لينك مكملات raw: raw.rfrl.co/dj4mp Use code: DURRAH لينك كتاب الوصفات + كتاب دمرها: duraboliclifes... البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع: www.durrahnati...
لينك مكملات raw: raw.rfrl.co/dj4mp Use code: DURRAH لينك كتاب الوصفات + كتاب دمرها: duraboliclifestyle.com/collections/all البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع: www.durrahnation.com/lp
يا درة انا اول مرة اكتب كومنت بخصوص الموضوع دا بس ياريت تشوف تعليقي ، مكان التصوير جميل جدا جدا ، بس ياريت لو هنكلم عن المكملات او حجات خاصة بالرياضة ياريت يبقا في البيت عشان بيبقا وراك خلفية لونها فاتح و مريحة للعين و بتحسس بالطاقة الايجابية و التفاؤل ، و شكرا ليك
اعمل لنا حلقة عن الليثيوم الأزرق و أرجو من حضاراتك أن تعمل لنا حلقة عن مكملات تحسن المزاج لمن يعانون الاكتئاب أرجو من المتابعين عمل لايك على هذا التعليق ليصل إلى الدرة
يادرة بما انك دائماً بتلبي طلباتنا عاوزين فيديو عن الصلع وتساقط الشعر. كيف نحمي حالنا وكيف نتصرف ببداية التساقط الوراثي ومتى الواحد يعمل ابر بلازما ومتى تصير الزراعة ضرورية وكيف يتصرف الواحد بعد الزراعة عشان المناطق التانية ماتتساقط. لان انت مريت بهالتجربة واغلبنا جاهل فيها ❤ شكراً
دره انت مقرب الكاميرا بزياده بذا الفيديو,خلك بنفس توزيع الاضاءه والكاميرا في فيديو `أخر تطورات صادمة لحرائق أمريكا - حرق الأدلة` وسوي مقطع هل هم طبيعيون تريستان تيت
الي مايرغب في مكمل البري ورك اوت...ممكن يستخدم مكمل السترولين ماليت عبارة حمض اميني يتحول الى اوكسيد النيتروجين ويزيد ضخ الدم في العضلات يعطيك قوة وتحمل ويوصل الغداء للعضلة بدون كافيين
يا دره اني متابعك والصراحه استمتع بمشاهدتك بس عندي لك اقتراح ان تسوي سلسله تقيمم اجسام المتابعين وتكول انو هوه طبيعي او لا وشنو يحتاج وشنوم ميحتاج او باختصار تعطي كل تقييم ونصيحه للشخص الي يتابعك وتحياتي لمحمددد الدره كل الحب والاحترام🤍
Essential video for beginners 👍🏽 Remember to mirror your video during the editing process to correctly display your sponsor logo (RAW) and products. Keep it up 💪🏽
يا كابتن دره ممكن تعمل فديو للشباب اللي عايز يعمل براند. مكملات بما انك مريت بتجارب كتير فاشله وناجحه في مجال المكملات و عندك شركه اتمنا بجد والله ترد عليا لاني انا وشباب كتير حابب الفكره بس عايز يسمع من حد عدا بكل التجارب دي في مجال المكملات
للاسف هذه الطريقة للتسويق صار عالمي وشخصيا اشوفه تسويق غير جيد، فمثلا في هذا الفيديو اهم مكمل كان المفروض مثلا فايتمين دى ٣ واحد من اهم المكملات والضرورية، بس للاسف التسويق خرب القيم وخاصة لمجتمعات عربية …
نصيحة الديكور الخشب اللي عالحيطه مش حلو وقعدتك الاولي مريحة للنظر لان الاضاءة كانت حلوه كنا بنحس اننا موجودين معاك في نفس المكان ، حاول انك تغير الديكور الخشبي بس عالحيطه بلون افتح او شيلو خالص وباقي الديكور حلو
