Grande mestre e amigo, gostei. Voce sabe tudooo. parabens. Eu sempre achei que a contracao era o aviso para subir e que voce nao teria mais muito oxigenio de reserva. miuito bom.
Ola acompanho muito , parabéns, existe algum remedio que ajuda a melhorar a apneia? Tipo um broncodilatador ? Ou algo semelhante existe algum estudo sobre ou alguem que faça?
Ricardo, meu chará, pode me dar uma ajuda? Na sua opinião pq os atletas de alto nível hiperventilaram antes da prova? Vc consegue fazer alguma correlação?
a única modalidade que ainda se usa muito a hiperventilação é na apneia estática.. começar com menos CO2 faz as contrações chegarem mais tarde e mais suaves… na estática isso é mais importantes pq as vezes ficamos mais de 4 min tendo contrações e cada contração consome O2… mesmo assim tem muito atleta fera que mesmo na estática prefere não hiperventilar… em modalidades de profundidade alguns atletas tb hiperventilam um pouco pra evitar contrações no fundo e reduzir as chances de barotrauma pulmonar. Mas de maneira geral cada vez menos tem se usado a hiperventilação.
@@Hastagnatacao ahh, não sabia dessa informação. Vou dar minha opinião. Ao hiperventilar, eles reduzem o CO2 o que faz com que o desconforto respiratório venha mais tarde.. pouco CO2 deixa o sangue mais alcalino tb o que poderia neutralizar a acidose láctica.. Por outro lado, pouco CO2 gera a retenção do O2 na hemoglobina (efeito Bohr) e vasoconstrição, reduzindo a disponibilidade de O2 para os músculos num primeiro momento… acho que mais eficiente que hiperventilar seria fazer umas séries de apneia estática de aquecimento. Isso aumentaria a tolerância ao desconforto do CO2 e estimularia a contração do baço liberando mais hemácias na corrente sanguínea.
@@ricardobahia show de bola! Muito obrigado pela aula! Eu cheguei a conclusão q ele fazem mais pra relaxamento e baixar a adrenalina... São alguns atletas que fazer, não são todos e sempre recomendei para os meus fazerem de 2 a 3 respiradas profundas antes da prova.... Lembrando tbm q ele não vão levar a apneia ao máximo, pois não é a intenção! Muito obrigado mesmo!
@@Hastagnatacao ahh, esses respirações mais profundas soltando o ar devagar apesar de diminuírem um pouco o CO2 são realmente úteis para diminuir a adrenalina. Elas estimulam o nervo vago ativando o sistema nervoso parassimpático. Vale a pena sim pra acalmar o coração
Se for pesca sub ventile o suficiente para baixar sua frequência cardíaca o que depende do seu preparo físico e da energia/tempo gasto na última descida. Geralmente 3-4 min é um tempo seguro pra recuperar. Nesse tempo, priorize ventilação normal/lenta
@@ricardobahia o meu descanso é de três minutos ou mais aí começo o trabalho de respiração por dois minutos, começo 1×1 e aí final já estou respirando normalmente, isso para pesca sub , está correto?
@@flaviotadaiesky1135 1 x 1 seria o quê? Geralmente pra pesca sub é melhor vc reduzir o tempo de fundo pra poder reduzir tb o tempo de superfície/descanso. Pelo seu relato vc descansa 5 min no total na superfície. Isso é um tempo muito longo que, embora possa ajudar na apneia, não é muito produtivo em termos de pesca sub
Falou a voz da "experiencia", primeiro que o significado de híper é "excessivo" ou bem acima da média, segundo que esqueceu de dizer que Apnea é mais pessoal do que se possa pensar, o que pode ser seguro para alguns, não pode ser para outros ...
Excelente aula Bahia, é Rafa Guarapa aqui do Espírito Santo, mesmo vídeo de 4 anos atrás o conhecimento é valido nos dias de hoje, muito bom ✍👏👏
ótima explicação obg
Grande Ricardo Bahia, sou seu fã, sucesso, abraço 👏👏👏👏👏👏
Ótima aula , muito obrigado pela dedicação , curto muito seu trabalho Deus ti abençoe
Grande Ricardo !Excelente explanação bem completa e rica em conteúdo !Obrigado pelos conhecimentos e aprendizado !abraçao
Como seria um respirar normal ,faz um vídeo para nos ,Deus abençoe seu trabalho
Mesma respiração tranquila que a gente usa quando assiste TV. Abraços!
@@ricardobahia blz vou começar ao treino obrigado
Grande mestre e amigo, gostei. Voce sabe tudooo. parabens. Eu sempre achei que a contracao era o aviso para subir e que voce nao teria mais muito oxigenio de reserva. miuito bom.
