FOOD DIARY zum Abnehmen | Baked Oatmeal, Süßkartoffel Kumpir | YOUR BEST ME startet wieder
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2020
- Ein neues Food Diary zum Abnehmen für euch.
Hier findet ihr alle Infos zur neuen Runde, seid dabeiiiiiiiii:
fruehlingszwiebel.com/your-be...
Hier die Zutaten der Gerichte
▶ Baked Oatmeal
50g Haferflocken
50g TK Kirschen
1/2 Banane
150ml Milch
1 Ei
413 Kcal
ca. 6 Minuten bei 800 Watt
▶ Tuna Bowl (ich empfehle noch 1 hartgekochtes Ei und ein Brötchen dazu)
1 Dose Thunfisch (MSC im eigenen Saft)
50g Mais
75g Kidneybohnen
100g Tomate
285 Kcal
▶ Süßkartoffel Kumpir
350g Süßkartoffel
100g Kräuterquark light
50g Tomate
40g Streukäse light
481 Kcal
Zusätzlich zu 3 Hauptmahlzeiten ist beo YOUR BEST ME täglich noch 1 Snack eingeplant :)
#yourbestme
Musik
Tribe Dive - Unknown Brain & Spce CadeX - Holding You (ft. Max Landry)
Vall - Shining Lights
Ja, habe seit Januar über 25 Kilo abgenommen und bin immer noch sehr motiviert.
Super Rezept, vor allem das mit der Süßkartoffel. Schnell einfach und Gesund 😍😍😍 gerne mehr so tolle Rezepte
Diese Rezepte😍 Yummii, perfekt für den Herbst! Werde definitiv das erste und letzte ausprobieren🥰
Wieder mega leckere Rezepte 😍
Werde ich definitiv mal nachmachen!
Wie lange hattest du denn die Süßkartoffel in der Mikrowelle? Und auf wie viel Watt?
Hab deinen Kanal neu entdeckt ,muss mal die Videos in Ruhe durchschauen .Sehr schöne Rezepte👍🏼
Tolle Rezepte! Die Kartoffel wird heute gemacht 😍
Deine gute Laune ist immer so ansteckend 🙂 👍
😍 Freut mich
Ich habe im Januar 2019 angefangen anzunehmen bia heute 26kg und habe jetzt endlich eine Routine in meine neue Ernährungsweis e gefunden. Also bin immernoch motiviert und lerne immer mehr über Fitness und Ernährung.
Sehr interessant. Weiter so👍👍👍
Ohhh leggaaaaa, ich liebe Süßkartoffel 😋
Meine Ziele habe ich noch nciht erreicht, aber ich bin auf bestem Wege. Habe bereits 8 Kilo abgenommen (habe aber nicht im Januar angefangen) und weitere 10 sollen noch kommen. Mit dem Kalorien zählen fahre ich eigentlich richtig gut
Who's with me? 😂❤️
Viel Glück und Erfolg allennnnn
Frühlingszwiebel ohhh yess
Die Süsskartoffel Kumpir mache ich richtig oft, saulecker 🤩👍🏼
Das ist echt sooo gut 😍
Huhu... Isst man da die Schale mit? Oder rauslöffeln?
Richtig tolle Rezepte. Hab mir gleich mal das ganze Video gespeichert 🥰✌✌
Bei wie viel Watt und wie lange hattest du die Süßkartoffel in der Mikrowelle?:)
Ich möchte auf gerne wissen 🤔
Ich auch
Habe es eben ausprobiert. 10-12 Minuten auf höchster Stufe ( meine ist auf 900 Watt). Aber unbedingt einstechen und feuchtes Küchenpapier rum legen. Ratz Fatz fertig.🤗
Genau, die Info fehlt mir auch.
Nicole Bromm super danke dir! :)
👍👍❤️
Wie lang und bei wieviel Grad soll die Süßkartoffel in die Mikrowelle:)?
Uuh das süßkartoffelkumpir klingt ja mal mega lecker 😍 wie lange kommt die Süßkartoffel denn in die Mikrowelle? :)
12min bei 800 Watt :)
Bis vor ca 3 Wochen lief es echt super habe 25 kg abgenommen aber leider seit drei Wochen habe ich richtig Durchhänger und nur cheatdays das ist so deprimierend und ärgerlich aber ich komme irgendwie nicht raus es fehlen nur noch fünf Kilo eigentlich zum Traumgewicht es fällt mir so schwer was lustig ist ich habe nicht mal Hunger sondern aus Langeweile obwohl ich ja genug zu tun hätte 😭
Super! Leider hab ich keine Mikrowelle...
Gibt es auch das workbook für alle ybm teilnehmer? Die schon letzte Runde mitgemacht haben?
yes
Boah das mit der Süßkartoffel muss ich probieren. Süßkartoffel hab ich da, aber leider keinen Käse 😱
Schade, dass es keine gute vegetarische Alternative zu Thunfisch gibt, das Rezept sieht so gut aus..😍
Luca : ich würde / werde Thunfisch einfach gegen vorgekochten Reis ersetzen - das gibt nen sehr leckeren Reissalat 👌🏻
@@fidelis4871 Jaa, nur fehlt dann as Protein ☺
Hmm.. verstehe! Da leg ich nicht so viel Wert drauf - dann könntest du vielleicht mit Ei oder Pute/Huhn pimpen..?! 😉
Sorry, Huhn/Pute ist alles andere als vegetarisch 🤣
@@fidelis4871 haha das stimmt, aber danke trotzdem :)
Was sind die Kosten für das Programm
Beim ersten flüchtigen Blick auf denn Shirt dachte ich, da steht "Shakshuka" 😂😂😂
Hahahah wie geil wär das! :D
Ich habe gerade das Baked Oatmeal probiert, mein Geschmack war es nicht. Es war mir zu viel und mit dem Ei hat es mir nicht so geschmeckt, man kann es ja abwandeln.
Kann man das noch erwerben?
aktuell grad nicht, aber zu Neujahr wieder
Verliert die süßkartoffell nicht ihre Nährstoffe in der Mikrowelle?
Es fehlt Fleisch