Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Świetny materiał , jak zawsze Maćku! 🫡
Dziękuję za odcinek 😊
Lepiej robić cardio na tętnie 120 przez np 30 minut na jednostce czy lepiej na większej intensywności 15 minut?
Ja uważam że lepsze jest krótsze i bardziej intensywne kardio
Zależy jaki masz cel, wyższe tętno to zbudujesz lepszą wydolność oraz gospodarkę tlenową a dłuższe w 2 progu tętna, spalisz więcej tkanki tłuszczowej.
To pierwsze, mniej mięśni prze palisz
Jak mam robić rotację węglami jak mam 6 treningów tygodniowo i7 dni kardio po 60 minut
Waga około 93kg i 90 g tłuszczy . Lepiej zejść do 70t na rzecz węglowodanów według Ciebie ?
Jak nie zapłacisz to nikt nie odpowie.
dlaczego sfd promuje koksów ilez mozna człowieku ty nawet do 60 lat nie dozyjesz.Po co promowac ludzi którzy są sztuczni
Bo mają dużą wiedzę ?
Świetny materiał , jak zawsze Maćku! 🫡
Dziękuję za odcinek 😊
Lepiej robić cardio na tętnie 120 przez np 30 minut na jednostce czy lepiej na większej intensywności 15 minut?
Ja uważam że lepsze jest krótsze i bardziej intensywne kardio
Zależy jaki masz cel, wyższe tętno to zbudujesz lepszą wydolność oraz gospodarkę tlenową a dłuższe w 2 progu tętna, spalisz więcej tkanki tłuszczowej.
To pierwsze, mniej mięśni prze palisz
Jak mam robić rotację węglami jak mam 6 treningów tygodniowo i7 dni kardio po 60 minut
Waga około 93kg i 90 g tłuszczy . Lepiej zejść do 70t na rzecz węglowodanów według Ciebie ?
Jak nie zapłacisz to nikt nie odpowie.
dlaczego sfd promuje koksów ilez mozna człowieku ty nawet do 60 lat nie dozyjesz.Po co promowac ludzi którzy są sztuczni
Bo mają dużą wiedzę ?