Ist Eisbaden schlecht für die Hypertrophie?

Die Kaltwasserimmersion hat sich als Mittel zur Regeneration bewährt. Doch wie sieht es mit dem Einfluss aufs Muskelwachstum aus? Sollte man nach dem Training direkt ins Eisbad springen oder lieber nicht? Eine Übersichtsarbeit vorhandener Studien legt nahe, dass Eisbaden einen negativen Effekt auf die Hypertrophie haben könnte. Stimmt das? Klickt ins Video.
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