DO FORMY - Silový trénink s Jakubem Enžlem a Kristýnou Seidlovou | Xiaomi Czech
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Chtěli jste se vždycky dostat do formy? S cestou za snížení hmotnosti či nabrání nějakého toho kila svalů se pojí i návštěva posilovny. Tápete a nevíte, jak se silovým cvičením začít? Jakub Enžl a Kristýna Seidlová vám v novém videu ukáží cviky, které jsou základním stavebním kamenem pro nabírání svalů a také zboří mýtus, že ženy a těžké váhy jsou tabu!
Facebook: / xiaomiceskarepublika
Instagram: / xiaomiczech
Web: xiaomi-czech.cz/
Dobré video, jediné co bych zařadil do videa je doporučení obuvy pro tyto náročné cviky, dělat ukázku v Air maxech není úplně vhodné.
Na boso je nejlepší...
Mozna bych zaradil jazyk cesky jelikoz obuvY muze napsat jen totalni debilek🙂
Vím že je těžké pořád něco vymýšlet ale je to pořád dokola to stejný.
3:46 to byla note 7
Je dobrý vydechovat u mrtvoly nahoře? Přijde mi, že pak povolíš core a na cestu dolů ti to může chybět :D pokud to samozřejmě neházíš :D
Ta šance, že ti odpoví Kuba je podle mě malá, ale dle mého názoru je potřeba dýchat a vydechovat u cvičení povrchně a tak si nahoře klidně vydechni, ale jen povrchně, nesmíš úplně povolit core.. Pak bych se trochu donadechl a položil..
Já jsem ani nečekal, že by mi odpověděl přímo Kuba, spíš mě zajímal obecně názor, jak to teda je 😁 protože Aleš třeba tvrdí že výdech až dole.. od doby, co jsem si tím málem odrovnal záda, vydechuju zásadně dole 😁
@ Já teď mrtvoly nejezdím, ale máš pravdu, já se zády vlivem Filipovych videí si ty záda taky odpálil, takže poslední tréninky mrtvol jsem dělával už normálně s polovičním vydechem nahoře, pak nádech a zpevněně dolů
a slečna pri mŕtvole chrbát prehnuty 😂🤦🏻♂️