Muy bien explicado doc. Yo hago 2 comidas solas durante el día almuerzo a las 13 hs maso y ceno a las 19-20 hs serían 18 hs de ayuno . Solamente agua café y té verde. Y siempre me alimento con pollo , pescado , ensaladas de tomate y huevo . zanahoria,cebolla, repollo , espinaca.etc después alguna tortilla de zanahoria o una tortillita de huevo y 4 rodajas de queso de máquina más bien sería un omelette! Está bien así ? No me he vuelto a hacer los análisis en los últimos 6 meses pero soy diabético tipo 2 hipertenso , hígado graso e inflamado x mala alimentación y alcohol! Hace justo un año atrás comencé a ayunar a hacer ejercicio de pesas, caminata y trote! Me controlo la glucosa y la presión y están bien . Voy a repetir los análisis. Me siento de 10 ayunando y ejercitandome .. pesaba 98 klg y ahora peso 77 klg . Pero de músculo con muy poca grasa casi nada .
Llevo dos años haciendo ayunos 16 18 horas casi a diario con dieta lowcarb solo agua y café negro sin endulzar y cardio y pesas en ayuno. Resumen en mi vida me sentí tan activa y baje de 64 a 54. 😀
No es malo. Observa como te sientes a corto , medio y largo plazo y decides que es mejor para ti en ese momento. Hay personas para las que es mejor iniciar con ayunos de 12, e ir provando mas adelante con 14, 16 o 18 o mas y observar que y como te sientes. @@karolvaldes2112
@@DoctorBayter Doc yo en tres meses he bajado 8 libras y de sólo quitar por completo los carbohidratos y el azúcar ni existe en mi mundo.. gracias doc.. eternamente agradecida.🫶
Gracias dr Bayter porque siguiendo sus recomendaciones he bajado 15 kg en 3 meses y haciendo ayuno intermitente. Es muy cierto lo que dice el dr Bayter
Yo cambie mi forma de comer dos huevos a las 8 am, almuerzo 12 PM vegetales y proteína y 4 PM vegetales y proteína y ejercicios diarios y ya mí vida cambio y sin hambre baje 130 lbs en 7 meses adiós deabetis y presión alta mi ayuno 16/8
Excelente explicación, me he vuelto adicta a sus videos, me han enseñado muchísimo, yo hago 18/6 pero para mi es normal xk no tengo apetito y no soy anorexica,hago keto y me califico keto perfecta gracias a todos sus videos, k Dios lo bendiga, cuando comienza a trabajar voy a comprar todas las fases xk aun nesecito aprender 🙏
Cuando se levanté la cuarentena haré el keto curso si Dios quiere doctor, hasta retrocedimos en mi región porque están aumentando los contagiados y fallecidos... cuarentena desde marzo sin trabajar, yo soy emprendedora, trabajo independiente y tanto tiempo sin poder trabajar, solo por eso no me anoto doctor.. estoy más que segura que sería una excelente inversión para mí hacer ese curso.. o el chat... aunque estoy en la segunda semana de fase 3, solo con tus vídeos de RUclips ya baje 10 kilos en total...pero aún me falta 20 para recuperar mi figura de universitaria 🤦🏼♀️🤣🤣🤣... investigó por mi cuenta también aunque lo hago sola para hacer lo mejor posible la dieta, por ejemplo mi familia tiene granja y tenemos queso que es de nuestra producción y estuve averiguando que el queso Paraguay tiene 2 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos, entonces ya descuento de mis carbohidratos permitidos al día...todo es gracias a usted..a lo que compartes con nosotros en RUclips...me siento otra persona, mucho más liviana... gracias mil doctor 🤗💗
Hola yo he hecho esta dieta de baja carbohidratos!! Hace 20 años yo pagué mucho dinero con esta nutrióloga me bajo 30 kilos en un mes fue muy efectiva pero ahora estoy viendo estos programas siento que es el doctor más loco que está diciendo lo más coherente que escuchado en muchos años él está correcto en todas sus explicaciones Él es un experto es todo lo que hize y perdí un kilo por día! Me encanta su sabiduría! Gracias! Ahora soy una suscriptora más!
primer vídeo del ayuno correcto que escucho, yo lo estaba haciendo muy mal y claro com el objetivo de bajar de peso ,hacia ayuno muy duro de 20 4 y comia, todos mis carbohidratos y dulces mi arroz carne habichuelas cuando me peso es igual nunca bajaba y ya veo cambiare,de estrategia
Cuando hago ayunos prolongados o intermitente de 3 días seguidos únicamente tomo agua si es espiritual sin hambre con energía ! Al tercer día cuando se oculta el sol lo rompí con el ayuno de Daniel que son con verduras este doctor es espectacular Dios bendice este gran varón !
