요가소년의 숙면 가이드 채널 '안녕히 주무세요'를 개설하였습니다. '안녕히 주무세요' 구독하기 ▶ bit.ly/43jzlTE 요가소년 채널의 요가니드라 컨텐츠 중 불면증 해소에 도움을 줄 수 있는 영상을 애용하셨던 분들을 위해 마련한 채널입니다. 앞으로 숙면 관련한 컨텐츠는 안녕히 주무세요 채널을 통해 만날 수 있을 거예요 :) 매주 새영상을 업로드할 계획이오니 많은 관심 부탁드립니다🙏 오늘 밤도, 편안하게 안녕히 주무세요. 요가소년 드림
항상 잠자는 시간은 스트레스였어요. 아무리 피곤해도 잠은 안오고 잡생각, 안좋은 생각, 불안한 생각 온갖 생각생각에 괴로워하다가 겨우 잠들었어요ㅠㅠ 요가니드라를 발견하고 난 뒤로 소년님 목소리에 집중하다 어느새 꿀잠자고 아침에 눈뜬 저를 발견합니다 요새 잠자는 시간이 기다려지네요❣️감사합니다!! 오늘도 잘듣고 잘자겠습니다~🛌🛌🛌
*JUNG* 요가니드라 수련의 핵심은 몸과 마음, 그리고 영혼의 이완입니다. 내부로부터 그리고 외부로부터 만들어진 긴장을 누그러뜨리고 거기에서 자유로워질 때 비로소 고요한 평온의 시간을 만나곤 하죠. 요가니드라 수련의 목적과 목표는 다양하게 설정할 수 있습니다. 그 중 하나는 스르르 잠이 드는 것이죠. 잠자는 시간이 기다려진다는 말씀에 참으로 다행이란 생각이 듭니다. 부지런히 만들어 공유해야겠다는 동력도 생기고요 :) 네, 잘 자는 게 너무너무 중요합니다. 오늘도 모쪼록 평안한 밤 맞이하시길 진심으로 기원합니다, 나마스떼
제가 빠딴잘리에서 요가를 첨 수련했을때 니드라 명상 시간을 정말 정말 좋아했었는데..사정상 요가원 수련을 끊고 혼자 해야 했었고 그렇다보니 이렇게 유도해주는 영상이나 오디오가 없으니 혼자 할 수가 없었는데요 .. 우연히 찾게된 선생님 채널덕에 니드라 명상 편안히 가질수 있게 돼 너무 행복합니다. 어제는 마무리요가 끝내고 니드라 시작해서 거의 십분만에 잠들었어요. ㅜ ㅜ 몇달동안 불면증으로 새벽4시-5시나 돼야 잠들까말까 했는데.. 얼마만의 숙면인지. 믿어지지 않네요 정말로 감사드립니다!!!
최근에 생긴 불면증으로 너무 고생하고 있습니다. 첫잠은 드는데 새벽에 깨면 다시 잠이 안들더라구요. 새벽에 말똥말똥한 상태로 밤을 새는게 다반사에요. 그래도 요가소년님의 이 영상을 찾아서 들으며 몸을 이완하려고 시도하다 잠이 다시 든적이 종종 있습니다. 정말 감사드립니다. 하지만 반은 효과 있고 반은 효과 없네요. 어떻게 해야할까요.
얼마 전 우연히 요가소년님 영상 접하게 된 후로 너무 좋아서 구독 누르고 꾸준히 이것저것 구경만^^ 하는 중이에요. 저도 해외에 살아서 집에서도 신발을 신는지라 요가니드라 같은 게 아니면 시도하기가 어렵더라구요. 요가 매트 대신 바닥에 얇은 천만 깔고 요가를 따라하는 건 몸에 무리가 올까요? 그 점이 궁금해서 질문 드려요. 저는 항상 저도 모르는 긴장 상태인지 아주 작은 약속만 앞둬도 장 트러블이 생기는 경우가 잦은데 요가니드라를 꾸준히 하면 효과가 있을지도 같이 질문 드려요!
*곱냠냠* 요가 매트 위에서 수련하는 것을 권합니다. 요가의 선 자세, 앉은 자세, 두 손을 바닥에 대고 진행하는 자세 등 다양한 아사나를 하는 데 있어서 부상의 위험은 항상 따르는데요. 요가 매트 없이 수련할 경우 부상의 위험은 더 높아질 겁니다. 부디 마음에 쏙 드는 매트를 만나시기 바랍니다. // 심리적인 불안이 그 이유라면 요가 수련은 도움을 줄 수 있습니다. 더불어 소화 능력을 향상시키는 데에도 요가 수련은 탁월합니다. 요가니드라 뿐만 아사나 수련도 도움을 줄 수 있을 터이니 꾸준하게 수련해보시기 바랍니다. 나마스떼
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
요가소년의 숙면 가이드 채널 '안녕히 주무세요'를 개설하였습니다.
