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運動はウォーキングしかしてなくて筋トレが長続きしてないので、 スケジュール🗓️化 ですね、一度試してみます。
質問🙋よろしいですか？ヨガ🧘に興味があるのですが、 ヨガやり始めてから体の 調子はどうですか？
@@otoku7ヨガはメンタルの安定にも良いと思います。変化を感じ取る時間を取るのもポイントです！
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