كابتن عندي استفسار ، انا لاعب قديم و مستمر في الجم صار لي اكثر من ١٠ سنوات ( طبيعي) خلال السنة هذه ٢٠٢٥ بحكم شغلي راح يكون عندي دورة تدريبة لمدة سنة كاملة و احتمالية اني اتمرن ضئيلة جدًا مع العلم الدورة فيها رياضة مثل المشي و الجري و بعض التمارين البسيطة ، و طبعا التغذية راح تكون عليهم يعني لاني ما ارجع البيت يعني مافي شي من اختياري ، عشان اطلع من هذه السنة باقل اضرار و احافظ على جسمي ويش تنصحني اخذ من المكملات او العادات الي ممكن استفيد منها خلال الفترة هذه ؟ شكرا لك💪🏻🤍
طيب ياكبتن...المالتي فايتامين عبارة عن خليط من عدة فيتامينات ومعادن في كبسوله وحده وعلى حد علمي انه يوجد بعد المواد تتعارض في الامتصاص لم تنأكل في نفس الوقت اعتقد مثل الكالسيوم والحديد
درة اتمنى تجاوب . كشخص كان في عنده عضلات نسبة لا بأس بها وبسبب التوقف عن التمرين اصبح طبقة دهون مغطية العضل. ما تأثير استعمال الكرياتين عليه بدون تمرين حاليا. هل مع الدايت هيزيد وزنه او حجمه؟
كابتن انا عندي جلد زائد زياده عن اللزوم لان كان عندي سمنه مفرطه وزني كان 165 ..تمرنت حديد ورياضة مشي وهروله بما نزلت تحت ال100 بس مع ذلك حصلي ترهلات بشكل كبير وجلد زائد ..قالولي لازم عمليه بس مكلفه وما اقدرش عليها ...مافش اي طريقه تانيا😢لان والله حسيت مجهود سنه ع الفاضي وجسمي بقى شكله مقرف اوي لدرجة ان ميبقاش عندي محفز اكمل دايت وزني حاليا95
انا بعد اسبوعين هيكون عندي 16 yo وبلعب جيم بقالي سنتين ووصلت لكتله عضليه كويسه اوي واوزاني في التمارين دايما بتتطور بس من ساعت ما بدأت مخدتش بروتين باودر او كرياتين وكنت عايز اخد كرياتين بس خايف ابدأ اخده وسألت كابتن قبل كدا قالي لا بلاش ..؟ ف تنصحني ب ايه يا دره (وانا عايش في الامارات)
الكرياتين كمكمل غذائي يُصنَّع في المختبرات، لذلك يمكن القول إنه ليس “طبيعيًا” تمامًا بمعنى أنه لا يتم استخراجه مباشرة من مصادر طبيعية مثل اللحوم أو الأسماك، بل يتم إنتاجه صناعياً. ومع ذلك، التركيب الكيميائي للكرياتين المصنع مشابه تمامًا للكرياتين الموجود في الجسم، وهو السبب وراء اعتباره آمنًا وفعالًا. لماذا يُصنَّع الكرياتين في المختبرات؟ • إنتاج الكرياتين بشكل صناعي يكون أكثر كفاءة وأقل تكلفة مقارنة باستخراجه من المصادر الطبيعية. • يضمن إنتاجه في المختبرات الحصول على منتج نقي وخالٍ من الشوائب. هل هو طبيعي؟ • من الناحية الكيميائية: الكرياتين المصنع مشابه للموجود في الجسم، لذلك يمكن اعتباره “طبيعي الوظيفة”. • من الناحية الإنتاجية: هو منتج صناعي ولا يُعد طبيعيًا بالكامل. النقطة الأساسية: الكرياتين الباودر ليس “طبيعيًا” لأنه يُنتج صناعيًا، ولكنه آمن وفعال بفضل تطابقه مع الكرياتين الطبيعي الموجود في الجسم، خاصة عند استخدامه من مصادر موثوقة وبالجرعات المناسبة.
