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レッチさんの元々の体型がきっと細いからで、キープも込めた食事内容だと思います。普通体型の人が体重を落とし過ぎると生理来なくなったり不妊になったりと私は経験したので、是非元の自分の体重をベースにして管理して欲しいです😭
待ってました💓本当にタメになる動画です🥰
見てる人が誤解しないように、ちゃんと説明するレッチさんの気遣い素敵だなぁといつも思います😢
体重が軽ければ美徳って勘違いしちゃいそう🥲
やはりスタイルの良い方は努力されてますね。それを痛感しました、わたしもぼちぼちがんばりまーす👊
見てる人が誤解しないように、ちゃんと説明するレッチさんの気遣い素敵だなといつも思います😢大人のメニューを説明する他に、子供たちのメニューも口頭で教えててくれてたのもよかったです🩷
レナママさんおはよう🌞🌞ございます😊😊そうですねダイエットの時は栄養バランスを考えて無理しない程度にしないとですね😊😊私は朝はヨーグルトとコーヒーの中にオリゴ糖を少し入れます、砂糖の代わりです😊😊朝はそうしています😊😊お昼は残り物と梅納豆を食べてます😊😊レナママさんのおっしゃる通り食べて我慢せずダイエットするといいんだなぁと思います😊😊
量少ない、これで満足できてたらそりゃ太らないよね🥲🤣
１日の摂取カロリー、基礎代謝を下回ってませんか？！💦💦
レッチさんこんばんわ🩷私朝食べるとお腹痛くなる体質なので、ほぼ食べません(笑)食べなきゃ行けないから痩せないんですよね(笑)レッチさんの見て心入れ替えます❣️
お昼1人は納豆キムチよくしまーす😂私はジャバン海苔トッピングしてます😊れおくんみおちゃんゴーヤ食べてくれたかなぁ？
毎回毎回ちゃんと計ってて素晴らしいです😂めんどくさがったらだめですね💦💦今ダイエット頑張ってるので参考にさせてもらいたいです✨🥰
うちもこの納豆しか買わないです！！これ美味しいですよね♪
え、れっちさんダイエット経験あるんですか?！妊娠中以外はずーと体型変わらず細いと思ってました🥹👏
私の食生活はかなり悪すぎるわ〜。朝はバタバタすぎて、簡単に食べれるパン、昼は仕事日は弁当持参かカップラ・休日は食べない、夜も食べない、寝る前のアイスぅ〜（毎日ではないけど）、そりゃこんなお肌になっちゃうわけですよ😅サジー、何年か前に試した事があって、正直美味しいと思えなかった…最近バズってますね😅
いま産後ダイエット中で食事見直し中なのですが、毎食ご飯120gとか食べてて、でもレッチちゃん80gとかもあったので、ここまで細くなるにはご飯もっと減らさなきゃいけないんだなー😭食べてる量を見てこの体型なのが納得です😭😭🔥
腹八分目❓少食❓無駄に食べすぎるより良いかも今時珍しい質素倹約👍
お子さんや旦那さんは普通にご飯足りてるんですか🥲？
動画でさえ超絶小顔なんだから実際あったらとんでもない程小顔なんだろうなぁといつも思ってます🤣🩷ダディお野菜苦手でしたよね、うちの旦那も苦手なので旦那さんのお食事も気になります、別で用意するのも億劫で🤣笑
ご飯80gと100gの違いは何基準でされてますか？？
1分くらいの所でおかずがある時は80g、ない時は100gって言ってました☺️
おかすがある時も100gだったりしてたので気分で変えたりするのかな〜という質問でした😂ご丁寧に教えてくださりありがとうございます！
夕飯もいつも質素だし家族みんな足りてんのかね
それ思います💦
質素ですか！？親の手作りご飯を毎日家族で食べられるだけで贅沢で幸せなことだと思います！！揚げ物や炭水化物をバグった量食べるより、レッチが作るみたいな栄養のある食材を使った料理を適量食べる方が健康的だと思います✨あと、子どもが絶対食べてくれるレシピ、完食してくれる量って親が1番知ってるので！子どもが小さいうちは、好き嫌いしてほとんど食べないより、確実に食べてくれる物を出すことに全力なんです！
