YOGA EN ESPAÑOL PARA BAJAR DE PESO: Acelera tu metabolismo | Brenda Yoga
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- Sigue esta clase de yoga en español para bajar de peso y acelerar tu metabolismo , es una clase de yoga dinámico, que te ayudara a tonificar y fortalecer tus hombros y tu cuerpo, bajar de grasa corporal
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📽 Acerca del video:
Beneficios del la rutina de ejercicios de yoga para bajar de peso y quemar grasa.
Relajación. Aunque no parezca esta rutina de yoga en español para bajar de peso y acelerar el metabolismo , después de realizarlas sentirás un descanso profundo en tu cuerpo debida a la liberación de toxinas que se producen en el cuerpo
Elasticidad: La flexibilidad en las piernas, en tus brazos, hombros en general te llevara a tener musculos arlagados, y mas agilidad.
Fuerza: Fortalecerás todo tu cuerpo, pues cada postura requiere de fuerza fisica y mental, asi que no solo vas a bajar de peso sino serás mas fuerte en todos los aspectos
El yoga significa salud para tu mente y tu cuerpo. Cuida tu cuerpo se consciente, tranquiliza tu mente y ten paciencia que tu cuerpo sabe como sanarse solo hay que ayudarlo haciendo lo correcto, descansando para evitar dolor en la rodilla y que se recupere.
Sígue estos videos para seguir fortaleciendo y avanzar en tu practica
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#brendayoga #acelerarmetabolismo #yogaparabajardepeso
Chica, tú no haces yoga, haces arte. La compañera Sara Fernández tiene razón en lo de la elegancia de movimientos; lo haces tan bonito que parece hasta fácil, como sin esfuerzo (aunque sabemos que no es así).
Gracias
me encanto, espero lograr levantar las 2 piernas algun dia xD
La elegancia con la que Brenda practica yoga es increible 💜
Gracias Brenda eres de gran ayuda,una buena Maestra.TE FELICITO
Gracias brenda por otro video hermoso. Gracias a vos empeze yoga y sigo en el camino aprendiendo cada dia. Namaste
De que manera está secuencia acelera el metabolismo?
Después de 3 años sin actividad constante, dos embarazos y dos cesáreas, aún no puedo hacerlo, pero estoy en el camino! Está excelente! Se me dificulta la última parte :(
Es genial poder entrenar contigo, la mejor profesora particular!! Namaste :)
Hola Brenda, GRACIAS por el valiosisimo aporte que nos haces. Excelentes videos, invitan a compenetrarse con lo que se esta haciendo. Saludos desde Argentina, GRACIAS.
Brenda bravo!!! una clase genial
Por cierto, el lugar donde lo has grabado me parece bellisimo. Con una luz preciosa
Muchas Gracias Gracias Gracias
Buenisimaaaaaa clase! ⭐🌟
Bella clase, bello escenario, bello contenido y bella la Profe.
Gracias Brenda ❤️
Muchas gracias por compartir! Me encantó la clase. Una duda, ¿cómo le hacemos para que la espalda baja se quede en el piso cuando estamos haciendo las abdominales - bajando a 45º, 30º, ras del piso? Por más que meto el abdomen, siento que se me arquea un poco la espalda.
¡Gracias!
preciosa clase....bonito lugar...maravillosa profesora.
hola, tendrás algún tutorial para Bherundasana??? por faaaa te lo agradeceré mucho
Hola Brenda. Me encantan tus videos de yoga para adelgazar.... por favor genera más contenido de estos.
Me encantan todos tus videos... Será que podrías hacer un tutorial para realizar arco adelante y arco atrás de gimnasia?... Algunos ejercicios o tips para lograrlo 🙏🙏🙏
excelente escenario!!
Hola Brena, tengo una preguntita, estas rutinas para bajar de peso como deberia emplearlas en mi dia a dia, hago un video por dia asi como los vas publicando o deberia hacer el mismo video durante varios dias hasta lograr hacer todos movimientos bien? digo porq hay cosas que me cuestan un poco entonces no c si hacer un video diferente cada dia en el mismo orden en que los publicas. (refiriendome a los de YOGA PARA BAJAR DE PESO) un besoteee
Por fin una buena clase en RUclips 👌👏❣
Me encantan tus clases eres muy sube y elegante gracias por dedicar este espacio para enseñarnos te mando un fuerte abrazo desde venezuela
Hola !! Siempre es un placer hacer yoga contigo , Brenda quiero ser maestra se yoga, ahora estoy viviendo en Edo. De México en Municipio de Atizapán, tú me podrías dar las clases para certificarme?? Por tu atención? Gracias
Diossss he hecho los dos vídeos que son parecidos ambos para bajar peso y se trabaja los abs una pasada. Te preguntó si puedo hacer estos dos vídeos varias veces a la semana. Tengo 43 años y me encantan tus clases aunque tengo que coger mucha fuerza aún en los brazos. Muchas gracias desde España. Muuuak
Oleeeee mexicoooo
Me encantan tus clases Brenda. Te mando un fuerte abrazo y que pases felices fiestas. Feliz Navidad!!! 🎁🌲
Me encanta tu canal!! Saludos desde Hidalgo.... sube muchas más cómo estás!! Si no es mucho pedir!! 😅🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Hola Brendita... me encantan tus vídeos.
