Vergroot je zelfvertrouwen | Geleide slaapmeditatie met affirmaties voor een positief zelfbeeld
HTML-код
- Опубликовано: 4 июл 2020
- Val in slaap bij positieve affirmaties waarmee je ingesleten patronen in je denken, voelen en doen doorbreekt. Met deze relaxte meditatie stimuleer je jouw brein om neurale paden aan te leggen die horen bij nieuwe, positieve patronen, die je zelf hebt gekozen. Gebruik deze aflevering om je zelfvertrouwen te vergroten.
Welkom bij deze geleide meditatie, die erop gericht is om jou op een fijne manier in slaap te laten vallen. Je kunt deze meditatie zo vaak als je wilt opnieuw gebruiken. Zie het als jouw relaxte “workout” voor een optimale nachtrust.
Goed slapen is namelijk net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Met Slaaptijd kun je zelf je nachtrust verbeteren. Hoe vaker je je dag eindigt met Slaaptijd, hoe meer je de werking ervan zult voelen, en hoe meer je je dagen begint met energie, focus en positiviteit.
Door regelmatig te oefenen met het concentreren op wat je in je lichaam voelt, en door elke dag een paar momenten echt even stil te staan bij wat er in jou omgaat, vergroot je je vaardigheid om jezelf te kalmeren en ontspannen, in welke situatie je je ook bevindt. Behalve een goede nachtrust levert je dat ook meer zelfinzicht op en meer verbinding met jezelf.
Als je merkt dat deze meditatie voor jou werkt, deel hem dan ook met iemand in jouw omgeving van wie je weet dat hij of zij graag…
… met meer energie aan de dag wil beginnen
… elke dag een moment aandacht aan zichzelf wil geven
… makkelijker in slaap wil vallen
… meer positiviteit wil ervaren
… elke dag wil mediteren
… anders wil omgaan met gedachten en gevoelens
… wil relaxen
In de afleveringen van Slaaptijd worden oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie ingezet, zoals bodyscans, ademhalingsoefeningen, progressive muscle relaxation, autogenics, visualisatie, yoga nidra, suggestie, en ASMR.
De meditaties worden ondersteund door speciale muziek op rustgevende frequenties en binaural beats (theta en/of delta waves) om het brein naar slaap te leiden. Slaaptijd gebruikt daarnaast inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie.
Gebruik Slaaptijd alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
De informatie in deze content is bedoeld om van te leren en ter vermaak, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start. 
Развлечения
Had ik net nodig .❤
Fijn dat je deze vond op het juiste moment! Dankjewel voor je berichtje Aleida. Groetjes, Loes 🌸
Ik vind dit een hele fijne slaapmeditatie
Ik val eigenlijk altijd wel even in slaap
Het is een rustgevende stem met rustgevende muziek
Ik heb vele slaap meditaties gedaan maar ik kom iedere keer weer terug bij deze
Dankjewel Alie voor je berichtje. Fijn dat je telkens even in slaap kunt vallen bij deze meditatie. Ik ben ook weer met nieuwe meditaties bezig. ✨
het perfecte ritme, de stiltes tussendoor, jouw fluweelzachte stem in combinatie met de engelachtige achtergrondmuziek zorgt ervoor dat het innerlijk diep gevoeld wordt, een waar geschenk! Dank je wel Loes♥🙏
Dag Sandra, dankjewel dat je dit met mij deelt. Ik ben blij dat je zo'n diepe ervaring hebt gehad tijdens deze meditatie. Ik maak de meditaties met veel liefde en aandacht met de wens dat mensen ervan genieten en er veel aan hebben. 🙏✨ Groetjes, Loes
Hele fijne meditatie en aangename stem om naar te luisteren. Dankjewel. 🙏💝
Dag Sieneke, dankjewel dat je voor een van mijn meditaties hebt gekozen. Ik ben blij dat je hem fijn vond en hoop dat je nog veel momenten van rust en ontspanning zult ervaren met mijn meditaties. Fijne dag, Loes ✨🙏
Dit is tot nu toe het beste meditatie muziek ooit!! Het is lekker rustgevend alsof ik vlieg of op een mooie rustige plek ben.
Dat is altijd lekker hè dat gevoel alsof je zweeft. Of dat gevoel dat je super zwaar bent. Dat kan ook heel fijn zijn.
@@Slaaptijdwaarom heb soms het gevoel dat ik over de kop ga of helemaal Klein gemaakt wordt??
Aaah ik ben lekker uit eten geweest bij atlantis het is zoo lekker!! Ik heb garnalen geprobeerd echt lekker!! Sushi is ook wel lekker maar voor de rest... 1 kilo zwaarder en nu wat minder
Dank je wel deze meditatie geluisterd voor het rij examen geslaagd voor mijn rijbewijs
Hi vlogboy407, yes! Gefeliciteerd! Wat goed dat je de meditatie hebt gebruikt om een positieve mindset te hebben tijdens het afrijden. 🏁🚙🔥
Dank je.
er is nog nooit iemand geweest die zo gelooft in me.
Dank je.
Dag Tom, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Wat fijn dat deze aflevering je goed doet. Als je deze meditatie regelmatig luistert, help je je brein om nieuwe neurale paden aan te leggen, en minder energie te besteden aan destructieve gedachten en zelfkritiek. 💛 Groetjes, Loes
@@Slaaptijd zal ik doen hoor. Bedankt.
Ook deze helpt me enorm ! Het is een pracht van een meditatie ! Je heerlijke rustige stem en dan daarna gesterkt met inspirerende woorden in slaap vallen. Heel waardevol ! Dank je wel Loes 🙏🤗
Graag gedaan Niels, wat leuk dat je deze ook hebt geluisterd en dat je hem fijn vindt! Dankjewel voor je mooie woorden! 💛💤🤗
Ja inderdaad een fijne meditatie, heel fijn om te luisteren
Dankjewel!