'안녕히 주무세요' 구독하기 ▶ bit.ly/43jzlTE
요가소년 채널의 요가니드라 컨텐츠 중
불면증 해소에 도움을 줄 수 있는 영상을 애용하셨던 분들을 위해 마련한 채널입니다.
앞으로 숙면 관련한 컨텐츠는 안녕히 주무세요 채널을 통해 만날 수 있을 거예요 :)
매주 새영상을 업로드할 계획이오니 많은 관심 부탁드립니다🙏
오늘 밤도, 편안하게
안녕히 주무세요.
요가소년 드림
😢
감사합니다 누군가 한 사람의 노력으로 많은 사람이 도움받네요
도움을 드릴 수 있단 게 참 감사할 따름이에요 :)
항상 잠자는 시간은 스트레스였어요. 아무리 피곤해도 잠은 안오고 잡생각, 안좋은 생각, 불안한 생각 온갖 생각생각에 괴로워하다가 겨우 잠들었어요ㅠㅠ 요가니드라를 발견하고 난 뒤로 소년님 목소리에 집중하다 어느새 꿀잠자고 아침에 눈뜬 저를 발견합니다 요새 잠자는 시간이 기다려지네요❣️감사합니다!! 오늘도 잘듣고 잘자겠습니다~🛌🛌🛌
*JUNG* 요가니드라 수련의 핵심은 몸과 마음, 그리고 영혼의 이완입니다. 내부로부터 그리고 외부로부터 만들어진 긴장을 누그러뜨리고 거기에서 자유로워질 때 비로소 고요한 평온의 시간을 만나곤 하죠. 요가니드라 수련의 목적과 목표는 다양하게 설정할 수 있습니다. 그 중 하나는 스르르 잠이 드는 것이죠. 잠자는 시간이 기다려진다는 말씀에 참으로 다행이란 생각이 듭니다. 부지런히 만들어 공유해야겠다는 동력도 생기고요 :) 네, 잘 자는 게 너무너무 중요합니다. 오늘도 모쪼록 평안한 밤 맞이하시길 진심으로 기원합니다, 나마스떼
그래요..
이끌어주는 목소리도 좋구요..
덕분에 마음이 편안해져서 잠을잘자게되었어요
한가지아쉬운것은 말씀을 조금 천천히 해주시면 더 긴장완화에 좋겠다는 생각이 들었어요..
5년전부터 지금까지 쭉 이영상으로 잠자요 감사합니다
환경이 바뀌고 몸이 여기저기 안좋아져서 명상하기 시작했네요 티브유튜브로 2년째 잘 듣고 있습니다 안잘려고 하는데 오늘도 반은 잠 들었습니다 고맙습니다 ~~
잠 좀 자려고 듣기 시작했는데, 이젠 목소리만 들어도 바로 잠이 쏟아져요🎉
매일 틀어놓고 잡니다
정말잘자고 있어요^^
형님오늘도 잘잤습니다 끝까지들어본적이없는...
잘 잘게요 오늘도 😊 감사합니다!
맨날 asmr찾아 헤맸는데 요가니드라 접하고는 매일 자요!! 근데 이거 없음 못자는게 함정😂
a trick: you can watch series on flixzone. Me and my gf have been using it for watching a lot of movies these days.
@Casey Carmelo Yea, I have been watching on flixzone for since november myself =)
이거 듣고 완전 숙면취하고 있어요^^ 너무 감사해요 💗💗💗
날마다 편안한 마음으로 잠을 청하셨으면 해요 :)
매번에 asmr 로 잠을 청하다 도저히 안되서 이영상을 접한후 진짜 틀자마자 일어나니 아침이네요 ;; 감사합니다 ^^
불면증이라보는 영상인데 광고가 완전 신나네요
진짜
아;; 광고의 종류는 제가 선택할 수가 없답니다. 시청자의 기호에 맞춰 알고리즘이 작동하는 것으로 알고 있어요 :)
좋은 영상 감사드립니다.^^ 오늘은 잘 잘 수 있기를 ~
잠드는 것도 최곤데 자고 일어낫을때도 엄청 개운해요! 너무 신기하네요
징짜 좋아요❤❤❤
감사합니다 !!
