Wie ich mit Akne & meiner Essstörung umgehe + meine Tipps für Selbstliebe🤍 | Fabienne Bethmann
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- Опубликовано: 5 мар 2022
- Hi Leute,
heute mal ein anderes Video, indem ich wirklich sehr offen über meine Gedanken mit euch spreche.
Ich habe bewusst das Video sehr wenig geschnitten & auf Effekte oder sonst was verzichtet, um es möglichst „raw” zu lassen.
Ich hoffe es gefällt euch :)
Meine Social Media’s :
Instagram : fabienne.be...
TikTok : vm.tiktok.com/ZSp2xLo1/
Snapchat : fabienne201
timestamps :
02:52 meine Akne
05:34 meine struggles mit Essen
12:45 Selbstbild und Selbstliebe
21:07 Selbstbewusstsein mit Akne
26:46 Angst etwas zu verpassen
31:07 Wie wird man alleine glücklich?
▶️▶️▶️▶️
Liken wenn wir auch wollt das Fabienne einen Podcast macht !!!! WIR BRAUCHEN EINEN
🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Aiiii wie cute!! Mal schauen, was der Rest so denkt🥰
Bin ich dabei
Jaaaa ich würde mich unendlich darüber freuen!!!❤️
Yess please
ja auf jeden fall
Ein Podcast wäre wirklich schön, also den würde ich mir auf jeden Fall anhören (๑˃̵ᴗ˂̵)
Aiiiii das macht mich voll happy…ich werde definitiv schauen, was sich machen lässt😌🤍
Liebe deine realtalks
das freut mich so sehr zu hören🤍
Hey, du bist auf jeden Fall nicht alleine! Den Zusammenhang zwischen Essstörungen und Akne habe ich auch schon festgestellt - seit meiner Recovery habe ich auch mit meiner Haut zu kämpfen und kenne die ganzen Trigger. Ich vermute aber, dass das größtenteils mit den Hormonen zusammenhängt, die durch das gestörte Essverhalten total durcheinander geraten und natürlich auch mit dem Stress der so entsteht. Desto weiter sich das normalisiert und stabilisiert, desto besser ist meine Haut. Gönn dir alles worauf du Lust hast, nur so kann deine Psyche und dein ganzer Körper (inklusive Haut) gesund werden
Danke, dass du deine Erfahrungen geteilt hast🤍das ist so schön zu wissen, dass man nicht alleine ist
Esstörungen zerstören oft die Darmflora & können zudem Probleme wie SIBO oder Gastroparese auslösen. Ein "kaputter" Darm führt fast immer zu Hauterkrankungen. Deshalb besteht ein Zusammenhang zwischen Essstörungen & einer Verschlechterung der Haut.
Ja bitte mach ein Podcast, ich könnte dir echt ewig zuhören 🥰
Vor allem zu dem ersten Thema mit Akne und Ernährung, ich fühle es wirklich zu 100000% - also du bist auf jeden Fall nicht allein!
🤍🤍🤍
hi fabienne,
danke, dass du deine gedanken zu essen und haut und so teilst :)
was ich in der letzten zeit gelernt habe, ist dass wir eigentlich viel viel viel zu wenig über ernährungswissenschaft wissen, um irgendwelche guten schlussfolgerungen daraus zu ziehen. jeder mensch verstoffwechselt lebensmittel unterschiedlich und kein/e ärzt/in, ernährungstherapeut/in etc. kann dir wirklich sagen, was gut für dich ist. aber dein körper weiß es, auch wenn sich das, wozu der körper einen manchmal bringt, sehr falsch anfühlt. gesundheit oder besser gesagt gesund werden geht nicht schnell. das dauert lange, und häufig fühlt sich das erstmal schlechter an, bevor es besser wird. wenn du also z.b. appetit auf viel "ungesundes" hast, dann ist das genau das, was dein körper braucht. kurzfristig nimmst du dadurch vielleicht zu, vielleicht auch über dein set-point gewicht hinaus, deine Haut verschlechtert sich etc., aber langfristig kann dein körper lernen dir zu vertrauen, dass du ihm immer das gibst, was er braucht, und kann es sich leisten, nicht nur die lebensmittel zu craven, die am schnellsten viel energie zur verfügung stellen, sondern auch dinge, die dann vielleicht auch für die haut besser sind. aber das braucht zeit! viel zeit. und wirklich bedingungsloses vertrauen in deinen körper. alles was der tut, macht der, um die größtmögliche gesundheit zu erreichen. mir haben die videos von tabitha farrar und kayla rose so so sehr geholfen :)
danke, dass du über all diese themen so offen redest! 💗
Du bist wirklich die zu 100% most relatable person für mich!!! Wirklich! Und ich bin dir dafür so dankbar! All die Themen, die du ansprichst und die dir Probleme bereiten, fühle ich immer so sehr! Ich habe immer das Gefühl, ich bin die einzige, die es nicht mag feiern zu gehen oder die noch nie diese ganzen experiences gesammelt hat oder nicht unbedingt einen Freund haben will oder die so sehr mit ihrem Essverhalten und body image struggelt. In meinem Umfeld ist einfach niemand so und ich fühle mich so unnormal. Normalerweise finde ich den Spruch „du bist nicht alleine, es gibt so viele, die die gleichen Probleme haben“ echt doof, weil ich mir immer denke, was bringt es denn, zu wissen, dass es nicht nur mir aus diesen Gründen schlecht geht? Das macht es ja eher schlimmer, daran zu denken, dass es so vielen schlecht geht. Aber wenn du das sagst ist es aus irgendeinem Grund anders und hilft mir, mich besser zu fühlen. Ich liebe deine Talk Videos so sehr, du hast so eine reflektierte und beruhigende Art und Weise zu reden.