السلام عليكم كابتن محمود أتمنى منك تعمل شرح مبسط عن كتاب دمرها ، بصراحة من او مااعلنت عنو وأنا ناويه اشتريه بس متردد لأني مو عارف هل راح افهم محتواه واستفيد منه ولا مارح أعرف اطبق المعلومات ، مثال هل هوا بالعربي ؟ هل هوا بيشرح فقط عن الجلسات وتكنيك التمرين ولا ممكان يكون فيه ارشاد عن اختيار التمرين من اساسو لكل عضله وماهو الارشاد الأفضل لكل حضله وتمرينها ،،،، عند الشتراء هل سيرسل كمجلد pdf ولا نسخه الكترونيه فقط عن طريق الموقع ، هل متاح دوما الرجوع للكتاب ولا هنالك وقت محدد من تاريخ الشراء وبعدها بيقفل مثلا بعد شهر .. أتمنى منك شرح عن هذه التفاصيل او كل مايخص الكتاب لمعرفة المشتري بجزء من الكتاب وتفاصيله للكتاب الي حيشتريه آسف على الاطاله مع كامل الاحترام والشكر والتقدير ..
لينك مكملات raw:
raw.rfrl.co/dj4mp
Use code: DURRAH
لينك كتاب الوصفات + كتاب دمرها:
duraboliclifestyle.com/collections/all
البرنامج المخصص لتغيير حياتك في ١٢ إسبوع:
www.durrahnation.com/lp
هل هم طبعيون www.youtube.com/@LITVINOVFIT/shorts - www.youtube.com/@Rasulyak
فين لينك ملتي فايتمين
❤
محتاجين حلقه عن
ال fat burners و L- Carnitine
نطالب بالرجوع الي الصاله عشان مريحه اكتر للعين
اتفق
يا درة انا اول مرة اكتب كومنت بخصوص الموضوع دا بس ياريت تشوف تعليقي ،
مكان التصوير جميل جدا جدا ، بس ياريت لو هنكلم عن المكملات او حجات خاصة بالرياضة ياريت يبقا في البيت عشان بيبقا وراك خلفية لونها فاتح و مريحة للعين و بتحسس بالطاقة الايجابية و التفاؤل ،
و شكرا ليك
يا ريت ي دره ترجع المكان الي كنت بتصور فيه كان احلي
يا درة ارجع تانى للبيت
عشان الاستديو مش حلو ومش مريح للعين
الى معايا
👇
اهي دي بقا الحلقات المفيده بجد
فى الحته ديه بيبان قوه صانع المحتوى و العلم العنده استمر يا كوتش فى كل فيديوهاتك The Best content creator ❤
اعمل لنا حلقة عن الليثيوم الأزرق
و أرجو من حضاراتك أن تعمل لنا حلقة عن مكملات تحسن المزاج لمن يعانون الاكتئاب
أرجو من المتابعين عمل لايك على هذا التعليق ليصل إلى الدرة
يادرة بما انك دائماً بتلبي طلباتنا عاوزين فيديو عن الصلع وتساقط الشعر. كيف نحمي حالنا وكيف نتصرف ببداية التساقط الوراثي ومتى الواحد يعمل ابر بلازما ومتى تصير الزراعة ضرورية وكيف يتصرف الواحد بعد الزراعة عشان المناطق التانية ماتتساقط. لان انت مريت بهالتجربة واغلبنا جاهل فيها ❤ شكراً
دره انت مقرب الكاميرا بزياده بذا الفيديو,خلك بنفس توزيع الاضاءه والكاميرا في فيديو `أخر تطورات صادمة لحرائق أمريكا - حرق الأدلة` وسوي مقطع هل هم طبيعيون تريستان تيت
عاوزين فيديو عن ترامب تاني يا دره و الي عايز يعمله في الشعب الفلسطيني
من قلب الحدث..
