[백세까지 건강하게] 등 통증에 좋은 능형근 스트레칭 방법입니다...

[@우선-s6d]

오 좋네영 잘봤씁니다

[@내가당근-g6q]

정말 간단하면서 시원합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ매일매일 진행해야할 것 같아요!!

[@화이트머스크-m8q]

감사합니다!

[@soo823]

서서 앉아서 혼자서도 능형근을 손쉽게 풀어주니 예방도 되고, 저절로 따라가게 되네요~^^.

[@힐링2유]

감사합니다.

[@힐링2유]

감사합니다.🥰

[@김동익-l9l]

직접해보니 너무 좋네요 좋은영상 잘보았습니다 감사합니다

[@로일당-o4v]

진짜 간단하면서 시원하네요

[@TheBestTongQ]

이게 가장 간단하고 효과 확실함

[@김성주-j6w]

골프를 치면서 어깨가 많이 아픈데요
어깨도 풀겸 위 영상에서 스트레칭을 따라하다가 팔을 올린상태에서 약간 뒤로 땡길때 어깨가 많이 아픈데 어떻게 풀어주는게 좋을까요?
병원가면 그냥 물리치료만 해주는데
그닥 효과가없어서...

[@힐링2유]

여포님 감사합니다.
어깨의 통증은 회전근계의 손상이나 주변근육의 염증이 있을때 통증이 많이 옵니다. 일단 x레이 검사/염증해소후 스트레칭 및 운동을 시작하는것이 좋을것같습니다.
차후 골프에 좋은 MS체조를 업로드하겠습니다.

[@김설하-x4w]

영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 목, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 몸이 편해지더라구요!!
특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요...!!!