Danke!
dankee für diese netten Worte, man ruft sich gewisse Dinge gleich wieder ins Gedächtnis und fühlt sich nicht so schlecht/ schuldig/ alleine
🤍🤍🤍
Das freut mich so sehr zu hören🤍
Mich macht dieser Realtalk gerade so glücklich, weil ich mich bei so vielen Dingen wiedererkenne. Ich finde dein Denken für dein Alter so bewundernswert und fände einen Podcast meeega 🧡
Das freut mich so sehr zu hören & ich werde definitiv schauen, wie ich es am besten mache🥰
girl ich glaub manchmal ist mehr Wissen nicht unbedingt gut für einen!! man hört so viel unterschiedliches und teils gegensätzliches und ich bin ganz fest der Überzeugung, dass es einem am besten geht wenn man Ruhe und Frieden mit den Themen findet. sich nicht noch weiter informiert. einfach intuitiv auf sich zu schauen. was tut mir gut und was nicht? auf welches Essen hat mein Körper Lust, auf welches nicht? klar kann man sowas wie Milch und Gluten vermeiden, aber wenn dich das irgendwie stresst oder du dich damit nicht gut fühlst weil du gerne Brot isst, dann ess gerne Brot!! das ist auch nicht das was deine Haut schlagartig total rein machen wird!! du verpasst nichts wenn du Dinge einfach nicht ausprobierst. nicht weiter informierst was helfen könnte. weil könnte kann viel sein. mit könnte kannst du dein ganzes Leben lang ausprobieren, dich deun ganzes Leben damit beschäftigen theoretisch. das ist das was ich in Therapie (in einem anderen Zsmhang, hab ME/CFS) gelernt hat und was mir echt geholfen und vorallem den Stress rausgenommen hat. einfach darauf zu achten solche Infos& Instagramseiten nicht mehr zu konsumieren. vllt würde dir eine Therapie/ Coaching auch gut tun, um einfach seine Gedanken nochmal intensiver zu hinterfragen, hilfreiche Gedanken zu entwickeln und jemanden zu haben, der einen dabei unterstützt. am Ende ist bist du nicht deine Akne, es ist einfach was was eben aktuell da ist& ich bin wirklich der Ansicht weniger ist mehr! egal ob weniger Stress oder weniger Infos zu konsumieren, die einen verwirren. weniger Hautprodukte ausprobieren und einfach eine Routine mit einer handvoll Produkten zu haben& der Haut Zeit geben sich daran zu gewöhnen. formel skin kann ich noch empfehlen, da benutzt man in den ersten Monaten einfach immer die gleichen 3 Produkte und zumindest ich bin bisher zufrieden. geb deiner Haut einfach Ruhe, Gelassenheit& ganz vie Liebe💛💛
Dankeschön🤍das war mehr als hilfreich & ich finds so toll, dass du deine Erfahrungen hier teilst
Ein Podcast von dir wäre soo toll, indem es einfach um aktuelle und „normale“ Themen aus dem Alltag geht. Ich würde mich super darüber freuen, da du einfach eine sehr inspirierende Person bist und auch eine angenehme Redeweise hast.😍
Bitte mach ein Podcast das wäre sooooo cool 🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺 , du könntest dann ja ein Tag immer aussuchen wo du dann immer eine Folge hochlädst , wäre dann auch cool wenn du mal paar englische folgen dann machst bei Gästen wäre es mega geil wenn du eine Folge mal mit Hannah und mit Jackie aufnimmst :))
Würde es voll interessant finden wenn du mehre Thermen ansprichst und dich vielleicht immer bei einer folge um ein Thema fokussiert du kannst ja dann in der Story immer fahren welches Thema diese Woche dran ist dann könnten wir ja unsere Meinungen Geschichten dazu erzählen 🥰
ja mit jackie omg
@@lottaspaller4751 Jackie macht ja bald auch einen Podcast, aber hat noch nicht gesagt mit wem zusammen...bin sehr gespannt🤭
@@LolA-xr4ok it’s not me hehe…aber mindestens genauso cool🤍
Das hört sich so gut an…danke für die Tipps und Vorschläge🥰🤍
Dein Realtalk gibt einem echt das Gefühl das man nicht alleine ist und das man alles Schritt für Schritt schaffen kann was man will. Wenn man niemand anderen hat, dann muss man anfangen sich selber zu akzeptieren und sich auf sich selbst zu Konzentrieren. Danke das du so offen über alles sprichst, dadurch erkennt man sich in einigen Punkten wieder und du bringst Menschen dazu intensiver darüber nachzudenken. Deine Worte sind einfach Inspiration. 🤍🤍
Ein Podcast wäre auch echt mega. 🥳
Wow🤍das ist so schön zu hören und freut mich gerade so sehr…danke für die lieben Worte
liebe dich & deine videos so sehr ahhh, du bist so eine comfort person, ein podcast wäre richtig nice :)
Ganz viel Liebe an dich🤍Dankeschön für die lieben Worte!