حينيكنا😊
😂@@yousrysabry4234
@yousrysabry4234ههههههههههه
حلقة جد مفيدة شكرا من القلب كابتن دره...الآن فاضل حلقة حول الفيتامينات وكيف ناخذها وتكون كملت خيرك 😅
الي مايرغب في مكمل البري ورك اوت...ممكن يستخدم مكمل السترولين ماليت عبارة حمض اميني يتحول الى اوكسيد النيتروجين ويزيد ضخ الدم في العضلات يعطيك قوة وتحمل ويوصل الغداء للعضلة بدون كافيين
يا دره اني متابعك والصراحه استمتع بمشاهدتك بس عندي لك اقتراح ان تسوي سلسله تقيمم اجسام المتابعين وتكول انو هوه طبيعي او لا وشنو يحتاج وشنوم ميحتاج او باختصار تعطي كل تقييم ونصيحه للشخص الي يتابعك وتحياتي لمحمددد الدره كل الحب والاحترام🤍
يا كابتن درة
اعملنا فيديو
هل هم طبيعيون فار جيماوي ، حسين انفورما
اللي معايا يدوس لايك عشان كابتن دره يشوفو
يا درة اتكلم عن احمد ابو زيد لو سمحت
اعمل لنا حلقة عن زيادة التوستيرون طبيعيا
و عندي ملاحظة على هذا الفيديو : يجب عمل تحاليل دم هرمونات قبل اختيار المكملات
وين حلقات السياسه بادره
ياريت تعمل سلسلة حلقات عن هرمون والية عملة وتاثيرة واضراره
عايزين فيديو هل هم طبيعيون عن ماكس ترو
وهل ممكن نوصل للجسم دا طبيعي ولا لا
ومحتاجين قد اي وقت
ياريت يا كوتش تتكلم عن موضوع المجاميع ٢ للفشل للعضلي ولا ٣ مجاميع
ترتيب المكملات نفس ترتيب في الدماغي بالظبط الله ينور
Essential video for beginners 👍🏽
Remember to mirror your video during the editing process to correctly display your sponsor logo (RAW) and products.
Keep it up 💪🏽
Ferrari POV ? Or simulation stream ❤❤❤
يا كابتن عملنا مقارنات للبروتين في الدول العربية. ما هي تكلفة البروتين في الدول العربية والأجنبية؟ وشكرا على الفيديو هذا🤍🥷🏽
كتر من حلاقات المتدئين الله يكرمك
درة اني صدك احبك تحياتي الك من العراق انسان راقي
سوي فيديو هل هم طبيعيون عن انفورمة اللاعب المصري وهل نقدر نوصل لهذا المتسوى طبيعي
كوتش محمود الدره كمل في السلسله دي حلوه
نطالب بهل هم طبيعيون تريستان تيت
نعم للفيديوهات المحترمة غزيرة المعلومات المفيدة
اتمنى اشوفك ب المسرح مره ثانيه يا دره 💔
نزل فيديو عن التاتو وشو المعنى من الوشم يلي عاملو
عايزين من دا كتير يادره
يا كابتن دره ممكن تعمل فديو للشباب اللي عايز يعمل براند. مكملات بما انك مريت بتجارب كتير فاشله وناجحه في مجال المكملات و عندك شركه اتمنا بجد والله ترد عليا لاني انا وشباب كتير حابب الفكره بس عايز يسمع من حد عدا بكل التجارب دي في مجال المكملات
غاليه الحجات دي انتا مش طبيعي يا دره
كلامك غير صحيح وأنت لاتلعن رياضة فقط كلام لأنه الكرياتين أرخص مكمل للرياضين ولكن الخسيسي في بلدك رافع اسعار الجمارك
مفروض عملت الفيديو هاد من زمااااان
حلوه المقاطع اللي زي هدي يا كوتش الدرة استمر عليها
الكرياتين بيأثر على الكلى لازم تحليل كل فترة
Hi Durrah, hope you doing videos for the mid and advanced level also not only for beginners. Thanks 🙏
