HARDLOPEN en KOOLHYDRATEN eten, na 5 maanden KETO

Na 5 maanden ketogeen/koolhydraatarm geleefd te hebben, hebben wij uitgetest hoe het is om te sporten met (héél veel) suikers en koolhydraten als brandstof.
Uiteraard wel op onze eigen manier! :) We hebben een lekker rondje hardgelopen en ter gelegenheid van Sinterklaas onze energie de hele dag uit chocoladepepernoten gehaald! Zelfs tijdens het ontbijt 🤪
Hoe is dit gegaan? Werden we ziek? Of ging het juist veel gemakkelijker... Maar ook onze ervaring hoe de dagen na deze tocht zijn verlopen. Eten we nu alleen nog maar pepernoten en zoetigheid?
Heel veel kijkplezier!!
Tamara & Bert