Ich denke auch, dass ich ein Stück weit etwas dadurch verpasse, dass ich noch keine guten Freunde und keine Beziehung habe, letztendlich denke ich aber auch, dass ich wesentlich mehr verpassen würde, wenn ich mich, einfach nur, um es mal erlebt zu haben, in so eine Situation hineinzwingen würde, ohne dass ich locker lassen kann und das quasi von allein geht. Am Ende wäre es also das deutlich größere Minusgeschäft und wie du ja auch schon gesagt hast: irgendwann wird dieser Zeitpunkt im Leben mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit kommen, und wenn es erst mit knapp 30 Jahren ist, ist das auch in Ordnung, wenn es dann authentisch ist und einfach passt :)
Ich finde es so mutig von dir das du so offen über deine Probleme redest. Es tut echt gut mal zu hören das andere Leute ähnliche Probleme haben und auch erst noch am Weg der Besserung sind. Mir kommt vor die meisten Influencer trauen sich erst ihre Erfahrungen zu teilen, wenn sie es hinter sich haben oder es zumindest behaupten. Da denk ich mir dann oft: Oh man, die haben es alle geschafft mit ihren Problemen umzugehen, nur ich schaff es nicht. Ich wünsch dir noch alles Gute auf deinem Weg und hoffe wir schaffen es beide irgendwann da raus 🤗💕
Das werden wir definitiv🤍ganz viel Liebe an dich
Danke, das bedeutet mir echt viel 🥺💙
Ja mach bitte einen Podcast
Danke, das hat so gut getan! Mir gehts genauso wie dir nur mit den Haaren - ich leide seit einiger Zeit unter Haarausfall und sie werden immer dünner, kürzer und weniger. Ich versuche alles und weiß bis jetzt nicht woran es liegt. Es ist einerseits ein Gefühl von Kontrollverlust als auch Schamgefühl anderen gegenüber. Es ist je nach Tagesverfassung eine Überwindung für mich Leute zu treffen, die mich noch mit meiner alten Haarpracht kannten & mich dann immer fragen, was mit meinen Haaren passiert ist.
Auch wenn es echt keine einfache Zeit für mich ist, spür ich irgendwie, dass ich stärker aus dieser Zeit rauskommen werde! Mir wird erst jetzt bewusst wie wichtig meine Haare bzw. mein Körper für meine Identität waren - jetzt bin ich quasi dazu gezwungen mich damit auseinanderzusetzen, was mich sonst noch ausmacht außer mein Äußeres.
Zudem wird mir bewusst wie ich mich nach Außen hin immer nur von meiner besten Seite zeigen wollte und zeigen wollte, dass ich mein Leben im Griff hab und alles gut läuft.
Ich denke durch meinen Haarausfall "darf" ich jetzt lernen mich auch Mal schwach vor Anderen zu zeigen und von meiner verletzlichen Seite - und ich hab das Gefühl viele meiner Beziehungen sind dadurch sogar stärker geworden seit ich meine Struggles mit ihnen teile.
Ich hoffe für dich das du schaffst und da auch wieder raus kommst und möchte dir ganz viel Mut und Kraft zu sprechen:^)
Außerdem denk dran,ich glaube dass deine Freunde, wahre Freunde,dich so akzeptieren wie du bist und es sie nicht stört wie du aussiehst, weil sie einfach deinen Charakter mögen😊
fühl das was du zu haut & essverhalten erzählst so sehr :( die angst vor kalorien hat sich mittlerweile zu ner fast grösseren angst vor bestimmten inhaltsstoffen, die meine haut nicht gut verträgt, entwickelt - ich will mir nichts verbieten, weiss aber auch ganz genau, dass schlechte haut mich _noch_ weiter runterzieht und mir echt den letzten rest confidence nimmt
Ein so guter Realtalk. Ich kann mich so gut mit deiner Meinung und den sichten auf Themen identifizieren und fühle mich total verstanden! Ehrlich, du bist super super cool, du machst echt was richtig cooles!
Lieeeeebe es.🥰
Du weißt nicht wie gut das gerade tut!
Sprichst mir total aus der Seele 🙏🏼
Hast ähnliche Probleme wie ich.
Gut zu hören, dass man nicht alleine ist.
Machst einem echt Mut ❣️
DANKE !!!
🤍das freut mich so sehr
Ehrlich deine Videos sind so beruhigend und hilfreich. Alles andere was man so auf RUclips zusehen bekommt. Ich liebe liebe liebe diese Labervideos von dir. Du wirkst so authentisch bei dem was du sagst. Ich finde es einfach angenehm dir zuzuhören, auch wenn ich mich nicht mit allem identifizieren kann, aber das ist auch gar nicht wichtig… einfach ein richtiger Rückzugsort :))) diese positive und ruhige Art steckt einen sofort an
ich würde liebend gern deinen podcast hören, denn z.b. deine realtalks liebe ich über alles weil du mir so oft einf aus der seele sprichst und das so gut ausdrücken kannst!!! ich würd mich freuen!