الدره اصلا عامل الفديو للشركه مش عشان هو عايز بفيدنا 😂😂
للاسف هذه الطريقة للتسويق صار عالمي وشخصيا اشوفه تسويق غير جيد، فمثلا في هذا الفيديو اهم مكمل كان المفروض مثلا فايتمين دى ٣ واحد من اهم المكملات والضرورية، بس للاسف التسويق خرب القيم وخاصة لمجتمعات عربية …
عقليتك محتاجه تتعالج
يعني هو اسبونسر ليهم عايزه يعمل ايه ؟
وانت لو مستفدتش ديه مشكلتك حتي لو دعايه للشركه الي شغال معاها وده الطبيعي
ك*م عقليتكم
وانت مال امك مستعمل لشركه بتعتك؟! اه صح محدش يعرفك اصلا😂
مكملات ايه يا دره ،إحنا مش لاقيين ناكل
وربنا
هاي لعبة الملوك
الصراحه الفيديو المنتظر ❤❤❤
نطالب رجوع كدر الصاله كان مريح للعين اكتر .. بصراحه كانت مديه وراك depth مريح بصرياً انما الخلفيه الخشب دي كانك لازق فيها كده
دره سوي رده فعل على اللاعب دينيس وولف
الكرياتين ممتاز ولكن اذا توقفت جسمك هيبقى لين زي العجينه
يادرة يا محترم ممكن جواب على سؤال
هل تناول السكريات بعد التمرين مفيد ؟
صحيح كلامه انا عندي حساسيه لاكتوز واستخدم ايزو تربل زيرو ومرتاح جداً معاه
نصيحة الديكور الخشب اللي عالحيطه مش حلو وقعدتك الاولي مريحة للنظر لان الاضاءة كانت حلوه كنا بنحس اننا موجودين معاك في نفس المكان ، حاول انك تغير الديكور الخشبي بس عالحيطه بلون افتح او شيلو خالص وباقي الديكور حلو
Durrah can you please talk about the MK 677, trying to use it and very hesitant ! Thank you for your content
هيه دى الفديوهات ولا بلاش ❤
كابتن عندي استفسار ، انا لاعب قديم و مستمر في الجم صار لي اكثر من ١٠ سنوات ( طبيعي) خلال السنة هذه ٢٠٢٥ بحكم شغلي راح يكون عندي دورة تدريبة لمدة سنة كاملة و احتمالية اني اتمرن ضئيلة جدًا مع العلم الدورة فيها رياضة مثل المشي و الجري و بعض التمارين البسيطة ، و طبعا التغذية راح تكون عليهم يعني لاني ما ارجع البيت يعني مافي شي من اختياري ، عشان اطلع من هذه السنة باقل اضرار و احافظ على جسمي ويش تنصحني اخذ من المكملات او العادات الي ممكن استفيد منها خلال الفترة هذه ؟ شكرا لك💪🏻🤍
طيب ياكبتن...المالتي فايتامين عبارة عن خليط من عدة فيتامينات ومعادن في كبسوله وحده وعلى حد علمي انه يوجد بعد المواد تتعارض في الامتصاص لم تنأكل في نفس الوقت اعتقد مثل الكالسيوم والحديد
ياريت فيديو هل خسارة الوزن يغير من شكلك او طولك ؟
فيديو جميل شكرا يا دره
المكان الجديد لتصوير سيئ جداً ما عليش يا درة الصالة الي قبل احسن بكثير ارجع هناك
درة اتمنى تجاوب . كشخص كان في عنده عضلات نسبة لا بأس بها وبسبب التوقف عن التمرين اصبح طبقة دهون مغطية العضل. ما تأثير استعمال الكرياتين عليه بدون تمرين حاليا. هل مع الدايت هيزيد وزنه او حجمه؟
معلومات مفيدة .....تشكر كابتن
الموضوع مكرر لكن علشان الدرة و السبونسر الجديد ... اشطه
عاوزين فيديو عن deepseek الي طلع جديد ده
Love this fella ❤
احلى حلقة❤
صار لازم نشوف علامتك التجاريه الخاصه؟
