Из ожирения в фигуру фитнес модели. Как я это сделал, что принимал: рассказываю все секреты

Краткий конспект со всеми инструментами и подробный разбор моей программы тренировок выложил здесь в тг канале t.me/+lu8KxpFm...
Сделать фигуру фитнес модели на трехмесячной программе TFA [предзапись]: clck.ru/3Fz3Zq
Бесплатный урок 20% действий, которые дают 80% р-та: clck.ru/3G52FX
Таймкоды к видео:
00:00:36 Как и зачем я набирал этот жир для эксперимента
00:07:00 Рассказываю про свою тактику похудения
00:11:20 Почему важно питаться на разное кол-во ккал в разные дни. Анаболическое "окно".
00:12:40 Какие у меня были КБЖУ (ккал, белки, жиры, углеводы)
00:13:54 Какими продуктами я набирал 250-300 г белка в сутки. Как рассчитать свою норму белка.
00:15:40 Почему на одной и той же калорийности кто-то худеет, а кто-то набирает жир.
00:17:48 Специальный метод с чередованием углеводов и опустошением гликогена.
00:20:10 Как выстраивать тренировки на похудении
00:26:17 Почему фарма (анаболические андрогенные стероиды) не помогут похудеть
00:28:45 Какие препараты помогут похудеть и как их применять
00:34:25 Оземипк (препараты аГПП-1)
00:35:03 Итоги, что конкретно делать
___________
#похудение #фитнес #фитнесмодель #жиросжигатели #потерямассы #правильноепитание #тренировки #трансформациятела #спорт #ЗОЖ #мышцы #какпохудеть #фулбади #анаболики #диета #сушка #подсчеткалорий #упражнения #жиросжигание #качалка #бодибилдинг #тело #мотивация #здоровье #питание #сжиганиежира #фитнеспрограмма #спортзал #кардиотренировки #снижениевеса #снижениежира #фитнестренер #силовыетренировки #метаболизм #здоровыйобразжизни #набормассы #дефициткалорий #рефид #сжигатьжир #вес #стройноетело #спортивноетело #рельеф #тренируемся #сильныелюди #сухоетело #худеем #пищевыепривычки #анаболическийэффект #йохимбин #кардио #активность