Liebe deine Ehrlichkeit! Ich hatte auch mit beiden zu kämpfen (auch gleichzeitig) und hier ist was mir geholfen hat: Selbstliebe!
Klingt blöd, aber wenn du dich selbst liebst (egal, wie du aussiehst und wie deine Haut ist), dann akzeptierst du alles an dir. Und das kommt von innen und ist ein langer Prozess. Und du wirst oft wieder zurückgeworfen und musst wieder aufstehen, das gehört dazu.
Klar, ich habe auch etwas gemacht wegen der Akne und der Essstörung, aber letztendlich hat mir auch Selbstakzeptanz und liebe am meisten geholfen, über beides hinwegzukommen.
Und ein weiterer Tipp: ich weiß, du wolltest Sport hintendran stellen, aber wenn du eine Sportart findest, die du liebst, kann dir das enorm helfen, deinen Körper mehr zu akzeptieren und dich von innen heraus gut zu fühlen.
Liebe Grüße und alles Gute für dich! Bleib wie du bist :)
Yess girl ein Podcast wäre super ♡♡♡fände ich wirklich so toll :)
Du sprichst mir soo aus der Seele! Gerade diesen Zusammenhang von Haut und Essverhalten beobachte ich bei mir schon auch seit längerer Zeit und deine Gedanken und struggles dazu kann ich einfach richtig gut verstehen! Natürlich treffen deine Erfahrungen nicht 100% auf mich zu einfach weil natürlich jeder verschieden und individuell ist, aber so ganz grundsätzlich fühl ich die Denkmuster und so seeehr! Danke, dass du diese sehr intimen Gedanken mit uns teilst, das bedeutet wirklich viel, das Wissen nicht allein zu sein damit ist wirklich wertvoll!🤍🤍🤍
Du topst es einfach immer wieder..jedesmal denk ich mir..das ist mein Lieblingsvideo!
Ein Podcast wäre das i Tüpfelchen! 🙈🥰
Ach Fabienne, du bist so eine wahnsinnig liebenswerte Person 🤍 Du sprichst mir einfach bei so vielen Punkten aus der Seele und ich fühl alles was du sagst so sehr! Ich hatte auch (schon zweimal sogar) mit Akne zu kämpfen und werde wohl nie eine komplett reine Haut haben, daher auch viele Struggles und Insecurities aber man ist ja so viel mehr als seine Haut oder allgemein sein Äußeres. Finde deine Einstellung und Ansichten zu diesen Dingen so wunderbar! Bleib unbedingt dieser zauberhafte Mensch der du bist ✨
Ich liebe es dir zuzuhören deswegen bitte ein Podcast ♥️♥️♥️♥️♥️
Den Zusammenhang zwischen Akne und Essstörung kann ich soo relaten. Versuche aber auch mittlerweile mir nichts zu verbieten, weil man dadurch in einen negativen Kreislauf kommt.
Sehr gut!!ist wahrscheinlich der beste Weg🤍
@@fabiennebethmann Yesss, hat biss chen Zeit gebraucht und manchmal ist es noch schwierig, aber bin froh an dem Punkt zu sein :) finds super, dass du drüber geredet hast
Das mit dem Essen fühl ich halt so hart, man kann halt gefühlt gar nichts mehr essen, vorallem wenn man so wie ich versucht auf viele Kalorien zu kommen ist das extrem schwierig.
danke für deine Ehrlichkeit, das Video, und einfach deine Art, haben mir echt geholfen und ich hab mich einfach wohlgefühlt:)
Zum Podcast finde ich echt eine sehr gute Idee ;))) würde ich mir aufjedenfall anhören
Ich bin ein Junge, aber ich muss sagen, dass ich deinen Content liebe. Du bist so offen, echt und ehrlich. Das gibt mir Geborgenheit und seit dem ich dir folge kann ich mich selbst anfangen zu akzeptieren. Danke dafür 🥰
Danke für dein offenes Video! Ich hatte vor drei Jahren auch extreme Probleme mit Akne und mir haben die Produkte von Mary Kay voll geholfen, sodass ich innerhalb kürzester Zeit wenig bis keine unreine Haut mehr hatte. Vlt. hilft das dir weiter. Mega stark jedenfalls, wie du darüber sprichst!
Oh, Fabienne!💜😊 Danke für das Video, sehr interessante Gedanken. Ich kenne vieles davon selbst so sehr. Danke! 🙏
Ich finde es soooo schön wie ehrlich und offen du mit diesen Themen umgehst! Vielen vielen Dank dafür
Super gerne & ich hoffe das klappt🥰🤍
Hey Fabienne, ich dachte immer ich bin die einzige, der es so geht. Du sprichst mir einfach aus der Seele habe auch aufgrund meiner Hauptprobleme ein ungesundes zu verkopftes Essverhalten entwickelt und struggle immer mal wieder mit Binge eating. Finde es echt krass, dass wir einfach genau die gleichen Gedankengänge haben🙈
Wow, du sprichst mir so aus dem Herzen mit den Partys und dem noch keinen Freund haben. Danke für das tolle Video!❤😘
wow, respekt fabienne!
