Я ХУДЕЮ | -6 КГ | КАК СБРОСИТЬ ВЕС ПОСЛЕ РОДОВ? | МОТИВАЦИЯ, СОВЕТЫ, ГАЙД ПО ПОХУДЕНИЮ ОТ NIKKOKO8
HTML-код
- Опубликовано: 8 июл 2024
- ✅ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
GUARCHIBAO Комплекс Жиросжигателей на OZON clck.ru/35AMe8
Beauty Bite Полезные сладости clck.ru/35ARpV
SPORTY Протеиновое печенье www.wildberries.ru/catalog/14...
EVELINE Сыворотка антицеллюлитная clck.ru/35AN3Q
BIOTHAL антицеллюлитный крем clck.ru/35AN5c
Clarins Body Fit Антицеллюлитный крем-гель clck.ru/35AN86
SESDERMA крем антицеллюлитный sesderma.ru/celulex-gel-antic...
Массажер ЛАПОНЬКА www.wildberries.ru/catalog/11...
Масло массажное www.wildberries.ru/catalog/11...
Коллаген Kofer clck.ru/35AXpj Мне нравится с малиной
Забыла упомянуть про магниевую соль - тоже хорошо выравнивает кожу и способствует лимфодренажу www.wildberries.ru/catalog/60...
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Я ХУДЕЮ
01:39 Мои результаты похудения
02:32 Цель похудения - где найти силы и мотивацию?
11:22 Главный секрет похудения
13:13 Мой девиз - ЕШЬ ЕДУ!
14:07 От чего я отказалась, чтобы сбросить вес
23:15 Помощники в похудении
23:37 Жиросжигатели - работают или нет?
28:54 Питьевой режим - сколько нужно пить?
31:50 Витамины и БАДы для похудения
36:08 EVOLVEX лучшая процедура для улучшения кожи и мышц
38:30 Массаж - профессиональный и домашний
40:45 Крем для похудения - моя подборка лучших средств!
44:35 Полезные сладости
47:07 Весы для еды и для взвешивания
49:44 Дневник питание и приложение для подсчета калорий
51:45 Интервальное голодание и СОН
54:06 Психологические причины лишнего веса и "заедания"
59:25 Что у меня пока не получилось
1:03:47 Мотивация через любовь к себе
❤️❤️❤️ ЖМИ НА LIKE - МНЕ БУДЕТ ПРИЯТНО ❤️❤️❤️
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
♡♡♡ INSTAGRAM @NIKKOKO8♡♡♡
/ nikkoko8
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
МОИ ВИДЕО:
☞ БУДНИ ТУНЕЯДКИ 2018 ГОД (ВЛОГИ)
goo.gl/ExsfMn
☞ О средствах, которые закончились [ПУСТЫЕ БАНОЧКИ]
goo.gl/KWwd4T
☞ Лучшие и любимые вещи [ФАВОРИТЫ] Nikkoko8
goo.gl/jLltQl
☞ Косметика [ПОКУПКИ и ОБЗОРЫ] Nikkoko8
goo.gl/vr5ave
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 
Хобби
Юной девушкой весила 55, к 44 годам разьелась до 90 кг. За пол года, исключив белый хлеб и сахар, за пол года скинула 15 кг. Сразу стало легче жить, передвигаться. Да, 75 и это много, но, я уже молодец.
Вы супер молодец!!! Организм подстроится обязательно!
Как здорово! Вы молодец! 👏
Супер результат!
И не хочется сахара и булочку? ((
@@user-wp1fx2te9z сахар стал слишком сладкий по ощущениям. 😁хочется, конечно, круасан с вареной сгущенкой, но, блин, он того не стоит....
Комментарий для Руслана, если он вообще хоть иногда читает)
Руслан, Вы тоже не идеал, как и все люди. Вы не мистер мускул, среднего роста, со стандартной зарплатой. Спуститесь с небес. Вы - обычный.
