Mon matériel préféré pour courir ! Mes 7 accessoires fétiches 🙂
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Ceinture Compressport Free Belt Pro : amzn.to/3MN1RDO
Ceinture Compressport Free Belt : amzn.to/3xypY4A
Casque Openmove : amzn.to/3xyqqji
Garmin HRM-Run : amzn.to/3QaVGMQ
Chaussettes Injinji sur I-run : bit.ly/38YFDhL
Garmin Forerunner 245 : amzn.to/3zoG1n2
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📊 MON COMPTE STRAVA
/ strava
📘 MES BOUQUINS PREFERES
Courir Léger - Light Feet Running : amzn.to/3UnRU4H
Nutrition de l'endurance : amzn.to/3VK01da
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La chose indispensable c'est la montre, elle permet de te dire si tu vas trop lentement ou trop vite pendant une course. En effet, comme pour les sorties longues, il faut essayer de garder une allure à rythme constant.
Pareil les baskets, ne pas hésiter à essayer pleins de modèles et des tailles différentes . C'est très important d'avoir des chaussures confortables, afin de prendre du plaisir lors de nos séances.
Par contre lorsque je cours, moi je coupe tout (wifi-données mobiles Bluetooth...j'éteins même mon tel 😅 ). J'ai besoin de ne penser à rien et faire le vide dans ma tête, afin d’être concentré à 100%. Car une séance, ça demande quand même un effort physique et mental surtout dans les bois et en foret ou les parcours sont chauds ! Puis dès que je finis la course, de même je remets sur RMC (moscato show).
J'ai pris mes paires sur le site 5doigts2pieds
La paire injinjy est vraiment géniale parfaitement à mon pied mais un peu chère vers les 50 euro
La paire TOETOE est pas mal mais avec des orteils trop longs pour moi
Elle est toutefois moitié prix
J'en ai deux de chaque et je fait tourner
Je vais en prendre encore deux d avance car il y a parfois des ruptures de stock
Je les utilise tous les jours ou presque même sans prendre de chaussure five fingers et quasiment à chaque sortie de course
Comme tu le dis, le côté liberté du pied est incomparable
Mon seul bémol est le froid qui m'empêche de les porter l'hiver
Les orteils séparés perdent plus la chaleur que les orteils rassemblés un peu comme lafifference entre les moufles et les gants a doigt au ski
@@philippedumoulin3426 Moi je porte les adidas terrex xt. Il ne faut pas prendre l'option gore-tex, nos pieds ont besoin de respirer.
Sinon y a aussi Salomon ou sketchers qui sont pas mal. Que ce soit pour la marche ou la course.
Sympa comme format ! Pour des chaussures avec de la place à l'avant, indispensable pour moi aussi, mais avec un peu de drop (4-6) => Topo Athletics 👍
Ah yes la marque plébiscitée par Luca Papi. J'ai jamais testé parce que drop 0 chez Altra mais c'est vrai que si un jour je reprends du drop, j'irai voir chez Topo, merci Seb !
Idem pour moi
Altra quasi exclusif depuis 5 ou 6 ans
J'adore les superior bleues
Parfois les fives fingers trek ou bikila
Chaussettes comme toi depuis 2-3 ans et cette année découverte de chaussettes de contention a doigts
Je ne m'en sépare plus en course ou a la journée tout l'été et probable cet hiver si pas trop froid
Pour le reste même tête que toi mais la casquette n'eponge pas assez et je rajoute un buff sous la casquette voire deux avec le tour de cou en plus l'hiver
Par ailleurs même passion que toi pour la course, le trail , la physiologie du sport
Bravo pour tes video
Merci Philippe ! Tu as trouvé tes chaussettes de contention avec orteils sur quel site stp ? :)
Merci pour la vidéo 👍,format intéressant,je cours en altra depuis 5 ans,mais je préfère les Torin plus polyvalente, niveau cardio je préfère mon brassard PolarOh1 qui est quasi aussi précis qu'une ceinture et plus agréable à porter, j'aimerais essayer les vanish carbone mais trop chère pour le moment😒, merci encore pour ton naturel.
J'ai adoré les Torin mais le mesh s'est troué sur le pied droit très rapide 😱 pour le brassard Polar, testé aussi mais j'ai constaté quelques différences sur des séances similaires avec ceinture thoracique. Pareil pour les Vanish carbone, on va attendre 😂
Bonjour jerem, je suis comme toi, la casquette.... pour le soleil ☀️, la sueur et la pluie, je la retourne par grand vent ou séance vitesse.