ich finde es total klasse, wie offen du über persönliche themen sprichst. auf social media wirkt immer alles so perfekt - aber du zeigst uns auch die andere seite. ich wünsche dir nur das beste & freue mich auf weitere videos von dir
btw: ich habe ebenfalls einen jahrelangen kampf gegen akne hinter mir & habe auch medikamente eingenommen
meine nebenwirkungen: kopfschmerzen, stimmungsschwankungen, SEHR trockene haut & lippen
ich benutze seit einem jahr „panoxyl acne foaming wash benzoyl peroxide 10% maximum strength“ & habe fast bis gar keine pickel mehr :)
Das video war sooo schön, wirklich Danke für die Mühe und danke das du Social Media machst. Ich habe durch dich schon so viel gelernt. Du strahlst so gute vibes aus die einen richtig happy machen. Ich habe selbst mit Essstörungen zu kämpfen und habe nebenbei auch nicht gerade die beste Haut bin auch vegan aber habe mich noch nie so richtig darüber belesen was man nicht essen sollte damit man keine Akne bekommt(ist glaube ich auch besser so) aber was mir hilft bei meiner Haut sind Haferflocken Masken ich weiß hört sich erstmal weird an aber das hilft bei mir. Kleine Erklärung falls du es ausprobieren willst: 1-2 Esslöffel Zarte Haferflocken in eine Schussel oder so machen dann Wasser aufkochen und vermischen so das es wie porridge ist und man es gut Auftragen kann. Dann eifach 5-15min einziehen lassen und abwaschen. Das wars ich mache das jeden zweiten Tag und es hilft und dann gibt es noch so Waschzeug fürs Gesicht das kriegst du bei der Apotheke das ist von Galderma und heißt aknewash. Das sind die beiden Sachen die mir helfen und ich denke es wär am besten auch kein Essen zu verbieten weil jeder etwas anders sagt und es dir (so wie es rübergekommt nicht gut tut) Du bist wirklich richtig richtig hübsch und du hast es null nötig auf sowas zu achten. Es ist total schön zu hören das ich mit diesen Gefühlen nicht allein bin. Ich könnte noch ewig weiter schreiben wie dankbar ich dir bin aber sonst wird das hier zu lang😂. Ich liebe deinen content und du machst mich jeden Tag happy ich wünsche dir noch einen tollen Tag und du bist ein richtig toller Mensch❤️🦋 achso und ich würde mich riesig über einen Podcast Freuen das wäre dann mit Sicherheit mein Lieblings Podcast💖
Boah ich kann dich so gut verstehen mit dem Akne und Ernährung - Problem!!!!
Ich hab selber relativ starke Akne und kämpfe in letzter Zeit auch so oft mit den Gedanken ob ich zum Beispiel süße Dinge die ich eigentlich gerne mag essen soll oder nicht und dass ist so schlimm, weil man dann immer denkt, dass eine kleine Sache, die man isst alles wieder verschlechtert...
Danke dass du so offen darüber sprichst und deine Gedanken teilst, ich liebe deine Videos so sehr und bin immer so froh, dass ich in manchen Dingen nicht die einzige Person bin, die da Probleme hat!!!!
Ja BITTE EINEN PODCAST Fabienne!! Ganz ehrlich liebe ich es dir zuzuhören wenn du über Themen reflektierst und deine Erfahrungen mit uns teilst. Du könntest wie du gesagt hast, zu jedem Abschnitt ein neues Thema anspreche und gerne auch Leute einladen mit denen du diskutierst. Z.B die Rosi, Jackie Alice und so weiter. Ich würde‘s feiern
Aiiiii freue mich gerade so über deine Worte🥺🤍Dankeschön
Hey bin grad auf deinen Kanal geraten, erstmal abboniert, bist meega sympathisch und wegen dem Podcast mach dassss auf jeden Fall deine Stimme ist voll angenehm, super video:)♥️
Honestly ich kann alles was du sagst soo nachvollziehen. Vor allem das was du zu persönlichen "rückschritten" gesagt hast. Also wenn auch zum Beispiel von außen Kommentare kommen, wo man nicht erwartet hätte, dass die einen noch so tief treffen.
Aber ja, das wichtigste ist es echt so ein großes Selbstbewusstsein aufzubauen dass man da entweder ein Schutzschild aufbauen kann oder darüber hinweg sehen und weitermachen kann.
Liebe deine Videos 💓
Update: Thema Liebe, es geht mir einfach 1:1 genauso😅
Bin 22 und hatte auch noch nie einen Freund
Du bist nicht alleine damit. Ich versetehe dich! So viele Punkte die du aufzählst, sehe ich bei mir auch. Aber wir schaffen das, wenn wir unsere Ziele nicht aus den Augen verlieren, versuchen uns so gut es geht selbst zu lieben und irgendwann mit Erfolgen und inneren Frieden belohnt werden :)
Deine Realtalks sind so super. Ich würde mir auf jeden Fall deinen Podcast anhören 💞 wäre cool wenn du das machen würdest. 🌼🦋
Podcast von dir wäre ein Träumchen ! würde mir den nur zu gern anhören, finde es so angenehm dir zuzuhören, eine ganz tolle Stimmung einfach :)
Hi, ich kann deine Verzweiflung bezüglich deiner Haut und des gestörten Essverhaltens total verstehen!!