Вам очень повезло с Вероникой, цените это и никогда больше не называйте её бабкой. Осознайте, что такой женщины вам не найти больше, которая готовит, выглядит замечательно, рожает детей и работает, видео тоже снимать и монтировать не просто. Слушает ваши колкости и делает вам поблажку, потому что любит. Любите её в ответ сильнее, вы показываете это недостаточно. Уделяйте внимание ее многочисленным прекрасным качествам, чаще хвалите, а не только язвите.
Больно слышать, что мужья мотивируют своих женщин подобным образом. Просто хочу сказать, что Вы , Вероника , красивая молодая женщина!!! И ничуть не похожи, и не были похожи на бабушку. Пусть все Ваши изменения происходят от любви к себе !
Не делайте больно своим ушам! Вероника правильно услышала и сделала правильные выводы!
типичный абьюзер))) дальше с возрастом будет хуже, а сам-то далеко не супермен
Какие глупости. Мы с мужем на берегу договорились, если нам в друг друге что-то не нравится, говорим сразу. Пополнела на 10 кг, муж мне сказал, я взяла себя в руки. Муж стал курить слишком много сигарет, я ему сказала, он перешёл на вейп. И т д... Самое важное в отношениях, отношение друг к другу. А если у вас отношение только с собой, это ваши проблемы.
не сказала бы ,что это больно.Если родной человек не скажет,не замативирует,тогда кто???Лишний вес это болезнь и требует лечение, поэтому как раз родной человек должен быть рядом,сказать,поддержать, помочь, а не молча стоять в стороне и наблюдать как ты себя гробишь
😂😂😂Какие все нежные, наверное ваши мужья ангелочки во плоти😂. А муж у Вероники очень красивый 😎. Я знаю тип мужчин, которые еще и откармливать будут жену на убой, чтоб не смотрел никто на нее, а потом и сам смотреть не будет, а по , сторонам глазеть, да гулять направо налево. Снимайте лапшу с ушей, чтоб не было больно. В браке две стороны, и они должны слышать друг друга. Это и называется гармония.
Хочу дать советы о которых меня не просили 😅, но возможно они кому-то пригодятся! Если вы решили похудеть то не стоит садиться на диеты и подсчёты коллорий,это всё приведёт вас обратно к набору веса и срывам , измените свои вкусовые привычки и прививайте их своим детям и родным , это поможет им в будущем быстро и без проблем сбросить пару набранных кг, не стоит исключать фрукты, молоко,хлеб, макароны , они не ведут к набору веса , чем разнообразние ваше меню тем здоровее ваш иммунитет, научитесь сбалансировано питаться, ваша тарелка должна состоят из овощей ,мяса,белков и сложных углеводов, приучите себя кушать в одно и тоже время, не заставляйте кушать своих детей, у них должно появляться чувство голода, если вы чувствуете,что переели то пройдитесь в быстром темпе пару км, жир сжигается при высоком пульсе, проводите свой семейный досуг в движении,прогулки,езда на роликах , велосипедах, играйте в бадминтон, делайте лёгкие пробежки, ведь набор веса идёт от малоподвижного образа жизни , может немного сумбурно, но надеюсь суть ясна, будьте здоровы и больше двигайтесь!
