Các bạn nữ dạn dĩ và tự tin thật đó. Mình xa quê hơn 10 năm rồi, thời đó chưa dám ra đường mở nhạc tập thế nào đâu. Thế này cũng hay, sẽ khích lệ được nhiều chị em phụ nữ quan tâm tới sức khỏe và thể hình của mình hơn. Các anh chồng cũng sẽ dễ chịu hơn với việc vợ mình dành thời gian để tập thể dục.
3 года назад+1
Đúng rồi đó bạn ơi!!!! Thỉnh thoảng cũng nên ra ngoài trời tập cho thay đổi không khí.
3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Hello,,que bom but a top video of you from Aurobica..look at you I love to do it, I love the couch and come to do it like you thank you so much..for having this channel..Congratulations,,,!
Mình tập theo chỉ được vài động tác là đau bụng bên phải là sao vậy
3 года назад+1
Đó là bạn bị đau sóc đó,nguyên nhân là do bạn chưa siết dc bụng,và chưa kết hợp dc nhịp thở đó bạn.khi bị đau sóc bạn hãy dừng lại và hít thở sâu vài nhịp rồi lại tập tiếp.
Bài tập vừa kết hợp tay, chân. Các bạn tập đều, tự tin... Nên KHÔNG CHÊ VÀO ĐÂU ĐƯỢC...OK RẤT HAY.CAM ƠN A
Cảm ơn b nha
Mình thấy bài tập này hay phần đa mọi người đều theo đc cảm ơn bài tập nhiêu
Ok chị ạ!! E sẽ ra nhiều bài với động tác cơ bản và biên độ nhạc vừa để mn ai cũng theo dc ạ.e cảm ơn chị đã luôn ủng hộ kênh của em ạ
Mê cô kim hoàn lam ấy
E cảm ơn c nhiều ạ
Hay quá ủng hộ các bài tập của cháu
Dạ iu cô ❤️❤️❤️
Cảm ơn chương trình
Nhạc hay thật ,mai triển luôn bài này
Cảm ơn bạn
Tập theo được rất hay nhạc rễ tập cám ơn em gái nhiều
Ok chị!!! E cảm ơn chị đã ủng hộ ạ
Nhay rat sang va hay . Nhac nghe hap dan . That xung dang de xem .
Bạn tập cạnh đường nên qua lại thấy rối , bài hay 4 bạn tập dẻo và đều nhưng cho ít động tác chân nữa thì tuyệt vời , thanks bạn !
Cảm ơn bạn đã góp ý nhé!!! Mình sẽ đieu chỉnh động tác ở những clip tiếp theo
Dáng chị đẹp quá . Nhạc hay em lâu giờ toàn tập theo chị
Cảm ơn bạn nhé ❤️❤️❤️❤️
Các bạn nữ dạn dĩ và tự tin thật đó. Mình xa quê hơn 10 năm rồi, thời đó chưa dám ra đường mở nhạc tập thế nào đâu. Thế này cũng hay, sẽ khích lệ được nhiều chị em phụ nữ quan tâm tới sức khỏe và thể hình của mình hơn. Các anh chồng cũng sẽ dễ chịu hơn với việc vợ mình dành thời gian để tập thể dục.
Đúng rồi đó bạn ơi!!!! Thỉnh thoảng cũng nên ra ngoài trời tập cho thay đổi không khí.
7:13:45 tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
3:33:33 sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
Các chị khỏe thật
Cảm ơn bạn ❤️❤️❤️❤️
Nhạc rát hay bạn ạ
Cảm ơn b nhé
1:11:11 sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
Nhạc hay quá
Nhạc của chị hãy quá, em mở nghe không cũng hay hihi
3:11:13 mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Thích quá mà em tập đau Hoài
Sao lại đau??? Thường thì chỉ đau thời gian đầu tập luyện thôi, khoảng nửa tháng là hết đau.
Hay lắm nhưng hơi phản cảm vì nhiều người qua lại quá.E có thể thêm động tác vào chân nữa đi E ơi!
Quay ngoài đường là vậy đó chị. Người ta đi lại đông.
u,n,yu 8
Hay lắm em ạ
Em cảm ơn chị hương ạ
@ c có lớp dạy hlv nào ko c
@@thihaluong7209 mình ko bạn nhé!!!
Hello,,que bom but a top video of you from Aurobica..look at you I love to do it, I love the couch and come to do it like you thank you so much..for having this channel..Congratulations,,,!
Tuyêt vời qúa
Cảm ơn bạn
Chị ơi cho em xin mấy bài nhạc được k ạ
Rất hay cảm ơn bạn đã phát vio
Jp
.. l
Ij gtg6
Mình tập theo chỉ được vài động tác là đau bụng bên phải là sao vậy
Đó là bạn bị đau sóc đó,nguyên nhân là do bạn chưa siết dc bụng,và chưa kết hợp dc nhịp thở đó bạn.khi bị đau sóc bạn hãy dừng lại và hít thở sâu vài nhịp rồi lại tập tiếp.
nhac hay qua chh
VERY NICE😘
Okay ❤️❤️❤️
Nhạc này ồn quá Hoàn ơi,nhưng bài tập thì rất hay.
Ko c ạ, e xem ở máy em nghe rõ nét mà chị, có thể là do mạng của chị ạ.
Nghe rõ mà. Mình vừa tập song
@@trinho8918 uh rõ bạn nhỉ, chắc lúc đó do dt máy của c duyên mạng chập chờn thôi.
4 em dẻo thật
Ai tập lâu rồi cũng sẽ dẻo chị ạ, chị cố lên nha
Tông bô mới 150 thôi chưa phải mạnh
Chị có biết phân biệt ko mà bảo đây là tông bô 150.150 nó chậm hơn như này nhiều c ơi.
Tập thể dục rồi có phải giảm ăn ko em ơi
Ăn giảm tinh bột c ạ, kết hợp với uống nước trái cây nữa
@ qq1
Ii