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感謝分享,仲可以跟着時間嚟做, 非常好❤
很好的介紹👍一定試做💪🦵感謝🙏
非常好,又易做,謝謝分享❤
非常好 5分鐘 熱曬
非常好👍👍,謝謝分享。要少食碳水化合物更有幫助。
謝謝分享,這些簡單運動相信非常有效,自從經常在洗碗排隊時升降腳踭,已經可以防止扭傷!試埋其他應該更好
yes
謝謝你的好介紹
😅😅
非常好,谢谢分享
謝謝分享🎉🎉🎉🎉
謝謝分享
多謝分享,很有用😊
謝謝分享🎉
原地慢跑最有效
真的是包羅萬有🎉
*多谢分享啊!💓*
多谢誤導分享 😊但一点都不誤導
前兩式是指導長者睡前按床栟踮腳趾尖30-50遏止脚部抽筋……睡覺到天明!
有幾色係要坐喺度做如果長者,企高腳都要坐
健康快樂
我啱啱都跟住做ok呀
感恩
吃飯後試試
Thanks!
👍
請問有沒有降血壓的運動謝謝
等我
👍🏻👍🏻
❤
即做呢幾日起身血糖7.6日日食六味地黃丸 而家北京同仁堂好貴 其他平一半但唔知真定假 成份應該好平要搵個朋友喺攪部機 喺佢老家 買藥材返嚟做大蜜丸
努力💪
我剛剛看到吃完晚飯後試做是否未吃飯前先測指數吃飯後要立即做運動之後再兩小時再檢查血糖指數
應該飯前量度一次,然後食完飯之後兩個鐘頭後再一次, 我覺得早上的空腹血糖最緊要
❤🙋♀️
我早上測5·7🎉🎉🎉
👍👍💪💪💪💪
,👍💕🙏
但老人家不是教飯後不要立即做運動嗎?
老人家有兩種
年七十一,每晚飯後就步行一小時,再加焗桑拿兩次,共半小時。
飯後不做劇烈運動但這些輕巧的運動應該可以目的在於防止 血糖升高
不要運動是因為肚子都是食物,全身性運動將引發胃下垂的病症。但這種運動沒有跳動,幾乎不影響胃。
請問是否早上及晚上各一次??
食完飯就做
做這些運動做多久才見效?
最好加埋血糖儀check住
飯後做有些動作太剧烈
有啲要坐喺度做老人家的話,對於我哋啲中老嚟講一啲都唔激烈,我做落就喺可以
👍🏼
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我啱啱都跟住做ok呀
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呢幾日起身血糖7.6
日日食六味地黃丸
而家北京同仁堂好貴 其他平一半但唔知真定假 成份應該好平
要搵個朋友喺攪部機 喺佢老家 買藥材返嚟做大蜜丸
努力💪
我剛剛看到
吃完晚飯後試做
是否未吃飯前先測指數
吃飯後要立即做運動
之後再兩小時再檢查血糖指數
應該飯前量度一次,然後食完飯之後兩個鐘頭後再一次, 我覺得早上的空腹血糖最緊要
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但老人家不是教飯後不要立即做運動嗎?
老人家有兩種
年七十一,每晚飯後就步行一小時,再加焗桑拿兩次,共半小時。
飯後不做劇烈運動
但這些輕巧的運動
應該可以
目的在於防止 血糖升高
不要運動是因為肚子都是食物,全身性運動將引發胃下垂的病症。但這種運動沒有跳動,幾乎不影響胃。
請問是否早上及晚上各一次??
食完飯就做
做這些運動做多久才見效?
最好加埋血糖儀check住
飯後做有些動作太剧烈
有啲要坐喺度做老人家的話,對於我哋啲中老嚟講一啲都唔激烈,我做落就喺可以
謝謝分享
👍🏼
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