Excelente video como no lo encontré hace 5 meses q comenze el ayuno intermitente todo lo estado haciendo súper mal de hoy en adelante lo haré como es milll gracias 🙏🏻
Dr.Ud me entrega alegria verlo, para mi es entretenido enseñarnos,sobre todo yo un adulto mayor ,me ha costado cambiar pero logrando para tener mas vida y mejor salud. Mi consulta cada vez que tomo agua tiene que ser con poquito sal. Chile Valparaiso.
Tengo un mes haciendo ayuno intermitente de 18hrs solo tomando agua durante el ayuno, pero tengo que admitir que varios días he pasado hambre, ahora con sus videos que empeze a ver xq tengo 3 semanas haciendo dieta keto me han estado ayudando muchisimo y resolviendo todas mis dudas, ahora ya tengo más información y me siento más preparada para hacerlo mejor! Eso que he bajado 5 kilos pero se que hubiese bajado más 😁
Hola Doctor lindo, gracias por tus conocimientos, trato de ser una keto perfecta, aunque debes en cuando me comporto como keto loca 😜, pero sin salirme de la dieta cetogenica, me encantan tus videos, llevo cerca de un mes y estoy tratando de convencer a mi madre, le comparto tus videos y le digo que sos un doctor brillante, pero loquito☺️☺️, amo este estilo de vida.
hola hermoso doc, me encanta el video el ayuno lo hago máximo 16hs.y como nos enseño ud.3 veces a la semana durante 1mes y en fase 3.muy bella su casa,gracias por todo lo que nos enseña.lo adoramos dde Argentina
Gracias dr.Ahora estoy haciendo 18hs de ayuno.Pero como bien luego kwto por supuesto.Y de noche no ceno solo un te con 1 naranja.porque estoy muy saciada.
me encanto este video dr!!!! yo hago ayunos y cetogenesis hace mas de un año,baje de peso y entreno en ayunas, pero desde que veo sus videos me di cuenta que en varias ocasiones era una ketoloca...... gracias!!!! sigo sus consejos desde Argentina.
Yo lo ago por mi salud no tomo medicina para precion para diabetes no más omoprasol para gastritis y solo tengo 3 semanas y he bajado 4 libras y boy por más gracias Doc
@@obyalimont333 básicamente lo que yo entendí es que a mayor consumo de azúcar y retención de grasas el covid se agrava ... como nosotros las grasas las transformamos en cetonas , pues no deberíamos tener mayores riesgos . Pero mejor que lo analice el Dr. y que nos diga si estoy en lo cierto .
Muy buen video Doctor... justo a tiempo que comencé ha hacer la dieta keto hace 6 días, se que vere resultados ya que me informe bien con sus vídeos. Tengo 41 años Peso: 75 kl. Mido: 1,57 Mi meta 60 kl 😁 Quiero agregar el ayuno intermitente para obtener sus hermosos beneficios.... Gracias... y vamos que se puede 💪
osea no hacer los ayunos con los mismos horarios o el cuerpo se acostumbra, y pues yo no tengo mucha grasa corporal si lo hago por unos dias de unas 16h, aveces llego un punto que me estoy manteniendo con lo que como ese dia xd, pero lo explico muy bien y aprendi errores en mis ayunos
Dr. BAYTER. Sé que le encanta leer. Le recomiendo leer al Dr. Jason Fung endocrinólogo. Me encantan sus contenidos! Y me ayudan a educar a mis pacientes. Un abrazo!
Muchas gracias por sus consejos mi queridísimo doctor Bayter! Empecé en este camino el 01 de abril y a la fecha ya he bajado 11 kilos. No ha sido fácil pero su ayuda y energía me motiva a mantenerme firme! Tengo una duda, estoy en fase 3 y quería saber si puedo romper ayuno con el vinagre de sidra de manzana con limoncito y sal y una hora después me podré comer un huevito cocido? Obviamente 1 hora antes de almorzar. Me confundí un poquito 😅 Muchas gracias!💖
Cuando estuve en la universidad viví con gente de otros países. Los musulmanes no comen durante el día, pero mi compañero de piso comía toda la noche. Para mi eso fue un cambio de horario, porque el no me dejaba dormir ya que hacía ruido, en la cocina.
dr bayte dr bater ! Si no soy keto puedo hacer ayuno intermitente 3 veces a la semana rompiéndolo con grasa. o al menos es menos malo de como se lo hace comúnmente ?