Согласна!!! Меньше есть, больше двигаться. За месяц я похудела на 5 кг, не исключая сладкое, мучное.... Всего в меру
@@user-kh3tl7li2z вы большая умничка, очень рада вашему здоровому подходу 👍
Спасибо вам за рекомендацию 😊 Я лично не худею а причину почему я не худею озвучивать не буду потому что не люблю вдаваться в подробности. Но скажу так поскольку у нас дом большой я все время двигаюсь от этажа до этажа ( я живу в другой стране) и при этом я занимаюсь спортом у себя на нижем этаже дома без насилия а с удовольствием и когда путешествую беру собой из дома полотенце как коврик и занимаюсь йогой ❤️ и ем хорошую еду по возможности😊
Очень удивило сравнение с бабушкой… Вы выглядите замечательно, пример многим женщинам, тем более с 2 детьми маленькими!Всегда ухожено выглядите, стильно, причем тут бабушка…🤔это не просто лесть, а мое мнение как зрителя ваших блогов с многолетним стажем))
Вероника, почти никогда не пишу комментариев, но очень хочу просто сказать тебе огромное спасибо за то время, которое ты выделила на съёмку этого видео, за тот огромный объём информации, которую ты нам предоставила, за то, что делишься своим опытом и ощущением от ситуации, как положительным, так и негативным, за такой мотивирующий и осознанный настрой. 💖 Это очень ценно. 🌹 Люблю, уважаю, с тобой еще со времён оранжевых обоев и буду до конца! 😍
Спасибо большое! Очень благодарна, что нашли возможность написать, редко, но метко )))
Какое замечальное видео, Верника 😊 смотрела целый час не отрываясь. Так замечательно снято и очень мотивирует! Огромное спасибо, что поделились с нами своим опытом!
Вероника, спасибо за такое откровенное видео и мотивацию💕 Последние минуты тронули до слез💕
Вероника, вы выглядите 🔝🤩🥰учитывая недавние роды, вечный стресс, и ещё ремонт👏👏
спасибо за то, что говорите о наболевшем😢
Да, стресс как начался 4 года назад, так и повышается с каждым днем, это год стал для меня наверное самым сложным в жизни (((
@@nikkoko8 надеемся, что когда-то то уже станет полегче 🥲🙏
Вероника, спасибо огромное. Многие годы остаёшься для меня голосом здравого смысла- иногда циничного, иногда грубоватого и прямолинейного, но всегда такого отрезвляющего) согласна с каждым своим словом❤
Вероника, очень хочется тебя поддержать и пожелать успеха в этом нелегком деле. Уверена, у тебя все получится, ты умница!!!
Вероника огромное спасибо за видео! Ты просто нереально вдохновляешь и мотивируешь! Все честно и по делу. Спасибо за твой труд и удачи, все получится!
Вероника ❤😢Спасибо за видео, спасибо за каждое честно сказаное слово. Спасибо за " не через цветочки", а именно за прямоту. За то что всё назвала своими именем! Я только неделю (в очередной раз) на правельном пути и на этот раз всё реально определила как оно есть. И настрой совсем другой, а не вечно типо худеющая. Толстая, да. Нет не полная, нет не все красивы по своему, и нет мне не идёт быть толстой тётечкой. И хватить не брать ответственность за то что запихиваю в себя. И Твоё видео просто в цель!!! Спасибо.
Пусть все получится!!! Верю в вас!!!
Вы большая умница! Такой труд во время, и сейчас еще все это по полочкам разложить 🫰🏻🤩🤩🤩
Рада, что видео понравилось )))
Это великолепно, это потрясающее видео! Структурно, четко, от чистого сердца, Вероника, спасибо, что смогли ТАК донести то, о чем многие из нас девушек страдают, ошибаются, бросают и не верят в себя! Я буду переслушивать, пересматривать! Вы топ! Вы самая любимая!
Спасибо Веронике❤
Вероника, спасибо большое за видео и мотивацию!! ❤
Очень полезное и ценное видео😊
Вероника, спасибо большое! Не заметила как пролетело видео, каждое твое слово с интересом прослушала) только в конце увидела что видео на час! Такое полезное, интересное, мотивированное видео ❤ Спасибо, ты лучшая 😇 Пошла пить воду) и начинаю худеть!
Спасибо большое! ОЧень неловоко было нагружать зрителей таким длинным видео, но лучше так, хотелось высказаться за одтн раз, а не делать из этого МАРАФОН ПО ПОХУДЕНИЮ за 1990 рублей)))
Вероника ,спасибо за мотивацию! Смотрю Ваш канал ооочень давно ещё с времен распаковок покупок из фикс прайс на фоне обоев с цветочками 😍 желаю всего самого хорошего и светлого Вашей семье!