David (coureur qui galère à baisser ses chronos). bye.
Slt à tous, je cours aussi en Altra, et c'est du bonheur (lone peak 5 et Olympus 4). Pour moi c'est le top (ultra 01 💯 avec les Olympus, pas une ampoule, ni d'échauffement). Et je transpire du crâne aussi 😅
Bienvenue dans la team transpi crânienne 😁
Salut jerem ! J’ai la Coros vertix 2 depuis peu, c’est une tuerie tu devrais regarder 😉
Salut mon Thibaut ! J'avais testé la première version, j'avais pas accroché. Et puis pour le peu d'ultra que je fais, avec la 935 ça suffit 😉
Salut jerem super vidéo comme d'habitude j'ai adoré tu peux me donner tes podcasts s'il te plaît merci
Merci Jojo. Tu tapes *PAROLE D'ATHLÈTE* sur Spotify, Deezer ou Apple Podcast 😉
Salut Jérem, Plutot du coté grosse transpiration. Le truc chiant avec la casquette c'est qu'elle peut finir par gouter en fonction de la chaleur ou pas. Perso je cours aussi avec un bandeau et si possible à la fraîche. Sympa le format, merci et bon run's
J'ai testé le bandeau mais ça fait pas très très beau 😁
Moi aussi je transpire comme un boeuf, et c'est super désagréable. La casquette est un coupe sueur du front, mais il faut éponger de temps en temps, je mets aussi des poignées éponges, ça fait le taf. Sinon j'adhère à tes accessoires, sauf pour les chaussettes, mais je compte bien essayer cela rapidement. Merci pour les conseils :)
Yes j'ai oublié les bracelets éponge parce que je m'en sers quand il fait très chaud. C'est super pratique aussi ! Pour les chaussettes, vraiment tu vas te régaler je pense ! Tu me diras 😉
Salut mon ami bravo pour ta vidéo … je voudrais passer sur une chaussure pour pieds large donc altra tu m as convaincu mais quel modèle c pour moi faire du trail du côté de la côte d opale …je suis de Lille merci de ton retour voir éventuellement aussi sur la route
Pour le trail sans hésite les Superior. Si tu veux plus d'amorti, la Olympus. Pour la route, les Escalante et pareil si tu veux plus d'amorti et de maintien de la cheville, les Torin 😉
@@JFEET je pense qu il faudrait peut être la Olympus j ai un problème de genou droit plus de cartilage 😂 … par contre y a t il un temps d adaptation ? Jamais utilisés de drop 0 couru déjà avec du drop 4 ou 6 .. il faut aussi que je passe en route aussi
@@JFEET en terme de taille chez Nike 44.5 et chez on running 44.5 chez altra le fait qu elle est plus large peut être 44?
Alors oui faut que tu y ailles molo. Ne mets pas d'intensité pendant les premières semaines. Si tu veux courir vite, remets les drop 4 ou 6. Et en parallèle tu peux renforcer tes mollets et tendons d'Achille avec des extensions de mollet.
Alors ça dépend. A force de courir en minimaliste, j'ai pris une taille de pied et je mets du 46 sur mes Altra Superior et du 45 sur les Escalante. Ca dépend vraiment des modèles. Mais comme tes orteils vont avoir plus de place, ils vont la prendre !
Salut Jerem,
si je devais ne pas me passer d'un objet se serait ma montre gps avec ceinture thoracique... besoin de rien d'autre.
J'ai essayé la musique mais ça ne me va pas du tout, je n'arrive pas à suivre mon rythme naturel.
A++
Pour travailler efficacement rien de mieux que ce combo 😍
Salut jerem j'ai juste une question je viens d'installer nolio es ce bien précis les zones d'entraînement et es ce plus précis que celle dans garmin ?
Merci pour ta réponse
Salut Jojo, je suis pas sûr de comprendre ta question. Tu paramètres les zones dans Nolio comme tu le souhaites donc oui c'est précis. Mais c'est pas Nolio qui va calculer ta FC, c'est ta montre ou ta ceinture.
@@JFEET en faite j'ai rentré ma FCM 187 et il m'a défini des zones
Pour ma part les accessoires indispensables, les lunettes de soleil, la montre et les écouteurs.
Les lunettes j'y arrive pas, sur la foulée des baines je les avais et j'étais bien content de plus en avoir besoin sur la deuxième moitié !