דווקא עכשיו- שלישי בריאות: בניית תכנית אימון: עקרונות מובילים למתחילים וחוזרים לכושר
HTML-код
- Опубликовано: 15 янв 2025
- מתי ואיך נכון להתחיל להתאמן?
על זה דיברנו במפגש הזום השבועי שלנו במסגרת: דווקא עכשיו- שלישי בריאות, מטעם העמותה לקידום הפיזיותרפיה.
"בניית תכנית אימון"- עקרונות מובילים למתחילים וחוזרים לכושר,
כי להתחיל להתאמן זה תמיד הזמן הנכון!
אך בתקופה האחרונה רבים מאיתנו הפסיקו להתאמן משלל סיבות.
נדבר על איך בונים תכנית אימון שמתאימה לי.
קצת על המרצה :ניר קריגר פיזיותרפיסט ספורט ומאמן כושר ברחובות והוד השרון.
תודה רבה ניר היה מאוד מעניין ומפתח חשיבה על הרגלים וכיצד ליצור הרגלים חיוביים