Вот это мотивация!) Тоже недавно взяла себя в руки, и надеюсь что наконец уж к следующему лету не будет стыдно за свое тело, и буду чувствовать себя комфортно в любой одежде и без😊 Успехов нам всем!) Вы уже огромная молодец🎉
Я с Вами!
Это видео было максимально крутое и полезное, в конце даже мурашки были.❤
Вероника , хочу поблагодарить ❤вас за данное видео ! Смотрю вас еще с времен фиолетовой комнаты , но комментарий пишу первый раз 🎉Так честно , четко и по полочкам ! Благодарю за искренность ❤
это лучшее твое видео Вероничечка!!!👏 Супер мотивационное!! Честное!! без воды и прочей ерунды👍
я начинала тебя смотреть с самого начала канала и была S всю жизнь, сейчас после замужества и родов XL🥵зажираю все свои стрессы, пытаюсь разбираться именно с головой.... как это не просто... прекрасно тебя понимаю что к чему и от чего! ❤ БЛАГОДАРЮ!!!!!!
Вероника, у тебя крутые результаты, желаю достигать своих целей легко! Мужу спасибо за искренность, не каждый так вот смело скажет. Любви!)
Вероника, вы большая умничка. Горжусь вами и вашей силой воли.
Вероника смотрю вас давно и хочу сказать какая вы Молодец! Вы честно рассказываете всё, вам хочется доверять и поддерживать вас. У вас обязательно всё получится!
Спасибо большое за поддержку!
Вижу Вероника такой заинтересованной, за долгое время. Прям горите этим делом! Много для себя подчеркнула, спасибо большое вам! ❤
Я не худею, но я с удовольствием провела с Вами этот час❤ спасибо!
Спасибо большое! Заходите почаще в гости )))
Вероника, вы большая молодец! Видео прям в тему и в нужное время. -5кг и вес встал, начали опускаться руки, а после вашего видео хочется двигаться дальше, не останавливаться на достигнутом! Спасибо вам огромное! ❤
Супер видео!!! Спасибо за мотивацию❤
Вероника, я в восхищении! Смотрю тебя с самого начала основания твоего канала. Мне кажется это твое, реально твое - вдохновлять женщин. Не имея лишнего веса, я слушала и смотрела тебя с удовольствием!
Спасибо большое, очень приятно было прочитать вас )
Аналогично)
Вероника, давно Вас не смотрела, а сегодня снова захотелось не отлипать от роликов, настолько обожаю Ваш юмор) очень хорошее, мотивирующее видео, много полезных советов - будто бы все мною прочитанное сжали и доходчиво объяснили. От себя хочу добавить, что спорт по аналогии с процедурами - не захочешь съедать вредный продукт как вспомнишь чего стоила тренировка и эти "10 потов" на ней, главное, заставить себя начать. Каждый раз заставляю, каждый божий раз)
Спасибо, дорогая Вероника, за такую откровенность ! Ты умничка! Уверена к тебя все получится, красавица моя милая! ❤❤❤
Вероника,какая ты умничка❤❤❤
Вероника, Доброго времени суток! Замечательное мотивационное видео! Сейчас 40-ая минута пробежки (а время 10 вечера), смотрю твое видео и еще больше воодушевляюсь! Ты умничка, желаю дальнейших успехов и достижения желаемого результата. Ты на 💯 процентов права, когда сказала, что надо хоть что-то делать, хоть 0,5, и будет результат!
Потрясающее видео! спасибо)) вы умничка!
Спасибо тебе, Вероника. Всё про меня. В самое сердечко❤
Отличный выпуск !❤🔥
Какое полезное и классное видео👍👍👍,Вероничка спасибо огромное за мотивацию,смотря на вас хочеться реально быть стройной❤
Удачи Вам! Спасибо за откровенность!!!❤️
Вероника! Спасибо большое!! Это супер видео!!!!! Вы большая умница!!!💯❤️❤️❤️
Вероника, какая ты молодец! Всё сказала правильно! Спасибо за видео! 💗💗💗
Вероника, благодарю тебя за это видео, очень информативно и мотивирующе ❤❤❤
Спасибо огромное за видео - очень информативное!❤
Неповторимая Вероника! ❤
Вероника, дорогая, рада за тебя 🖤
Спасибо большое )))
Спасибо за видео! Информативно и вдохновляюще!
