habituarte a presenciarte

habituarte: hacer un arte de tu hábito (habi-tu-arte)
presenciarte: el arte de estar presente (presenci-arte)
en este vídeo explico un reto personal, una pequeña práctica (la de recuperar la presencia) que quiero integrar en mi vida para mejorar mi bienestar
en este enlace encontraréis detalles sobre los beneficios de la respiración consciente y una propuesta de un pequeño acuerdo personal para consolidar tu práctica: pistascreativa...
y en este otro enlace encontraréis los detalles del juego que explico en el vídeo: pistascreativa...