سلطة الكينوا وجبة صحية ومشبعة ولذيذة مناسبة للرجيم ولمرضى السكر
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2020
- سلطة الكينوا وجبة صحية متكاملة غنية بالبروتين ومناسبة لمرضى السكري من منال العالم
المقادير:
١ كوب كينوا
٤/١ ملعقة صغيرة ملح
١ ملعقة صغيرة زيت ذرة
الخضراوات:
٤/١ كوب فلفل حلو اخضر مفروم
٤/١ كوب فلفل حلو اصفر مفروم
٤/١ كوب فلفل حلو احمر مفروم
٢/١ كوب ذرة
٢/١ كوب بروكلي مقطع
٢/١ كوب براعم
٢/١ كوب بقدونس
٢/١ كوب نعناع اخضر
٢/١ كوب بصل اخضر
٢/١ كوب جزر مفروم
٢/١ كوب خيار مفروم
٤/١ كوب طماطم مجفف مفروم
٤/١ كوب زبيب
٤/١ كوب زبيب اسود
٤/١ كوب بزر قرع
٤/١ كوب جوز
١ ملعقة كبيرة بذور كتان
الصلصة:
٢/١ كوب زيت زيتون
٤/١ كوب عصير ليمون
٤/١ كوب دبس رمان
٢ ملعقة كبيرة مستردة خردل
٢/١ ١ ملعقة صغيرة ملح
٢/١ ملعقة صغيرة فلفل اسود
٤/١ ملعقة صغيرة أوريجانو
٤/١ ملعقة صغيرة ريحان
٢ فص ثوم
#سلطة_الكينوا
#كينوا
#كينوا_بالخضار
#وجبة_غداء_سهلة
#وجبة_سريعة_التحضير
#وجبة_صحية
#دايت
#رجيم
#اكلات_سريعة
#اكلات_دايت
#اكلات_اقتصاديه
#وجبة_عشاء
#وصفات
#منال_العالم
#مطبخ_منال_العالم
#منال_العالم_2020
#quinoa
#quinoasalad
#quinoarecipes
#diet
#healthyfood
#recipes
#food
#recipe
#tasty
#manalalalemlive
#manalalalem
#manalalalem2020
Manal Alalem - مطبخ منال العالم
اشترك في القناة وفعل زر الجرس ليصلك كل جديد
goo.gl/4xjNck
goo.gl/AK8bna شاركنا فاعليات القناة على
/ manalalalem - أفضل الفيديوهات لوصفات الطعام والطبخ على موقع اليوتيوب في الشرق الأوسط.
تحتوي القناة على مجموعة ضخمة من وصفات الطبخ المتنوعة من جميع أنحاء العالم، بالإضافة إلى وصفات صحية وأكلات خاصة لمن يتبعون الأنظمة الغذائية النباتية، بجانب وصفات جديدة لأطباق خالية من الغلوتين بإستعمال مقادير بديلة وأفكار غنية وشهية.
Best food/cooking recipe videos on RUclips in the Middle East.
This channel contains a collection of World Cuisine Recipes includes a multitude of dishes for eaters of all kinds and preferences, from meat-lovers to vegetarians and everything in between (pescatarians, vegans, and gluten-free dishes, etc).
Manal Alalem Recipes - مطبخ منال العالم
Website: www.manalonline.com/ الموقع الرسمي
Facebook: / manalalalem الفيس بوك
Instagram: / manalalalem انستجرام
Twitter: / manalalalem تويتر 
Хобби
من أطيب السلطات بإستمرار بطلبها بالمطعم تسلم اديكِ
روعه كلش تسلم ايدج
شكراً ليك علي مجهودك
منوله والله غير توحشتك مشكوره عالوصفه احلى تحيه من الجزائر نحبوك بزاف😀👍💖😍
تسلم ايديكي ، بتشهي
تسلمي بتشهي
تسلم الايادي سيدتي ❤❤
شكرا منال
شكرا جزيلا
عاشت ايدج وتسلمين عل النصائح
سالي ياسكر ممكن تشوفي شغلي وتشتركي في قناتي 😍
عاشت اديكي عزيزتي
فضلا تقصير الفيديو
تسلم الايادي
شكرا حبيبتي الله يعطيك العافية يارب أختك من مغرب انا من معجبين بك
ماشاء الله تبارك اختي ❤❤😊😊👍👍👍👍
تسلم الايادي مدام منال شي غايه في الروعه لاني اصلا اعشق الكينوا
فاطمه حببتي ممكن تزوري قناتي وتشتركوا فيها 😍
ما شاءالله يسفه سلم ايدياتك. وألف صحه ع قلبك يااارب
ناهد ياسكر ممكن تشوفي شغلي وتشتركي في قناتي 😍
كل اكلاتك مميزه
ام الغالي ياسكر ممكن تشوفي شغلي وتشتركي في قناتي 😍
تسلم ايدك
عاشت ايدج أحلى لايك
عاشت الايادي 😘
عاشت الايادي
عاشت ايدك.
عاشت ايدك❤
عاشت ايدج
اللهم بارك تسلم اديك لذيذ جديد عندي بتوفيق
رووووعه
يا ريت تعملي فديوهات اقصر و يكون ايقاعها اسرع
عاشت الايادي 😋
نور بعض 🌹
بالله عليكى ماتتكلمى مع الاستاذة منال عن جد بتفزعى المشاهد بصوتك كتير جميل 😂
السلام عليكم شيف.منال
ممكن تقدميلنا وصفات تخص مرضى السرطان .