Fiz meu curso de mergulho com biólogo e não aprendi tanto assim. Grato por essa informação crucial! ❤
Valeu irmão! Depois vou fazer um novo vídeo sobre esse tema mais atualizado. Abs
Show campeão!!! Um abraço e boas águas!!!
Eustáquio da Paraíba gostei muito do treino de apneia com exercícios
Vc pode passar algumas dicas pra mim estou começando
Dicas de ouro!!! parabéns Ricardo.
Boa Ricardo, forte abraço !!!!
Excelente vídeo Ricardo. Muito obrigado
Excelente aula.
Excelente.
Ola acompanho muito , parabéns, existe algum remedio que ajuda a melhorar a apneia? Tipo um broncodilatador ? Ou algo semelhante existe algum estudo sobre ou alguem que faça?
Obrigado amigo. Da uma pesquisada sobre suplementação de nitrato a partir do suco de beterraba: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22588047/
Ricardo, meu chará, pode me dar uma ajuda? Na sua opinião pq os atletas de alto nível hiperventilaram antes da prova? Vc consegue fazer alguma correlação?
a única modalidade que ainda se usa muito a hiperventilação é na apneia estática.. começar com menos CO2 faz as contrações chegarem mais tarde e mais suaves… na estática isso é mais importantes pq as vezes ficamos mais de 4 min tendo contrações e cada contração consome O2… mesmo assim tem muito atleta fera que mesmo na estática prefere não hiperventilar… em modalidades de profundidade alguns atletas tb hiperventilam um pouco pra evitar contrações no fundo e reduzir as chances de barotrauma pulmonar. Mas de maneira geral cada vez menos tem se usado a hiperventilação.
@@ricardobahia muito obrigado Ricardo, mas me expressei mau, nadador de alto rendimento de natação.
@@Hastagnatacao ahh, não sabia dessa informação. Vou dar minha opinião. Ao hiperventilar, eles reduzem o CO2 o que faz com que o desconforto respiratório venha mais tarde.. pouco CO2 deixa o sangue mais alcalino tb o que poderia neutralizar a acidose láctica.. Por outro lado, pouco CO2 gera a retenção do O2 na hemoglobina (efeito Bohr) e vasoconstrição, reduzindo a disponibilidade de O2 para os músculos num primeiro momento… acho que mais eficiente que hiperventilar seria fazer umas séries de apneia estática de aquecimento. Isso aumentaria a tolerância ao desconforto do CO2 e estimularia a contração do baço liberando mais hemácias na corrente sanguínea.
@@ricardobahia show de bola! Muito obrigado pela aula! Eu cheguei a conclusão q ele fazem mais pra relaxamento e baixar a adrenalina... São alguns atletas que fazer, não são todos e sempre recomendei para os meus fazerem de 2 a 3 respiradas profundas antes da prova.... Lembrando tbm q ele não vão levar a apneia ao máximo, pois não é a intenção! Muito obrigado mesmo!
@@Hastagnatacao ahh, esses respirações mais profundas soltando o ar devagar apesar de diminuírem um pouco o CO2 são realmente úteis para diminuir a adrenalina. Elas estimulam o nervo vago ativando o sistema nervoso parassimpático. Vale a pena sim pra acalmar o coração
Por quanto tempo no máximo devo fazer a ventilação?
Se for pesca sub ventile o suficiente para baixar sua frequência cardíaca o que depende do seu preparo físico e da energia/tempo gasto na última descida. Geralmente 3-4 min é um tempo seguro pra recuperar. Nesse tempo, priorize ventilação normal/lenta
@@ricardobahia o meu descanso é de três minutos ou mais aí começo o trabalho de respiração por dois minutos, começo 1×1 e aí final já estou respirando normalmente, isso para pesca sub , está correto?
@@flaviotadaiesky1135 1 x 1 seria o quê? Geralmente pra pesca sub é melhor vc reduzir o tempo de fundo pra poder reduzir tb o tempo de superfície/descanso. Pelo seu relato vc descansa 5 min no total na superfície. Isso é um tempo muito longo que, embora possa ajudar na apneia, não é muito produtivo em termos de pesca sub
Ele quis dizer no 1X1 > inspirar em 1” e expirar em 1”
Falou a voz da "experiencia", primeiro que o significado de híper é "excessivo" ou bem acima da média, segundo que esqueceu de dizer que Apnea é mais pessoal do que se possa pensar, o que pode ser seguro para alguns, não pode ser para outros ...
Rpz sempre aparece um doido pra querer discutir assunto com profissional kkkkkkkk