請問康健》憂鬱症是大腦生病了 如何預防因應？｜康健雜誌
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- 愈來愈多人飽受憂鬱等身心疾病困擾，心理健康已成現代人不容忽視的重點，過去多對於憂鬱症有負面印象，但其實憂鬱症只是大腦生病了，不須過度汙名化，但到底憂鬱症該怎麼辦？又有哪些生活、飲食上的建議呢？
「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師及腦科學專家謝伯讓對談解析：
● 00:42 憂鬱症是因為大腦生病了？
● 02:11 大腦怎麼了，為什麼導致憂鬱、躁鬱等身心症？
● 03:12 哪些危險因子會誘發憂鬱症？
● 03:50 憂鬱症有可能遺傳嗎？
● 05:04 如何自我檢測有無憂鬱症？
● 06:36 憂鬱症該怎麼辦？
● 08:40 如何避免復發？憂鬱症生活、飲食建議有哪些？
#憂鬱症 #憂鬱症治療 #劉博仁 #請問康健
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運動，流汗，曬太陽。轉移注意力。我是這樣子做的。流汗精神會比較好。
我先生也有躁鬱症，以前他完全不運動流汗，慢慢開導他陪我出去散步，後來主動騎自行車出去運動流汗了。情緒也比較穩定，而且夫妻也不再有爭吵。
還有在幼小時家庭環境與不正常生活造成的痛苦😖與折磨是最大原因，成年中年後往往在開始失去最為親的父或母親打擊下。還有中國人最愛與別人比較造成精神壓力大家都活在別人的眼光與想法中，
運動、睡眠、健康飲食這三元素真的能改善輕度憂鬱和藥物控制下的中重度憂鬱，希望大家都能天天開心免於煩惱😊
最新研究報告 身體有發炎指數的人 更容易憂鬱
如果憂鬱症跟腸道有關係，那麼吃益生菌幫助排便可以治療憂鬱症嗎？
科技部長的老婆喝苦茶油改善了便秘，有出書：牽手就不放手。
有興趣的運動會帶給你樂趣，忘記你的憂慮，使你更易入睡不去想負面的東西
老師 身體慢性發炎 疼痛 omicron傳染 都有可能引發心情低落
抑鬱症治療關鍵是要調脾胃，脾胃好了，抑鬱症也好了。這是黃帝內經告訴我們的。默念 380.7200 脾胃會一天比一天好
分享一書,透過文字及溫馨的插畫,瞬間感到能量滿溢,身心開懷
名稱身心科較OK，精神病名稱，有多人心態會瞧不起精神病患
谢谢医師们的解说,我本身就有这些症状,要尊照医的指导解决这头痛的问题. 谢谢医師.👍👍👍❤️❤️❤️
現在低薪高房價 買不起還被笑不努力 沒憂鬱症才奇怪
我不管事是不想再被湊熱鬧，因為我有辦法
現在生活壓力越來越大身體狀況
謝謝🌷劉醫生 這節目真好、而且有字幕 我們海外華人也清楚明白👏👏👏👏👏🌷🎈🎈🎈
憂鬱症，我有經驗，民國84年二月十五日前，我很憂鬱，因為每晚補習完中醫課程後，都無法按時回到有門禁的女生宿舍，常常被關在宿舍外面受寒受凍的痛哭，寒風刺骨的二月天，就因為(為兒康)這家惡店生意太好，有吃飽後的食客要開車出來，有新客人要開車進店吃飯，所以把所有的機車族擋下來，一次二次三次的綠燈都不讓機車族通行，害有門禁的女生無法按時回宿舍，夜校生個個憂鬱到惶恐痛哭，有人報警也沒有用(警察反而是惡店的靠山，是老闆的朋友)直到某天我MC來量多，提早一節課下課，要趕回宿舍換洗，沒想到還是被惡店擋住路(我一次次的綠燈都不給我通過)整個機車坐墊都是紅色的(我憂鬱症更發作了)對著(為兒康)這家惡店默念高人教我的咒語(說真的，當時我也不知道會不會成功，只是心裡很憤怒)為了咒語能實現，我聽她話，連拜七家寺廟，燒了七張疏文告天(含金紙錢約花了千元)蒼天有眼，救了多數夜校女生，只是代價是64條人命(事事難料)，不過從此，多人的憂鬱症無藥而癒，其實憂鬱症和其他病症一樣，由後天的惡劣環境所造成，被逼瘋了。有時，被欺負哭泣的弱女子，她一轉身，會幻化成連殺神見到都會顫抖的死神。有憂鬱症的人，通常是善類，可以打敗惡魔。