5:25 اكيد مبيبعتش لمصر ، محدش بيطيق يتعامل مع الشخصيات اللي فيها
يعطيك العافية ❤❤❤❤
يا درة عمري 17 سنة و بقالي بلعب حديد حوالي سنة ونصف و التطور ضعيف تنصحني آخد كرياتين؟
السلام عليكم
سؤال يا كوتش هلي يمكن خلط الكارب و البروتين و الكرياتين في شيك واحد
طيب اخ محمود يصير اخذهن قبل التمرين..؟؟ وما اخذ بعد التمرين.؟
ياكابتن بخصوص شرب الماء والكرياتين كم الكميه المناسبه لشرب الماء
بعد حوار التوت ده
عرفتني مين اللي عمل جدول ميكاوي 😂😂
كابتن انا الكرياتين اذا خذيته صارلي مشاكل في الهضم وكذلك انواع واجد من البروتين .. افضل مكمل مشي مع جسمي هو الجلوتامين
هل يضر بمرضى ارتفاع ضغط الدم مع العلم اني بستخدم دواء للضغط بصفة مستمره ومستقر جدا
المكملات الاساسيه هى محفزات التستوستيرون الطبيعيه الباقى غير مهم
ممكن تتكلم عن tennis elbow وعلاجها واسبابها
لازم تبطل فترة علشان تريكيڤر واشتري رابط ضاغط للتنيس اللبو لما تلعب البسها بس متشلشي تقيل لغيت مترجع كويس
مسجاتي لما كنت ابعت اعمل سلسله مكملات ما راحت على الفاضي 🩵🩵🩵
مسدجااااتي
لو سمحت الكرياتين خطر ع المبتدئين المصابين بمرض السكري و الضغط
خوتي لعزاز حتى انا عندي محتوى نقي رياضي شي تشجيع كنهذر مع ناس لي كتشجع من القلب ❤❤❤❤ الله يحفظلكم والديكم ❤❤❤
دره لقد نسيت أن تقول أننا نكتسب العضلات.
اخويااااا الدره
السيترولين والارجينين ليه م حكيت عنهم ي كوتش
الكرياتين المونهيدريت بيتعبلي معدتي جدااا، بس HCL حلو وخفيف بس مشكلته انه اغلي
و الجلوتامين يا كابتن ؟؟
كابتن انا عندي جلد زائد زياده عن اللزوم لان كان عندي سمنه مفرطه وزني كان 165 ..تمرنت حديد ورياضة مشي وهروله بما نزلت تحت ال100 بس مع ذلك حصلي ترهلات بشكل كبير وجلد زائد ..قالولي لازم عمليه بس مكلفه وما اقدرش عليها ...مافش اي طريقه تانيا😢لان والله حسيت مجهود سنه ع الفاضي وجسمي بقى شكله مقرف اوي لدرجة ان ميبقاش عندي محفز اكمل دايت وزني حاليا95
المكملات منتهية الصلاحية ايه اضرارها يا محمود لو سمحت .وهل بيكون لسه ليها فائدة
برجاء الإفادة
و النسبه للبنات نقدر نستخدم المنتجات دي بنفس الطريقه ؟
يوجد نوع من أنواع البري وركاوت بدون كافيين ؟
اي يسمو pump دائما يجي كافين فري او بنسبه اقل 100 ملي غرام
انا بعد اسبوعين هيكون عندي 16 yo وبلعب جيم بقالي سنتين ووصلت لكتله عضليه كويسه اوي واوزاني في التمارين دايما بتتطور بس من ساعت ما بدأت مخدتش بروتين باودر او كرياتين وكنت عايز اخد كرياتين بس خايف ابدأ اخده وسألت كابتن قبل كدا قالي لا بلاش ..؟ ف تنصحني ب ايه يا دره (وانا عايش في الامارات)
بعض المدربين بقولو الكارب بعد التمرين افضل وقت
وفي مدربين بقولو البروتين افضل بعد التمرين
انت افصلها واعطينا الزبده
حبيبي الاثنين 50 غرام كارب و 50 غرام بروتين❤
درة ❤❤❤
ماشي ي كابتن البروتين والكرياتين طبيعين ومفهمش مشاكل بس مين بيشرب مثلا لتر لبن كل يوم 🙂🙂🙂 م دا مش طبيعي ولا صحي لو حده عمل كده...