아 진짜 근데 거짓말 안하고 요가 니드라 수련 이거 하면서 잠 안온적 두번밖에 없어요 진짜 이거 개꿀이야 개 최고 짱 좋아요!!!!!
*이은지* 잠을 이루지 못하는 분들에게 요가 니드라는 불면의 증세를 완화하는 효과를 만들어내죠. 모쪼록 숙면을 이뤄 건강한 몸과 마음을 유지하시기 바랍니다. 나마스떼
@@yogaboyofficial ,
목소리 너무 좋으세요^^
형님 오늘도 잘잤습니다... 끝까지들어본적이없는 ...
*김현희* *gyustar* 모쪼록 편안한 가운데 숙면 취하시길 기원합니다. 나마스떼
숫자 세기가 힘들어요
어떤때는 잠이와서 순서를 놓혀서
그 대목을 다시듣어요~마음의
안정과 또 기억력이 좋아지고
정신이 맑아집니딘.저는 매일매일
하고 있어요.감사합니다.
요가니드라 수련~^^👍👍👍
제가 빠딴잘리에서 요가를 첨 수련했을때 니드라 명상 시간을 정말 정말 좋아했었는데..사정상 요가원 수련을 끊고 혼자 해야 했었고 그렇다보니 이렇게 유도해주는 영상이나 오디오가 없으니 혼자 할 수가 없었는데요 .. 우연히 찾게된 선생님 채널덕에 니드라 명상 편안히 가질수 있게 돼 너무 행복합니다. 어제는 마무리요가 끝내고 니드라 시작해서 거의 십분만에 잠들었어요. ㅜ ㅜ 몇달동안 불면증으로 새벽4시-5시나 돼야 잠들까말까 했는데.. 얼마만의 숙면인지. 믿어지지 않네요
정말로 감사드립니다!!!
불면으로 고통받는 수많은 분들이 모쪼록 편안한 마음으로 주무실 수 있기를 바라는 마음으로 준비하였답니다. 요가 니드라 수련 영상을 제법 만들어 공유해두었으니 채널 자주 찾아주셔요 :)
요가소년...15분부터 1시간분량까지 매일 돌아가며 하는데 이 40분 영상에서 저도 모르게 잠들었다는 느낌을 받았습니다. 끝난지도 모르고 멍하게 있다가 잠 잘 때 먹는 약을 안먹었다는 생각에 약을 먹고 잤지만요. 도움이 많이 되었습니다.
덕분에 어젯밤에 잘 잤습니다. 정말 감사해요. 오늘밤도 잘 잘 수 있길!!
항상 이거 틀어놓고 자요 감사합니다
늘 감사합니다~~^^
최고~^^♡!!감사드립니다 한동안 안하다가 다시 하니 역시 좋네요 ~~~~
큰 도움이 되고있어요^^ 항상~~감사합니다👍
*JS JS* 불면으로 고생하는 많은 분들이 숙면을 이루셨으면 하는 바람입니다. 나마스떼
제가 2년전에 큰충격적인 일이 있어그 뒤로 이명이 생겨이비인후과 치료도해보고 약도먹고 밤마다 빗소리를 듣지않으면 잠을 들 수가 없었습니다.
요가스트레징 같은걸 찾다 요가소년님 영상들을 접하고 사무실서 할수있는 스트레칭부터 요 수면유도영상을 보다보니 잠이 너무 잘옵니다.
스르르 잠든 제자신이 너무신기하고 이명현상보다 요가소년님 목소리와 주변의 소리에도 귀기울이다 저도 모르게 잠이 드네요.
정말 고맙습니다.🙏
스스로 잠이 드는 것에서 오는 기쁨이 무엇인지 저도 잘 알 것 같아요. 너무너무 귀한 이야기고 경험입니다. 모쪼록 오늘도 편안하게 주무셨으면 해요. 나마스떼
와... 5분내로 잠드는거 같아요.. 한번도 끝까지 본적이 없어요 ㅋㅋㅋㅋ
저도 이걸 다 들을수 있을까했네요. ㅎㅎ
매일 하는데...처음이라 쉽게 잠들지 못해요. 연습이 필요한가 봅니다. 감사합니다.
되도록 가벼운 마음으로 시도해보시길 바랍니다. 잠을 자고야 말겠다 라고 생각하면 그럴수록 대개 잠에서 멀어지더라고요.
감사합니다^^
형제님 정말 효력있는영상 감사해요..