Ich möchte dir keine zusätzlichen Ratschläge geben, weil du sagst, du hast schon so viel probiert, aber vielleicht hast du tatsächlich eine Unverträglichkeit oder eine Unbalance am Darm. Ganz oft kommt das eben auch dort her - das würde ich mal im Blick behalten.
Akne und eine Essstörung hat aber auch immer ganz viel mit Stress zu tun (Essstörung stresst (wenn auch unterbewusst) extrem und Akne wird viel auch durch Stress ausgelöst. Das unterschätzen wir glaube ich viel zu oft und gerade weil du das Essverhalten angesprochen hast, ist es ganz oft so, dass du so "gesund" essen oder leben kannst, wie du willst, wenn das aber einfach ein immenser Stressfaktor für dich ist, anstatt das entspannt anzugehen, dann wird das mit der Haut nicht besser. Ich bekomme in stressigen Phasen immer Flechten in der Augen- und Armpartie und das ist so belastend und geht auch nicht von allein weg, vor allem nicht, weil ich denke, dass ich mich zusätzlich dadurch fertig mache, dass es mich so belastet wie es aussieht und immer versuche, es in diesen Zeiten zu überdecken. Also ich kann deine Gefühle sehr gut nachvollziehen.
Ich denke aber auch, dass es dir sehr helfen könnte, wenn du mal mit einer Therapeut:in darüber reden könntest, wenn du das nicht sogar schon machst. Vor allem bei Essstörungen finde ich es rückblickend so wichtig, so früh wie möglich zu intervenieren, weil das nichts ist, was man sein Leben lang mit sich rumtragen will.
Danke für die Worte.
Ich habe echt noch heute darüber nachgedacht, dass ein Podcast von dir echt nice wäre und jetzt fragst du danach. Also ich wäre definitiv dafür, du hast voll die beruhigende Stimme und redest so toll offen und ehrlich über versch. Themen. Perfekt für einen Podcast :)
🥺🤍Dankeschön…das ist so lieb
Esstörung & Haut/Akne haben sehr viel miteinander zu tun! Wenn du z.B. lange restriktiv gegessen hast und zu wenig und dann irgendwann wieder "normaler" isst, verändert sich auch super viel bei den Hormonen und das hat dann Auswirkungen auf die Haut😊🥰
ich glaube am allerwichtigsten und auch am allerschwerstes ist es, sich möglichst wenig zu stressen. Ich hatte das selbst mit meiner haut gemerkt, in einer phase wo ich super verzweifelt war, ist meiner haut dann noch schlechter geworden durch den ganzen stress und du meintest ja auch dass du dir bei fast jedem lebensmittel sorgen machst und zweifelst ob es nun gut oder schlecht ist und gerade das ist wahrscheinlich nochmal zusätzlicher stress 😔❤️ aber wie gesagt ist es denke ich sehr schwierig sich nicht zu stressen in so einer situation 😕
Ein Podcast von dir wäre absoluter Balsam für die Seele, vor allem wenn du hin und wieder so comfort-people wie Oma Rosi einlädst
Ich hätte super Lust auf einen Podcast von dir weil ich deine realtalks auch liebe :)
Heute voll den schlechten gehabt und eigentlich davon ausgegangen der Tag wird nicht mehr besser. Habe mich immer gewundert wie Leute behaupten, dass ein Video "einem den Tag rettet". Aber wow, diese 30 min haben es. Dankeschön!!!
Ich fand’s mega wenn du einen Podcast machen würdest!!!Liebe deine Videos nämlich so sehr und höre dir gerne zu;)
Vielen lieben Dank, dass du solche Themen ansprichst. Ich kann vor allem das "Akneproblem" nachvollziehen. Ich hatte jetzt 3 Jahre lang sehr sehr schlimme Akne und habe auch alles ausprobiert... Dann habe ich Formel Skin entdeckt. Ich habe das jetzt 6 Monate lang benutzt und meine Akne ist KOMPLETT verschwunden. Ich habe wirklich keinen einzigen Pickel etc. mehr auf der Haut. Natürlich ist ab und zu mal wieder was da, aber absolut nicht in einem solchen Ausmaß wie vorher. Vielleicht möchte das ja mal der ein oder andere ausprobieren. Kann Formel Skin nur weiterempfehlen:) Gegen die nun vorhandenen Narben habe ich professionelles Micro Needeling machen lassen. Das ist ehrlich schon schmerzhaft, aber ich hab mich wirklich schon sehr lange nicht mehr so schön ohne MakeUp gefühlt.
boar fabienne. das mit dem alleine auf die Welt kommen und allein wieder gehen und das wir in der Lage sind, allein glücklich zu sein/ werden, und Gott das weiß und daran glaubt, hat mir grad die Augen geöffnet und mich glücklich gemacht. Richtig richtig schön gesagt. Danke dafür haha.
Jaa, ein Podcast ist sooo eine gute Idee 🥰
Oh wow, du sprichst mir soo unglaublich doll aus der Seele!! Ich habe noch niemanden gehört, der das Thema Akne und Esstörung bespricht. Ich könnte grade heulen, weil ich so froh bin, nicht alleine mit den Gedanken zu sein. Du bist genau mein Alter und es macht mich grade so happy, dieses Video gefunden zu haben!! ❤️ Ich würde dir gerne meine Story dazu erzählen und wie ich es geschafft habe, besser damit umzugehen und die negativen Gedanken zu reduzieren.