レッチさんの元々の体型がきっと細いからで、キープも込めた食事内容だと思います。普通体型の人が体重を落とし過ぎると生理来なくなったり不妊になったりと私は経験したので、是非元の自分の体重をベースにして管理して欲しいです😭
待ってました💓本当にタメになる動画です🥰
見てる人が誤解しないように、ちゃんと説明するレッチさんの気遣い素敵だなぁといつも思います😢
体重が軽ければ美徳って勘違いしちゃいそう🥲
やはりスタイルの良い方は努力されてますね。
それを痛感しました、わたしもぼちぼちがんばりまーす👊
見てる人が誤解しないように、ちゃんと説明するレッチさんの気遣い素敵だなといつも思います😢
大人のメニューを説明する他に、子供たちのメニューも口頭で教えててくれてたのもよかったです🩷
レナママさんおはよう🌞🌞ございます😊😊そうですねダイエットの時は栄養バランスを考えて無理しない程度にしないとですね😊😊私は朝はヨーグルトとコーヒーの中にオリゴ糖を少し入れます、砂糖の代わりです😊😊朝はそうしています😊😊お昼は残り物と梅納豆を食べてます😊😊レナママさんのおっしゃる通り食べて我慢せずダイエットするといいんだなぁと思います😊😊
量少ない、これで満足できてたらそりゃ太らないよね🥲🤣
１日の摂取カロリー、基礎代謝を下回ってませんか？！💦💦
レッチさんこんばんわ🩷
私朝食べるとお腹痛くなる体質なので、ほぼ食べません(笑)食べなきゃ行けないから痩せないんですよね(笑)レッチさんの見て心入れ替えます❣️
お昼1人は納豆キムチよくしまーす😂
私はジャバン海苔トッピングしてます😊れおくんみおちゃんゴーヤ食べてくれたかなぁ？
毎回毎回ちゃんと計ってて素晴らしいです😂
めんどくさがったらだめですね💦💦
今ダイエット頑張ってるので参考にさせてもらいたいです✨🥰
うちもこの納豆しか買わないです！！
これ美味しいですよね♪
え、れっちさんダイエット経験あるんですか?！
妊娠中以外はずーと体型変わらず細いと思ってました🥹👏
私の食生活はかなり悪すぎるわ〜。
朝はバタバタすぎて、簡単に食べれるパン、昼は仕事日は弁当持参かカップラ・休日は食べない、夜も食べない、寝る前のアイスぅ〜（毎日ではないけど）、そりゃこんなお肌になっちゃうわけですよ😅
サジー、何年か前に試した事があって、正直美味しいと思えなかった…最近バズってますね😅
いま産後ダイエット中で食事見直し中なのですが、毎食ご飯120gとか食べてて、でもレッチちゃん80gとかもあったので、ここまで細くなるにはご飯もっと減らさなきゃいけないんだなー😭
食べてる量を見てこの体型なのが納得です😭😭🔥
腹八分目❓少食❓無駄に食べすぎるより良いかも
今時珍しい質素倹約👍
お子さんや旦那さんは普通にご飯
足りてるんですか🥲？
動画でさえ超絶小顔なんだから実際あったらとんでもない程小顔なんだろうなぁといつも思ってます🤣🩷
ダディお野菜苦手でしたよね、うちの旦那も苦手なので旦那さんのお食事も気になります、別で用意するのも億劫で🤣笑
ご飯80gと100gの違いは
何基準でされてますか？？
1分くらいの所でおかずがある時は80g、ない時は100gって言ってました☺️
おかすがある時も100gだったりしてたので気分で変えたりするのかな〜という質問でした😂
ご丁寧に教えてくださりありがとうございます！
夕飯もいつも質素だし家族みんな足りてんのかね
それ思います💦
質素ですか！？親の手作りご飯を毎日家族で食べられるだけで贅沢で幸せなことだと思います！！揚げ物や炭水化物をバグった量食べるより、レッチが作るみたいな栄養のある食材を使った料理を適量食べる方が健康的だと思います✨
あと、子どもが絶対食べてくれるレシピ、完食してくれる量って親が1番知ってるので！子どもが小さいうちは、好き嫌いしてほとんど食べないより、確実に食べてくれる物を出すことに全力なんです！