好簡單，就是常布施、行孝道，断自私自利。
慢慢好的。
有人稱～
躁鬱症～副面情緒？？？
請問目前有含血清素的藥物嗎？
謝謝現代醫學的研究。
也謝謝醫生們努力，改變了一些負面的評評。
真的是大腦出了問題。內分泌失調導致很多疾病都會發生。
推薦李璧如醫師寫的書＜病從排寒解＞，看了，會有幫助
血清素假說好像被推翻了
運動出汗，好好睡眠，吃香蕉杏汁，朱古力
good message
大腦疾病
不是有報告說，憂鬱症與血清素無關，那這真的是病嗎？藥要吃多久？
大環境不好，台灣站覺大多數，憂鬱
👍🙏🙏🙏
救我
快去住院！
分析无謂
人到晚年
略有積蓄
不用工作
不愁吃喝
不賭博
淡情慾
何來抑鬱
對一部分人如此。但另一些人未必。入的多面像要一言以蔽之難。
常念om mani bemi hung, 治憂鬱症
家裡有人憂鬱症，其他人壓力會變超大的好嗎…當然比其它人容易垮掉，但不能說這樣就是遺傳呀
尤其共享相同原生家庭環境與文化，沒有確認哪個基因前談遺傳太隨便了吧…
大部份跟財力有関。
抑郁症不是头脑的疾病，而是生命能量流失到一定程度后出现的自我保护状态，病因是身体的意念层存在的念头与本心相矛盾，治法应该在流通炁的情况下，补充炁。配合瑜伽，慢慢能量补充足够，症状就会完全祛除。抑郁症不是身体物质层面的病，从细胞DNA这些有型的物质层层面去治疗，不会有效的。
我为什么这么清楚？因为我独自依靠瑜伽把自己的抑郁症治愈了。
真的嗎？
憂鬱症己經夠可憐了還要被電擊，這些庸醫實在太殘酷了!
養烏龜
跟牠說話😂😂😂
我不是压力，是大腦病了，
請問這會遺傳嗎？？
我有重度憂鬱症，曾經每天都會哭，連續哭了1個月，還請朋友帶我去瑞士安樂死，1個月都不吃不睡，瘦了5公斤，直到有一天才想說去看醫生，醫生說我是重度憂鬱症，恐慌症，焦慮症，我已經吃藥吃了11年了，一天要吃2次藥，如果少吃一次，憂鬱症就會復發，又開始每天哭，想要輕生
我也是忧郁症很多年，很痛苦，吃药九年也没完全康复。直到遇到佛法并吃素念佛，情绪才渐渐改善。现在什么西药都不吃了。希望您也能早日康复。
我看到很多忧郁症轻生的人，同感身受。我自己曾经也是想这样。做什么都没有心没有力。我觉得看中医调理是可以慢慢改善的。要有信心。净空法师说自杀是无法解决问题的，而且无法超生更加痛苦。切记不可做傻事。念头来了就念这句阿弥陀佛不间断🙏
我之前也是這樣，但要找出問題的根源，是不是有什麼事讓妳一直處在壓力過大的狀態，會導致妳身體失控。可以曬曬太陽，補充魚油、B群，做點運動和冥想，多接觸讓自己感覺好的人事物也很有幫助，一定要遠離那些讓妳感到壓力和痛苦的人事物，然後幫自己賦能，相信自己，希望妳也能好起來，不用再依靠藥物！祝福💕
@@user-jn45jduc93jn 沒錯，我長期被同事，家人，鄰居霸凌，所以我承受不住了，有一天突然大腦波一聲之後就重度憂鬱症了
多運動,多曬太陽。
我儿子就是忧郁症，怎么医，注意什么，
ruclips.net/video/CRWuX2dxa_Y/видео.html
參考王群光醫師的生酮飲食療法！或許會有意想不到的效果！不用吃藥！
首先要去找五颗心星最好的医生，评价最好的医生，然后 要慢慢自己减药，一点一点减，不要一下都减掉。
謝謝醫師分享建言🙏
祈願患者平安喜樂🙏
两位老师本人4十多岁常年的脑鸣，一早醒来就脑子脑鸣，怎么会有这个原因？该如何来缓解该症状呢，谢谢！
什麼很多人都不知道,憂鬱不是腦袋出毛病,是肝腎系統虧虚。大家請看看中医古書籍吧。
🙏🙏🙏🙈👀👀👀
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