Hatte beim "längeren gehen" schon Probleme am unteren Rücken. Hab die Übung jetzt schon eine Weile gemacht und es wurde ruckzuck besser. Nach kurzer Zeit spüre ich keine Probleme mehr.
Hi, es könnte sein, dass dein Rücken sich während der Bewegung einrundet und du deswegen eventuell zu viel Belastung auf den unteren Rücken bekommst. Die belastende Muskulatur sollte hauptsächlich Beinbeuger und Po sein. LG Rupi
Hatte beim "längeren gehen" schon Probleme am unteren Rücken. Hab die Übung jetzt schon eine Weile gemacht und es wurde ruckzuck besser. Nach kurzer Zeit spüre ich keine Probleme mehr.
Vielen Dank für dieses Video 😊
Sehr gerne :)
lg Rupi
🧡🧡🧡
wieso bekomme ich genau davon Rückenschmerzen im unteren Rücken? Nehme ich zuviel Gewicht?
Hi, es könnte sein, dass dein Rücken sich während der Bewegung einrundet und du deswegen eventuell zu viel Belastung auf den unteren Rücken bekommst.
Die belastende Muskulatur sollte hauptsächlich Beinbeuger und Po sein.
LG Rupi
@@PowerFitnessRegensburg danke! ich vermute auch insgesamt zu geringe Körperspannung insgesamt!