Echt heel fijn om jou te beluisteren en heerlijk ontspannend...
Dag Rozie, dankjewel voor je berichtje. Het doet mij goed dat deze meditatie voor jou werkt! Ik hoop dat je blijft luisteren en ontspannen. Fijne dag!
Wat prachtig.. ik ben nu 22 maar zie mijn oudere zelf al voor me
Dag Classic Girl, er is veel te ontdekken in je binnenwereld. Meditatie kan je veel (en verrassende) nieuwe inzichten geven in jezelf. ✨
Echt heel fijn het werkt goed
Dag Levi, ik ben blij dat deze voor jou werkt. Als je deze regelmatig luistert kunnen de positieve woorden meer positieve verandering teweegbrengen. 💫 Groetjes, Loes
Bedankt voor deze ontspannende meditatie!Ik ga deze zeker nog beluisteren zodat ze goed kan inwerken.Ik ben blij dat ik jouw kanaal op RUclips heb gevonden🥰👍👍👍
Dag L A, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Wat fijn dat deze aflevering jou goed doet. Precies hierom ben ik met Slaaptijd begonnen. Laat het me gerust weten als er een onderwerp is waar jij heel graag een meditatie over zou willen luisteren. Misschien kan ik dat dan op mijn lijstje zetten. Groetjes, Loes ☺️🍀💛
Ik heb een vraag ....... zou jij ook iets kunnen met liefde en vriendschap daar heb ik het heel moeilijk mee
Dag Anke, dankjewel voor je berichtje. Ik zet dit onderwerp op mijn lijstje en ga ernaar kijken. Kun je aangeven op welke manier je het er moeilijk mee hebt? Wil je misschien graag meer liefde en vriendschap ervaren, gaat het misschien juist om grenzen aangeven? Ik begrijp het ook als je het antwoord niet wilt posten, je kunt me dan ook een mailtje sturen (zie de about pagina). Je zou ook eens de aflevering over loving kindness kunnen proberen: ruclips.net/video/kLaxgaR0_rw/видео.html en die over liefde voor jezelf: ruclips.net/video/GKfNTVhHivo/видео.html Ik ben benieuwd hoe je die ervaart.
Groetjes, Loes
Hele fijne meditatie ❤️
Hoi Jara, wat fijn dat je deze meditatie hebt gevonden. Dankjewel voor het luisteren. 💛 Groetjes, Loes
Bedankt, erg fijne meditatie 🖒🖒🖒
Dag Farooqah, dankjewel voor je berichtje. Wat fijn dat je ervan hebt genoten. Je kunt deze zo vaak herhalen als je wilt, zodat de affirmaties hun werk kunnen doen. Groetjes, Loes
Mooi gemaakt hoe merk je dat het zijn werk doet?
Dag Alexander, dankjewel voor je berichtje. Affirmaties helpen om je gedachtepatronen meer in jouw voordeel te laten werken. Ze helpen je bewust te worden van welke gedachten je nog hebt die jouw welzijn niet ondersteunen, doordat je bij een affirmatie misschien voelt dat die nog niet helemaal waar is voor jou. Door de positieve affirmaties vaak te herhalen en ze ook te doorvoelen, merk je dat je ook positief tegenover jezelf kunt staan, je gaat wennen aan het idee dat deze uitspraken voor jou waar kunnen zijn, en zo worden positieve gedachten steeds meer (en oude, negatieve gedachten steeds minder) onderdeel van jouw waarheid. De kracht zit hem dus in de herhaling, en in het bewust voelen. Groet, Loes
Bedankt deze meditaties.
Opmoment maak ik veel stres en angst,verdriet en eenzaam en gedachten
Mee.en dat is niet fijn als.
Heb jij tips .
Dag Evelien, dankjewel voor het luisteren. Meditatie is een manier om stress te verminderen en rust te creëren in je dagen, maar zeker niet de enige. Regelmatig bewegen of sporten helpt daar ook bij. Als je worstelt met gevoelens en gedachten kan het fijn zijn om daar over te praten met een goede vriend of vriendin, of met een professionele hulpverlener. Aarzel niet om met je huisarts te delen wat je doormaakt. Die kan je misschien verwijzen of advies geven hoe je met de situatie kunt omgaan. Ik wens je heel veel sterkte toe. Groetjes, Loes
Hele fijne meditatie. Ik heb aardig wat zelfvertrouwen op veel gebieden. Maar kwa mn lichaam niet . Ik hoop dat dit me helpt .
Dag Mariska, dankjewel voor het luisteren en voor je berichtje. Je kunt deze aflevering zo vaak herhalen als je wilt. Je kunt hem ook afwisselen met 'Je bent goed zoals je bent', die ook positieve affirmaties bevat (ruclips.net/video/ZLB_7EcEXZA/видео.html). Groetjes, Loes
Heerlijke meditatie weer!
Dankjewel Saskia, dankjewel voor het luisteren, wat fijn dat je ook van deze aflevering hebt genoten en dat je dat aan mij laat weten. Als er onderwerpen zijn waar jij graag een meditatie over zou willen luisteren, laat het me dan gerust weten. Misschien kan ik dat dan op mijn lijstje zetten. 🌱🙏💛
@@Slaaptijd daar ga ik eens goed over nadenken 😃🙏♥️
💗
Dankjewel Myrthe. Wat fijn dat je deze meditatie hebt geprobeerd. Als je graag met affirmaties werkt, is deze misschien ook wat voor jou: ruclips.net/video/Ot1kQsbSjoE/видео.html Fijne dag 💛🙏✨
hoii loes ik ben 10
geworden
Hoi druk mens
Hoi ik ben 12