Вы чудесная, мудрая, красивая девушка! Удачи Вам, Вы уже сделали огромный шаг вперед на пути к своей цели и это не предел! 🎉
Спасибо большое ❤️
Вероника, спасибо большое за такое мотивационное и профессиональное видео, главное, нужно придерживаться такого питания и образа жизни навсегда, очень редко позволяя себе чит мил😊
Вероника, простите, но очень, очень обидно за Вас, когда муж сравнил с бабулькой. Даже близко нет такого. Это нечто.
Вероника,благодарю вас за такое подробное видео!Мотивация, структура-все четко, емко и без воды!Я в самом начале пути похудения и это видео так вовремя!Вес большой у меня 95 кг при росте 157,но есть и проблемы по здоровью что удерживают воду в организме и вес тяжело снижается.Но верю что все получится и я справлюсь!Вы супермотиватор-очень похорошели благодаря своим усилиям!
Как же я вас люблю!❤
Потрясающее видео, посмотрела два раза, какая вы ❤
Вероника, спасибо за видео, за советы, очень интересно, все по полочкам, все по делу👍🏻
Просто круто!🥰🥰🥰🥰 я буд то послушала свой внутренний голос, очень похоже во многом на мою ситуацию! Искренне и от души поддерживаю вас, молодчинка! Успехов вам и здоровья!!❤❤
Спасибо огромное!
Вероника, огромное тебе спасибо 🙏 открыто, честно, без масок. Ты просто Герой, каких очень мало! Не перестаю тобой восхищаться с самого начала ведения канала. Мы вышли замуж, родили детей, столько всего пройдено и прожито за эти годы🫣 можно сказать вместе. Благодарю тебя за мотивацию, искренность и информацию. Руслан молодец, кто, если не самые близкие нас направят и дадут пинок в провальные моменты жизни. Счастья вашей семье ❤
Спасибо большое за видео ❤
Спасибо за откровенность❤ вы шикарная
Благодарю!!!
Вероника, спасибо большое за видео😍. ВЫ СУПЕР ДЕВУШКА🌷
Блин, как же всё четко и по делу. Вероника, вы настоящая! Моё уважение и восхищение. Каждое слово в точку. Как будто про меня рассказали. Вот я тоже , уже месяц как исключила только сахар и мучное, и после 7ми рот на замок. Скинула 4кг. До весны хочу ещё 10кг скинуть, медленно , но уверенно буду идти к цели.
Никогда не пишу комментарии, но Ваше видео сегодня - это словно знак с выше. Я утром ехала на работу, смотрела видео про похудение и не знала с чего начать, мне нужен был пинок или разговор с кем-то, чтобы начать работу над собой. Еду с работы и вижу, что вышло видео, просмотрела на одном дыхании - это то, что мне так нужно было сегодня! Огромное спасибо!!!!
Очень хорошое видео, прям все поделу ❤ спасибо большое🌼буду пересматривать и пересматривать Ваше видео, очень мотивирует😊
Спасибо большое ) Я как всегда, хотела кратко, в итоге вышло больше часа )))
Вероника, удачи тебе в похудении! Ты большая умница! Я тоже за пару лет похудела со 108 до 70 кг
Стараюсь идти дальше!
Меня прям успокоило. Спасибо) И в комментах приятно видеть, что ты не одна
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Восхищение и благодарность, что поделились своим опыт и мыслями!! 💐
Вероника!!! Супер видео! Спасибо тебе !
Большое спасибо!!!
Шикарное видео!!!! Сохраняю! И буду пересматривать! Благодарю, Вероника ❤
Ура, я очень рада была поделиться своим опытом!
Вероника, спасибо большое за полезное видео! Подскажите пожалуйста, в какой клинике проходили процедуру evolvex?