사고로 뇌수술받아 미칠것갇은 불면증으로
힘들어 하던중 이 메디테이션 영상을듣고
따라가다 신기하게 잠이들었읍니다 .
정말 오래간만에 맛있는잠을 잤읍니다.
감사 감사 또감사드림니다 ,구독과 조아요 😘😍😙
오늘밤은 정말 잠들고 싶다 .
나마스떼
감사합니다 😌🙏🏻
최근에 생긴 불면증으로 너무 고생하고 있습니다. 첫잠은 드는데 새벽에 깨면 다시 잠이 안들더라구요. 새벽에 말똥말똥한 상태로 밤을 새는게 다반사에요. 그래도 요가소년님의 이 영상을 찾아서 들으며 몸을 이완하려고 시도하다 잠이 다시 든적이 종종 있습니다. 정말 감사드립니다. 하지만 반은 효과 있고 반은 효과 없네요. 어떻게 해야할까요.
불면의 여러가지 이유 중 하나가 바로 몸과 마음의 긴장이죠. 요가 니드라 수련 전에 베드타임 요가 재생목록의 영상 하나를 선택하여 가벼운 마음으로 수련하는 것을 권합니다 :)
끝까지 못보고 잤어요! ㅋㅋ 감사합니다
진짜 너무훌륭하네요
죄송하지만 지금 이영상 파일로 좀받을수있을까요? 데이터가무제한이아니라서요ㅜㅜ 이거아님 잠이알들어서요 부탁드립니다ㅜㅜ
유튜브 프리미엄 가입하시면 다운로드 받으실 수 있을 거예요 :)
푹~ 잘 쉬었습니다
7 27 화
선생님 천장에서 바라본다하니까
유체이탈 떠올라서 무서워서 잠이 확깨요ㅜㅜ 😂😂😂😂😂
몸 곳곳에 의식을 주어 점차 긴장한 몸을 이완으로 이끌어주는 작업 중 하나라고 여겨주셔요 :)
🌈
얼마 전 우연히 요가소년님 영상 접하게 된 후로 너무 좋아서 구독 누르고 꾸준히 이것저것 구경만^^ 하는 중이에요. 저도 해외에 살아서 집에서도 신발을 신는지라 요가니드라 같은 게 아니면 시도하기가 어렵더라구요. 요가 매트 대신 바닥에 얇은 천만 깔고 요가를 따라하는 건 몸에 무리가 올까요? 그 점이 궁금해서 질문 드려요.
저는 항상 저도 모르는 긴장 상태인지 아주 작은 약속만 앞둬도 장 트러블이 생기는 경우가 잦은데 요가니드라를 꾸준히 하면 효과가 있을지도 같이 질문 드려요!
요가매트가 좋을듯해요 얇은 천은 미끄러울수도 있고 그러면 자세도 제대로 나오지 않고 힘을 빼야 할 부위에 쓸데 없이 힘이 들어가지 않을까 싶어요 손목이나 발목등
*곱냠냠* 요가 매트 위에서 수련하는 것을 권합니다. 요가의 선 자세, 앉은 자세, 두 손을 바닥에 대고 진행하는 자세 등 다양한 아사나를 하는 데 있어서 부상의 위험은 항상 따르는데요. 요가 매트 없이 수련할 경우 부상의 위험은 더 높아질 겁니다. 부디 마음에 쏙 드는 매트를 만나시기 바랍니다. // 심리적인 불안이 그 이유라면 요가 수련은 도움을 줄 수 있습니다. 더불어 소화 능력을 향상시키는 데에도 요가 수련은 탁월합니다. 요가니드라 뿐만 아사나 수련도 도움을 줄 수 있을 터이니 꾸준하게 수련해보시기 바랍니다. 나마스떼
나마스떼.
40:02
이게 내 마지막 희망이다 제발
오늘도 자러 왔어요! 근데 여태껏 구독을 안 누르고 있었네요... 구독 좋아요 꾹 누르고 자러 갑니당😍 저처럼 구독 까먹고 아직 안 누르신 분들 있으면 구독합시다!!!
잠들지않습니다......;;;;;
ㄴ
말은 없고 음악만 나오는 영상은 없으신가요??
있습니다!
[Playlist] 마음이 편안해지는 잔잔한 음악 모음 | 요가수련 명상 휴식 | 중간광고 없음ruclips.net/video/oM2Tovlyqbg/видео.html
..
ㅓㅜ
습관
아 ㅅ 발음 쇳소리가 거슬려요 너무ㅠ
나마스떼
편히 주무셨기를
나마스떼
나마스떼.
조금이나마 편안해지셨기를