骨科专家强烈推荐这个养骨法宝，吃一次胜过吃一整年钙片，晚年不用拐杖、腿脚灵活【养生有道2024】

[@julialeizou]

29:15 龙骨-养骨法宝
33:51 34:53 养生粥-龙骨山药大枣粥
35:48 五劳伤身
36:30 运动适量
39:50 膏肓穴 40:27
47:40 黑芝麻

[@implementemulate5465]

黑芝麻都是经过染色的， 谁敢吃啊？😮