Накручивание, как темная сторона внутреннего голоса | Итан Кросс
HTML-код
- Опубликовано: 6 дек 2024
- Половину дня нашего бодрствования мы проводим не в настоящем. Что же мы делаем в это время? Говорим сами с собой.
Наш внутренний голос не всегда бывает приятным или полезным. Когда мы обращаем свое внимание внутрь себя, мы склонны сосредотачиваться на проблемах, а не на их решениях. Это заставляет нас беспокоиться, размышлять и впадать в депрессию.
Хорошей новостью является то, что существует научно обоснованный набор инструментов, который может помочь вам восстановить контроль над своим внутренним голосом.
Оригинал видео: • What to do if your inn...
---------------------------------------------------------------
Об Итане Кроссе:
Итан Кросс - один из ведущих мировых экспертов по управлению сознанием. Отмеченный наградами профессор и автор бестселлеров на ведущем факультете психологии Мичиганского университета и в Школе бизнеса Росса, он изучает, как разговоры людей с самими собой влияют на их здоровье, производительность, активность и взаимоотношения.
---------------------------------------------------------------
Тайм-коды:
00:00 Вступление
01:05 Эволюционная цель внутреннего голоса
01:48 Моделирование и планирование
02:11 Самоконтроль
02:23 История нашей жизни
02:59 Негативные стороны внутреннего голоса
04:16 Хорошие новости
05:28 Пример из истории
05:58 Заключение
Крутая озвучка! 🤩
Как же классно! Шикарная озвучка, голос приятный, слушать интересно 😍😍😍✨