![✅ Los Mejores Carbohiratos para la Dieta Keto [CON INDICE GLUCEMICO BAJO]](/img/1.gif)
Yo hago ayuno y keto cuando me desató,llevo un año,he mejorado mi salud,he bajado 53 kilos.
😮
Muy bien explicado doc. Yo hago 2 comidas solas durante el día almuerzo a las 13 hs maso y ceno a las 19-20 hs serían 18 hs de ayuno . Solamente agua café y té verde. Y siempre me alimento con pollo , pescado , ensaladas de tomate y huevo . zanahoria,cebolla, repollo , espinaca.etc después alguna tortilla de zanahoria o una tortillita de huevo y 4 rodajas de queso de máquina más bien sería un omelette! Está bien así ? No me he vuelto a hacer los análisis en los últimos 6 meses pero soy diabético tipo 2 hipertenso , hígado graso e inflamado x mala alimentación y alcohol! Hace justo un año atrás comencé a ayunar a hacer ejercicio de pesas, caminata y trote! Me controlo la glucosa y la presión y están bien . Voy a repetir los análisis. Me siento de 10 ayunando y ejercitandome .. pesaba 98 klg y ahora peso 77 klg . Pero de músculo con muy poca grasa casi nada .
Muchas gracias por publicar tú rutina de alimentación
Llevo dos años haciendo ayunos 16 18 horas casi a diario con dieta lowcarb solo agua y café negro sin endulzar y cardio y pesas en ayuno. Resumen en mi vida me sentí tan activa y baje de 64 a 54. 😀
Muy bien Nuria
Pero NO es sano hacer ayuno intermitente a diario y menos por mucho tiempo prolongando
No es malo. Observa como te sientes a corto , medio y largo plazo y decides que es mejor para ti en ese momento. Hay personas para las que es mejor iniciar con ayunos de 12, e ir provando mas adelante con 14, 16 o 18 o mas y observar que y como te sientes.
@@karolvaldes2112
@@DoctorBayter Doc yo en tres meses he bajado 8 libras y de sólo quitar por completo los carbohidratos y el azúcar ni existe en mi mundo.. gracias doc.. eternamente agradecida.🫶
@@karolvaldes2112hemos ayunado toda la vida, pasamos de comer cada 3 dias a comer 3 veces al dia
Gracias dr Bayter porque siguiendo sus recomendaciones he bajado 15 kg en 3 meses y haciendo ayuno intermitente. Es muy cierto lo que dice el dr Bayter
Yo cambie mi forma de comer dos huevos a las 8 am, almuerzo 12 PM vegetales y proteína y 4 PM vegetales y proteína y ejercicios diarios y ya mí vida cambio y sin hambre baje 130 lbs en 7 meses adiós deabetis y presión alta mi ayuno 16/8
Excelente explicación, me he vuelto adicta a sus videos, me han enseñado muchísimo, yo hago 18/6 pero para mi es normal xk no tengo apetito y no soy anorexica,hago keto y me califico keto perfecta gracias a todos sus videos, k Dios lo bendiga, cuando comienza a trabajar voy a comprar todas las fases xk aun nesecito aprender 🙏
::puedo empezar hacer la dieta keto si no tengo vesícula?
@@amparonaranjo8039 yo no tengo vesícula y lo hago. Me a funcionado muy bien ☺️
Cuando se levanté la cuarentena haré el keto curso si Dios quiere doctor, hasta retrocedimos en mi región porque están aumentando los contagiados y fallecidos... cuarentena desde marzo sin trabajar, yo soy emprendedora, trabajo independiente y tanto tiempo sin poder trabajar, solo por eso no me anoto doctor.. estoy más que segura que sería una excelente inversión para mí hacer ese curso.. o el chat... aunque estoy en la segunda semana de fase 3, solo con tus vídeos de RUclips ya baje 10 kilos en total...pero aún me falta 20 para recuperar mi figura de universitaria 🤦🏼♀️🤣🤣🤣... investigó por mi cuenta también aunque lo hago sola para hacer lo mejor posible la dieta, por ejemplo mi familia tiene granja y tenemos queso que es de nuestra producción y estuve averiguando que el queso Paraguay tiene 2 gramos de carbohidratos por cada 100 gramos, entonces ya descuento de mis carbohidratos permitidos al día...todo es gracias a usted..a lo que compartes con nosotros en RUclips...me siento otra persona, mucho más liviana... gracias mil doctor 🤗💗
Liliana Galeano muy bien Liliana.