Великолепное видео, Вы действительно его сделали профессионально 🙏
Спасибо огромное! Это лучшее видео о похудении. Очень ценная информация
Вероника, браво и спасибо!
Спасибо, очень информативно,собрала всё воедино и главное результат на лицо🎉🎉
Спасибо за мотивацию на движение вперед к цели!)
Вероничка благодарю тебя за это видео. Ты всегда для меня добрая подружка по ту сторону экрана которая вещает свои мысли и делиться опытом.
Я не осознанно но пытаюсь похудеть и нахожусь в той стадии что понимаю что надо но пока не понимаю как ещё себе помочь. Ты посветила для меня несколько аспектов мною не задействованных. Буду изучать и внедрять в жизнь.
Так же по поводу спорта что могу сказать. Я так же не люблю прям спорт спорт ещё и благодаря своей лени и учителям физкультуры (приветики всем учителям блин что отбили желание). Для себя выбрала танцы. Это именно тот вид физ нагрузки который я прям обожаю и мечтала танцевать в детстве. По итогу я попала к шикарному тренеру который далее нас всех мягко притянул к йоге-пилатесу и вывел с танцами на сцену. Идеальный вариант для меня оказался. Я с удовольствием уже более 3х лет бегаю на тренеровки и репетиции. На данный момент у меня нагрузка по 4-6 часов в неделю. Да этого где то мало т.к. репетиции это всё же не тренеровки но это то что помогает мне не кидануть йогу с техникой )))))))
Моя проблема в питании и в голове. Да вкусненькое это поглаживание себя любимую и я заменяю едой любовь к себе и в стрессы заедаю.
Благодаря тренеру я перешла уже давно на раздельное питание и мне будет легче считать кбжу ка ты говорила т.к я перестала давно готовить всё в перемешку и многое изменила.
Что то прям захотелось высказаться хотя чаще я молчаливая слушательница))))
СПАСИБОЧКИ ЕЩЁ РАЗ ТЕБЕ ВЕРОНИКА!!!!!!!
Девочки любите себя ищите варианты как полюбить себя и своё тело. Для меня это были восточные танцы по совету сестры. И реально сработало.
Как всегда - очаровательна❤❤❤
Спасибо большое за поддержку!
Ты мой мотиватор ❤️❤️❤️❤️
Классное видео! Спасибо!❤
И вас спасибо за внимание )))
Вероника, спасибо за видео, за вашу честность! Я недавно тоже очнулась, что после рождения малыша прошел год,а я все не могу взять себя в руки и побороть свою сахарную зааисимость и перестать слишком часто есть, решила действовать. Ваше видео очень мотивирует и поддерживает.
До 30 лет была 53 кг, потом какое-то время 57,было норм. Сейчас 65,7😢, не поняла как-так получилось, думаю стресс. Видео очень смотивировало. Вы фундаментально подошли к теме. Спасибо большое, есть над чем задуматься. Всех вам благ❤!
Вы похудели?
Спасибо это было круто!!!! 🎉
Круто круто круто 👍 спасибо за видео 😊 спасибо за советы 😊спасибо за мотивацию 😃
Я реву❤️❤️💓Вероника, СПАСИБО !!!💕💕💕💕у меня нет слов, точнее есть, но их стоооолько!!!!!!❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥ты просто богическая💖💖💖💖
Ты умничка,с удовольствием прослушала и взяла к сведению инфу
Какое классное, емкое, содержательное, такое прям 100% попадание в нынешнее мое состояние, видео. Браво, Вероника👏🏼👏🏼👏🏼! Я как мать 4 детей, прикрываясь этим статусом наела лишние 8 кг, которые при росте 160 ну прям оооочень придают обьема. Был непростой период в жизни, видимо стресс компенсировался едой(((… Спасибо за порцию мотивации и заряд на здоровое похудение!
Добрый день, Вероника. Спасибо за видео. Подскажите, пожалуйста, где Вы делали процедуру Evolve. Спасибо.