ممتازه
ماشاء الله الله يحفظك بس ياريت الصوت يكون أعلى شوي
كل الهلا بالاستاذة الاولى بعالم الطبخ
احبك هووواااية 🌹😘😘😘😘
Please do give recipes in English translation. Jazakallah Khair 🤲
الله يعطيك العافية يم يم يم شهية
أسأل هل الكينو له أسم اخر 🤗😀
حبيبتي ياطيبه ممكن تزوري قناتي وتشتركوا فيها 😍
تسلم ايديك ست منال بس إذا ممكن حاولي تقصري من الوقت وشكرا جزيلا
لما اشتريت طقم منال العالم ما كان اللون الأحمر موجود اشتريت الأزرق شيك عالسفرة وعملي جدا
ما شاء الله ♥
اين نجد الوصفة مكتوبة؟
ست منال ماهي الكينوا له اسم ثاني
كيف اتخلص من المراره الموجوده فيها
واوووووو👍👍♥️♥️♥️😘😘😘😘🌷🌷🌷🌷
سلام ..تنسلق و نرمي الماء الزايد او تشرب الماء كامل؟
الكاميرا بعيده جدا عن المكونات؟!
❤️❤️❤️❤️❤️
تسلم ايدك بس التصوير مزعج
شنو كينو
يسلموا ايديك بس الفيديو طويل كثير كان ممكن يكون مختصر
كم تكلفة هذا الطبق
بس يامنال مو عم تكتري أصناف هاد ريجيم
يعطيكي العافية. شيف منال. طيب. من وين اجيبها. من العطارة؟؟
او من السوبرماركت
الصوت غير واضح للاسف
الله يجازكم نوروني 🔔🌹
معليش يا استاذة منال المقدمة طوووووويلة جدا و مملة جداااااا
أحسنت
لكن احنا جينا نتعلم مكونات الكينوا وطريقة تحضيرها
وليست لدراسة العناصر الغذائية
اللي يبحث عن العناصر خلي رابط أسفل الفيديو لليعجبه يشوفه
أصبح الفيديو طويل وممل
الصوت تعبان ما سمعت شي
يا الله شو بتحكي
الصوت واضح جداً عندي
من فضلك عاوزة اعرف هل مهم تقع الكينوا قبل عملها
بعد نقعها يخرج منها رغاوي كتييير
هل هذه الرعاية مهمة ولا ضارة
بضطر اغسلها اكثر من مرات حتى تذهب تلك الرغاوي
لو ما غسلتها من الرغاوي لما بتستوي يحس ان اسناني في بعضها وبتضايقني ..
مش عارفة موقعها صح ولا غلط صحيا .. بالله لو فيه ابحاث عليها خبروني
عملتها طلعت غير شكل بس بدل الزبيب حطيت تفاح
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم ووصآآفتكــم وٍأإألتلـذذ بِهـآ قرٍأإتْها وٍشآهـدتهاْ تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله
#وصفات_ليتني_همك #recipes_Letne_hamak
طريقتالكفته
ست منال انحبك كتير افتحي بث مباشر بليززز شلون تتسوين برياني كوليلي بليزززززز 🥰
مريم ياقمر ممكن تزوري قناتي وتشتركوا فيها 😍
من عيوني يا مسره واشترك لج
@@user-ky9xk1th3i حببتي تسلمي ♥️
العفو انتي مثل اختي 😘😍🥰
أذا بعد تريدين شي كوليلي تمام سمرة حييبتي 😍😘🥰😍
اللى بتتحدث معك باللحقة صوتهامذعج كتير جدا ومابعرف ايه الداعى لوجودها باللحلقة صوت مزعج وغير ازاعى ومسرسع؟!
اكلة جمياة و صحية لكن لو سمحت اختصري شوي. ما قل و دل. الناس ما عندهم صبر يشوفو الفديو للاخر و لو كان مهم
بس الكينوا غالية
مرحبا
يسلمو الايادي
بس ايش هي الكنوا ؟
ثريا ياسكره ممكن تزوري قناتي وتشتركوا فيها 😍
@@masarakitchen ياعسل انا بحبك كتييييير
و انا متشرفة بالاشتراك وبتابعك من زماااان وبطبق وصفاتك الجميلة
@@user-gq8hm1ph9i كتر خيرك ❤️ حبيبتي ياطيبه
ماهو اسمها بالعراقي الكينوا
واني اريداعرف شنو الكينوا هل هو البرغل
@@user-yz7yq6zl4s من يجاوبون كوليلي
حبيبتي هي اسمها كينوا عالميا مالها اسم بالعراقي او الخليجي هي اسمها كينوا
صوت البنت الي بتحكي مزعج كتييييير بس لو انت وحدك تحكي
تتكلمي هواي وصوت بالستديو والصوت ناصي هذا موبايل مو تلفزيون
لية الكلام الكثير احنا عاوزين الوصفة
هم رجعت طلعت رقبتها عمي والله تخزين هجي رجعي لبسي حجابج كامل
مملة وكتير بعتعجق وبتلت في الكلام
شكرا جزيلا
عاشت الايادي