ВОРКАУТ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ВСЕХ

[@densaratov97]

Данная тренировка записана по вашей просьбе.
Что снимаем ещё?

[@alexolev]

Было бы хорошо раскрыть тему силовой выносливости и как ее тренировать. Скажем подтягивания с умеренным весом 20-25 на количества.

[@user-bc3jg3go5j]

Здравствуйте, Ден.
Раскрой пожалуйста тему как дозировать количество повторений в круговых тренировках и в подходовых. Как вычислить это количество относительно разового максимума.
Так же раскрой пожалуйста тему отдых между кругами, между подходами и тд.
Заранее благодарю

[@g.s.707]

Ден , привет. Можно поднять тему работы с доп. весом на гипертрофию , на турниках и брусьях ?!

[@user-wx5sq4jw5k]

Выкладывай по больше воркаут комплексов💪

[@user-wx5sq4jw5k]

Ой ой ой как мощно🔥💪
Я сидел смотрел это видео, думал что легко, но пошёл на турники и офигел🔥🔥💪💪 я сделал эту тренировку за 14:37 💪, мне есть над чем работать🔥💪

[@user-vo9vn3rx5b]

👍👍👍

[@jackeehard]

Мужик красава! Продолжай в том же духе 💪

[@aleksandergerdt8092]

Ден , ты красавчик

[@egorgoritsin]

Надо будет попробовать

[@alexolev]

Самое сложное было поднятие ног к перекладине в середине комплекса. Пресс держал но хват уже сдавал. Из-за этого пришлось после 8 разбивать подтягивания и поднятие ног.

[@densaratov97]

Круто! Рад что ты попробовал🔥

[@alexolev]

@@densaratov97 Срасибо. Я как раз после болезни думаю что тренить взрывную силу или выносливость. На веса пока рано идти. Было очень в тему🙂

[@iffv3226]

Эта программа вообще подходит для роста мышечной массы?

[@n1ckie24]

А какой вес и рост? Спасибо за видео

[@shtitt5055]

покажи самую тяжелую тренировку и с кольцами?

[@l_deadline_l5687]

Ждём совмещения воркаута с железом

[@workout637]

Свої тренировки снимай!

[@user-nf8fx6jn2n]

Короче Ден! Шредеров грузануть хочешь!! Подписка 👍

[@IgorBelyakovworkout]

А обратно вверх до 10?

[@Huginn1000]

25 минут 😅