Ооооо спасибо огромное за видео! Очень интересно, на час, очень информативно, спасибо вам!!!
Благодарю за такую высокую оценку!
Очень ценные советы и мотивирующие. Согласна с вами на все 100%❤
Вероника, какая вы крутая! Такая красотка и такая «близкая»! Спасибо за видео!
И вам большое спасибо за такие теплые слова!
Вероника, спасибо!❤
Такое прекрасное видео. Спссибо
Смотрю Вас уже много лет,после вторых родов вы преобразились (хоть и до этого выглядели прекрасно),любуюсь Вами, с удовольствием смотрю Ваши видео и желаю
успехов🎉
Молодец, Ника👍🏻 и точка.
Вероника, спасибо за советы! Я сейчас также на пути к похудению. Мой вес сейчас 68-69 кг при росте 170 см. Семь лет назад я похудела до 58 кг, но через 2 года набрала опять, потому что начались проблемы со здоровьем, я не смогла заниматься спортом и начала есть сладкое и соленое. Сладкое-это моя боль. Если не съем сладкого, то настроение ниже плинтуса. Фаст-фуд и жареное не особо люблю, поэтому для меня отказ от этого- не проблема. Надеюсь, что смогу справиться со своей задачей. Желаю тебе и всем девчонкам успехов в похудении и сохранить свое здоровье на пути к этой цели!😚
Вероник, я тебя обожаю просто, ну ты такая классная😂 про целлюлит когда говорила, я смеялась как конь❤
Обожаю вас😘💕👍
Вероника, спасибо большое за видео, я, как нутрициолог, хотела бы отметить, что вы сделали это на профессиональном прямо уровне!)) вы большая молодец, даже вторичные выгоды затронули! Ваша огромная и продуманная работа, надеюсь, многих замотивирует и действительно сподвигнет на внимание к своему организму и на его оздоровление. По поводу фастфуда - можно попробовать делать бургеры дома, используя самостоятельно испеченные кето-булочки и свои котлеты, отличный вариант ))
Спасибо большое! Наверное, я за последние месяцы столько информации на эту тему пересмотрела, что действительно получилось рассказать правильные вещи простым языком! Благодарю за поддержку!
Вероника, спасибо за видео) Очень мотивирующее! Ты молодец! Я никогда не весила больше 54 кг, но … качество тела меня не устраивает. Столько раз пыталась наладить режим и отказаться от сладкого и простых углеводов, не получается, заедаю стрессы как мне кажется.
Сейчас настроена серьезно! 😁
Вероника!!!!!!!спасибо большое!!!!!так откровенно......просто и с любовью!!!!❤❤❤❤
Спасибо большое за такие теплые слова!
@@nikkoko8 тоже после родов заедала.....наела аж 15 кг🥵теперь жду очерного понедельника.....хорошей погоды.....
вдохновила!!!!спасибо огромное!!!
Вероника, спасибо за супер полезное видео!!! + 100 к мотивации! Очень структурированный подход, все по полочкам!!! Спасибо за полезные советы, которым вам помогают. Слова в конце видео - просто в самое сердце!!! Благодарю от души!!! Сил и терпения всем нам на этом непростом пути! P.S. Съела горсть голубики и половинку шоколадного батончика с кофе вместо целого 😉 Маленькими шажками к большой цели!
Супер! Главное, если есть проблема - думать над ее решением и принимать хотя бы маленькие шажочки на пути к цели!
Молодец Вероника! Я первым делом тоже нача с кухонных весов и этой программы.
Да, очень отрезвляет! А то все кажется: я так мало ем! :)
Вероника, спасибо за мотивацию! Вы большая молодец❤ Хочу сказать пару слов в защиту Руслана: порой только близкие люди, которые нас любят и желают нам добра, могут сказать нам правду и заставить обратить внимание на себя. Очень здорово, если есть поддержка в семье в таких начинаниях!
Да, главное научится такую критику со стороны воспринимать адекватно, хотя. вот сначала много стадий гнева прошла )))