لازم دكتور جيهان رسلان تيجي حلقه كامله لوحدها تشرح النظام كويس وتشرح طريقه فاعليته وتشرح الناس الي عملته فتره وثبتت في الوزن تعمل ايه وتقدم افكار اكلات واطباق في المطبخ انا متابعها من زمان وفعلا هي عمرها مقالت لحد تعالي عيادتي ولا جيب الدواء الفلاني من فضلك استاذه اسعاد حلقه كامله قريبا معاها لأنه بجد الي بتحكي فيه ده لو الناس كلها طبقته وخلته اسلوب حياه عمرنا مهنعرف السمنه دي خالص
دكتورة جيهان رسلان من أجمل و أفضل الدكاترة اللى تابعتهم على السوشال ميديا ، و نصايحها جابت معايا نتيجة جداً يعنى عالميزان خسيت ٢ كيلو بس لكن فارق فى شكلى كإنى خاسة ٧ او ٨ كيلو
@@سلسبيلسلسبيل-ح9ظ كنت بصوم أول ما بدأت ١٢ ساعة و بعدين لما اتعودت شوية بقيت اصوم ١٤ ساعة و دلوقتى بصوم ١٦ و ممكن لو تعبت فى النص اصوم ١٤ ساعة. بصوم من ١٠ بالليل و بفطر يا إما الساعة ٢ يا إما ١٢ الضهر.. و باكل عادى بس كميات قليلة شوية و مقللة السكر و المقليات و الحاجات اللى من برة. بخس حوالى كيلو فى الأسبوع و أوقات بثبت على الميزان بس شكلى و مقاسات هدومى اختلفت تماماً يعنى
الله يبارك لك يادكتور كريم علي لانك كنت اول دكتور تنشر الوعي الغذائي للناس وتشرح كل مايخص النظام الغذائي والصيام المتقطع والكيتو جينك جزاك الله خير اصبح الدكاتره والناس تنشر العلم ذا بفضل الله ثم بفضلك وتوعيتك للناس الف شكر لك يادكتور كريم على انت سوبر هيرو 🌹🌹🌹🌹
دكتور جيهان متابعها علي تويتر من زمان وشخصيه محترمه جدا بس مردتش عليا dm لما كنت بعمل دايت فزعلت وبوظت الدايت وعملتلها انفولو بس مبسوط انها طلعت ف التليفزيون والله تستاهل
ربنا يبارك فيكى يا دكتورة و الله انا اول مرة اعلق ع فيديو لحد بس بجد زعلانة لأن. ما عرفتش حضرتك من زمان اول فيديو اشوفه من 3 اسابيع و كنت عاوزة أسأل انا بفطر بيضة و قطعة جبنة قريش مع خيار كده كويس
صح جدا الاول اقرا وافهم ما هو الصيام المتقطع عندها سيسهل تطبيقه وبقناعة ورغبة شديدة والنتيجة نزول الوزن والصحة وعن تجربة ولاول مرة نجاح وتحقيق الوزن المطلوب
اسعاد يونس
انسانة جميلة
وخفيفة الظل
وتحب الخير للغير
ماهذه الاخلاق الراقية الي عندك
وماشاء الله جمالها بيزداد كلما كبرت ماشاء الله
دكتورة جيهان حبيبتى دكتورة ممتازة ربنا يجازيها خير كان نفسى الفقرة تكون اطول من كده بكتير والله تستاهل حلقه لوحدها
عثل ماشاء الله تبارك الله
Amal Ahmed عالم تغذيه بريطانى اكتشف الصيام المتقطع بس هي عملت الفيديوهات بشطارة و جميله جدا شكرا لها
دكتوره جيهان ربنا يوفقك ويباركلك بجد فعلا خسيت على الصيام المتقطع بعد ماجربت رجيمات كتييير بأكل البيت بجد نظام ممتاز
كنتي بتكلي كل حاجه وكمان نشويات بتكليها
Somaia Mahmoud عالم تغذيه بريطانى اكتشف الصيام المتقطع بس هي عملت الفيديوهات بشطارة و جميله جدا شكرا لها
لازم دكتور جيهان رسلان تيجي حلقه كامله لوحدها تشرح النظام كويس وتشرح طريقه فاعليته وتشرح الناس الي عملته فتره وثبتت في الوزن تعمل ايه وتقدم افكار اكلات واطباق في المطبخ انا متابعها من زمان وفعلا هي عمرها مقالت لحد تعالي عيادتي ولا جيب الدواء الفلاني من فضلك استاذه اسعاد حلقه كامله قريبا معاها لأنه بجد الي بتحكي فيه ده لو الناس كلها طبقته وخلته اسلوب حياه عمرنا مهنعرف السمنه دي خالص
