Ешь и худей! Сочные котлетки, от которых не толстеешь 😀😉. 90 Ккал на 100 гр. Смотри описание.

Очень простой рецепт сочных котлет для диетического питания. Ешь и худей! готовятся очень быстро, минимум ингредиентов.👇👇👇 Можно приготовить на пару или потушить.
Ещё больше рецептов в моём Инстаграм @food.arty - www.instagram....
Котлеты из индейки с брокколи.
Ингредиенты: фарш из индейки (куриный) - 500 гр, брокколи замороженная - 400 гр, 1 зубчик чеснока, соль, перец, специи по вкусу. Немного масла для жарки.
Приготовление. Соцветия брокколи положить в кипящую воду и отварить 5 минут. Откинуть на дуршлаг. Если соцветия крупные, то порезать их на 2-3 части. Добавить брокколи в фарш, чеснок раздавить через пресс в фарш, приправить солью и специями и хорошо перемешать. Сформировать котлетки и обжарить на небольшом количестве масла до румянца на небольшом огне примерно по 3-4 минуты с каждой стороны . Когда котлеты перевернете на вторую сторону, накройте крышкой. Можно также приготовить их на пару или потушить 😉. Подавать с листьями салата на выбор или с овощным салатом.
#котлетки #котлеты #рецепткотлет #ппкотлеты #пп #рецептыпп #котлетыизиндейки #ешьихудей #диетическиекотлеты

[@ИолантаКабачкова]

Здорово, а то кушать все время хочется, а толстеть не хочется!)))

[@foodarty254]

😂😂😂👍💪 да, тут можно душеньку отвести))