Quiero aprender algunos movimientos pero mis brazos son muy cortos jijiji no logro despegarme del suelo como haces tú en este video.
Algún consejo. ? Usar calzos o algo así?
Un abrazo desde Alemania
recién empece a seguirte hace unos días y de verdad eres un éxito, amo tus videos y todo haces que parezca tan sencillo que provoca practicar todo el día todos los días jaja. Una consulta para y o alguien que lea cuando me paro de cabeza todo bien ya incluso lo hago lento y con buen equilibrio pero no me paro de cabeza apoyando los codos si nos las manos, habrá algún problema en eso? mil gracias
Veo que este video ya tiene sus años. Y es genial ver que sigues practicando y compartiendo tus videos. Me encantan tus movimientos tan perfectos, supongo que es por la disciplina y el trabajo que desde niña tuviste con el ballet y has seguido ese ritmo perfecto en el yoga. Saludos
Buena clase,pero se te oye muy bajito bonita.Gracias.NAMASTE.
Hola Brenda! Me encanta esta clase, pero no hay manera de que pueda levantar las dos piernas del piso... incluso cuando levanto una no lo hago por mas de dos respiraciones, es porque recien estoy comenzando? Ademas de eso tengo tendinitis cronica en la muñeca derecha y a veces empieza a dolerme. Debo seguir intentando?
Me gusta ... Pero empezare a bar de peso cuando lo haga bien supongo uu
Cortica pero sustanciosa! Muy buena, muchas gracias
saludos profe. es parecido al de ganar fuerza. lo practique y fue buenísimo. este a ver cómo me va. muchísimas gracias. muy bonito lugar y muy buena clase.
esta práctica me pone a prueba, excelente! estoy en mi día 19 de los #21díasdeyogaentuvida y 3 veces por semana hago esta práctica para acelerar el metabolismo. Con una buena y sana alimentación desde que inicie el mes pasado he perdido en total 3 kilos! gracias Brenda.;)
Disfrutar esta practica con tan maravillosa guia, es un placer. Namaste
Buen día, una pregunta, ¿se hace algun ejercicio de calentamiento antes de empezar a hacer el vídeo?
Esta serie me encanto!! Trabaje mucho en poco tiempo. Gracias 🙏
Es normal que me duelan mucho las muñecas al hacer los primeros ejercicios?
Me encantan tus videos ☺ super padres 😘😊 saludos 🙋 que dios te bendiga ☺
Todavía no puedo con las abdominales pero estoy en el camino...
Hola
profe! me encantó la clase, no me pierdo ni uno de tus videos. Felicidades!
Te ves muy bella Brenda, excelente clase. Que tengas un lindo inicio de semana.
hola buenos dias, queria ver si podias ensenar a sentarse con las manos, cuando se esta acostado,, exactamente en el minuto, 10:30 ,muchas gracias namaste! :)
gracias, abrazos
No bueno Brendi super bien 😬✌ toy sudando 😃💗
No me pierdo ni un vídeo tuyo son de gran ayuda
Gracias Brenda, me encantó tu clase:)
Sos una genia yo voy a yoga ya hace un año y todavía hay posturas q me cuestan. besos y gracias
Brenda Medina gracias x darme ánimo si es todo un estilo de vida. Yo también cambie mi alimentación. Gracias x tomar de tu tiempo para responderme. muchas gracias. soy de Argentina de una cuidad llamada las flores pcia de bs as. desde ya gracias
Ay que padre! hoy por la tarde realizaré ésta práctica. Gracias Brenda😊
Listo! la hice y creo que me fue bien😄; por cierto, si está pesadita pero padrisimo al terminarla. Namasté
Brenda cómo extraño tus vídeo
Brenda Medina wow!!!lo espero con un gran amor...mil gracias,🙏
que camara usas?
me encanta
Genial divina!!!
bahaaaar
Namaste
👏👏
Hola Brenda,,, me encantó, haciendo este tipo de clases me doy cuenta de lo mucho que me falta,,, fuerza, fuerza, fuerza, gracias por compartir,un besito
hola Brenda! gracias por la rutina! que puedo haver para que no me suden las manos, se me resbalan ,mucho al hacer el perro boca abajo?