دكتورة جيهان رسلان من أجمل و أفضل الدكاترة اللى تابعتهم على السوشال ميديا ، و نصايحها جابت معايا نتيجة جداً
يعنى عالميزان خسيت ٢ كيلو بس لكن فارق فى شكلى كإنى خاسة ٧ او ٨ كيلو
طب حضرتك عملتى صيام متقطع ولا دايت وخسيتى 2كيلو فى أد إيه
@@سلسبيلسلسبيل-ح9ظ كنت بصوم أول ما بدأت ١٢ ساعة و بعدين لما اتعودت شوية بقيت اصوم ١٤ ساعة و دلوقتى بصوم ١٦ و ممكن لو تعبت فى النص اصوم ١٤ ساعة. بصوم من ١٠ بالليل و بفطر يا إما الساعة ٢ يا إما ١٢ الضهر.. و باكل عادى بس كميات قليلة شوية و مقللة السكر و المقليات و الحاجات اللى من برة. بخس حوالى كيلو فى الأسبوع و أوقات بثبت على الميزان بس شكلى و مقاسات هدومى اختلفت تماماً يعنى
طيب انا قرات في ناس خسوا بس الوجه تعب ودبل ولو استمرينا عالصيام المتقطع حنفضل نخس حتى لو مو محتاجين انوا نخس
@@nourhannesaeed4634 طيب كنتي بتصومي الاسبوع كله ولا ايام بتصوم وايام لا
Nourhanne عالم تغذيه بريطانى اكتشف الصيام المتقطع بس هي عملت الفيديوهات بشطارة و جميله جدا شكرا لها
تحية للدكتورة المتألقة جيهان رسلان ربنا يوفقك
الله يبارك لك يادكتور كريم علي لانك كنت اول دكتور تنشر الوعي الغذائي للناس وتشرح كل مايخص النظام الغذائي والصيام المتقطع والكيتو جينك جزاك الله خير اصبح الدكاتره والناس تنشر العلم ذا بفضل الله ثم بفضلك وتوعيتك للناس الف شكر لك يادكتور كريم على انت سوبر هيرو 🌹🌹🌹🌹
Norhan Alreemi عالم تغذيه بريطانى اكتشف الصيام المتقطع بس هي عملت الفيديوهات بشطارة و جميله جدا شكرا لها
دكتوره ممتازه جدا انا بتابع مقاطعها على اليوتيوب وبستفيد منها جدا ربنا بوفقك😙😙😙😙
دكتورة ممتازة ما شاء الله واسلوبها سهل
يااااريت الدكتور تيجي حلقة لوحدها
انابحب الدكتورا جيهان بموت فيكي اسلوبها جميل واخلاق عاليه بحبك اووووووووووي
دكتوره ممتازة ربنا يباركلها 🌹
دكتور جيهان متابعها علي تويتر من زمان وشخصيه محترمه جدا بس مردتش عليا dm لما كنت بعمل دايت فزعلت وبوظت الدايت وعملتلها انفولو بس مبسوط انها طلعت ف التليفزيون والله تستاهل
Ahmed Elsayed انا أسفه أكيد غصب عنى ابعتلي تانى و انا تحت امرك🌹
هي برضو معذوره ناس كتير اوي بتكلمها غير عيادتها وشغلها وحياتها الشخصيه فحجات بتسقط منها يعني
@@dr.gehanraslan انا بردو متبعاكي من٣شهور وزعلت لان حضرتك مش بتردي عليا على اليوتيوب والانستغرام وتايهة انا خسين أوي ومش عرفه اعمل ايه شكلي بقا صعب ومستمرة على الصيام 🌷
@@dr.gehanraslan اسلوبك جميل اوي ارجعي تاني لليوتيوب وسنبات بتاعتك مفيده جدا
ربنا يبارك فيكى يا دكتورة و الله انا اول مرة اعلق ع فيديو لحد بس بجد زعلانة لأن. ما عرفتش حضرتك من زمان اول فيديو اشوفه من 3 اسابيع و كنت عاوزة أسأل انا بفطر بيضة و قطعة جبنة قريش مع خيار كده كويس
دكتور من فضلك الفيتامينات بتفطر في الصيام المتقطع
الله ينور عليكى يادكتورة
دكتورة جيهان متألقة دائما ..دكتورة سؤال هل الصيام المتقطع جيد في حالة خمول الغدة الدرقية ؟؟
الف شكر شكراااااااااااااااااااااا 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
بسم الله ماشاءالله عليكي يا دكتورة بجد بتوصلي المعلومة بطريقة مميزة جدا انا كنت عايزة اخس من زمان اوي بس بعد ماشوفتك اتأكدت اني هخس
انا برضه تابعت دكتوره جيهان ونزلت ٣٠ كيلو
دكتوره جيهان جميله جدا جدا
احسن دكتوره