Sigo todos tus consejos aun no hago ayuno pero ya he bajado 12 kilos en 1 mes y medio
Adoro este doctor estoy super feliz,tengo una vida super saludable mas energía,cambio mi vida totalmente ❤❤❤ gracias doctor
Hola yo he hecho esta dieta de baja carbohidratos!!
Hace 20 años yo pagué mucho dinero con esta nutrióloga me bajo 30 kilos en un mes fue muy efectiva pero ahora estoy viendo estos programas siento que es el doctor más loco que está diciendo lo más coherente que escuchado en muchos años él está correcto en todas sus explicaciones Él es un experto es todo lo que hize y perdí un kilo por día!
Me encanta su sabiduría!
Gracias!
Ahora soy una suscriptora más!
Hola Ana hermosa, gracias por tu apoyo! Recuerda que si necesitas una asesoría personalizada conmigo, puedes acceder a mi página www.doctorbayter.com
Genio te sigo desde Argentina
primer vídeo del ayuno correcto que escucho, yo lo estaba haciendo muy mal y claro com el objetivo de bajar de peso ,hacia ayuno muy duro de 20 4 y comia, todos mis carbohidratos y dulces mi arroz carne habichuelas cuando me peso es igual nunca bajaba y ya veo cambiare,de estrategia
B F súper!!
B F gracias de verdad por tus palabras
Cuando hago ayunos prolongados o intermitente de 3 días seguidos únicamente tomo agua si es espiritual sin hambre con energía ! Al tercer día cuando se oculta el sol lo rompí con el ayuno de Daniel que son con verduras este doctor es espectacular Dios bendice este gran varón !
Muy bien explicado doctor yo ago ayuno intermitente de 16 horas y ago mucho ajercisio de pesas y cardio y mesiento muy bien con mucha energía
Ocupaba este video explicado desde un punto d vita medico❤
😊❤😊❤😊
Excelente video como no lo encontré hace 5 meses q comenze el ayuno intermitente todo lo estado haciendo súper mal de hoy en adelante lo haré como es milll gracias 🙏🏻
Dr.Ud me entrega alegria verlo, para mi es entretenido enseñarnos,sobre todo yo un adulto mayor ,me ha costado cambiar pero logrando para tener mas vida y mejor salud.
Mi consulta cada vez que tomo agua tiene que ser con poquito sal.
Chile Valparaiso.
Tambien hago ayuno.
❤❤
Que bien lo expica. Da gusto oírle
Muchas gracias.
Tengo un mes haciendo ayuno intermitente de 18hrs solo tomando agua durante el ayuno, pero tengo que admitir que varios días he pasado hambre, ahora con sus videos que empeze a ver xq tengo 3 semanas haciendo dieta keto me han estado ayudando muchisimo y resolviendo todas mis dudas, ahora ya tengo más información y me siento más preparada para hacerlo mejor! Eso que he bajado 5 kilos pero se que hubiese bajado más 😁
Hola Doctor lindo, gracias por tus conocimientos, trato de ser una keto perfecta, aunque debes en cuando me comporto como keto loca 😜, pero sin salirme de la dieta cetogenica, me encantan tus videos, llevo cerca de un mes y estoy tratando de convencer a mi madre, le comparto tus videos y le digo que sos un doctor brillante, pero loquito☺️☺️, amo este estilo de vida.
Uau qué buena explicación doctor,❤es un genio, gracias por ésta información 👏👏👏👏
hola hermoso doc, me encanta el video el ayuno lo hago máximo 16hs.y como nos enseño ud.3 veces a la semana durante 1mes y en fase 3.muy bella su casa,gracias por todo lo que nos enseña.lo adoramos dde Argentina
✨️👏✨️👏✨️👏✨️GENIO TOTAL Doctor Bayter ❤Graciassss
Gracias Dr.Bayter yo aprendí hacer ayuno con usted..me siento mejor😊😊😊😊
Q perfecta explicación me lo aclaaraste todo muchas gracias estoy en ayuno 18/6 y si lo estoy haciendo bien t e logrado bajar de peso
Es que me encanta este hombre…
Yo lo amo ,literal, es el unico doctor que sigo 🥰
Yo hice 14 días de ayuno prolongado y me sentí mejor q nunca .