انتا فاهمني 🙂
الجلوتامين اي الكلام عليه يادره
الكرياتين لا يعتبر طبيعي لانه يصنع بالمختبرات.
اسمه كرياتين "مونوهايدريت"
اي انه ليس طبيعي
الكرياتين كمكمل غذائي يُصنَّع في المختبرات، لذلك يمكن القول إنه ليس “طبيعيًا” تمامًا بمعنى أنه لا يتم استخراجه مباشرة من مصادر طبيعية مثل اللحوم أو الأسماك، بل يتم إنتاجه صناعياً. ومع ذلك، التركيب الكيميائي للكرياتين المصنع مشابه تمامًا للكرياتين الموجود في الجسم، وهو السبب وراء اعتباره آمنًا وفعالًا.
لماذا يُصنَّع الكرياتين في المختبرات؟
• إنتاج الكرياتين بشكل صناعي يكون أكثر كفاءة وأقل تكلفة مقارنة باستخراجه من المصادر الطبيعية.
• يضمن إنتاجه في المختبرات الحصول على منتج نقي وخالٍ من الشوائب.
هل هو طبيعي؟
• من الناحية الكيميائية: الكرياتين المصنع مشابه للموجود في الجسم، لذلك يمكن اعتباره “طبيعي الوظيفة”.
• من الناحية الإنتاجية: هو منتج صناعي ولا يُعد طبيعيًا بالكامل.
النقطة الأساسية:
الكرياتين الباودر ليس “طبيعيًا” لأنه يُنتج صناعيًا، ولكنه آمن وفعال بفضل تطابقه مع الكرياتين الطبيعي الموجود في الجسم، خاصة عند استخدامه من مصادر موثوقة وبالجرعات المناسبة.
الدره تكلم عن ذا kit kit
السلام عليكم
كابتن محمود أتمنى منك تعمل شرح مبسط عن كتاب دمرها ، بصراحة من او مااعلنت عنو وأنا ناويه اشتريه بس متردد لأني مو عارف هل راح افهم محتواه واستفيد منه ولا مارح أعرف اطبق المعلومات ، مثال هل هوا بالعربي ؟ هل هوا بيشرح فقط عن الجلسات وتكنيك التمرين ولا ممكان يكون فيه ارشاد عن اختيار التمرين من اساسو لكل عضله وماهو الارشاد الأفضل لكل حضله وتمرينها ،،،، عند الشتراء هل سيرسل كمجلد pdf ولا نسخه الكترونيه فقط عن طريق الموقع ، هل متاح دوما الرجوع للكتاب ولا هنالك وقت محدد من تاريخ الشراء وبعدها بيقفل مثلا بعد شهر ..
أتمنى منك شرح عن هذه التفاصيل او كل مايخص الكتاب لمعرفة المشتري بجزء من الكتاب وتفاصيله للكتاب الي حيشتريه
آسف على الاطاله
مع كامل الاحترام والشكر والتقدير ..
عايزين حلقه تانيه
الكرياتين جرّبته جابلي دوخه علي طول فبطلته
سعر الكرياتين بعد الخصم ١٣ دولار كويس إنما الشحن 80 دولار دا هبل
حصل 😅
يبني مهو جاي من كندا
🫠💔💔
عندنا ب20دولار يعني بلعراقي 40الف😂
@@ahmedhesham6147 طب هو جمهوره شرق أوسط وهو عارف كدا
طيب فيتامين د 3 و ارجينين ؟
والجلوتامين مهم جدا
نسيت hydrolite protein
❤RAW منتجات