Wow sin saber hemos estado consumiendo todo esto excepto soja .Gracias por tantos y buenos consejos .Descubrimos cada día mejores formas de comer saludable. Saludos cordiales a usted y todo su equipo y encantada de verle tan bien y deseando que ya estén superadas las molestias.
Manuel, muchas gracias, así con estas opciones que nos das, la vida se hace más fácil, más sabrosa y más económica. Y aparte más saludable. Por ahí en la cocina tengo semillas de lino y chia que las he dejado un poco relegadas. Y ahora van a estar de moda en mis hábitos alimenticios. Gracias...!!!
Además sirven mucho para la gente con depresión y ansiedad por que es un a sustancia que baja la inflamacion cronica del cuerpo. Lo pueden ver en el canal de la Dra. Fanny Psiquiatra . Saludos desde México ❤
Hola Doc,cómo está usted,pregunto es cierto que hay diferentes Omega 3,por ejemplo ,si yo necesito para el cerebro sería diferente que para otros para otras partes de nuestro cuerpo,Dios lo bendiga,me ayudan mucho sus consejos,gracias😘🙋
Las semillas, en general, no contienen la misma cantidad de omega-3 que el pescado azul. Las semillas suelen contener ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de omega-3. Sin embargo solo una pequeña parte de ALA se convierte en ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA), que son las formas de omega-3 más fácilmente asimilables por el cuerpo humano. En contraste, el pescado azul, como el salmón, es rico en DHA y EPA, lo que lo convierte en una fuente más eficiente de estos ácidos grasos omega-
Hace años consumo semillas de chía en el desayuno tengo 74 años y estoy genial
- semillas de chía
- semillas de lino o linaza
- crema de cacahuate o maní
- legumbre soja
- aceite de oliva
- nueces
- avena
Que gusto yo consumo todo eso pero las semillas de lino y chia y sesamo y la avena los pongo en la licuadora y asi los tomo
Wow sin saber hemos estado consumiendo todo esto excepto soja .Gracias por tantos y buenos consejos .Descubrimos cada día mejores formas de comer saludable. Saludos cordiales a usted y todo su equipo y encantada de verle tan bien y deseando que ya estén superadas las molestias.
No sabía todas estas fuentes de omega 3
Muchas gracias...
Yo tomo un de cualquier hierba tibio con semillas de lino choa y germen de trigo todas las semillas molidas y en ayuno todos los días
Esto me interesa mucho 👏🏻
Manuel, muchas gracias, así con estas opciones que nos das, la vida se hace más fácil, más sabrosa y más económica. Y aparte más saludable. Por ahí en la cocina tengo semillas de lino y chia que las he dejado un poco relegadas. Y ahora van a estar de moda en mis hábitos alimenticios. Gracias...!!!
Muchas gracias por este canal, es muy interesante y útil.
Saludos doctor excelente información muchas gracias ❤
Muy buenas las alternativas!!! Muchas gracias Dr.
Es muy buena información con las deliciosas alternativas. Muchas gracias mi querido Dr. Manel.
Muchas gracias, gran información..!!
Hola Manolo👋, un gran abrazo😘 y gracias por la información 👍
Sí, también es importante el aporte de omega 3 de la espirulina, la quinoa, el amaranto, algunas setas/hongos y algas. Saludos!
Los cacahuetes también?
Saludos doctor Manel como siempre muy buena información 😊❤
Moltes gràcies
Además sirven mucho para la gente con depresión y ansiedad por que es un a sustancia que baja la inflamacion cronica del cuerpo. Lo pueden ver en el canal de la Dra. Fanny Psiquiatra . Saludos desde México ❤
También las plantas de verdolaga que crecen en nuestros jardines contienen mucho Omega 3.
Gracias doc... una pregunta, si vivo en Ecuador, pienso que no es tan saludable comer peces de frío, como salmón, sardinas, etc. Qué opina? Gracias!
Hola Doc,cómo está usted,pregunto es cierto que hay diferentes Omega 3,por ejemplo ,si yo necesito para el cerebro sería diferente que para otros para otras partes de nuestro cuerpo,Dios lo bendiga,me ayudan mucho sus consejos,gracias😘🙋
Gracias
Y EL EPA ES ESENCIAL .LUEGO EL OMEGA 3 DE SEMILLAS CHIA LINO ETC ES INCOMPLETO
Las semillas, en general, no contienen la misma cantidad de omega-3 que el pescado azul. Las semillas suelen contener ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de omega-3. Sin embargo solo una pequeña parte de ALA se convierte en ácido docosahexaenoico (DHA) y ácido eicosapentaenoico (EPA), que son las formas de omega-3 más fácilmente asimilables por el cuerpo humano. En contraste, el pescado azul, como el salmón, es rico en DHA y EPA, lo que lo convierte en una fuente más eficiente de estos ácidos grasos omega-
❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤
ese omega 3 de chia lino etc es incompleto lleva ALA PERO NO EPA
Que es eso?🤔
Cacahuete es igual a maní
😍😍😍😍👍👍👍👍👌👌😇