Y la alimentación keto la mejor
Saludos doctor desde España. Me encantan sus videos y wstoy aprendiendo hacer un nuevo estilo de vida.
Siempre me hace reír!! Es por eso que me motiva a seguir está hermosa vida Keto! Quiero tener esa energía! Saludos Dr. Es el mejor!
Hola doctor !! Explica muy claro, mil gracias por compartirnos sus conocimientos y sacarnos de la ignorancia , dios lo bendiga🙏
Es uno de los mejores videos que ha publicado dr Bayter
Gracias por esta información
Es muy claro y sencillo de entender
Te quiero mucho doctor bayten
Gracias Doctor por esta información tan valiosa
Por cuanto tiempo seguido se puede hacer ayuno?
Gracias dr.Ahora estoy haciendo 18hs de ayuno.Pero como bien luego kwto por supuesto.Y de noche no ceno solo un te con 1 naranja.porque estoy muy saciada.
Excelente video doctor, súper entretenido, explicativo y se asimila adecuadamente. Cada vez mejor doctor. Felicitaciones y hacer el ayuno Perfecto 👌🏼
Gracias mi amigo Fabián
Me encantó el vídeo, es un profesional muy centrado y realista. Me gusta como desmiente mitos.
Gracias por tu apoyo Luis!
Mi cambio va may bien para mi Gracias a usted. Simplemente eres el mejor, soy afortunada
Hola Doc!! Gracias.. con sus consejos pude bajar 7 kilos ya. Estoy super feliz y con mucha energia. Gracias por sus videos que me sirven muchisimo!
Doctor bayter eres espectacular único fantástico 😊
Jajajajaja eres genial❤gracias mi salud a mejorado mucho y me haces reír mucho
me encanto este video dr!!!! yo hago ayunos y cetogenesis hace mas de un año,baje de peso y entreno en ayunas, pero desde que veo sus videos me di cuenta que en varias ocasiones era una ketoloca...... gracias!!!! sigo sus consejos desde Argentina.
Ketoloca!?
Excelente...por masdoctores asi....hermoso
Doctorrrr Bayter me encantan sus videos
Para la tiroides y el lupus me sirve la dieta
Doctor yo necesito la orientación de las faces
Me encantó el intro....la información importantisima, eres lo máximo Dr. Bayter 💪✔️
Gracias doctor ese poco lo estoy escuchando y me an gustado mucho sus explicaciones gracias
Dr bayter. Si me tomo mi café negro sin azúcar por la mañana, aún sigo en ayuno?
Hago ayuno protocolo 22/2 hace dos años, además hago calistenia y entrenamiento de fuerza y me siento como un muchacho de 25 años y mejor
Omg 😆 este Dr es Uniico💕😂 el intro is Amazing.
Rainbow Unicorn Gamer gracias por tus comentarios
Extraordinario este video me encantó toda la explicación lo hace muy ameno para entenderlo perfectamente, gracias doctor , un abrazo.
Yo lo ago por mi salud no tomo medicina para precion para diabetes no más omoprasol para gastritis y solo tengo 3 semanas y he bajado 4 libras y boy por más gracias Doc
Gracias por este video, me encantó y cada video suyo es un tumba burros para mi, aclara todas mis dudas, muchas bendiciones para usted.
Gracias mi Lunita hermosa
Me gusta como explica creo es muy entendible. ...cosa que me cuesta mucho trabajo en esta dieta keto
Dr.Bayter podría hablar sobre el estudio del BMJ British Medical Journal en relación al covid y el consumo de hidratos ?
Tambien me interesa ese estudio y que el dr nos hable de eso, 💪🏼
@@obyalimont333 básicamente lo que yo entendí es que a mayor consumo de azúcar y retención de grasas el covid se agrava ... como nosotros las grasas las transformamos en cetonas , pues no deberíamos tener mayores riesgos . Pero mejor que lo analice el Dr. y que nos diga si estoy en lo cierto .
Muy buen video Doctor... justo a tiempo que comencé ha hacer la dieta keto hace 6 días, se que vere resultados ya que me informe bien con sus vídeos.
Tengo 41 años
Peso: 75 kl.
Mido: 1,57
Mi meta 60 kl 😁
Quiero agregar el ayuno intermitente para obtener sus hermosos beneficios....