Wenn du magst, schreib mir gerne eine Antwort hier drauf, dann schreib ich dir gerne privat auf insta oder wo du magst ;)
Würde mich unglaublich freuen!
Ich hab auch einen Zusammenhang zwischen Akne und Essstörung festgestellt... das ist sooo schwierig!! Ganz viel Liebe und Erfolg mit der neuen Therapie
Ein Podcast fänd ich richtig nice ☺️
Zu deiner Frage: Potcast von dir fände ich mega!
Und uch möchte dir sagen: du bist nicht allein und du bist ein super toller Mensch! Das wichtigste ist, dass du weiterkämpfst! Und ich hatte auch mit solchen Themen wie Akne und Essstörung im Zusammenhang zu kämpfen gehabt und ich habe irgendwie geschafft also tust du das auch!Du bist ein wunderschöner Mensch innerlich und äußerlich. Wir haben dich alle lieb und glauben an dich. Und was ich empfehlen kann: Therapeuten. Ich hatte immer das Gefühl das ich nicht "krank" genug dafür bin aber egal wie gut oder schlecht es einem geht, Therapie ist immer gut. Hab dich ganz dolle lieb und fühl dich gedrückt
Ich fühle dich so sehr mit diesen Thematiken! Ich habe mit zwölf Jahren Akne bekommen und bin dadurch dann so getriggert worden und in eine Essstörung gerutscht.
Ich würde mich voll auf einen Podcast von dir freuen :))💗
Liebe deine Realtalks
Ein podcast wäre soo toll!! Wie so ein safe place
Omgggg ja unbedingt ein Podcasts
Super schönes Video 🔮💜
OMG, wir brauchen einen Fabienne Podcast🥳🥳🥳
uiuiui ein podcast von dir wär so cool 🥺
Ich Flanders einen Potcast mega toll! Deine Stimme ist so beruhigend und würde mich soooo sehr freuen. Und ich glaube andere auch🥰
Fabienne: fragt ob wir bock auf einen Podcast hätten
Meine Gedanken zum Anfang des Videos: Boah so ein Podcadt von ihr wäre mega cool, hätt ich voll Bock drauf 😂🙌🏻
Bitte mach einen Potcast! Ich liebe Potcasts anzuhören, das entspannt mich immer und deine Stimme ist auch recht angenehm und ruhig, also perfekte Kombi
Glaube deine RUclips Videos reichen völlig.
Nicht jeder hat auch Spotify oder Podcast Kanäle. Und denke auch dass es auch viel Arbeit für dich ist. Ich bin zufrieden mit deinen RUclips Videos🥰
Jaa Podcast🥰
Ich würde es so cool finden wenn du einen Potcast machen würdest...liebe deine Stimme und gerade für Spaziergänge etc. wäre es soo cool :)
Hey
I don't understand a single word👼 but I love you so much Fabienne. big big love 2 you and take care, your gorgeous❤❤🧸🧸😘😘
Du bist gut wie du bist! :)
Ein Podcast von dir wäre ein Trauuum🌻
Bei mir ist es auch so. Ich habe zwar keine Hautprobleme, aber mit der Selbstliebe hatte ich auch lange zu kämpfen, aber jetzt akzeptiere ich mich so wie ich bin; auch mein Äußeres. Jedoch habe ich immer noch ein Gefühl in mir, dass ich "hässlich" bin, was aufgrund von bestimmten Erfahrungen in der Vergangenheit zustande kam.
Zum Thema Beziehung: ich hatte noch nie eine, aber das ist Schicksal. Ich möchte nicht danach suchen und ich warte auch nicht. Es hat sich einfach noch nichts ergeben. Das denken immer viele, dass man wartet, aber das stimmt nicht. Bei mir ist es jeden Fall nicht so. Ich denke, dass es ab einem gewissen Alter normal ist, wenn man darüber nachdenkt und auch manchmal traurig ist.
Ich hatte auch Probleme mit meiner Haut und letztendlich lag es garnicht an meiner Pflege etc. sondern an meiner Darmgesundheit, also würde ich dir echt mal empfehlen die zu checken :) Tolles Video, ich liebe deine offene und sanfte Art
Ah sorry! Wurde dir ja anscheinend schon empfohlen:) Es gibt in Berlin eine Heilpraktikerin, die heißt Cordula Seel. Vielleicht kann die dir weiterhelfen.
Ich will nicht besserwisserisch klingen … wegen deiner Akne ich hatte leichte Akne und der Toner von the Ordinary hat Wunder bewirkt ;)
Hoffe dass es einfach schnell weggeht aber du bist trotzdem wunderschön und stark ❤️
Liebe Fabienne,
du sagst, du hast bereits alles versucht und zählst sehr viele Dinge auf körperlicher Ebene auf. Gleichzeitig erwähnst du „die Haut ist der Spiegel deiner Seele“.
Hast du folgendes schon probiert?
