу, кстати)
Понравилось?)
Больше Жени в кадре😊
Силы воли для похудения нет, но вместе ,думаю, это делать легче. Кто хочет вместе начать ЗОЖ?)))😀😃🚶🏼Нужен партнер.
Эти пару дней ем намного меньше и понимая что порция меньше я как бы начинаю "растягивать" удовольствие тем что жую лучше, да и сама заметила если смотреть телевизор и т.д. то даже не понимаешь поел ты или нет!
Девочки,давайте худеть вместе)мне 16 ,рост 163 и вес где то 52 кг.Пишите свой акк в инсте.Поддержим друг друга💖
куда тебе худеть, дальше это ущерб здоровью и анарексия
15 лет,рост 164,вес 44
Скажи пожалуйста, а яблоко тоже нужно на кухне есть или можно на ходу?
Обязательно с вилкой и ножом😹😹😹
Спасибо
У меня не получается есть медленно ☹️.
Я бананы так обожаю и каждый день ем и так же печенья и шоколадки ем каждый день
Помогите пожалуйста
Что делать если я не голодная но хочу есть , тоесть ем когда не голодная. Постоянно перекусываю каким-то печеньем , яблоком , ещё каким-то фруктом или овощем хотя при этом есть совсем не хочу , а когда приходит время обеда или ужина я отказываюсь от него и за это меня заставляют есть даже если я не хочу со словами : " меньше печенья надо есть" . Подскажите пожалуйста как мне перестать кусочничать ( уже давно пытаюсь отказаться от печенья в качестве перекуса, но всегда срываюсь ) . Ответьте пожалуйста , буду очень благодарна!
Просто перестаньте его покупать, сначала будет "ломка" но потом привыкнешь с:
@@rize1852 я б с радостью не покупала но я живу не одна так что так не получится
@@nicolemarie888 тогда, если тебе захочется взять печенку, то попробуй отвлечься, например сделай приседания, покачай пресс,ведь в основном ты ее ешь, потому что тебе скучно, а так ты будешь чем-то занята и перехочешь печенку :)
@@rize1852 спасибо большое за совет 👍
Если захочешь съесть что то, то посчитай до ста. Сама так делала. В итоге всегда было лень считать, и я решала отказываться от вредного перекуса. Может тоже поможет)
А не зрозумів. Якщо їсти неповільно то можна не насититись?
Вот иногда как послушаешь, так просто. А у многих, как у меня в университете единственный большой перерыв - 40 минут (у многих и того меньше). И то, постоянные собрания, преподаватели могут задержать или вовсе сократить перерыв. Остальные вовсе по 10. В школе максимальная по времени перемена была 20 минут (первые 10 лет учёбы 15).
Хочется спросить: господа блогеры, вы когда-нибудь учились, работали? Если следовать этим рекомендациям, человеку надо сидеть дома. Это "земные" реалии всё-таки.
А как вы видео сняли , если Женя заграницей???????
Легко!
Можете больше рассказать о Кетогенной диете?
это диета, а не пп, тут не будут про это говорить
super
Время смотреть видео только и находится во время приемов пищи, к большому сожалению(
❤❤❤😚
Да ну, это скучно так есть
Можно ещё помолиться
желудок расправит плечи. орнул
Привет
Что делать если настолько деревянный что не могу сесть по турецки
Пожайлуста в топ
Да уж с тремя детьми (6л, 2г и 3месяца) можно явно 40 минут посидеть и поесть спокойно 😏
Отвлекающие факторы!? Я не могу свою семью убрать!!!
Я считаю,что еду,которая не подходит под понятие веганской можно есть только людям у которых 5 кг недобора веса и больше...это если человек адекватный и хочет быть здоровым...
Первая:))))
Почему
Поблагодарить ЕДУ! Бред! Как можно благодарить неодушевлённый предмет?! Бога нужно благодарить, за то, что у нас есть что кушать.
На фига краситься каждое видео?
какой маразм, простите)
"Когда закончились нормальные темы для нового ролика". Первый диз от меня Вашему каналу. Сплошная вода в этом видео
Я подумал что она наркоманка😂
Спасибо за такую нужную информацию) мир