Gracias... y vamos que se puede 💪
Se puede tomar chocolate sin azúcar y endulzado con un a gota de extebia
Hola que tal te va? Sigues con dieta keto? Cuanto perdiste?
Mariela desde Argentina!!! Espectacular vídeo. Valoro muchísimo!!! Que en un solo vídeo este tan bien resumido el tema ayuno. Gracias !!!!!!!
Van bien!. Gracias!.
Excelente explicación Dr. Sigo sus consejos como siempre. Gracias!!
osea no hacer los ayunos con los mismos horarios o el cuerpo se acostumbra, y pues yo no tengo mucha grasa corporal si lo hago por unos dias de unas 16h, aveces llego un punto que me estoy manteniendo con lo que como ese dia xd, pero lo explico muy bien y aprendi errores en mis ayunos
Excelente video, gracias
Buen video, sin pelos en la lengua
Gracias
Ha hablado verdades como puños, eso no se puede negar…
Buenísimo ; ya la próxima comienzo la fase 3 y es bueno saber todo lo que ha dicho👍
Te sirvió?
Gracias Dr
Cada vez mejores sus videos doc!!!! Gracias por la información siempre!!! Saludos desde 🇦🇷🇦🇷
❤❤Gracias Doctor
Estoy por entrar a la fase 3 creo que entendí bien las reglas, le comentaré en unos días como voy. Gracias por todo.
Cómo 5 kg
Hola dr. Aquí presente
Muchas gracias interesante saludos desde tenerife
Eres excelente!!! Gracias
Muy... pero muy buena información. Gracias doctor Bayter.
Excelente Dr...gracias por su información lo he repetido 3 veces👍
Las cosas van bien para mi Dr. Byter gracias por sus consejos 😊
Gracias mi Doctor BAYTER💕💕💕
Hola llego asiendo ayuno intermitente diario por 4 meses ebajado 20 libras
Muchas gracia por esta información ❤
👏👏👏👏gracias por información tan completa, BENDICIONES 👏👏👏
Espetacular
Dr. BAYTER. Sé que le encanta leer. Le recomiendo leer al Dr. Jason Fung endocrinólogo. Me encantan sus contenidos! Y me ayudan a educar a mis pacientes. Un abrazo!
Muchas gracias por sus consejos mi queridísimo doctor Bayter! Empecé en este camino el 01 de abril y a la fecha ya he bajado 11 kilos. No ha sido fácil pero su ayuda y energía me motiva a mantenerme firme! Tengo una duda, estoy en fase 3 y quería saber si puedo romper ayuno con el vinagre de sidra de manzana con limoncito y sal y una hora después me podré comer un huevito cocido? Obviamente 1 hora antes de almorzar. Me confundí un poquito 😅 Muchas gracias!💖
Que es eso de las fases 1,2 y 3??? Por favor
Me encanta estos video ketobayter...es genial y sirve muchísimo
Primer vídeo que veo del doctor bayter y me encantó
Verlo de nuevo , para corregir errores tan completo mi dr profesor!
Gracias por la información, aclara muchas dudas.
Me encantó gracias doctor Bayter
Me encantó su video. Salidos desde Uruguay. Desde ahora su seguidora.
Las cosas va excelente para mi como no!, si hace un año y cinco meses siendo keto perfecta gracias!!!!
MUCHAS GRACIAAAAAAS DOC.!!!!!! DIOS LO BENDIGA HOY Y SIEMPRE...
Gracias ❤️🥰🤗
Muy buen video!!!
Cuando estuve en la universidad viví con gente de otros países. Los musulmanes no comen durante el día, pero mi compañero de piso comía toda la noche. Para mi eso fue un cambio de horario, porque el no me dejaba dormir ya que hacía ruido, en la cocina.
dr bayte dr bater ! Si no soy keto puedo hacer ayuno intermitente 3 veces a la semana rompiéndolo con grasa. o al menos es menos malo de como se lo hace comúnmente ?
La mejor hora para empezar el ayuno seria desde el desayuno o si lo empiezas a medio dia y de hay cuentas las horahs estaria bien?
Buena explicación,gracias Xr los consejos bien acertados:)
Gracias a ti!
Me gustó mucho como el doctor Bayter hace sus videos. 13:02(
Este doctor es un loco , por eso me encanta tanto, gracias doc👍🤗
Muchas gracias!! Dr Bayter!!👍🏻👌🙏