Aufhören zu recherchieren/informieren (du weißt bereits alles wichtige), essen, worauf du Lust hast (außer vl enorm viel Zucker) UND:
1x pro Woche Psychotherapie. Langfristig!!
Man versucht gerne alles und doch setzt man immer schneller auf körperlicher Ebene an und unterschätzt den Zusammenhang zwischen Körper und Psyche.
Alles Liebe dir!
Ja, deine Stimme als Podcast wäre sehr entspannend. Ich würde dir aufjedenfall zuhören!
ja finde auch, dass Akne und eine Essstörung stark zusammenhängen (bei manchen), bei mir war es tatsächlich aber eher umgekehrt, also dass ich dadurch, dass ich so wenig gegessen hab mein Hormonsystem so durcheinander gebracht hab, dass ich Akne bekommen hab. Find deine Sichtweise voll interessant zu hören, danke, dass du das ansprichst🙏🏼
oh jaaaa ein podcast von wir wär mega cool🥰🥰
Ich würd mich so über einen Podcast freuen :))
Du überstrahlst mit deiner inneren Schönheit in jedem optischen Zustand alles!!!!!!! ✨✨✨
So mit Akne sprichst du mir aus der Seele. Ich habe jetzt nicht so starke Akne aber so ein bisschen aber trotzdem geht es mir dadurch kacke. Alle meine Freunde haben super reine Haut und dann fühlt man sich noch schlechter❤
Ich kann dich total verstehen. Ich dachte auch das ich die Einzige bin die so denkt zum Beispiel: Darf ich das jetzt essen? Wird davon meine Haut schlechter?
Mann kann nie genug Podcast haben
Ein Podcast mit deiner Oma wäre auch soo cool :)
Habe auch schon mit Akne zu kämpfen seit ich 14 bin (bin mittlerweile 21) und bei mir ist es aufjedenfall so ein Erbding, meine Mam hat auch seeehr lange Akne gehabt. Habe auch jahrelang alles versucht und nichts hat wirklich geholfen bis ich die Pille genommen habe und dann hatte ich komplett reine Haut nach einem halben Jahr, musste dafür aber Depressionen und Panikattacken durch die Hormone in Kauf nehmen und habe sie dann nach 2 Jahren wieder abgesetzt. Dann wurde meine Haut natürlich wieder schlimmer, aber zum Glück nicht so schlimm wie es mal war. Aber mir geht es zum Glück emotional wieder gut und seitdem ist das mit der Haut auch voll Nebensache geworden. Ich denke Akzeptanz ist ein großer Punkt bei sowas. Niemand sieht perfekt aus oder ist perfekt und ja es stört mich, aber es gehört zu mir und ich habe es akzeptiert 😌
Hii,
ich glaube, es hat vor allem mit der Einstellung zu tun. Natürlich ist es wichtig und richtig, dass du dich damit auseinandersetzt, woher die Acne kommen könnte und was du dagegen tun könntest, aber gerade dieses Überdenken stellt häufig ein Problem dar. Wenn du zu besessen mit einem Thema bist, dann kann es auch sein, dass du dich einfach zu sehr verkopfst, sodass der Körper noch mehr darauf reagiert. Du fühlst dich Unwohl mit der Acne, stresst dich deswegen, bekommst mehr Pickel.. wie ein Kreislauf. Acne ist für den Körper wie eine Art Schutzschild.
Es ist vor allem wichtig, sich so zu akzeptieren, wie man ist und den Dingen einfach mal freien Lauf zu lassen.
Dazu kann es wirklich sein, dass es auch mit dem Magen zutun hat. Häufig spiegelt die Haut auch die Darmflora wieder. Mach einfach mal eine Magen-Darm Sanierung, das kann sowieso nicht schaden.
Wenn man die Probleme los lässt und damit lebt, dann lösen sie sich meistens von selbst auf. Das gilt genauso beim Thema Selbstliebe, Liebe und Beziehungen.
Deine Zeit für klare Haut, Liebe und Zuneigung kommt noch und dann mit 100%.
Glaub an dich und gib dir und deinem Körper Zeit zu heilen! :)
hey fabienne! ich habe grad zufällig deinen ytkanal entdeckt, ich schaue dich mega gern auf instagram. deine ruhige art beruhigt mich und ich höre dir total gern zu. ich sehe in deinen stories, dass du sehr unter deiner akne leidest und das schmerzt ja sicher auch mit den ganzen entzündungen. ich hatte als teenager (bin jetzt 23) auch mit akne zu kämpfen bis ich vom hautarzt ein medikament verschrieben bekommen habe, seitdem habe ich nie mehr einen pickel gehabt. ich meine du hast auf deinem instagram account auch schon darüber geredet ob du es nehmen sollst oder nicht. ich finde es irgendwie komisch (ich bin kein arzt) dir ein medikament zu empfehlen, aber ich kann dir nur sagen, dass es für mich "mein leben verändert hat". in meinem freundeskreis hat es auch jeder genommen, auch wenn nur ein paar pickel in der teenie-zeit da waren. warum ich dir das jetzt schreibe ist einfach nur weil du mir leid tust, dass du so sehr darunter zu leiden scheinst. es ist nicht verwerflich ein medikament für etwas zu nehmen, wenn man krank ist...
Ein Podcast wäre super 😍