انا هعمل النظام دا ان شاء الله ومتفائلة وهرجع هنا تاني بعد شهر وهقولكم خسيت قد ايه وان شاء الله ألتزم🤲🏻🤲🏻
عن تجربة سيكون نزول الوزن بشكل بطىء لكن وسيستمر لكن كما قالت سيظهر من الملابس وليس الميزان
مشكوره علي الرد حبيبتي🌹🌹🌹
المهم الوزن ينزل و ربنا يصبرني و يقويني🤲🏻🤲🏻
😭يارب تخسي وانا معاكي ححاول ابدا من بكرة صيام متقطع ونتقابل كلنا هنا بعد شهر
طب انتي كام كيلو انا قبل ما ابدا كنت 75 كيلو بالظبط وبدات اول ١٠ ايام حسيت اتنين كيلو وتاني ١٠ ايام بدأت اروح الجيم وانا دلوقتي عايزة اشوف هخس كام
roo7 _800 يااااااااااااارب
بعد ما يمر شهر ان شاء الله هقول علي النتيجه ويارب تبقي كويسة🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻
كده عدي اسبوع ويارب كلنا نخس و بصحة
مدام اسعاد الطيبه كلها
يصير نستخدم زيت زيتون بالصيام المتقطع
الله واكب عليكي يادكتورة بحبك اوي عشان الاكل الجميل ده
دكتورة جيهان عسل
عاوزين حلقات كامله يا أستاذه إسعاد وازي طريقه الأكل الي في البيت مش مكلف
كلامك رائع و مُحَفّز نفسيآ ، لكن المشكلة اني سمعت من مصدر تاني انه الصيام المتقطع الصحيح هو لازم يبدا من التمانة المسا للصبح🙁
يا دكتوره تابعينا احنا كمان علي يوتيوب ذي الي تا بعتيهم في الفيس او تويتر عاوزين نخس ذيهم ونبعتلك الصور بلييييييز
صح جدا الاول اقرا وافهم ما هو الصيام المتقطع عندها سيسهل تطبيقه وبقناعة ورغبة شديدة والنتيجة نزول الوزن والصحة وعن تجربة ولاول مرة نجاح وتحقيق الوزن المطلوب
Lili Y طيب ياريت تحكي عن تجربتك لو سمحتي و شجعيني انا ماشيه عليه بقالي أسبوع🌹🌹
وخسيتي قد ايه في مدة قد ايه
ايام ماخست قبل متتوفى على طول 😂
😂😂
من فضلكم بحب رابط الفيس لدكتورة بلييز
بجد الحمدللة أن ربنا وقعني فيكي يا دكتورة انتي ماشاأ ممتازة بس عيزا اعرف اقلل اكلي
اما الصيام المتقطع يا روحى عليه يا روحى عليه هههههههههههههههه
اناعندي ٤٠ سنه ووزني ١١٩ وماشيه علي صيام متقطع مع الدكتور جيهان يارب اخس
ح تخسى أن شاء الله انا تابعت دكتوره جيهان وخسيت ٣٠ كيلو المهم استمرى
@@dinahady7656 لو سمحتي عملتيه لمدة اقد ايه وكنتي بتعملي ايه
هو الواحد يعرف ازاى انه بيخس دهون مش عضلات غير موضوع الملابس فيه تحليل معين بيتعمل؟
Inbody
@@nouranellamei4051 دا تحليل حضرتك اعملو في معمل تحاليل ولا فين ارجو الرد 🌸
نفس استفساري 🤦♀️
ماعتقدش ان في تحليل هو الدكتور اللي متابعه معاعه هو اللي ممكن يقولك
@@karima-ul1ij دا ميزان موجود في الصيدليات الكبيره اسألي هتلاقيه
اية أنواع البقوليات المسموحة
وأنواع الدهون
الفول ده بس اللي اعرفه
مافيهوش ممنوعات غير السكر وباقي الاكل خدي كميه قليله بس كتري خضار وسلاطه بالنسبه للدهون الصحيه زيت زيتون وزيت جوز الهند وزبده وممكن كمشه مكسرات زي لوز او جوز
@@rosmarina6495 طب بالنسبة للبسكوتات والشبسيات والحاجات دي انا مبطلاها بس ساعات ابقي عايزة اكلها اوي فبكلها قبل الجيم
@@shahdsherif5418 البسكوتات خدي اللي مصنوع من الشوفان عالفطار مثلا اما الشيبسي بأنواعه بلاش افضل بس لو حابه تاخدي بطاطس ممكن واحده عالغدا وتقطعيها شرايح وتعمليها في الفرن مع مسحه زيت زيتون ورشه روزماري او رشه بابريكا زي ماتحبي هتعجبك اووي
شكل سميه الخشاب اوي
فعلا وكمان شبه سارة بتاعت مسرح مصر
بضببببببط سبحان الله ونفس طريقة الكلام والبصه
يا ساتر على رخامة زغلول مقدمة البرامج