Тренировка на пресс

✨ Хочешь похудеть? Тебе сюда: stretchalina.ru?[сюдавставляемуникальныйхвост]
✨ Мой Инстаграм: / alina.fitness
✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»: stretchalina.ru/recovery?utm_...[сюдавставляемуникальныйхвост]
✨ Марафон «Преображение». Стройное и пластичное тело за 4 недели: stretchalina.ru/preobrazhenie...[сюдавставляемуникальныйхвост]
✨ Скачай гайд по борьбе с целлюлитом: salebot.site/anketa_preobraje...
#тело#тренировканапресс#убратьживот
🙋‍♀️ Привет! Меня зовут Алина Павловская. Я инструктор по женскому фитнесу, специалист по тренировкам для беременных и восстановлению после родов, сертифицированный тренер по растяжке.
Также я мама замечательного сына - Богдана 🥰
В моем детстве не было спорта и я прекрасно знаю, как во взрослом возрасте добиться гибкости, сесть на шпагат, похудеть и вернуться в форму после беременности и родов (-30 кг за 6 месяцев😉).
Моя миссия - помочь вам обрести лучшую версию себя, научить любить и принимать свое тело, чтобы вы постепенно, без боли и дискомфорта пришли к желаемым изменениям.
Я помогу вам выработать правильные привычки и обрести гармонию тела и духа!
✅ На моем канале вы найдете упражнения и рекомендации по темам:
－Восстановление после родов.
－Гимнастика для беременных.
－Домашние тренировки.
－Растяжка с нуля до шпагата.
－Как сбросить лишний вес.
－Как похудеть после родов.
－Можно ли похудеть в домашних условиях.
－И многое другое!
❤️ Подписывайтесь на канал и следите за новыми полезными видео: www.youtube.com/@alinafitness...

[@saliyana]

Спасибо за тренировку! Делаю теперь👍 Алина, подскажите пожалуйста что за музыка в самом конце?

[@Deira1]

Спасибо за видео! Тренировка понравилась, надеюсь эти упражнения не вредят

[@alinafitness]

🤗

[@user-jx9pn9zp6k]

Здравствуйте. Сколько подходов нужно делать ?

[@alinafitness]

Начинать с трех)