단백질 보충제를 과다복용하면 간과 신장의 건강을 망치는 걸까? 근손실을 막는 최소한의 단백질 섭취량을 알려드립니다 l 가정의학과 박용우 교수

[@parkkyungwha]

정말 너무나 현실적이고 와닿는 좋은 말씀입니다 ^^

[@mendongee]

만담처럼 재미있는 건강컨텐츠ㅋㅋ 좋아요ㅋㅋ
오영실씨랑 박사님 잘 맞으시네욥❤

[@믈랑프렌]

여기서 말하는 기준대로 과다복용하는 전제가 대부분 근력운동하는 사람들인데 일단 근합성 활성도가 남녀가 천지차이고 여기서 또 개인차도 나는데 체중당 1.5이상은 근합성에 의미없다 하는것도 철저히 개인지식에 의한 사견이 아닐까 싶네요. 말씀하시는분이 몸이 좋으시고 실제로 그렇다면 모를까 이쪽 관련해서는 몸으로 시행착오 오래 겪은 프로빌더들이나 운동유튜버들이 더 전문적이지 않을까 합니다

[@유유-u1i]

한달 하고나면 정말 좋아져서 유지하고싶어져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러다 두번째 하면 효과는 더빠르더라구요 ! 스위치온 두번째 하고있는중이예요

[@까망-j4o]

다이어트 하면서 헬스 시작했는데 처음에 피티 선생님께서 단백질을 체중x2g을 먹어야된다고해서 열심히 챙겨먹었는데 4달후 혈액검사를 해보니 BUN수치가 헬스시작전보다 많이 올랐습니다.
지금은 체중X1.2g 정도 섭취하고있습니다.뭐가 문제인지 고민하고 있었는데 좋은 영상 감사합니다.

[@날다봉봉]

스위치온 때문에 단백질파우더가
무지팔렸는데 이제와서

[@shapa49]

1.5 계산해서 먹을 때 1회 최대 복용가능한 섭취량은 어느 정도?
만약 70kg의 사람이 1.5면 105g 그런데 1일2끼 먹을 경우 1끼에 50g이상을 먹어도 되나요?

[@진육사]

@@shapa49 중간에 간식으로 나눠서 보충해야해요

[@5픽서폿안가요]

됩니다

[@shapa49]

1달하고 피자 치킨 맥주 도넛 김밥 같은 것 막 먹어도 되나요?

[@JIHUN-v5m]

@@shapa49 되겠나요?

[@석총-n7n]

일반인 헬스 하는 사람들도 보충제 먹는데 뭘 안먹는다는거임ㅋㅋ

[@lfh4813]

배경음악 이상한걸로 까셨네..

[@유승민-t7g]

운알못